បាយគ្រប់ពេល? កុំប្រកាន់អីបើយើងធ្វើ។ អង្ករមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ ហើយមានច្រើនប្រភេទ ដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានឥតឈប់ឈរ ហើយ (ប្រហែលជា) មិនឈឺវាឡើយ។ លើសពីនេះ ចានបាយភាគច្រើនគឺសាមញ្ញក្នុងការប្រតិបត្តិ និងចំណាយពេលច្រើនជាងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីដកខ្លួនចេញដោយជោគជ័យ។ ចាប់ពីអាហារពេលព្រឹករហូតដល់បង្អែម នេះគឺជារូបមន្តអង្ករងាយស្រួលបំផុតមួយចំនួន ដើម្បីអបអរការស្រលាញ់របស់អ្នកចំពោះអង្ករគ្រប់ប្រភេទ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 7 ហេតុផលដែលអង្កររបស់អ្នកបឺត (និងវិធីជួសជុលវា)
Liz Andrew / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell1. បាយបំពង និងពងមាន់
អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច បាយឆាដែលបំផុសគំនិតដោយអាហារពេលព្រឹកនេះគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ចង់ភ្ញាក់ពីគេងពិតប្រាកដមែនទេ? បន្ថែមថ្នាំ Sriracha ដែលមានសុខភាពល្អ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Liz Andrew / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell2. អង្ករផ្លែបឺរ
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អជាមួយ avocado… និងស្អាតជាង។ អ្នកយកវាដាក់លើពងទារបស់អ្នក ធ្វើម៉េចមិនដាក់លើបាយ? ប្រោះដោយទឹកក្រូចឆ្មារ និង cilantro ម្ហូបពណ៌បៃតងនេះគឺជាផ្នែកដ៏អស្ចារ្យជាពិសេសសម្រាប់ពេលយប់ taco ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Liz Andrew / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell3. ពែងស៊ូស៊ីបួស
មុនពេលអ្នកស្វែងរក Amazon សម្រាប់កន្ទេលក្រឡុកស៊ូស៊ី អ្នកគួរដឹង៖ មិនចាំបាច់ក្រឡុកទេ ដើម្បីបង្កើតអាហារសម្រន់ដែលមានមូលដ្ឋានលើ sushi-rice ដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាំងនេះ។ ល្បិច? នំ Muffin ។ កុំប្រាប់ Jiro ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Liz Andrew / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell4. Slow-Cooker Creamy Chicken និងស៊ុបអង្ករព្រៃ
រូបមន្តស៊ុបដែលកំណត់ហើយបំភ្លេចចោល អ្នកនឹងស្រមើស្រមៃពេញមួយថ្ងៃ ដោយសារវាចម្អិននូវរសជាតិឆ្ងាញ់របស់វានៅក្នុង Crock-Pot របស់អ្នក។
ទទួលបានរូបមន្ត
Liz Andrew / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell5. Greek Skillet Chicken
អីយ៉ា តើមាននរណាម្នាក់ជួលចុងភៅដោយសម្ងាត់ទេ? ទេ ប៉ុន្តែអ្នកទើបតែបានរកឃើញរូបមន្តមួយដែលជាមុខម្ហូបសំខាន់ និងផ្នែកបំពេញទាំងអស់ក្នុងតែមួយ។ ពិន្ទុ។
ទទួលបានរូបមន្ត
Quentin Bacon / Cook Like A Pro6. ស្ពៃដុតនំ zucchini
រូបមន្តរបស់ Ina Garten ធ្វើឱ្យអង្ករ basmati ក្លាយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ casserole បន្លែដែលខ្ចប់ cheesy នេះ។ (កំដៅអាហារដែលនៅសេសសល់របស់អ្នកឡើងវិញនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ )
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ 7. ចង្ក្រានយឺត សណ្តែកក្រហម និងអង្ករ
ចង្រ្កាន Creole បុរាណនេះទទួលបានភាពទាន់សម័យ - វាត្រូវបានគេហៅថាចង្ក្រានយឺត។ ធ្វើអាហារពេលល្ងាចនៅយប់សប្តាហ៍នេះនៅពេលព្រឹក ហើយរៀបចំអាហារពេលល្ងាចភ្លាមៗនៅពេលអ្នកទៅដល់ផ្ទះ។
ឆ្ងាញ់ណាស់ 8. Cheesy Garlic Zucchini Rice
ដាក់អង្ករសំរូប ដើម្បីធ្វើឱ្យម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ មានសុខភាពល្អបន្តិច។ ការព្រមាន៖ អ្នកនឹងមិនអាចឈប់ញ៉ាំវាបានទេ។
ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ 9. ចានបាយ Tamago ជប៉ុន ទន់
ទន្ទេញរូបមន្តនេះសម្រាប់ពេលដែលអ្នកខ្ជិលទៅហាងគ្រឿងទេស ប៉ុន្តែចង់បានអាហារពេលល្ងាចក្នុងទូរទឹកកករហ័ស។ យើងសន្យាថាវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងអ្វីដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិត។
ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល 10. Slow-Cooker Herbed Chicken និង Rice Pilaf
ប្រហិតមាន់ និងបាយដ៏មានរសជាតិនេះចូលរួមគ្នាយ៉ាងងាយស្រួល ហើយចិញ្ចឹមជាក្រុម។ បាយព្រៃធ្វើឱ្យម្ហូបនេះកាន់តែផ្អែមល្ហែម និងផ្ទះសម្បែង។
Pinch នៃ Yum 11. Brown Butter Scallops ជាមួយ Parmesan Risotto
រាត្រីណាត់ជួបនៅផ្ទះគឺជាការស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងការផ្គូផ្គង scallops និង risotto ដែលមកជាមួយគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស... យើងសន្យា។
Nico Schinco / រចនាប័ទ្ម: Erin McDowell12. ខ្ទិះដូង
សម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការភាពទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានសុខភាពល្អ រូបមន្តនេះមានទឹកដោះគោដូង ទឹកដោះគោខាប់ និងទឹកដោះគោទាំងមូលរួបរួមគ្នាដើម្បីធ្វើជានំបញ្ចុក។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្ទះមួយនៅភ្នំ 13. សាឡាត់ផ្លែឈើព្រៃ និងថ្ម
ប្រសិនបើអ្នកមិនបានលាយផ្លែឈើ និងអង្ករពីមុនទេ ឥឡូវនេះជាឱកាសធំរបស់អ្នក។ គឺ! អញ្ចឹង! ល្អ! ព្យាយាមរកផ្លែឈើដែលមានរដូវសម្រាប់រសជាតិកំពូល។
សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។ 14. អង្ករគ្រឿងអលង្ការ
នំក្រៀមមួយចំនួនខ្ចប់រូបមន្តអង្ករមជ្ឈិមបូព៌ានេះជាមួយនឹងវាយនភាព និងរសជាតិ។ ពោរពេញទៅដោយគ្រាប់អាល់ម៉ុន និងផ្លែឈើក្រៀម មុខម្ហូបនេះអាចជាផ្នែកមួយ ឬជាអាហារចម្បង អាស្រ័យលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។
