យើងមិនប្រាកដថាយើងនឹងធ្វើយ៉ាងណាទេ ប្រសិនបើកាហ្វេមិនត្រូវបានគេអនុញ្ញាត (សូមអរគុណព្រះ។) ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះក្រែម? ពាក់កណ្តាលធម្មតាមានជាតិខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងគ្មានជាតិស្ករ ដូច្នេះវាងាយស្រួលប្រើ keto ដូចធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានទឹកដោះគោ ឬចូលចិត្តកាហ្វេរបស់អ្នកផ្អែមទេ វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកការសម្របសម្រួល។ Keto creamer មកទីនេះដើម្បីសន្សំសំចៃថ្ងៃ ហើយយើងដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ 13 ដែលត្រូវសាកល្បងដោយផ្អែកលើតម្លៃ មុខងារ គុណភាព និងរសជាតិ សោភ័ណភាព និងតម្លៃ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ទឹកដោះគោ Oat ល្អបំផុត ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់
Super Coffee/Background៖ amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer ដោយ Super Coffee
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ Caramel syrup diehards
គ្មានជាតិស្ករ គ្មានជាតិ gluten គ្មានទឹកដោះគោ
អ្នកដែលនឹងមិនបោះបង់ពន្លឺប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - សូម្បីតែនៅ keto - មានសំណាង។ ការបម្រើបីស្លាបព្រាបាយមានប្រូតេអ៊ីនពីរក្រាម និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ វាគ្មានជាតិស្ករ ជាតិ gluten និងគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិត ដោយប្រើផ្លែឈើដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិ caramel ផ្អែមល្ហែម។ Super Creamer គឺមិនមានជាតិ lactose ទោះបីជាមានក្រែមទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោនៅក្នុងមូលដ្ឋានក៏ដោយ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជា vegan ទេ ប៉ុន្តែជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងទឹកដោះគោ ប៉ុន្តែចូលចិត្តក្លិនមាត់នៃទឹកដោះគោ និងក្រែមធម្មតា។ វាមានកម្រិតខ្លាំងបន្តិចដោយខ្លួនវា ប៉ុន្តែនាំមកនូវរសជាតិផ្អែម និងរសជាតិខារ៉ាមែលទៅជាកាហ្វេខ្មៅជូរចត់ និងមានជាតិអាស៊ីត ដែលបន្លឺឡើងនូវស៊ីរ៉ូកាម៉េលស្តង់ដារ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តក្រែមជូរ សូមសាកល្បង Super Coffee និង Super Espresso ។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 91/100
កសិដ្ឋាន កាលីហ្វៀ / ផ្ទៃខាងក្រោយ៖ រូបភាព អេមហ្គី / ហ្គេតធី 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកទើបនឹងកើត Keto
MCTs ជាច្រើន, vegan, គ្មានជាតិស្ករ
យល់ព្រម វត្ថុនេះមានក្លិនដ៏អស្ចារ្យ។ វាទំនងជាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងក្រែមដូង។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមាន keto ផងដែរ៖ មាន 500 មីលីក្រាមនៃ triglycerides ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCTs) នៅក្នុងការបម្រើនីមួយៗ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនដែលអាចបំប្លែងទៅជា ketones ប្រសិនបើការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកមានកម្រិតទាបគ្រប់គ្រាន់។ នោះមានន័យថា MCTs អាចជួយអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុង ketosis និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាក៏មានជាតិស្ករ Gluten- ទឹកដោះគោ និងគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត បូករួមទាំងបន្លែ និងជាតិខ្លាញ់ទាបផងដែរ។ យើងក៏ចូលចិត្តប្រអប់តូច រឹងម៉ាំដែរ។ វាមានរសជាតិស្រដៀងនឹងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនត្រង់ទាំងវាផ្ទាល់និងក្នុងកាហ្វេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែក្រាស់ ដែលនឹងធ្វើឱ្យរមាស់របស់អ្នករយៈពេលកន្លះកន្លះ។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 91/100
ផលិតផលសុខភាពអូមេហ្គា / ផ្ទៃខាងក្រោយ៖ រូបភាព / រូបភាព Getty 3. Omega French Vanilla PowerCreamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ Keto pros
មូលដ្ឋាន Ghee, ខ្លាញ់ខ្ពស់, កាបូអ៊ីដ្រាតទាប
នាំយកប៊ឺ។ វាជារឿងមិនល្អប្រសើរដោយសារតែទឹកដោះគោជូរ ប្រេងដូង និងប្រេង MCT ។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះមានបរិមាណកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៃផលិតផល (យើងកំពុងនិយាយអំពីខ្លាញ់ 14 ក្រាម និងពាក់កណ្តាលនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងស្លាបព្រានីមួយៗ)។ ខណៈពេលដែលវាអាចស្តាប់ទៅដូចជាច្រើន វាសមនឹងចូលទៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងខ្លាញ់ខ្ពស់ដូចជា keto យ៉ាងរលូន។ វាក៏មានពណ៌ស្លេក និងផ្អែមជាមួយ stevia ដូច្នេះវាមានជាតិស្ករ 0 ក្រាម។ ដោយសារតែផលិតផលនេះគឺធម្មជាតិទាំងអស់ ចាំបាច់ត្រូវលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយ ក បងប្អូន ដែលអាចបង្កក និងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីទឹកដោះគោទៅម៉ាតឆា ទៅម្សៅប្រូតេអ៊ីន ឬម៉ាស៊ីនលាយ។ អ្នកប្រហែលជាមានការភាន់ច្រលំបន្តិចអំពីពេលដែលអ្នកពិតជាត្រូវប្រឡាក់ដោយផ្អែកទៅលើការណែនាំអំពីការវេចខ្ចប់ ប៉ុន្តែយើងទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតដោយបញ្ចូលក្រែមជូរទៅក្នុងកែវជាមុនសិន ចាក់កាហ្វេក្តៅពីលើវា ហើយចៀនវាជាមួយគ្នា។ មិនថាអ្នកផ្សំវាដោយរបៀបណាទេ កុំរំពឹងថាអ្នកបង្កើតក្រែមនឹងប្រែក្លាយក្រែមជូរទៅជាទឹកដោះគោចំហុយ។ ក្រែមនេះគឺដូចជាប៊ឺររលាយ។ រសជាតិវ៉ានីឡារបស់បារាំងមានក្លិនឈ្ងុយដូចប៊ឺរផ្អែម ហើយរសជាតិរបស់វាក៏ដូចគ្នាដែរ ស្ទើរតែដូចជារសជាតិនៃខូគីស្តើងៗ។ ក្រែមលាបកាហ្វេប្រែជាផ្អែមស្រាលៗ ហើយយើងចូលចិត្តក្លិនមាត់ដែលស្រទន់ ស្រទន់ពីភាពធាត់របស់វា។ ក្រែមលាបណាមួយដែលចាំបាច់ត្រូវលាយឬក្លាសេគឺជាការពិតណាស់ ការថែទាំខ្ពស់ជាងក្រែមរាវ ហើយក្រែមនេះមានតម្លៃជាងច្រើន - ប្រហែល 1 ដុល្លារក្នុងមួយស្លាបព្រា។ ប៉ុន្តែវាអាចមានតម្លៃប្រសិនបើអ្នកឧទ្ទិសដល់របៀបរស់នៅដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។ (លើសពីនេះទៅទៀត វាមកក្នុងដបទឹកប្រៃដែលងាយស្រួលប្រើ។) ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកផលិតអំបិល caramel ចូរទៅផ្លូវនោះជំនួសវិញ វាមានក្លិនដូច butterscotch Dum-Dums។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 75/100
milkadamia / ផ្ទៃខាងក្រោយ៖ amguy / រូបភាព Getty 4. milkadamia Unsweetened Vanilla Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន
ប្រើបានច្រើនប្រភេទ, ផ្អែកលើគ្រាប់, តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ
ប្រសិនបើអ្នកលើសទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ហើយមិនបានបែងចែកទៅគ្រាប់ផ្សេងទៀតទេ នោះអ្នកកំពុងទទួលបានការព្យាបាលពិតប្រាកដ។ ក្រែមដែលធ្វើពីទឹកដោះគោម៉ាកាដាមៀ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងក្រែមដូងមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្បូរទៅដោយភាពរលោង និងមានក្លិនក្រអូបនៅលើអណ្តាតតិចជាងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនធម្មតា។ TBH យើងស្ទើរតែមានទំនោរចង់និយាយថាវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងនៅកាហ្វេរបស់វាទៅទៀត។ អាស្រ័យលើភាពល្វីងជូរចត់របស់ joe ពេលព្រឹករបស់អ្នក វាអាចនឹងបំផ្លាញក្រដាស់ vanilla ដ៏ស្រទន់ដែលចូលមកនៅពេលអ្នកពិសាវាធម្មតា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី វានៅតែជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ឱ្យរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់របស់ក្រែមជូរភ្លឺច្បាស់ សូមសាកល្បងប្រើវាជាមួយកាហ្វេគ្មានកាហ្វេក្នុងទឹកក្រឡុក ម្សៅអូត ឬធញ្ញជាតិមួយចាន។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 95/100
Picnik/Background៖ amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ
ពហុមុខងារ ប្រេង MCT គ្មានជាតិផ្អែម
នាងមានដើមរុក្ខជាតិ ស្លេកស្លាំង គីតូ និងក្រែមគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ទឹកដោះគោស្វាយចន្ទី ក្រែមដូង និងប្រេង MCT ផ្តល់ឱ្យក្រែមប៊ឺរី គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាច្រើន ដែលនឹងរក្សាបានយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងទឹកក្រឡុក ឬនំដុតនំ។ វាមានជាតិខ្លាញ់ 4 ក្រាម - បីដែលឆ្អែត - និងជាតិសរសៃមួយចំនួន ដូច្នេះវាអាចជួយអ្នកក្នុងចន្លោះពេលអាហារ។ ខណៈដែលវាមិនផ្អែម វាកាត់បន្ថយភាពល្វីងរបស់កាហ្វេខ្មៅ ដោយមិនមានជាតិផ្អែមបន្ថែម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការកុម្មង់កាហ្វេធម្មតារបស់អ្នកហៅទឹកស៊ីរ៉ូរសជាតិ អ្នកប្រហែលជាចង់បន្ថែមជាតិផ្អែម keto-friendly, zero-calorie syrup ឬទឹកស៊ីរ៉ូគ្មានជាតិស្ករ ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត *និង* នៅក្នុង ketosis។ កុំបារម្ភប្រសិនបើក្រែមបំបែកនៅក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងវា ហើយធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ សន្សំ 10 ភាគរយលើរាល់ការកុម្ម៉ង់នាពេលខាងមុខដោយការជាវ ជំនួសឱ្យការទិញតែម្តង។ អ្នកក៏អាចបញ្ចូលវាជាការជំនួសទឹកដោះគោនៅក្នុងរូបមន្តជាច្រើន ដែលអស្ចារ្យសម្រាប់ទាំងអ្នកចម្អិនបួស និងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទឹកដោះគោ។ ការស្លៀកពាក់ Vegan Keto Ranch នរណាម្នាក់?
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 90/100
ទិញបាន (12$/កញ្ចប់)
ផលិតផលសុខភាព Windmill/Background៖ amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ យោគ និងកណ្តុរហាត់ប្រាណ
ដូង MCTs សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ
ការវេចខ្ចប់តែមួយមុខនេះធ្វើឱ្យយើងចង់បែកញើសនៅលើរាងអេលីប។ ម្សៅមួយដបមាន 20 គ្រាប់ដែលពោរពេញដោយ MCTs ដូង ប៊ឺ ស្មៅ និងអំបិលហិម៉ាឡៃយ៉ាន។ វាមានសារជាតិចិញ្ចឹមច្រើន និងមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកដើរតាម។ ញ៉ាំវាមុនពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹក សម្រាប់ការរំលាយអាហារ ថាមពល និងពង្រឹងខួរក្បាល។ ការណែនាំអំពីកញ្ចប់និយាយថាត្រូវលាយក្រែមជូរពីរស្លាបព្រាចូលទៅក្នុងកាហ្វេ តែ ឬកាកាវដែលបានរៀបចំ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ក្រែមដែលស្រដៀងគ្នានឹងវាយនភាព និងរូបរាងទៅនឹងម្សៅប្រូតេអ៊ីន អាចបំបែកជាដុំតូចៗក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នក ហើយអាចមានម្សៅខ្លះនៅខាងក្រោម។ បើនិយាយពីរសជាតិវិញគឺសាមញ្ញណាស់ ស្រដៀងនឹងទឹកដោះគោជូរក្នុងកាហ្វេ។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៅទីនេះគឺខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និង MCTs - ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឧទ្ទិសដល់ keto bod-to-be របស់អ្នក វាអាចជាជម្រើសដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ បន្ថែមជាតិផ្អែមដែលងាយស្រួលប្រើសម្រាប់ keto ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ និង voila ។ ត្រូវប្រាកដថាដាក់ក្រែមជូរជាមុន ហើយចាក់កាហ្វេក្តៅពីលើវា; កំដៅនឹងជួយរំលាយម្សៅក្រែម។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 85/100
Volupta LLC / ផ្ទៃខាងក្រោយ៖ រូបភាព amguy / Getty 7. Volupta Coconut Creamer with Collagen និង MCT
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ការព្យាបាលខ្លួនឯង
បូវីន កូឡាជែន ប្រូតេអ៊ីន និងសម្បូរជាតិខ្លាញ់
មិនត្រឹមតែ MCTs ដូងនឹងរក្សាអ្នកនៅក្នុង ketosis ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ collagen ធម្មជាតិទាំងអស់ (ប្រាំមួយក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ) នឹងដំណើរការវេទមន្តសម្រាប់សក់ ស្បែក និងក្រចករបស់អ្នក ដោយមិនគិតពីឆ្អឹង និងសន្លាក់របស់អ្នក។ គ្រាន់តែដឹងថា Collagen គឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដែលតែងតែមកពីសត្វ (មួយនេះគឺមកពី bovine gelatin) ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជា vegan សូមបន្តរកមើល។ បន្ថែមម្សៅមួយស្លាបព្រាទៅអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីទឹកដោះគោជូរ និងទឹកក្រឡុករហូតដល់ម្សៅ oatmeal និងនំដុតនំ (ផ្លែដូង chia pudding នេះគឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីដែលត្រូវធ្វើរបស់យើង)។ វាមានប្រូតេអ៊ីន 6 ក្រាម និងខ្លាញ់ 5 ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រា ដូច្នេះវាអាចផ្តល់នូវការជំរុញដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយភ្លែត ដូចជាម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលមិនសូវបំពេញ។ កាបូបមានសំពីងសំពោងបន្តិច ហើយយើងឃើញថាវាពិបាកក្នុងការបកឡើងវិញ ដូច្នេះយើងស្នើឱ្យផ្ទេរវាទៅធុងខ្យល់។ វាក៏ជាក្រែមដែលថ្លៃបំផុតក្នុងមួយការបម្រើក្នុងបញ្ជីរបស់យើង ដែលមានតម្លៃប្រហែល 1.10 ដុល្លារក្នុងមួយស្លាបព្រា។ នៅពេលអ្នកបើកវារឿងដំបូងដែលអ្នកសរសេរតាមព្យញ្ជនៈ ត្រូវការ ដើម្បីធ្វើគឺយក whiff មួយ។ ក្លិនគឺពិតជាឋានសួគ៌ដូចជាស្ករគ្រាប់ដូង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងកាហ្វេ វាមិនមានរសជាតិផ្អែមដូចគេទេ។ វាមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិវ៉ានីឡាបន្តិចបន្តួចពេលលាយចូលក្នុងកែវរបស់អ្នក។ វារំលាយបានសមរម្យដោយគ្រាន់តែកូរពីរបីស្លាបព្រាប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែរំពឹងថានឹងមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬដុំតូចៗអណ្តែតក្នុង ឬនៅខាងក្រោមពែងរបស់អ្នក។ សាកល្បងប្រើម៉ាស៊ីនក្រឡុក ដើម្បីផ្សំក្រែម និងភេសជ្ជៈរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ប្រសិនបើគ្រាប់ធញ្ញជាតិរំខានអ្នក។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 77/100
Malk/Background៖ amguy/Getty Images 8. MALK Maple Oat Pecan
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកគាំទ្ររសជាតិរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ
អូមេហ្គា 3s និង 6s ផ្អែមធម្មជាតិ
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទឹកដោះគោខាប់ទាំងអស់ស្តើងពេក ហើយមានជាតិទឹក មិនមែនលឿនពេកនោះទេ។ ត្បូងនេះធ្វើពី oats រមូរសរីរាង្គដែលចុចត្រជាក់ និង Texas pecans គឺពិតជាសម្បូរនៅលើអណ្តាត ទាំងធម្មតា និងក្នុងកាហ្វេ។ រសជាតិ maple និង pecan មានរសជាតិខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកពិសាវា sans-java និងបំផុសការចងចាំពីនំស្អិតពីបុណ្យណូអែលកន្លងមក។ ការបន្ថែមរសជាតិនៃទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលសរីរាង្គ និងស្ករដូងផ្តល់ឱ្យក្រែមមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាងអ្នកផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅជាប់នឹងទំហំបម្រើពីរស្លាបព្រានោះ វាអាចយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបានដោយគ្មានបញ្ហា។ វាក៏ជាទឹកដោះគោ សារធាតុបន្ថែម និងគ្មានជាតិ gluten vegan និងផ្ទុកដោយអូមេហ្គា 3s និង 6s ជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់សម្រាប់មួយនេះ សូមបន្ថែម Pecan Malk + កាហ្វេ Cold Brew ទៅរទេះរបស់អ្នកបន្ទាប់។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 90/100
ប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ / ផ្ទៃខាងក្រោយ៖ រូបភាព amguy / Getty 9. Vital Proteins Collagen Creamer ក្នុងវ៉ានីឡា
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ សម្រស់ * និង * សុខភាព
កូឡាជែន បូវីន អាស៊ីតអាមីណូ ១៦ ខ្លាញ់ និងសម្បូរប្រូតេអ៊ីន
យើងចូលចិត្តការវេចខ្ចប់ស្អាត និងទាន់សម័យដែលពេញលេញជាមួយនឹងឧបករណ៍ស្កែបដែលងាយស្រួលប្រើ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់វាស់ស្លាបព្រាបាយទាំងអស់ដែលស្រវាំងភ្នែក ហើយគេងពាក់កណ្តាលជារៀងរាល់ព្រឹកនោះទេ។ ទទួលទានកូឡាជែនដប់ក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រាបាយដោយសារវីតាមីន Vital Protein លាក់ខូឡាជែនប៉េបទីត ដែលធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែក សក់ ក្រចក និងសន្លាក់។ ម្សៅទឹកដោះគោដូងគ្មានជាតិទឹកដោះគោក៏ផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូពិសេសចំនួន 16 ដែលពាក់កណ្តាលជាអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ។ មាតិកាខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់របស់វា (ប្រាំបួន និងដប់ក្រាមរៀងគ្នា) នឹងរក្សាអ្នកមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់នៅក្នុងកាហ្វេ ឬទឹកក្រឡុក។ ហើយ ketosis របស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព ព្រោះមានជាតិស្ករតែមួយក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងការបម្រើនីមួយៗ។ កំប៉ុងនិយាយថាត្រូវលាយម្សៅយ៉ាងហ្មត់ចត់ចូលទៅក្នុងរាវក្តៅ។ យើងបានរកឃើញថាម្សៅបានកកក្នុងកាហ្វេ ដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យក្លាសេវាដើម្បីបំបែកវាកាន់តែល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើពណ៌ដើម្បីកំណត់ពេលដែលអ្នកបានបន្ថែមក្រែមជូរគ្រប់គ្រាន់ សូមដឹងថាផលិតផលដែលស្រដៀងនឹងម្សៅប្រូតេអ៊ីននេះនឹងមិនធ្វើឱ្យកាហ្វេរបស់អ្នកស្រាលដូចដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើនោះទេ។ រសជាតិវ៉ានីឡារបស់វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដូច្នេះសូមទិញវាសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាជាងរសជាតិតែឯង (ទោះបីជាយើងនឹងមិនវិនិច្ឆ័យប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកស៊ីរ៉ូវ៉ានីឡាគ្មានជាតិស្ករដើម្បីឱ្យវាកាន់តែខ្លាំង)។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 86/100
Laird/Background៖ រូបភាព amguy/Getty 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកហូបស្អាតដែលចូលចិត្តកិច្ចព្រមព្រៀង
សារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ សារធាតុរ៉ែសារាយសមុទ្រ
ដាក់ឈ្មោះឱ្យអ្នកជិះស្គី និងកាយសម្បទា Laird Hamilton ក្រែមលាបរុក្ខជាតិនេះមាន MCTs ទាំងបួនប្រភេទ និងមិនមានជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតទេ។ រូបមន្តពិសេសនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់ keto ព្រោះវាមិនមានបន្ថែមជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ស្អាត និងល្អច្រើនក្នុងទម្រង់ជាប្រេងដូង និងម្សៅទឹកដោះគោដូង។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកដកដង្ហើមវែងៗ នៅពេលអ្នកបើកកាបូបជាលើកដំបូង—ម្សៅមានក្លិនក្រអូបដ៏ស្រស់ស្អាតនៃសាច់ដូងស្រស់ ហើយមានរសជាតិដូចម៉ាការុងដែលផ្អែមស្រាលដោយខ្លួនឯង។ វាក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Aquamin ដែលជាសារធាតុរ៉ែចម្រុះដែលផ្សំឡើងពីសារធាតុរ៉ែចំនួន 72 ដែលមានប្រភពមកពីសារាយសមុទ្រ។ កាបូបនិយាយថា អ្នកគួរតែក្លាសេ ឬអ្រងួនម្សៅ ដើម្បីផ្សំជាមួយភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។ យើងបានបង្កករបស់យើងបន្ទាប់ពីបន្ថែមក្រែមទៅក្នុងកាហ្វេក្តៅ ហើយចាប់អារម្មណ៍ថាវាគ្មានដុំពកទាំងស្រុង។ ក្លិនដូងរក្សាដោយខ្លួនវា ខណៈដែលមានរសជាតិស្រាល និងស្រស់។ បើនិយាយពីភាពប៉ិនប្រសប់របស់អ្នក ថង់នីមួយៗមាន 38 ការបម្រើដែលបានណែនាំ ដែលច្រើនជាងចំនួនផ្សេងទៀតដែលយើងបានសាកល្បងដែលមានចន្លោះពី 12 ទៅ 30 ដងក្នុងមួយកុងតឺន័រ។ វាមានជាតិ gluten-, ទឹកដោះគោ- និងគ្មានសណ្តែកសៀង, vegan, non-GMO, keto និង paleo ។ អ្វីដែលមិនចូលចិត្ត? បន្ថែមវាទៅក្នុងកាហ្វេ តែ ទឹកក្រឡុក និងអាហារដើម្បីបង្កើនថាមពល។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 90/100
So Delicious/Background: amguy/Getty Images 11. So Delicious Dairy Free Free Original Coconutmilk Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ ក្រែមមិនមែនទឹកដោះគោដំបូងរបស់អ្នក។
គ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ គ្មានជាតិស្ករ ល្អបំផុតសម្រាប់លុយកាក់របស់អ្នក។
ការវេចខ្ចប់ស្អាត សាមញ្ញ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខ្លីៗរបស់ផលិតផល ដោយបង្ហាញដោយទឹកដោះគោដូងសរីរាង្គ និងក្រែមដូង។ វាគ្មានជាតិស្ករ, សារធាតុរក្សាទុក, ជាតិ lactose, gluten, សណ្តែកសៀង និង carrageenan ។ វាក៏មានជាតិខ្លាញ់ទាប និងជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតផងដែរ ដូច្នេះវានឹងមិនបំពេញឱ្យអ្នកនូវវិធីដែលក្រែម keto ដ៏រឹងមាំផ្សេងទៀតអាចធ្វើបាននោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលយ៉ាងងាយស្រួលទៅក្នុងរបបអាហារ keto ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជា vegan ឬមិនទទួលទានទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះ វាងាយស្រួលប្រើ ដោយសារវាជាក្រែមរាវ។ មិនត្រូវការម្សៅទេ។ វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅលើអណ្តាត និងសម្បូរទៅដោយរសជាតិដូង នៅពេលអ្នកពិសាវាដោយខ្លួនឯង។ ក្រដាស់ដូងក្លាយជាក្លិនឈ្ងុយក្នុងកាហ្វេ ប៉ុន្តែក្លិនមាត់នៅតែរលោង និងប្រណិតដូចក្រែមទឹកដោះគោ។ តម្លៃប្រែប្រួលពីអ្នកលក់ទៅអ្នកលក់ ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានប្រអប់ 32 អោន (ដែលមាន 63 ដង) ក្នុងតម្លៃទាបត្រឹម 4 ដុល្លារ។ យើងស្រឡាញ់កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អ។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 93/100
Prymal/Background៖ amguy/Getty Images 12. Prymal Salted Caramel Coffee Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលផឹកតែកាហ្វេផ្អែម
រសជាតិរីករាយ ដូងក្រអូប ផ្អែមជាមួយផ្លែឈើព្រះសង្ឃ និងស្តេវៀ
ស្ថាបនិក Courtney Lee បានបង្កើតម៉ាកយីហោនេះសម្រាប់ឪពុករបស់នាង ដែលកំពុងតែតស៊ូស្វែងរកក្រែមជូរស្រាល និងផ្អែមដែលបំពេញតម្រូវការជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់។ បញ្ចូលក្រែមកាហ្វេ Prymal ដែលជាម៉ាកគ្មាន GMO និងគ្មានជាតិស្ករ ជាមួយនឹងរសជាតិរីករាយជាច្រើន ដែលផលិតឡើងដោយប្រេងដូង និងម្សៅទឹកដោះគោដូង និងផ្អែមជាមួយផ្លែឈើព្រះសង្ឃ និង stevia ។ ការពិតនៃអាហាររូបត្ថម្ភប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចតាមរសជាតិ ប៉ុន្តែទាំងអស់គឺគ្មានជាតិស្ករ និងមានជាតិខ្លាញ់ប្រហែល 4 ក្រាមក្នុងមួយការបម្រើ មានន័យថាវានឹងជួយបំពេញអ្នក (រសជាតិខ្លះក៏មានប្រូតេអ៊ីនមួយក្រាមផងដែរ)។ យើងចូលចិត្តការវេចខ្ចប់ដ៏សាមញ្ញជាមួយនឹងពុម្ពអក្សរដិត និងពណ៌ ហើយបានរកឃើញថាការចាក់កាហ្វេលើម្សៅ បន្ទាប់មកចៀនវាជាមួយគ្នាបានផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុតដល់យើង។ ក្នុងចំណោមរសជាតិជាច្រើន យើងជក់ចិត្តនឹងការ៉ាមែលអំបិល។ វាមានរសជាតិផ្អែម * និង * ប្រៃ ហើយមានក្លិនដូចម្សៅប៊ឺតស្កតដោយខ្លួនឯង។ វាបានផុសឡើងយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងកាហ្វេ និងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានភាពស្រទន់ អ្នកដែលចូលចិត្តសូកូឡាត្រូវសាកល្បងក្រែម velvet ក្រហម។ វាមានក្លិនឈ្ងុយដូចជាការលាយប្រោននីត្រង់ ហើយផ្តល់នូវរសជាតិដូចជាបង្អែមក្រែមឈីស ឬម្សៅទឹកដោះគោប្រពៃណី។ វាធ្វើឱ្យកាហ្វេមើលទៅ មានក្លិន និងរសជាតិដូចកាកាវក្តៅ វ៉ានីឡា។ យើងក៏ចូលចិត្តរសជាតិ cinnamon dolce ដែលអាចប្រែក្លាយទឹកដោះគោជូរក្រិកធម្មតាមួយចាន ឬ oatmeal ពី blah ទៅ ta-da ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ គិតថាមានជាតិប្រៃ និងប្រៃបន្តិចដូចនំអន្សម។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 91/100
Thrive Market/Background៖ amguy/Getty Images 13. Thrive Market Powdered unsweetened Coconut Keto Creamer
ល្អបំផុតសម្រាប់៖ អ្នកទិញទំនិញប្រកបដោយនិរន្តរភាព
ប្រេងដែលមិនមែនជា GMO, MCT, ប្រភពសីលធម៌
ការជ្រើសរើសចម្រុះនេះដំណើរការនៅក្នុងតែក្តៅ ឬត្រជាក់ និងកាហ្វេ និងទឹកក្រឡុក។ វាជាអាហារស្លេក, vegan, គ្មានជាតិ gluten និងគ្មានទឹកដោះគោ បូកទាំងមានខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទម្រង់ជាប្រេងដូង និងប្រេង MCT ។ ប្រេង MCT មានភាពងាយស្រួលសម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នកក្នុងការរំលាយអាហារ ដូច្នេះវានឹងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលើសពីនេះ។ វាមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប និងគ្មានជាតិស្ករ ដូច្នេះវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានជំងឺ ketosis គ្មានបញ្ហា។ ដំបូងអ្នកនឹងទទួលបានក្លិនឈ្ងុយនៃខ្ទិះដូងដែលមានក្លិនឈ្ងុយ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លក្សរសជាតិដូងដោយខ្លួនឯង រសជាតិដូងប្រែជាស្រាល ស្រស់ និងស្ទើរតែខូចដោយសារបរិមាណប្រេង និងខ្លាញ់។ នៅក្នុងកាហ្វេ វាមានរសជាតិស្រាលដូចដូង ហើយផ្តល់ក្លិនកាហ្វេ និងក្លិនមាត់។ នៅពេលដែលយើងកូរម្សៅចូលទៅក្នុងកាហ្វេ យើងបានបញ្ចប់ដោយគ្រាប់ធញ្ញជាតិអណ្តែត និងដុំមួយចំនួននៅទីនេះ និងទីនោះ ប៉ុន្តែវាប្រែជារលោង ទន់ ហើយមានក្លិនឈ្ងុយ នៅពេលដែលយើងចៀនវាជាមួយគ្នាជំនួសវិញ។ ហើយដោយស្មោះត្រង់ យើងនឹងពាក់ការរចនាដូងនៃការវេចខ្ចប់នៅលើអាវ។
TotalPampereDpeopleny100 ពិន្ទុ៖ 90/100
