ឱសថបុរាណ ១៦ មុខដើម្បីបំបាត់ស៊ុនតាន់

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Iram តាម អ៊ីរ៉ាហ្សាហ្សា | បោះពុម្ភផ្សាយ: ថ្ងៃពុធទី ២៥ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១៩ ៈ ០៤ [អាយធី]

ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យកម្តៅថ្ងៃ។ ការប្រើកាំរស្មីព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមជ្រីវជ្រួញភាពចាស់ស្នាមជាំពណ៌និងសូម្បីតែជំងឺមហារីកស្បែក។ ជាសំណាងល្អមានឱសថបុរាណល្អបំផុតក្នុងការយកពន្លឺព្រះអាទិត្យចេញពីស្បែកមុខនិងស្បែកដែលត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ស្បែកជួយការពារសរីរាង្គខាងក្នុងពីការរងរបួសកំដៅនិងការបង្ករោគហើយក៏ជួយក្នុងការលុបបំបាត់ចោលនូវកាកសំណល់ក្នុងទម្រង់ជាញើសផងដែរ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវការពារស្បែករបស់អ្នកពេលចេញក្រៅព្រះអាទិត្យ។

ស្បែករបស់យើងមានផ្ទុកសារធាតុពណ៌ដែលហៅថាមេឡាញីនដែលត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាពិសេសដែលគេហៅថាមេឡានីន។ មេឡានីនការពាររាងកាយរបស់យើងដោយស្រូបយកកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្មច្រើនពេកពីព្រះអាទិត្យរាងកាយនឹងផលិតជាតិមេឡានីនច្រើននៅក្នុងស្បែកដើម្បីប្រឆាំងនឹងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីវិទ្យុសកម្មនិងការពារស្បែក។ ប្រសិនបើផលិតជាតិមេឡានីនកាន់តែច្រើនវានឹងនាំឱ្យស្បែកនិងខ្មៅ។



ក្រែមរាត្រីនៅផ្ទះបែបធម្មជាតិល្អបំផុតចំនួន ១០ សម្រាប់ប្រភេទស្បែកទាំងអស់



នៅរដូវក្តៅបញ្ហានៃសាន់តាមានច្រើន។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងការឡើងកម្តៅដោយជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យភាគច្រើនចាប់ពីម៉ោង ១១ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៤ រសៀល។ មានក្រែមប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារដើម្បីកំចាត់រឺកំដៅពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ក្រែមកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ខ្លះអាចមានមាតិកាដែលមិនល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចចំណាយច្រើនផងដែរ។ ក្រែមខ្លះអាចបង្កើនការបំផ្លាញស្បែកដែលស្ងួតរួចទៅហើយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិតាមផ្ទះសម្រាប់ស្បែកដែលមានស្បែកស្អាតនិងគ្មានជាតិគីមី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺព្រះអាទិត្យ? ថ្ងៃនេះប៊្លុសស្គីនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៅផ្ទះដើម្បីលុបកម្តៅថ្ងៃចេញពីស្បែកមុខនិងស្បែកដែលប្រឈមមុខផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចនាំមកនូវភាពយុត្តិធម៌ធម្មជាតិនៃស្បែកឡើងវិញដោយសាកល្បងវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលសមនឹងអ្នក។



សូមក្រឡេកមើលគន្លឹះធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃ។

អារេ

ទឹកត្រសក់និងទឹកក្រូចឆ្មា

នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថទូទៅដែលប្រើសម្រាប់កម្តៅថ្ងៃ។ យកទឹកត្រសក់មួយស្លាបព្រាហើយលាយវាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារពាក់កណ្តាល។ បន្ថែមចំណិតនៃរមៀតម្សៅទៅក្នុងទឹកហើយធ្វើការបិទភ្ជាប់។ លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃស្បែក។ ទុកល្បាយនេះលើស្បែកយ៉ាងហោចណាស់ ២០ នាទីរួចលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹក។ ទឹកត្រសក់នឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាដើរតួជា bleach និងជួយលុបចោលស្បែក។

អារេ

អាឡូវ៉ែជែល

នេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការបំបាត់ពន្លឺព្រះអាទិត្យចេញពីផ្ទៃមុខ។ សសៃនៅខាងក្នុងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិអាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អមួយដើម្បីយកសំបកចេញ។ លាបវាលើតំបន់ដែលមានស្បែក។ ប្រើជែលស្រស់ពីស្លឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿន។ លាបជែលពេញមួយយប់ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពខុសគ្នានៃស្បែក។



អារេ

ទឹកដោះគោនិងទឹកក្រូចឆ្មា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺព្រះអាទិត្យពីស្បែកមុខ? នេះផ្តល់នូវការធូរស្បើយភ្លាមៗសម្រាប់ស្បែកស្បែក។ អ្នកអាចលាបល្បាយទឹកដោះគោឆៅទឹកក្រូចឆ្មារនិងចំណិតរមៀត។ ទឹកដោះគោផ្តល់នូវការសម្អាតស្បែកនិងជួយបន្ធូរស្បែកផងដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មារគឺជាការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិសម្រាប់កម្តៅថ្ងៃ។ ទុកល្បាយនៅលើស្បែករហូតដល់ស្ងួតហើយបន្ទាប់ពី ២០ នាទីរួចលាងចេញ។

អារេ

ទឹកក្រឡុកនិងប៉េងប៉ោះ

សារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លានិងកាត់បន្ថយការរមាស់។ ដាក់ចំណិតប៉េងប៉ោះស្រស់ហើយបន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងវា។ លាយពួកវាដើម្បីបង្កើតជាការបិទភ្ជាប់រលោងហើយអនុវត្តវាទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជាតិពណ៌។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់ចូលទៅក្នុងល្បាយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿននិងប្រសើរជាងមុន។ លាងសម្អាតល្បាយដែលបានលាបជាមួយទឹកបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។

អារេ

ម្សៅក្រាម, ល្បាយផ្កាកុលាបរ៉ូល

នេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលស្បែក។ លាយម្សៅក្រាមមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹកផ្កាកុលាបមួយស្លាបព្រាបាយនិងធ្វើចំណិតស្តើង។ លាបវាលើផ្ទៃមុខដៃនិងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយ។ លាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ទាប់ពី ២០ នាទី។ ទឹកផ្កាកុលាបនឹងយកឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃកម្តៅព្រះអាទិត្យមកលើស្បែកហើយនឹងផ្តល់ភាពត្រជាក់ដល់ស្បែក។ ម្សៅក្រាមមានប្រសិទ្ធិភាពជូតក៏ដូចជាផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក។

អារេ

ទឹកដោះគោនិងរមៀត

នេះស្ថិតក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកំចាត់កម្តៅថ្ងៃ។ រមៀតមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងទឹកស្អុយហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំព្យាបាលស្បែកផ្សេងៗ។ លាយទឹកដោះគោ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្សៅរមៀតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់និងលាបលើកន្លែងដែលមានស្បែក។ លាងវាចេញជាមួយទឹកបន្ទាប់ពី ២០ នាទីដើម្បីទទួលបានស្បែកស្រស់ថ្លា។

អារេ

សាន់ឌឺវូតល្បាយរ៉ូបូតទឹក

សាន់ដេវូដផ្តល់ភាពត្រជាក់ដល់ស្បែក។ ធ្វើក្រដាសបិទភ្ជាប់ក្រាស់ជាមួយម្សៅសាំងវិចនិងទឹកផ្កាកុលាបហើយលាបវាលើផ្នែកនៃរាងកាយដែលរងផលប៉ះពាល់។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងលាងសម្អាតតំបន់ដោយទឹក។

អារេ

អាល់ម៉ុននិងទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោធ្វើការជាអ្នកសំអាតនិងវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងអាល់ម៉ុនជួយកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃជាតិពណ៌។ ធ្វើការបិទភ្ជាប់អាល់ម៉ុននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិន។ លាយវាជាមួយទឹកដោះគោហើយលាបលើកន្លែងដែលមានជាតិប្រម៉ាត់នៃរាងកាយ .. លាងជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ទាប់ពី ៣០ នាទី។

អារេ

ទឹកដូង

លាបទឹកដូងស្រស់លើតំបន់ដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យហើយទុកវាឱ្យស្ងួត។ ធ្វើម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ លាងសម្អាតកន្លែងដែលលាបជាមួយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពីរបីថ្ងៃដើម្បីឱ្យស្បែកធម្មតារបស់អ្នក។

អារេ

ទឹកដោះគោជូរនិងទឹកក្រូច

វីតាមីន C និងអាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូហ្សូលីដែលមាននៅក្នុងទឹកក្រូចអាចជួយក្នុងការកាត់ស្បែក។ អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជូរធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅងងឹត។ លាយបញ្ចូលគ្នានូវបរិមាណទឹកក្រូចនិងទឹកដោះគោជូរស្មើៗគ្នាហើយលាបវាដើម្បីព្យាបាលកម្តៅថ្ងៃ។

អារេ

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកឃ្មុំមានថាមពលព្យាបាលនិងជាជាតិសំណើមល្អ។ ទឹកក្រូចឆ្មារធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដើម្បីយកស្បែកចេញ។ លាយទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មារជាចំណែកស្មើៗគ្នាហើយអនុវត្តដើម្បីយកសំបកចេញនិងដើម្បីឱ្យស្បែកមើលទៅស្អាតជាងមុន។ ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមដ៏ល្អបំផុតនិងជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការ sunburn នៅលើមុខ។

អារេ

ទឹកដោះគោ Oat Meal និងទឹកដោះគោ Butter

Oatmeal ផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ស្បែកនិងប៊ឺរម៉ុលជួយឱ្យស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត។ លាយម្សៅប៊ឺរម៉ុកនិងម្សៅអូលីវស្រស់ហើយលាបបិទភ្ជាប់លើតំបន់ដែលមានស្បែក។ សំណងនេះនឹងយកតង់ចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទុកល្បាយនេះលាបរយៈពេល ១ ម៉ោងរួចលាងចេញជាមួយទឹក។

អារេ

ដំឡូងនិងក្រូចឆ្មា

បកសំបកស្បែករបស់ដំឡូងហើយកិនដំឡូងស្រស់ដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ លាយទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនជាមួយចំណិតដំឡូងហើយលាបល្បាយលើផ្នែកដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទុកល្បាយនៅលើដងខ្លួនរយៈពេល ៣០ នាទីរួចលាងសម្អាតចេញដោយទឹកត្រជាក់។

អារេ

ល្ហុង Mashed និងទឹកឃ្មុំ

ផ្លែល្ហុងម៉ាស់ជួយឱ្យស្បែករលួយហើយទឹកឃ្មុំដែលមាននៅក្នុងលាយមានសំណើមដល់ស្បែក។ ផ្លែល្ហុងក៏សំអាតស្បែកផងដែរ។

អារេ

ក្រែមសាហ្វរ៉ុននិងទឹកដោះគោ

ធ្វើការបិទភ្ជាប់ក្រែមទឹកដោះគោស្រស់និងសារ៉ាហ្វានដោយត្រាំសារ៉ាន់ក្នុងក្រែមពេញមួយយប់។ នៅព្រឹកបន្ទាប់លាបល្បាយនៅលើតាន់។ នេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលល្អបំផុត។ អ្នកនឹងឃើញថាសម្បុរស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយសំណងនេះ។

អារេ

ប្រេងគ្រាប់ល្ងនិងប្រេងអាល់ម៉ុន

លាយប្រេងគ្រាប់ល្ងចំនួន ៤ ផ្នែកប្រេងអាល់ម៉ុងមួយផ្នែកនិងប្រេងអូលីវមួយផ្នែក។ លាបប្រេងនេះលើមុខរបស់អ្នករយៈពេល ២០ នាទីរួចលាងសម្អាតចេញជាមួយសាប៊ូស្រាល។ នេះនឹងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង។

ប្រកាសពេញនិយម