វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំង ១១ មុខសម្រាប់រន្ធញើសនៅលើច្រមុះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រន្ធញើសគឺជាការបើកតូចនៅក្នុងស្បែកដែលបញ្ចេញជាតិប្រេងនិងញើសហើយទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម។ ការបើកទាំងនេះអាចនឹងស្ទះនៅពេលដែលមានការសម្ងាត់ហួសប្រមាណនៃស្បែក, ស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការបំពុល, មានការបង្កើតកោសិកាស្បែកងាប់ជាដើម, រន្ធញើសដែលស្ទះអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនក្បាលខ្មៅនិងមុនដែលធ្វើអោយស្បែកមើលទៅ។ រិល។ សូម្បីតែការតុបតែងមុខក៏អាចបង្កឱ្យមានការបែកបាក់ដែរ។

រន្ធញើសអាចមានទំហំខុសៗគ្នាហើយរន្ធញើសច្រមុះមានទំហំធំជាងកន្លែងដែលមានទីតាំងនៅតំបន់ផ្សេងទៀតនៃស្បែករបស់អ្នក។ ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ងាយនឹងពង្រីករន្ធញើសច្រមុះហើយនេះអាចកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កោសិកាស្បែកនិងកោសិកាស្បែកងាប់បានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្រោមឫសសក់ដូច្នេះបង្កើតជា“ ដោត” ដែលបន្ទាប់មកអាចពង្រីកនិងរឹងជញ្ជាំងឫស។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើសនៅលើច្រមុះ

មានហេតុផលជាច្រើននៅពីក្រោយរន្ធញើសស្ទះ។ ហេតុផលទូទៅខ្លះមានដូចខាងក្រោមៈ

•ស្បែកខ្សោះជាតិទឹក

•ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ (ជាទូទៅនៅស្បែកខ្លាញ់)

•បែកញើសច្រើនពេក

អតុល្យភាពអ័រម៉ូន (ភាពពេញវ័យនិងការមករដូវ)

•កង្វះនៃការ exfoliation (ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកោសិកាស្បែកងាប់មួយ)

•ភាពតានតឹងខ្លាំង

care ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកខ្សោយ (មិនលាងមុខ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃគេងជាមួយការតុបតែងស្លៀកផលិតផលប្រេង)

ការប៉ះនឹងពន្លឺថ្ងៃ (មិនពាក់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ)

ដូច្នេះជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកស្បែកស្អាតនិងមានសុខភាពល្អគឺការថែរក្សារបបថែរក្សាស្បែកឱ្យបានល្អ។ ដូច្នេះខាងក្រោមនេះយើងបានដាក់បញ្ចូលនូវបញ្ជីឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពដែលនឹងជួយព្យាបាលបញ្ហាស្បែករបស់អ្នកនិងបំបាត់រន្ធញើសរបស់អ្នក។ តោះមើល។

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់រន្ធញើសនៅលើច្រមុះ

ក្បាលដីពុះ

បន្ទះដាប់ប៊ែលរឺបន្ទះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីយកដោតចេញពីឫសសក់។ ^[1] ទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយភ្នាក់ងារភ្ជាប់ដែលអាចជ្រើសរើសបានដែលដើរតួជាមេដែកហើយទាញយកភាពកខ្វក់និងការកសាង។

របៀបប្រើ

W សើមឆ្នូតរួចលាបវាលើច្រមុះរបស់អ្នក។

ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទី។

•ច្រូតថ្នមៗចេញពីច្រមុះរបស់អ្នក។

លាងសមាតតំបន់នះជាមួយទឹកឧណ ៗ ដើម្បីយកកាកសំណល់ដលសល់ចញពីចញ។

ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

2. ចំហុយ

ចំហុយមុខនឹងជួយបើករន្ធញើសស្ទះនិងបំបាត់ភាពមិនស្អាតគ្រប់ប្រភេទ។ វាគឺជានីតិវិធីសាមញ្ញនិងមានតំលៃថោកដែលអ្នកអាចធ្វើបានតាមការលួងលោមនៃផ្ទះរបស់អ្នក។

នីតិវិធី

បញ្ចូលទឹកក្នុងឆ្នាំងហើយយកវាទៅដាំឱ្យពុះ។

•នៅពេលវាផលិតចំហាយទឹកយកឆ្នាំងចេញពីកំដៅ។

•គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងហើយផ្អៀងលើទឹកចំហុយរយៈពេល ១៥ នាទី។

•ជូតមុខរបស់អ្នកនិងលាបក្រែមផ្តល់សំណើមបន្តិចបន្តួច។

ប្រើសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

3. កោសស្ករ

ជាតិស្ករគឺជាភ្នាក់ងារបញ្ចេញជាតិធម្មជាតិដែលជួយដល់រន្ធញើស។

គ្រឿងផ្សំ

ស្ករស ២ ស្លាបព្រា

•ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមស្ករនិងទឹកក្រូចឆ្មារហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងចំណិតក្រាស់។

•អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើច្រមុះរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាថ្នមៗជាចលនារាងជារង្វង់រយៈពេល ៥ នាទី។

•លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់និងលាបជាតិសំណើមបន្តិចបន្តួច។

ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

4. ផែនដីរបស់ Fuller

ផែនដីរបស់ Fuller ដើរតួជាអេប៉ុងមួយដោយទាញចេញបាក់តេរីប្រេងធូលីនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលស្ទះរន្ធញើស។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ១ ស្លាបព្រានៃផែនដីពេញ

•ទឹក ១ ស្លាបព្រា

oatmeal 1 ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមផែនដីទឹកនិងប្រេងឆាពេញហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណិត។

•ឥឡូវលាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។

ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

5. សូដាដុតនំ

ការដុតនំសូដាគឺជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិហើយវាជួយសំអាតរន្ធញើសនិងកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវក្បាលខ្មៅ។ ដោយសារវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីស្រាលវាសម្លាប់បាក់តេរីដែលបង្កឱ្យកើតមុន។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

•សូដាដុតនំចំនួន ២ ស្លាបព្រា

•ទឹក ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•នៅក្នុងចានមួយលាយសូដាដុតនំនិងទឹកហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណិតរលោង។

•អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ៥ នាទី។

លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

6. ស៊ុតពណ៌ស

ស៊ុតពណ៌សគឺល្អសម្រាប់ព្យាបាលស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ព្រោះវាជួយបង្រួមរន្ធញើសនិងរឹតបន្តឹងស្បែកផងដែរ។ ស៊ុតពណ៌សការពារស្បែកពីភាពមិនស្អាតនិងបង្កើនគុណភាពស្បែក។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

•ស៊ុតពណ៌សមួយ

•ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•ចាក់ពងមាន់ពណ៌សរហូតដល់អ្នកទទួលបានវាយនភាពស្នោ។

•ទុកវាចោលរយៈពេល ៥ នាទី។

•បន្ទាប់ពី ៥ នាទីយកវាចេញពីទូទឹកកករួចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូល។

•ឥឡូវលាបល្បាយលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយទុកឱ្យស្ងួត។

•លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ប្រើល្បាយនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

7. ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំជួយកាត់បន្ថយការឡើងជាតិខ្លាញ់លើស្បែក។ វាក៏ជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសផងដែរ។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

•ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•លាបទឹកឃ្មុំលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាវាពីរបីវិនាទី។

លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

•ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

8. ក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលដើរតួជាសារធាតុរំអិលស្រាល។ ^[៦] វាយកកខ្វក់និងប្រេងដែលធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

•ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

•ទឹកក្តៅ

នីតិវិធី

•លាបទឹកក្រូចឆ្មារលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយជូតវាថ្នមៗរយៈពេល ៥ នាទី។

លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

•ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

9. ល្ហុងឆៅ

អង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងដើរតួជាភ្នាក់ងារសំអាតស្បែកដ៏អស្ចារ្យដែលជួយសំអាតរន្ធញើស។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

•ផ្លែល្ហុងឆៅ ១ ផ្លែ

នីតិវិធី

•កាត់ល្ហុងហើយយកវាមកជូតលើច្រមុះរបស់អ្នកពីរបីនាទី។

លាងសមាតវាជាមួយទឹកឧណ ៗ ។

ធ្វើម្តងទៀតដំណើរការនេះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

10. ដីឥដ្ឋ Bentonite

ដីឥដ្ឋ Bentonite ជួយលុបបំបាត់ភាពមិនស្អាតចេញពីរន្ធញើសស្បែកនិងជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

•ដីឥដ្ឋ bentonite ១ ស្លាបព្រា

oatmeal 1 ស្លាបព្រា

ទឹក (តាមតម្រូវការ)

នីតិវិធី

•ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងចានមួយហើយធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណិត។

•លាបម៉ាសនេះលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។

លាងជម្រះវាចេញជាមួយទឹក។

ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

11. អាឡូវ៉េរ៉ា

Aloe vera ជួយក្នុងការលុបបំបាត់ភាពមិនស្អាតដែលជាប់នៅខាងក្នុងរន្ធញើសហើយក៏ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

•ជែល aloe vera ១ ស្លាបព្រា

នីតិវិធី

•លាងមុខរបស់អ្នក។

លាបជែលអាឡូវ៉េរ៉ានៅលើច្រមុះរបស់អ្នកហើយទុកវាចោលរយៈពេល ២០ នាទី។

លាងជម្រះវាចេញដោយទឹកត្រជាក់។

•ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។

គន្លឹះដើម្បីការពារការស្ទះរន្ធញើស

ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាមដើម្បីការពារកុំអោយរន្ធញើសរបស់អ្នកស្ទះ។

•ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើតាមរបបថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ។

•ប្រើផលិតផលដែលមិនមែនជាសមាសធាតុផ្សំ។ ^[១០]

•យកគ្រឿងសម្អាងចេញមុនពេលគេង។

- ជៀសវាងការហៀរសំបោរច្រមុះរបស់អ្នកច្រើនពេក។ ការបន្ទោបង់ច្រើនពេកនឹងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្ងួតនិងរិល។

1. [1]Decker, A. , & Graber, E. M. (2012) ។ ការព្យាបាលមុនលើផ្ទៃមុខ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលរោគសើស្បែក, ៥ (៥), ៣២-៤០ ។
2. [ពីរ]Roul A, Le CA, សមាជិកសភា Gustin, Clavaud E, Verrier B, Pirot F, Falson F.Comp ປຽບທຽບនៃការបង្កើតផែនដីពេញរបស់ ៤ យ៉ាងផ្សេងគ្នាក្នុងការចម្លងរោគស្បែក។ J Appl Toxicol ។ ឆ្នាំ ២០១៧ ធ្នូ ៣៧ (១២)
3. [៣]ចក្រីវរ្ម័នទី A, ស៊ីរិនដាស, ម៉ាត់ធីអេ។ ធ្វើឱ្យធ្យូងនិងដុតនំសូដាដើម្បីកាត់បន្ថយក្លិនដែលទាក់ទងនឹងការបែកញើសរីករាលដាល។ ជនជាតិឥណ្ឌា J Dermatol Venereol Leprol ។
4. [៤]ជេសិនសេនជីអេសអេសសាបប៊ី Holtz អ័រប៉ាថេលអេអេនិងឡៅស៊ីស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ការកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខដោយភ្នាសពងមាន់រលាយក្នុងទឹកដែលទាក់ទងនឹងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការគាំទ្រដល់ការផលិតម៉ាទ្រីសដោយជំងឺរលាកស្បែក។ គ្លីនិករោគសើស្បែកនិងស៊ើបអង្កេត, ៩, ៣៥៧–៣៦៦ ។
5. [៥]ប៊្លូដូណូ B, ខនរ៉ារ៉ាអិលទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងថែរក្សាស្បែក: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ J គ្រឿងសំអាង Dermatol ។ ឆ្នាំ ២០១៣ ធ្នូ ១២ (៤)៖ ៣០៦-១៣ ។
6. [៦]នីលយូអេសអេស (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការថែរក្សាស្បែកចំពោះស្ត្រីវ័យចំណាស់: ទេវកថានិងការពិត។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស៊ើបអង្កេតគ្លីនិក, ១២២ (២), ៤៧៣-៤៧៧ ។
7. [៧]Bertuccelli, G. , Zerbinati, N. , Marcellino, M. , Nanda Kumar, N. S. , He, F. , Tsepakolenko, V. , … Marotta, F. (2016) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានជាតិ fermented ដែលគ្រប់គ្រងដោយគុណភាពលើសញ្ញាសម្គាល់ភាពចាស់នៃស្បែក៖ ការសិក្សាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការសិក្សាពិការភ្នែកទ្វេ។ ថ្នាំពិសោធន៏និងព្យាបាលរោគ, ១១ (៣), ៩០៩-៩១៦ ។
8. [៨]ម៉ូសូវីវី (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ដីឥដ្ឋ Bentonite ជាឱសថធម្មជាតិ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញសង្ខេប។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពសាធារណៈអ៊ីរ៉ង់លេខ ៤៦ (៩) ១១៧៦-១១៨៨ ។
9. [៩]ច, អេស, លី, អេ។ អេ។ លី, លី, អិម។ ជ។ , លី, ឃ។ អេ។ , វ៉ុន, ស៊ី។ អេ។ , គីម, អេ។ អេ។ , និងជុង, ជ។ អេ។ (២០០៩) អាហារបំប៉ន Aloe Vera ជួយបង្កើនស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅលើផ្ទៃមុខនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងហើយវាជួយបង្កើនការបញ្ចេញហ្សែនហ្សែនប្រភេទ I ក្នុងស្បែកមនុស្ស។ Annals of dermatology, 21 (1), 6–11 ។
10. [១០]Fulton JE Jr, Pay SR, Fulton JE ទី ៣ ។ សមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលព្យាបាលបច្ចុប្បន្នគ្រឿងសំអាងនិងគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងត្រចៀកទន្សាយ។ J Am Acad Dermatol ។ ១៩៨៤ មករា ១០ (១)៖ ៩៦-១០៥

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ