រូបមន្តសាឡាត់បួសចំនួន ១០ មុខដើម្បីស្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ចង់ស្រកទម្ងន់មែនទេ? បន្ទាប់មកសាកល្បងសាឡាត់បួសសាមញ្ញទាំងនេះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងមិនចំណាយពេលច្រើន។

សាឡាត់ល្អបំផុតទាំង ១០ មុខនេះដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែរីករាយជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ដែលមិនមាន mayonnaise ក្រែមនិងគ្រឿងផ្សំកាឡូរីខ្ពស់ផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់សាឡាត់បួសមួយចំនួនអ្នកប្រហែលជាត្រូវបន្ថែម mayonnaise ឬក្រែមបន្តិចបន្តួចដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ក្នុងករណីបែបនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើសំលៀកបំពាក់កាឡូរីទាប។

សាឡាត់ទាំងនេះដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាជាការល្អក្នុងការទទួលទានសាឡាត់ទាំងនេះនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាច។ សាឡាត់ទាំងនេះដែលត្រូវបានរៀបរាប់នៅក្នុងបញ្ជីមានបន្លែដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃសូដ្យូមកាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់របស់អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្តិចបន្ថែមបំណែកសាច់មាន់ឆ្អិនឬទួរគី (ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកបួស) ។ សាច់គ្មានខ្លាញ់ទាំងពីរនេះគឺជាគុណប្រយោជន៍បន្ថែមដល់សាឡាត់របស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

សូមក្រឡេកមើលសាឡាត់បួសល្អបំផុតទាំង ១០ មុខនេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

សាឡាត់កណ្ដឹងម្រេច

សាឡាត់ម្រេចកណ្ដឹងត្រជាក់អាចជាអាហារបួសឬមិនមែនបួសអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃរូបមន្តសាឡាត់ត្រជាក់ដែលយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកគឺស្ពៃក្តោបម្ទេសនិង mayonnaise ។

ឆាណាសាឡាដ

រូបមន្តសាឡាត់នេះត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើឆាឆាលាយជាមួយខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះម្ទេសបៃតងនិងដំឡូងឆ្អិន។ សាឡាត់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ដោយសារទឹកក្រូចឆ្មានិងគ្រឿងទេសមួយចំនួនត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់ក្លាយជាការព្យាបាលដែលឆ្ងាញ់។ ពិនិត្យមើលរូបមន្ត។

សាឡាត់ត្រសក់

សាឡាត់ត្រសក់គឺជាម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អនិងបំពេញដែលអាចត្រូវបានគេប្រើជាម្ហូបចំហៀងឬជាអាហារវគ្គសិក្សាសំខាន់។ អ្នកតមអាហារភាគច្រើនចូលចិត្តសាឡាត់ព្រោះពួកគេមានសុខភាពល្អជីវជាតិនិងសំខាន់បំផុតគឺខ្លាញ់ទាប។ ដូចជាបន្លែនៅរដូវក្តៅកំពុងលក់នៅលើទីផ្សារ។ អ្នកអាចសាកល្បងរូបមន្តធ្វើនំក្រអូបនិងបំពេញ។

រូបមន្តខាត់ណាសាឡាត់

សាឡាត់ខាត់ណាគឺជារូបមន្តដ៏មានប្រជាប្រិយក្នុងចំណោមអ្នកតមអាហារនិងមនុស្សដែលធ្វើតាមផែនការរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងមានសុខភាពល្អ។ សាឡាដកំពុងបំពេញអាហារបំប៉នហើយសំខាន់បំផុតគឺការសម្រកទម្ងន់។ ហេតុអ្វីមិនសាកល្បងបន្លែបៃតងតាមរដូវ, សាឡាត់ខាត់ណាសម្រាប់វគ្គសិក្សាសំខាន់? ពិនិត្យមើលរូបមន្ត។

សាឡាត់ស្វាយ

ស្តេចផ្លែឈើម៉ុនហ្គោគឺជាមនុស្សដែលចូលចិត្តជាងគេក្នុងចំណោមមនុស្សគ្រប់គ្នាទាំងក្មេងទាំងចាស់។ សាឡាត់ស្វាយឆៅដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់តែងតែផ្តល់រសជាតិឆ្ងាញ់ដល់អ្នក។ សាកល្បងរូបមន្តនេះ។

សាឡាត់បន្លែមានជាតិខ្លាញ់ទាប Paneer

រៀបចំជាមួយស្លាបព្រិលអាំងនិងបន្លែរូបមន្តសាឡាត់នេះកំពុងបំពេញជីវជាតិនិងកាឡូរីទាបផងដែរ។ នេះជារូបមន្តធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់។

សាឡាត់ពោតពោត

វាល្អក្នុងការពិសោធរូបមន្តសាឡាត់ជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នាហើយធ្វើឱ្យម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាសៀវភៅ peas និងរូបមន្តសាឡាត់ពោត ដែលពិតជាងាយស្រួលធ្វើ!

សាឡាត់ត្រសក់ម្នាស់ -

នេះ រូបមន្តសាឡាត់ត្រសក់ត្រសក់ គឺជាការព្យាបាលដែលងាយស្រួលនិងស្វាហាប់សំរាប់រដូវក្តៅ។ រូបមន្តសាឡាត់បួសនេះក៏មានបន្លែនិងគ្រឿងទេសតិចតួចដែលជាមូលហេតុដែលវាជាជម្រើសមួយដើម្បីរៀបចំក្នុងពេលតិចជាង។ ម៉្យាងទៀតនេះគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។ ម្នាស់ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ហើយដោយសារតែបរិមាណជាតិទឹកច្រើនពេកវានឹងជួយឱ្យដុំពកអ្នកពេញ។

សាឡាត់ដំឡូងជាមួយ Mayonnaise

សម្រាប់អ្នកដែលនៅតែសង្ស័យអំពីដំឡូងវាជាពេលវេលាខ្ពស់ដើម្បីបន្ថែមវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដែលរាងកាយយើងត្រូវការផងដែរ។ សូមមើលរូបមន្តអាឡូ។

សាឡាត់ពន្លក -

នេះគឺជារូបមន្តសម្រកទម្ងន់កាឡូរីទាបដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ សាឡាត់ដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ជាគំនិតប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ល្អសម្រាប់កូន ៗ របស់អ្នកដែរ។ នេះគឺជារូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ