ឱសថបុរាណធម្មជាតិ ១០ មុខសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់កែងជើង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការឈឺចាប់កែងជើងគឺជាបញ្ហាប្រអប់ជើងទូទៅដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់សកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់កែងជើងគឺជាជម្ងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិកាល់ស្យូមដែលនាំឱ្យមានការឈ្លានពានឆ្អឹងក្រោមឆ្អឹងកែងជើង។ ការឈឺចាប់អាចមានអារម្មណ៍នៅខាងក្រោមកែងជើងឬនៅពីក្រោយកែងជើង។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺកែងជើងរួមមានការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងការបាក់ឆ្អឹងការលើសទម្ងន់និងស្បែកជើងដែលមិនសម។ នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យហើមរលាកនិងចុះខ្សោយនៃឆ្អឹង។

ជារឿយៗការឈឺកែងជើងក៏កើតឡើងដោយសារតែមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនរួមមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្ពឹកកែងជើងរលាកសន្លាក់ជាដើមដែលកាន់តែឈឺចាប់។ មនុស្សដែលទទួលរងពីការឈឺកែងជើងដឹងអំពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលដែលពួកគេឆ្លងកាត់។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថបុរាណ ១០ មុខសម្រាប់បំបាត់ការឈឺកែងជើងដើម្បីបន្ធូរការឈឺចាប់របស់អ្នកនិងនាំមកនូវភាពធូរស្បើយភ្លាមៗ។

1. អំបិល Epsom

អំបិល Epsom អាចនាំមកនូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការឈឺកែងជើងព្រោះវាផ្សំឡើងពីគ្រីស្តាល់ម៉ាញ៉េស្យូមដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ហើមនិងរលាកនៅត្រង់កែងជើង។

• លាយអំបិល Epsom ៣ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅហើយជ្រលក់ជើងរបស់អ្នកចូលក្នុងវារយៈពេល ២០ នាទី។
• ស្ងួតជើងរបស់អ្នកនិងម៉ាស្សាតំបន់ថ្នមៗដោយប្រើជាតិសំណើម។

2. រមៀត

រមៀតគឺជាឱសថដ៏ល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលការឈឺកែងជើងភ្លាមៗ។ វាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយសំលាប់ការឈឺចាប់តាមធម្មជាតិ។

• ដាំទឹកដោះគោមួយពែងហើយបន្ថែមម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងនោះ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចនិងផឹកល្បាយនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. លំហាត់លាត

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។ វាជួយពង្រឹងសាច់ដុំនិងសរសៃពួរជើងរបស់អ្នកដើម្បីការពារកុំអោយមានការឈឺចាប់ថែមទៀត។

• ឈរជើងទទេហើយប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំងដោយចម្ងាយ។
• យកដៃទាំងសងខាងហើយចុចនឹងជញ្ជាំង។
• ដាក់ជើងមួយទៅមុខដោយគ្មានខ្លាញ់និងមានអារម្មណ៍លាតសន្ធឹងនៅខាងក្រោយជើងនិងកែងជើងរបស់អ្នក។
• ប្តូរផ្នែកហើយធ្វើវារយៈពេល 30 វិនាទី។

4. ម៉ាស្សា

ម៉ាស្សាកែងជើងរបស់អ្នកគឺជាវិធីព្យាបាលសាមញ្ញមួយផ្សេងទៀតព្រោះវាផ្តល់នូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការឈឺចាប់។ វានឹងបន្ធូរសាច់ដុំបញ្ចេញសម្ពាធនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

• លាបប្រេង mustard មួយចំនួននៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ដោយប្រើមេដៃទាំងសងខាងលាបលើកែងជើងថ្នមៗ។
• ម៉ាស្សាវារយៈពេល ១០ នាទី។

៥. ខ្ញី

ប្រសិនបើការឈឺកែងជើងរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីឈឺសាច់ដុំសូមទទួលទានខ្ញី។ ខ្ញីមានផ្ទុកនូវមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចជួយប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់និងការរលាក។

• ផឹកតែខ្ញីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃឬបន្ថែមខ្ញីឆៅនៅក្នុងចានរបស់អ្នក។

6. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថបុរាណមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺកែងជើង។ វាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាការបំបាត់ការឈឺចាប់។

• ចាក់ទឹក ១ ពែងនិងបន្ថែមទឹកខ្មេះប៉ោម ១ ពែងចូលក្នុងខ្ទះ។
• កំដៅវាហើយត្រាំកណាត់មួយចូលក្នុងវា។
• រុំរាវលើសហើយដាក់វានៅលើកន្លែងឈឺចាប់រយៈពេល 15-20 នាទី។

ម្រេចម្រេចខេនណេន

ម្រេច Cayenne មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក។ វាក៏សំបូរទៅដោយ capsaicin ដែលជាសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ពីធម្មជាតិ។

• លាយម្រេចឈីនណេន ១ ស្លាបព្រាក្នុងប្រេងអូលីវក្តៅ ១ ពែងហើយយកទៅលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

ប្រេងគ្រាប់ Flax

ប្រេងគ្រាប់ Flax ផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូលលីនដែលជាទម្រង់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលវាយប្រហារការរលាក។ វាគឺជាឱសថបុរាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺកែងជើង។

• ចាក់ប្រេងគ្រាប់ពូជពីរបីដំណក់ក្នុងទឹកក្តៅហើយជ្រលក់ក្រណាត់ចូលក្នុងនោះ។
• រុំក្រណាត់ជុំវិញកែងជើងរបស់អ្នកហើយទុកវាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។

9. សូដាដុតនំ

សូដាដុតនំផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពហើយវាដំណើរការដោយផ្ទាល់ទៅលើគ្រីស្តាល់កាល់ស្យូមដែលដាក់នៅកែងជើង។ ដូច្នេះការផ្តល់ការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការឈឺចាប់និងហើម។

• ធ្វើការបិទភ្ជាប់ដោយលាយ soda ស្លាបព្រាកាហ្វេសូដាដុតនំក្នុងទឹកហើយលាបវាលើកែងជើងរបស់អ្នក។

ប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាកុលាបឬផ្កាឡាវេនឌ័មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលដើរតួជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិក្នុងការព្យាបាលការឈឺកែងជើង។

• កក់ក្តៅប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់នៃជម្រើសរបស់អ្នកហើយជូតវាថ្នមៗលើកែងជើងដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។

អានផងដែរ៖ អាហារសុខភាព ១២ មុខដែលផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកដើម្បីជំរុញអ្នកភ្លាមៗ

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ