ការពិតសំខាន់ៗទាំង ១០ អំពីស្រាក្រហមដែលនឹងផ្លុំគំនិតរបស់អ្នក

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពអៅ - ណឺហ្គូសដោយ Neha Ghosh នៅថ្ងៃទី ១៧ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៨

វាគឺជាការនិយាយពិតមួយដែលថា wine ស្រាគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់ក្មេងស្រី› ។ ស្រាតែងតែដូចជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់ស្ត្រីព្រោះពួកគេតែងតែជ្រើសរើសភេសជ្ជៈនេះជាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀត។

ស្រាទំពាំងបាយជូរមានប្រវត្តិយូរអង្វែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈចាស់ណាស់។ ស្រាក្រហមត្រូវបានផលិតចេញពីទំពាំងបាយជូរខ្មៅផ្សេងៗគ្នាហើយពណ៌នៃស្រាមានចាប់ពីពណ៌ violet រហូតដល់ឥដ្ឋក្រហមនិងពណ៌ត្នោត។

ស្រាក្រហមត្រូវបានផលិតយ៉ាងសាមញ្ញដោយកំទេចនិងបាចទំពាំងបាយជូរដែលមានពណ៌ខ្មៅដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។ ស្រាក្រហមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរួមមានការប្រឆាំងភាពចាស់បង្កើនភាពស៊ាំនិងសុខភាពបេះដូង។

ផ្លែទំពាំងបាយជូរមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដូចជា resveratrol, catechins, epicatechin និង proanthocyanidins ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ស្រាក្រហមល្អសម្រាប់អ្នកប៉ុន្តែការទទួលទានហួសកម្រិតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។ ការទទួលទានស្រាក្រហមក្នុងបរិមាណមធ្យមអាចការពារជំងឺថ្លើមការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនិងជំងឺវង្វេង។

មាតិកាជាតិអាល់កុលនៃស្រាក្រហមមានចាប់ពី ១២ ភាគរយទៅ ១៥ ភាគរយហើយវាមាន ១២៥ កាឡូរីនិងកូលេស្តេរ៉ុលសូន្យមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ៣,៨ ក្រាម។

ឥឡូវនេះសូមឱ្យយើងពិនិត្យមើលការពិតសំខាន់ៗនៃស្រាក្រហម។

ផឹកស្រាក្រហមក្នុងកំរិតតូចគឺល្អជាង

ការទទួលទានស្រាក្រហមក្នុងកម្រិតមធ្យមប្រសើរជាងការមិនផឹកវាទាល់តែសោះ។ តើអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីទេ? ស្រាក្រហមមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងអត្រាមរណភាព។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាក្រហមច្រើនពេកវាអាចបង្កការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

២- ស្រាក្រហមមានប៉ូលីហ្វេណុល

ស្រាក្រហមមានសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដែលរួមមានតានីនសារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មនិងសមាសធាតុរុក្ខជាតិប្រហែល ៥០០០ ។ គុណប្រយោជន៍នៃស្រាក្រហមបានមកពីតានីនដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសូកូឡាខ្មៅនិងតែបៃតងផងដែរ។ តានីនរារាំងកូលេស្តេរ៉ុលដែលរារាំងសសៃឈាមវាជួយលើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង។

៣. ស្រាខ្លះល្អសម្រាប់សុខភាព

ខណៈពេលដែលវាពិបាកក្នុងការយល់ថាតើស្រាក្រហមណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកចូរយើងណែនាំអ្នកតាមរយៈវា។ ជ្រើសរើសស្រាក្រហមស្ងួតជាងស្រាផ្អែមជ្រើសរើសស្រាក្រហមដែលមានជាតិអាល់កុលទាបជាងស្រាខ្ពស់ឬទៅរកស្រាក្រហមដែលមានកំរិតតានីនខ្ពស់។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជីវិតផ្លូវភេទ

នេះគឺជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយអំពីស្រាក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាក្រហមជាប្រចាំប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមធ្យមវាអាចជួយឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ស្ត្រីដែលផឹកស្រា ២ កែវរាល់ថ្ងៃរីករាយនឹងការសប្បាយជាងស្ត្រីដែលមិនផឹកស្រាក្រហមទាល់តែសោះ។

៥- ស្រាក្រហមមានលក្ខណៈប្រឆាំងមហារីក

ស្រាក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានមុខងារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងឥទ្ធិពលការពារបេះដូងចំពោះសុខភាព។ ស្រាក្រហមធ្វើពីទំពាំងបាយជូរហើយស្បែកទំពាំងបាយជូរសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានសមត្ថភាពការពារជំងឺមហារីកគ្រប់ប្រភេទ។

ស្រាមានកាឡូរីទាប

ស្រាក្រហមមិនប៉ះពាល់ដល់ទំហំចង្កេះរបស់អ្នកទេហើយក៏មិនលើកកម្ពស់ខ្លាញ់ក្បាលពោះដែរ។ ស្រ្ដីដែលផឹកស្រាក្រហមមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនជិត ១០ ផោនតិចជាងស្ត្រីដែលមិនផឹក។ គឺដោយសារតែស្រាក្រហមមានកាឡូរីនិងខ្លាញ់ទាប។

៧- ស្រាក្រហមកាត់បន្ថយស្ត្រេស

ស្រាក្រហមមានផ្ទុកសារធាតុ resveratrol ដែលជាសមាសធាតុដែលជួសជុលឌីអិនអេទប់ស្កាត់ហ្សែនដុំសាច់និងជំរុញឱ្យមានអាយុវែង។ ផឹកស្រាក្រហមមួយកែវជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមទទួលទានស្រាក្រហមមួយកែវរួមជាមួយអាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។

៨- ស្រាក្រហមធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល

ស្រាក្រហមមានជាតិ Melatonin ខ្ពស់ដែលជាសមាសធាតុជួយឱ្យគេងលក់។ នេះបានមកពីផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហមធ្វើពី។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការគេងឬអ្នកទទួលរងនូវបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគេងដទៃទៀតអ្នកគ្រាន់តែទទួលទានស្រាក្រហមមួយកែវ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនផឹកមុនពេលចូលគេង។

9. ស្រាក្រហមធ្វើឱ្យអាយុកាន់តែចាស់

ស្រាក្រហមមួយកែវនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងការពារភាពចាស់នៃស្បែក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងស្រាក្រហមជួយបន្ថយស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មដែលកោសិកាស្បែកត្រូវទទួលរង។ វាក៏ការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

១០- ស្រាក្រហមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការជក់បារី

បាទវាជាការពិតដែលស្រាក្រហមមានសមត្ថភាពខ្លាំងក្នុងការបំផ្លាញផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការជក់បារី។ ស្រាក្រហមអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងការពារភាពចាស់នៃស្បែកដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមកើនឡើងនៅពេលអ្នកឈប់ជក់បារី។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះកុំភ្លេចចែកចាយវាផង។

១១ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះសុខភាពនៃផ្លែឈើតណ្ហា