គុណប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងចំពោះសុខភាពត្រីត្រីទីឡាប៉ា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ត្រីទីឡាប៉ាគឺជាត្រីទឹកសាបដែលរស់នៅក្នុងស្រះទន្លេបឹងនិងអូររាក់នៅសីតុណ្ហភាពក្តៅ។ ត្រីនេះមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងត្រីមានរសជាតិស្រាល។ នៅប្រទេសឥណ្ឌាត្រីទីឡាប៉ាយ៉ាមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងហើយមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវាពីព្រោះវាមានតំលៃសមរម្យ។

តើអ្នកដឹងទេថាប្រទេសចិនគឺជាអ្នកផលិតត្រីទីឡាប៉ាដែលធំជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោក? ត្រីទីឡាប៉ីត្រូវបានគេចិញ្ចឹមនៅក្នុងប្រទេសជាង ១៣៥ ។ ត្រីទីឡាប៉ាក៏ជាត្រីដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើកសិកម្មផងដែរ។

ត្រីទីឡាបៀមាន ៤ ប្រភេទគឺត្រីទីម៉ូហ្សាមប៊ិកគីឡៃពៀខៀវត្រីទីឡាប៉ានិងត្រីទីឡា។ ត្រីទីឡាប៉ីយ៉ាផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនមានកាឡូរីទាបនិងជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ត្រីទីឡាប៉ីមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ កាបូអ៊ីដ្រាតកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមសេលេញ៉ូមវីតាមីនអ៊ីនីណូលីនអាស៊ីតខ្លាញ់វីតាមីន B12 និងអាស៊ីត pantothenic ។

ឥលូវនេះយើងសូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃត្រីត្រីទីឡាប៉ា។

1. ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង

ត្រីទីឡាប៉ីមានសារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់និងថែទាំឆ្អឹង។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រីបានបង្ហាញលទ្ធផលល្អក្នុងការជួយបង្កើតកោសិកាឆ្អឹងឡើងវិញដូច្នេះវាធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកល្អណាស់។

ការពារជំងឺមហារីក

ត្រីទីឡាប៉ីមានផ្ទុកសារជាតិ selenium និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនិងព្យាបាលជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង។ សេលេញ៉ូមជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួននិងរារាំងការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អទៅជាកោសិកាមហារីក។

3. ល្អសម្រាប់ខួរក្បាល

ការទទួលទានត្រីទីឡាប៉ាយ៉ាអាចជួយបង្កើនមុខងារខួរក្បាលបានព្រោះវាផ្ទុកខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលសម្បូរទៅដោយមុខងារសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៅទៀតត្រីនេះក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុសេលេញ៉ូមដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចការពារខួរក្បាលពីជំងឺផ្សេងៗដូចជាជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរផាកឃីនសុននិងជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

ការពារបេះដូង

ត្រីទីឡាប៉ាiaការពារបេះដូងរបស់អ្នកពីជំងឺផ្សេងៗ។ ត្រី tilapia ព្រៃមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ច្រើនជាងដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងការពារការគាំងបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺសរសៃឈាម។

5. ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់

ត្រីទីឡាប៉ីមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមជាមួយវីតាមីនសេនិងអ៊ីដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ នេះធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងនិងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកភ្លឺរលោងហើយក៏អាចការពារស្បែកពីជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងស្បែកផងដែរ។ វានឹងធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែករបស់អ្នកសកម្មនិងក្មេងជាងវ័យ។

៦- ជួយសម្រកទម្ងន់

ត្រីទីឡាប៉ីក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែរ។ ត្រីនេះមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងមានកាឡូរីទាបណាស់ហើយក៏ជាវិធីល្អក្នុងការកាត់បន្ថយកាឡូរីរបស់អ្នកហើយក៏ផ្តល់ដល់រាងកាយអ្នកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ ត្រីទីឡាប៉ីក៏ជាជម្រើសនៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានរាងស្អាតឡើងវិញ។

7. សម្រាប់អ្នកជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត

ត្រីទីឡាប៉ីមានផ្ទុកសារជាតិសេលេញ៉ូមដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងបទបញ្ជានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងធ្វើឱ្យមុខងារអ័រម៉ូនប្រសើរឡើងផងដែរ។ ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងការពារការឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់។

8. ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៍

ត្រីទីឡាប៉ីយ៉ាផ្ទុកទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតបានច្រើនជាង ១៥ ភាគរយនៃតម្លៃដែលបានណែនាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវនិងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គភ្នាសកោសិកានិងសាច់ដុំ។ ប្រូតេអ៊ីនក៏ត្រូវការសម្រាប់ការជួសជុលសាច់ដុំនិងសកម្មភាពមេតាប៉ូលីសត្រឹមត្រូវ។

9. ល្អសម្រាប់អ្នកសាងសង់រាងកាយ

ត្រីទីឡាប៉ីគឺសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកសាងសង់រាងកាយ។ អ្នកសាងសង់រាងកាយត្រូវការបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកសាងសាច់ដុំហើយការបរិភោគត្រីទីឡាប្យានឹងជួយឱ្យឈានដល់គោលដៅនោះ។

10. សម្រាប់មុខងារយល់ដឹង

ត្រីទីឡាប៉ីមានផ្ទុកនូវវីតាមីនបេ ១២ ដែលជាវីតាមីនសំខាន់មួយដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការនៃការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវហើយវាជួយឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមបង្កើតបានត្រឹមត្រូវ។ វាមានវីតាមីន B12 ២,៤ ក្រាមហើយរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការបរិមាណពិតប្រាកដដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ