កញ្ចប់ផ្លែឈើចំនួន ១០ កញ្ចប់ដើម្បីបំបាត់ស្បែកស្ងួតនៅរដូវត្រជាក់នេះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មើលរដូវត្រជាក់នៅទីនេះហើយ។ ស្បែកស្ងួតគឺជាបញ្ហាស្បែកដែលមានជាទូទៅនៅរដូវរដូវរងា។ ខ្យល់រដូវរងាត្រជាក់កង្វះជាតិសំណើមនៅលើអាកាសនិងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់នៃធ្មេញ - ឆ្គួតគឺជាពិរុទ្ធជនសំខាន់នៅពីក្រោយវា។ ហើយស្បែករបស់អ្នកអាចយកទៅបោះចោលសម្រាប់អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតប្រសិនបើមិនបានថែរក្សាឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងារ។

ខណៈពេលដែលអ្នកថែរក្សាស្បែករដូវរងារអ្នកអាចដោះស្រាយភាពស្ងួតដោយព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងកញ្ចប់មុខផ្លែឈើដែលមានជីវជាតិនិងផ្តល់សំណើម។ ផ្លែឈើដូចដែលយើងបានដឹងស្រាប់ហើយគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកស្រស់ថ្លានិងរក្សាជាតិសំណើមនិងរៀបចំស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់រដូវរងារដ៏អាក្រក់។

សូមចងចាំថានេះគឺជាកញ្ចប់ផ្លែឈើមុខដ៏អស្ចារ្យចំនួន ១០ កញ្ចប់ដើម្បីបំបាត់ស្បែកស្ងួតក្នុងរដូវរងារ។

កញ្ចប់ចេកមុខ

សំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏អស្ចារ្យដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកចេកគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យមួយ វង្វេងស្បែកស្ងួត ។ ក្រៅពីនេះវាក៏ផ្ទុកនូវវីតាមីនអ៊ីដែលមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការពារស្បែករបស់អ្នកពីការបំផ្លាញព្រះអាទិត្យផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមិនមានក្លិនរបស់ដូងបន្ថែមទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពបង្កើនសំណើមនៃកញ្ចប់។

គ្រឿងផ្សំ

• ចេកទុំ ១
• ប្រេងដូង ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនចេកចូលទៅក្នុង pulp ។
• បន្ថែមប្រេងដូងចូលក្នុងនេះហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ហើយធ្វើឱ្យមុខអ្នកស្ងួត។
• បញ្ចប់វាដោយប្រើជាតិសំណើមខ្លះ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

២- កញ្ចប់មុខផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន C ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកដើម្បីធ្វើអោយការបត់បែនរបស់វាមានភាពប្រសើរឡើងខណៈដែលរក្សាស្បែកអោយមានសំណើម។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អដែលអាចរក្សាស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែប៉ោមដឹងគុណ ១ tbsp
• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកផ្លែប៉ោមដឹងគុណ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងនេះហើយលាយឱ្យបានល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

3. កញ្ចប់មុខទំពាំងបាយជូរ

វីតាមីន C មាននៅក្នុង ទំពាំងបាយជូរ ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពស្បែកនិងភាពរឹងមាំខណៈពេលដែលវីតាមីនអ៊ីការពារស្បែកពីការខូចខាតនិងរក្សាជាតិសំណើម។ ប្រេងអូលីវដែលបានបន្ថែមចូលទៅក្នុងលាយធ្វើឱ្យសំណងនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីរក្សាភាពស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ទំពាំងបាយជូរមួយក្តាប់តូច
• ប្រេងអូលីវ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយកិនទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុង pulp ។
• បន្ថែមប្រេងអូលីវទៅវាហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយខែ។

4. កញ្ចប់មុខស្ត្រប៊ឺរី

ក្រៅពីជាប្រភពវីតាមីនសេដ៏សម្បូរបែបផ្លែស្ត្របឺរីក៏មានផងដែរ អាស៊ីតពងក្រពើ ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់រលោងនិងមានសំណើម។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែស្ត្របឺរី ៣-៤ ផ្លែ
• ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកផ្លែស្ត្របឺរីដាក់ក្នុងចានហើយបុកវាចូលទៅក្នុងផើងដោយប្រើសម។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងនេះហើយលាយឱ្យបានល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខនិងករបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាស្បែកថ្នមៗពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើសំណងម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៥- កញ្ចប់ទឹកក្រូច

ខណៈពេលដែលវីតាមីនសេនិងអ៊ីមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចធ្វើការវេទមន្តដើម្បីបំប៉ននិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា មានវត្តមាននៅក្នុងវាធ្វើអោយស្បែកបំបាត់កោសិកាស្បែកងាប់និងភាពមិនស្អាតដូច្នេះកម្ចាត់ស្បែកស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកក្រូច ១ tsp
• ជែលអាល់ហ្វាវ៉េវ ២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

6. កញ្ចប់មុខផ្លែទទឹម

សូមអរគុណដល់រចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលរបស់វាដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកផ្លែទទឹមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត។ វាមានអាស៊ីតប៉ិចដែលបន្ថែមសំណើមដល់ស្បែកនិងរក្សាជាតិសំណើម។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកផ្លែទទឹម ១ tsp
• ម្សៅ 1/2 tsp ក្រាម

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• លាបវាលើមុខ។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតពីរដងក្នុងមួយខែ។

៧- កញ្ចប់មុខល្ហុង

ផ្លែល្ហុងមានអង់ស៊ីម, papain ដែលធ្វើឱ្យស្បែកមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់កោសិកាស្បែកងាប់និងភាពមិនស្អាតចេញពីស្បែក។ នេះជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៅក្នុងស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនសេដែលមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែល្ហុង ១ ស្លាបព្រា
• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
• ទឹកដោះគោជូរ ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នា។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើសំណងម្តងទៀត 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៨. កញ្ចប់មុខផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរ ក៏មានវីតាមីន C និង E ដែលជួយបំប៉ននិងការពារស្បែកផងដែរ។ អាស៊ីតអូលីកមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែបឺរធ្វើឱ្យវាមានជាតិសំណើមសម្រាប់ស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែបឺរ ១/២ ផ្លែទុំ
• ប្រេងដូង ១ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅកិនផ្លែបឺរចូលទៅក្នុង pulp ដោយប្រើសម។
• បន្ថែមប្រេងដូងចូលក្នុងនេះហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើសំណងម្តងទៀត 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៩. កញ្ចប់គីវីមុខ

ផ្លែគីវីគឺជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលស្បែកស្ងួត។ វីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូដែលមាននៅក្នុងគីវីផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីស្បែករិលនិងស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ

• គីវី ៣-៤ ចំណិត
• ផ្លែបឺរ ១/២ ផ្លែទុំ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបញ្ចូលគ្នាដើម្បីឱ្យរលោង។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២០-២៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

១០- កញ្ចប់ផៃមឺរ

វត្តមានរបស់ humectants ធម្មជាតិនៅក្នុងដើម pears ធ្វើឱ្យវាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួត។ លាយវាជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនដែលមានសំណើមខ្ពស់ហើយអ្នកនឹងមិនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាស្បែកស្ងួតពេញមួយរដូវនោះទេ។

គ្រឿងផ្សំ

• ផ្លែល្ពៅ ១ ដើម
• ប្រេងអាល់ម៉ុង ១/២ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនផ្លែល្ពៅទៅក្នុង pulp ដោយប្រើសម។
• បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ