វិធីងាយៗ ១០ យ៉ាងដើម្បីព្យាបាលការក្តៅខ្លួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ននឹងវីរុសដែលមាននៅក្នុងខ្យល់ជាក់លាក់ហើយមួយក្នុងចំណោមនោះគឺគ្រុនក្តៅមេរោគ។ នៅពេលអ្នកឆ្លងវីរុសវីរុសនៅពេលមានផ្ទៃពោះទារកក្នុងផ្ទៃមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញការរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អហើយសំខាន់ជាងនេះទៀតការនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សដែលក្តៅខ្លួនគឺជារឿងចាំបាច់។

ុនក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះអាចរារាំងការលូតលាស់របស់កុមារ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានលទ្ធភាពដែលអ្នកអាចទៅរកការរលូតកូនផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលអាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាព។

នេះគឺជាវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះល្អបំផុតដើម្បីព្យាបាលគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសដំបូង។ ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អ្នកទេយកល្អគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃដែលកំពុងលូតលាស់។

តើអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ហើយមានភាពរុងរឿងមែនទេ?

ទឹក

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកនៅពេលអ្នកធ្លាក់ខ្លួនក្តៅខ្លួន។ ផឹកទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។

តែ

វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការព្យាបាលគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសដំបូងគឺងាកទៅរកតែ។ តែមួយពែងនឹងជួយកាត់បន្ថយការសំងាត់ស្តើងដូច្នេះបន្ថយសីតុណ្ហភាព។

ទឹកផ្លែឈើស្រស់

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់និងព្យាបាលគ្រុនក្តៅក្នុងអំឡុងពេលត្រីមាសដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះសូមងាកទៅរកទឹកផ្លែឈើស្រស់។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងទឹកនឹងជំរុញឱ្យមានជាតិពុលនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះកាន់តែប្រសើរ

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះនៅពេលអ្នកក្តៅខ្លួនបើមិនដូច្នោះទេវានឹងធ្វើឱ្យអាំងតង់ស៊ីតេនៃសីតុណ្ហភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្លៀកពាក់ស្រាល

ក្រណាត់ដែលមានខ្យល់មានពន្លឺតែមួយស្រទាប់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្របខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកធ្លាក់ខ្លួនក្តៅខ្លួននិងមានផ្ទៃពោះនៅត្រីមាសដំបូង។ ក្រណាត់ពន្លឺនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានចរន្តខ្យល់ត្រឹមត្រូវ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដល់អប្បបរមា

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទោះបីជាអ្នកមានគ្រុនក្តៅក៏ដោយព្រោះវាគ្រាន់តែជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់របស់អ្នកប្រសើរឡើងនិងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងប្រសិនបើមាន។

ការសំរាកគឺជាដំណោះស្រាយ

សម្រាកឱ្យបានច្រើននៅពេលអ្នកងងុយគេងដោយគ្រុនក្តៅនៅពេលមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសដំបូង។ ភាពអសកម្មនឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអ្នកធ្លាក់ចុះដោយសារតែវិលមុខ។

អាងងូតទឹក

កុំប្រើទឹកត្រជាក់ដើម្បីងូតទឹកនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះក្នុងត្រីមាសទី ១ និងចុះក្រោមដោយគ្រុនក្តៅ។ សាកល្បងងូតទឹកអេប៉ុង។ វានឹងជួយបន្ថយគ្រុនក្តៅនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

រក្សាជីពចរឱ្យត្រជាក់

អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺដាក់កន្សែងសើមត្រជាក់លើថ្ងាសរបស់អ្នកដើម្បីបន្ថយសីតុណ្ហភាពគ្រុនក្តៅក្នុងខ្លួន។

រក្សាកង្ហារ

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺត្រូវអង្គុយនៅក្រោមកង្ហារឬបង្កើនម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។ នេះនឹងជួយបន្ថយគ្រុនក្តៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ