គ្រឿងផ្សំអស្ចារ្យ ១០ យ៉ាងដើម្បីសម្អាតអណ្តាតពណ៌សរបស់អ្នក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំមានរសជាតិខុសគ្នាឬអណ្តាតរបស់អ្នកកាន់តែក្រាស់ហើយអ្នកក៏មានដង្ហើមមិនល្អដែរឬទេ? ពិនិត្យវាដោយខ្លួនឯង។ នេះអាចបណ្តាលមកពីអណ្តាតពណ៌ស។

ជាធម្មតាអណ្តាតរបស់យើងលេចចេញជាពណ៌ផ្កាឈូកប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឃើញថ្នាំកូតពណ៌សនៅលើអណ្តាតរបស់អ្នកដែលមើលទៅចំលែកបន្តិចបន្ទាប់មកនេះគឺជាសញ្ញាធម្មតានៃអណ្តាតពណ៌ស។

អានផងដែរ: មូលហេតុនៃអណ្តាតពណ៌ស

អណ្តាតពណ៌សជាទូទៅបណ្តាលមកពីសំណល់អាហារកោសិកាងាប់និងបាក់តេរីប្រមូលនៅលើអណ្តាត។ ការហៀរសំបោរតាមមាត់មិនល្អរួមជាមួយផ្សែងច្រើនពេកការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងនិងការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យមាត់របស់អ្នកស្ងួតហើយនេះនាំឱ្យមានការបង្កើតអណ្តាតពណ៌ស។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអ្នកកំពុងមានគ្រុនក្តៅឬខាន់លឿងអ្នកមានទំនោរទៅរកអណ្តាតពណ៌សនេះ។ ជាពិសេសនៅពេលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំនិងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចមានមនុស្សតិចតួចទេដែលមានអណ្តាតពណ៌ស។

អានផងដែរ: ឱសថសំរាប់ដំបៅអណ្តាត

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអណ្តាតពណ៌សកើតឡើងជាញឹកញាប់អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ព្រោះនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគផ្សិតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺមហារីកឈាមនិងអាចវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្នុងរយៈពេលមួយ។

មានថ្នាំជាច្រើននិងលាងចានក្នុងមាត់ដើម្បីកម្ចាត់អណ្តាតពណ៌ស។ នេះគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យទាំង ១០ នេះដែលនឹងជួយអ្នកសម្អាតអណ្តាតពណ៌សរបស់អ្នក។ សូមមើល។

Aloe Vera៖

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ aloe vera ត្រូវបានគេដឹងថាការពារការកកើតអណ្តាតពណ៌ស។ យកទឹក aloe vera នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកហើយបាចវាមួយរយៈ។

២. រមៀត៖

រមៀតត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ យកម្សៅរមៀតបន្តិចលាបវាលើអណ្តាតរបស់អ្នកបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយទឹក។ នេះរារាំងការបង្កើតអណ្តាតពណ៌សក៏ដូចជាដង្ហើមមិនល្អ។

ទឹកអំបិលក្តៅ៖

យកទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ បន្ថែមអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹកហើយលាយវា។ ការប្រើទឹកមាត់ធម្មជាតិនេះលាងជមែះមាត់របស់អ្នកដើម្បីការពារការកកើតអណ្តាតពណ៌ស។

៤. ដុតនំសូដា៖

លាយសូដាដុតនំបន្តិចជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាហើយលាបវាលើអណ្តាតរបស់អ្នក។ វានឹងយកសំណល់អាហារដែលជាប់នឹងអណ្តាតរបស់អ្នកចេញនិងជួយការពារការកកើតអណ្តាតពណ៌ស។

៥- ទឹកដោះគោជូរ៖

ទឹកដោះគោយ៉ាអួគឺជាសារធាតុ probiotic ដែលគេស្គាល់ច្បាស់ដែលជួយលុបចោលបាក់តេរីនិងផ្សិតដែលបង្កឱ្យមានអណ្តាតពណ៌ស។ បន្ថែមទឹកដោះគោជូរទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

៦៖ ទឹកក្រូចឆ្មារ៖

ទឹកក្រូចឆ្មាជួយកម្ចាត់បាក់តេរីចេញពីមាត់និងកម្ចាត់អណ្តាតពណ៌ស។ យកទឹកក្រូចឆ្មារស្រស់ហើយលាងមាត់របស់អ្នកជាមួយវា។

ខ្ទឹមស៖

ខ្ទឹមត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងផ្សិត។ វាជួយក្នុងការយកបាក់តេរីចេញពីអណ្តាត។ អ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមសខ្ទឹមចូលក្នុងអាហាររបស់អ្នកឬគ្រាន់តែទំពារខ្ទឹមស។

គ្លីសេរីន៖

យកគ្លីសេរីនបន្លែបន្តិចហើយដុសអណ្តាតរបស់អ្នកឱ្យស្រាល។ នេះជួយក្នុងការកម្ចាត់អណ្តាតពណ៌ស។

ទឹកផឹក៖

វិធីល្អបំផុតដើម្បីកម្ចាត់អណ្តាតពណ៌សគឺរក្សាជាតិទឹក។ ការទទួលទានទឹកច្រើនអាចជួយការពារការកកើតអណ្តាតពណ៌ស។

10. យក៖

ណែមគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ។ យកស្លឹកណែមពីរបីហើយដាំវាក្នុងទឹក។ ឱ្យវាត្រជាក់ហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយវា។ នេះជួយកម្ចាត់បញ្ហាអណ្តាតពណ៌ស។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ