អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ១០ យ៉ាងនៃការផឹកទឹកត្រាំម្រាមដៃរបស់ស្ត្រី

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

Okra ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាម្រាមដៃរបស់នារីនៅក្នុងប្រទេសដែលនិយាយភាសាអង់គ្លេស។ ផ្លែល្ពៅពណ៌បៃតងដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃរាងកាយរបស់យើង។

Okra ត្រូវបានដាំដុះនិងប្រើប្រាស់នៅផ្នែកជាច្រើននៃពិភពលោកហើយត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ វាគឺជាប្រភពវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយ។

នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ១០ របស់ទឹកផឹកម្រាមដៃរបស់ស្ត្រីផឹក៖

លេខ ១ ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ភាពស្លេកស្លាំងគឺជាជំងឺឈាមដែលធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីនពីរាងកាយ។ ទឹកអូរ៉ាជួយយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមក្រហមដូច្នេះបង្កើនចំនួនអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏ជួយរក្សាកម្រិតឈាមទាំងនេះសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

តើអ្វីទៅជារបបអាហារម៉ាក់ប្រូតេលីក?

# ២ ឱសថធម្មជាតិព្យាបាលជំងឺឈឺបំពង់កនិងក្អក

ទឹកអូរ៉ាអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅពេលព្យាបាលឈឺបំពង់កនិងក្អក។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលដែលមានការឈឺចុកចាប់និងរមាស់នៅបំពង់ក។ Okra មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺនេះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគរបស់វាក៏អាចធ្វើមន្តអាគមបានដែរ!

លេខ ៣ ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងកើនឡើងក្នុងអត្រាមួយគួរឱ្យព្រួយបារម្ភក្នុងចំណោមក្រុមអាយុផ្សេងៗគ្នាហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រង។ លក្ខណៈសម្បត្តិដូចជាអាំងស៊ុយលីនរបស់ Okra ជួយគ្រប់គ្រងនិងគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទឹកអំពៅ okra ជួយក្នុងការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាមូលហេតុចំបងមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

# ៤ ដើម្បីព្យាបាលជំងឺរាគរូស

ជំងឺរាកអាចជាជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ។ វាបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទឹកយ៉ាងខ្លាំងពីរាងកាយធ្វើឱ្យបាត់បង់ជាតិទឹកទាំងស្រុង។ Okra ជួយបំពេញបន្ថែមទឹកដែលបាត់បង់នេះនិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះចូរទៅមុខហើយផឹកមួយកែវរហូតទាល់តែអ្នកបានជាសះស្បើយ!

លេខ ៥ វាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល

រុក្ខជាតិអូរ៉ាមានជាតិសរសៃរលាយច្រើនដែលជួយបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនពេលទទួលទាន។ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗ។ ការទទួលទានទឹកអំពៅ okra ទៀងទាត់នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការពារបេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

# ៦ ផ្តល់ការធូរស្បើយពីការទល់លាមក

ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃការទល់លាមកនិងអារម្មណ៍នៃរាងកាយហើមពោះទេ? គួរឱ្យស្អប់ណាស់មែនទេ? មែនហើយ okra នៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។ ជាតិសរសៃរលាយដូចគ្នាដែលគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលជួយក្នុងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះពីស្ថានភាពនេះផងដែរ។ វាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកធម្មជាតិនិងមានជាតិសរសៃដែលជួយសម្រួលចលនាពោះវៀន។

# ៧ ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

រក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យនៅដដែលជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការរស់នៅមានសុខភាពល្អ។ Okra ជួយបង្កើនភាពស៊ាំនៃរាងកាយនិងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗដូចជាផ្តាសាយនិងផ្តាសាយ។ វាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់ដែលជួយក្នុងកិច្ចការនេះ។

លេខ ៨ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក

សុខភាពស្បែកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាក៏ដូចជាការពារការឆ្លងមេរោគដែលទាក់ទងនឹងស្បែក។ ការទទួលទានឱរ៉ាល់ទៀងទាត់នឹងធានាថាអ្នកមានស្បែកមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង okra មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបន្សុទ្ធឈាមនិងធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ពួកគេក៏ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយមុននិងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។

លេខ ៩ កាត់បន្ថយការវាយប្រហារជំងឺហឺត

Okra មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងអាចជួយទប់ស្កាត់ការវាយប្រហារជំងឺហឺត។ ការវាយប្រហារដោយជំងឺហឺតអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់និងកើតឡើងប្រហែលជាគ្រប់ពេលដោយគ្មានការព្រមាន។ វាតែងតែល្អប្រសើរក្នុងការការពារវាជាជាងព្យាបាលវា។ ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើ okra ជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយការពារការវាយប្រហារទាំងនេះ។

# ១០ ពង្រឹងឆ្អឹង

ទឹកអូរ៉ាជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹង។ សារធាតុ folate ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង okra ផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបង្កើនឱកាសនៃកូនចៅដែលមានសុខភាពល្អ។ វាជួយក្នុងការបង្កើនដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹងនិងការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងឆ្អឹងដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់។

ទាំងនេះគ្រាន់តែជាគុណប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលបានមកពីការទទួលទានទឹកអំពៅត្រាំតែ ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ! ស្រមៃមើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផងដែរ!

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែកចាយវា!

វិធីអស្ចារ្យទាំង ១៥ វិធីដើម្បីព្យាបាលដំបៅមាត់តាមបែបធម្មជាតិ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ