ហេតុអ្វីបានជាទឹកអំពៅជាទឹកអំពៅគួរមានរដូវរដូវក្តៅនេះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

គ្មានអ្វីអាចជំនួសទឹកបានទេប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីមន្តអាគមដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកនៅរដូវក្តៅ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតទីពីរ? គ្មានការសង្ស័យទេជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ទាំងអស់ទឹកអំពៅមាននៅក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈកំពូល ៗ ដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាននៅរដូវក្តៅ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការផឹកទឹកអំពៅនៅរដូវក្ដៅមានចាប់ពីការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកត្រជាក់ពីកម្តៅរហូតដល់ការចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅរដូវក្តៅ។

រដូវក្តៅនាំមកនូវភាពមិនស្រួលរាប់ចាប់ពីស្បែកស្បែកស្រាលរហូតដល់ការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរនិងជំងឺឆ្លង។ អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាការយកទឹកអំពៅមួយកែវអាចរក្សាបញ្ហាទាំងអស់នេះបានឆ្ងាយ។

អានផងដែរ: សំណងទឹកអំពៅសម្រាប់បង្កើនភាពស៊ាំ

ទឹកអំពៅនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសកម្មពេញមួយថ្ងៃជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិដែលជួយបង្កើនថាមពល។ អ្វីដែលសំខាន់មួយទៀតគឺថានេះអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការកើនឡើងមិនធម្មតានៃកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួន។

អ្នកអាចសាកល្បងបន្ថែមរសជាតិផ្សេងៗគ្នានៃជម្រើសរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ពេលអ្នកចេញទៅក្រៅអ្នកគ្រាន់តែទុកទឹកផ្លែឈើខ្លះដាក់ក្នុងដបទឹករបស់អ្នក។

ដូច្នេះសូមឆ្លងកាត់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះពីការផឹកទឹកអំពៅនៅរដូវក្តៅ។ ដឹងរឿងនេះប្រាកដជាធ្វើឱ្យទឹកអំពៅជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។

1. ជាតិទឹក

ការខះជាតិទឹកគឺជាបញ្ហាសុខភាពដ៏សំខាន់បំផុតដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខក្នុងរដូវក្តៅ។ ទឹកអំពៅគឺជាជំរើសមួយក្នុងចំណោមជំរើសល្អបំផុតដែលនឹងពេញចិត្តចំពោះរសជាតិរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកបញ្ហាសុខភាពភាគច្រើននឹងត្រូវបានដោះស្រាយ។

បំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីត្រ

ទឹកអំពៅសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមដែកនិងម៉ង់ហ្គាណែស។ នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាភេសជ្ជៈល្អបំផុតដែលអាចបំពេញបន្ថែមអេឡិចត្រូលីតដែលបាត់បង់តាមរយៈញើស។ នេះនឹងរក្សាលំនឹងអេឡិចត្រូលីតនិងទឹកក្នុងខ្លួនឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អនៅរដូវក្តៅ។

3. ព្យាបាលភាពអស់កម្លាំង

រដូវក្តៅអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំង។ ការមានទឹកអំពៅមួយកែវនឹងជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកជាមួយនឹងបរិមាណគ្លុយកូសធម្មជាតិច្រើននៅក្នុងនោះ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យថាមពលសាច់ដុំរបស់អ្នកប្រសើរឡើងហើយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសកម្ម។

សុខភាពស្បែក

រដូវក្តៅនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតហើយខ្យល់ស្ងួតនឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូអុកស៊ីដ (ឬអេអេអេអេអេ) នៅក្នុងទឹកអំពៅអាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺថ្លា។ នេះគឺជាគុណប្រយោជន៍មួយសម្រាប់សុខភាពល្អបំផុតនៃការផឹកទឹកអំពៅនៅរដូវក្តៅ។

ថ្លើមមានសុខភាពល្អ

ការបន្សាបជាតិពុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានជំនួយពីថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អ។ ទឹកអំពៅជាជំរើសដ៏ល្អសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយបង្ហាញថាទឹកអំពៅជួយការពារថ្លើមពីការខូចខាត។

6. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហារំលាយអាហារជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅទឹកអំពៅនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ កត្តាសំខាន់គឺបរិមាណប៉ូតាស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងវា។ ក្រៅពីនេះទឹកអំពៅនឹងការពារការឆ្លងមេរោគលើក្រពះនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ peristalsis ។

ការពារការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ

ការខះជាតិទឹកបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។ ការយកទឹកអំពៅជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីការពារបញ្ហានេះ។ ធម្មជាតិអាល់កាឡាំងនៃទឹកអំពៅគឺជាភ្នាក់ងារអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកល្អ។ វាក៏នឹងបំបាត់ការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍ក្រហាយដោយសារតែការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ។

ការពារការឆ្លងផ្សេងទៀត

កុំបារម្ភអំពីការបង្ករោគនៅរដូវក្តៅ។ រីករាយនៅរដូវក្តៅរបស់អ្នកនៅខាងក្រៅដោយមិនខ្លាចការឆ្លង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផឹកទឹកអំពៅយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងរក្សាឱ្យឆ្ងាយពីការឆ្លងភាគច្រើនដោយទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏ល្អប្រសើរនៃអំពៅ។

ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យទាំងនេះនៃការទទួលទានទឹកអំពៅនៅរដូវក្តៅនឹងធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តជាងមុន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ