Food Flash ស្វែងយល់ពីពិភពព័ត៌មានអាហារដ៏ព្រៃផ្សៃ ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ស្រាក្រហម រហូតដល់ហេតុអ្វីបានជាសូកូឡាខ្មៅពិតជាល្អសម្រាប់អ្នក។
បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាមិនប្រក្រតី វាមិនមានអ្វីល្អជាងការក្រឡុកស្រាក្រហមមួយកែវនោះទេ។
ការសម្រាកដោយការបង្ហូរទឹកខ្លាំងអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ពីរឿងការងារ និងបញ្ហាក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាជាការពិត ល្អ សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក?
នេះជារបៀបដែលស្រាក្រហមមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើឲ្យគ្រូពេទ្យនៅឆ្ងាយ៖
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអនាម័យមាត់
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញ សារធាតុ polyphenols ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងស្រាក្រហម អាចការពារប្រហោងធ្មេញ និងបន្ទះ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង
ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយការកកឈាមនិងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា HDL, នេះបើយោងតាមគ្លីនិក Mayo .
3. ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ស្បែកទំពាំងបាយជូរក្រហមពិតជាជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក នេះបើយោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវ .
4. ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លាតជាងមុន (តាមរបៀបមួយ)
វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថា ស្រាក្រហមពិតជាអាចបង្កើនថាមពលខួរក្បាលរបស់អ្នកបាន។ សារធាតុ Resveratrol ដែលជាសារធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហម។ ត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីធ្វើឱ្យការចងចាំកាន់តែច្បាស់។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញផងដែរថា វាអាចជួយការពារជំងឺ Alzheimer និងជំងឺវង្វេង។
ចូរលើកកែវរបស់យើង អំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើននៃស្រាក្រហម។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរឿងនេះ អ្នកក៏អាចចូលចិត្តផងដែរ។ អានអំពីរបៀបរៀបចំស្រា និងរសជាតិឈីសនៅផ្ទះ។
ច្រើនទៀតដោយ In The Know
ហេតុអ្វីបានជាភពភ្លុយតូមិនមែនជាភពទៀត?
អាវយឺតទម្ងន់ស្រាលចំនួន 9 ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាត្រីរដូវក្តៅដ៏ត្រជាក់
Jackie Aina ប្រើផលិតផល Fresh Beauty នេះសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់នាង
អាវយឺតទម្ងន់ស្រាលចំនួន 9 ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាត្រីរដូវក្តៅដ៏ត្រជាក់
