អ្វីដែលមិនគួរបរិភោគបន្ទាប់ពីការដឹកជញ្ជូន

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការសម្រាលកូនគឺជាពេលវេលាហត់នឿយសម្រាប់ម្តាយ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាទីបំផុតអ្នកអាចកាន់បាច់នៃសេចក្តីអំណរនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីសមត្ថភាពរបស់អ្នកដើម្បីក្លាយជាម្តាយល្អ។ អ្នកនឹងមានការសង្ស័យអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងជាពិសេសទាក់ទងនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កុំបារម្ភអំពីរឿងទាំងអស់នេះដឹងថាស្ត្រីជាច្រើនរាប់មិនអស់បានប្រឈមមុខនិងយកឈ្នះប៊្លុកទារកទាំងនេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេទម្លាក់គ្រាប់បែកពីទិសដៅទាំងអស់ដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគព្រោះខ្លាចធ្វើបាបទារក។ មែនហើយឥឡូវនេះគឺជាពេលវេលាដើម្បីសម្រាកហើយទុកឱ្យអាហារសម្រន់ដែលអ្នកចូលចិត្តជាច្រើនចូលក្នុងមីនុយវិញ។ ប៉ុន្តែតើមានអាហារប្រភេទណាដែលត្រូវចៀសវាងក្រោយពេលសម្រាល?

ទារកនៅតែពឹងផ្អែកលើអ្នកសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភហើយដរាបណាអ្នកបំបៅកូនដោយទឹកដោះអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្ននឹងប្រភេទអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អនោះឱកាសកាន់តែច្រើនសម្រាប់កូនអ្នកនឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី, colic ឬជំងឺផ្សេងៗទៀតតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើមិនគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីការចែកចាយអ្នកបានមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។

នៅទីនេះយើងមានបញ្ជីអាហារដែលអ្នកគួរចៀសវាងបន្ទាប់ពីការចែកចាយ។

ការណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីថ្មី

អាហារហឹរ

ម្ទេសក្តៅម៉ិកស៊ិកទាំងនោះឬអាហារហឹរបែបនេះស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលមិនបរិភោគបន្ទាប់ពីចែកចាយ។ សូមចងចាំថាទារកពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើអ្នកសម្រាប់អាហារហើយប្រភេទអាហារដែលអ្នកញ៉ាំនឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីទឹកដោះគោដែលគាត់ផឹក។

សាច់ខ្លាញ់

អាហារមានជាតិខ្លាញ់ស្ថិតក្នុងចំណោមអាហារដែលគួរចៀសវាងក្រោយពេលសម្រាល។ នេះជាទស្សនៈរបស់ម្តាយដែលព្យាយាមស្រក់ផោនដែលទទួលបានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងផ្តល់ភាពតានតឹងតិចតួចដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។

អាហារចៀន

អាហារចៀនមិនគួរត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីការចែកចាយ។ ពួកគេមានទំនោរបង្កើនខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ អ្នកមិនចាំបាច់បំប៉នរាងកាយរបស់អ្នកទេតាមពិតអ្នកគួរតែស្រកទំងន់ដែលទទួលបានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយចៀនមិនមានជំនួយអ្វីទាំងអស់។

ភេសជ្ជៈ

ភេសជ្ជៈមានទំនោរផលិតហ្គាសនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកហើយអាចបង្កបញ្ហាដល់ការរំលាយអាហារដល់អ្នកនិងអ្នកតាមរយៈទារកផងដែរ។ ភេសជ្ជៈមាននៅក្នុងចំណោមអាហារដែលគួរចៀសវាងក្រោយពេលចែកចាយ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីន

កាហ្វេគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលគួរចៀសវាងបន្ទាប់ពីចែកចាយ។ នៅទីនេះក៏មានការរឹតត្បិតផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឬទារកមានការលំបាកក្នុងការដេកលក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងទាំងស្រុងពីជាតិកាហ្វេអ៊ីនរហូតដល់ទារកបានផ្លាស់ប្តូរអាហាររឹង។

សុរា

ជៀសវាងស្រាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបន្ទាប់ពីការចែកចាយ។ អ្នកប្រហែលជាតឹងរឹងក្នុងការធ្វើតាមទម្លាប់ស្អាតនៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ចងចាំថាត្រូវបន្តដដែលសូម្បីតែក្រោយពេលសម្រាលកូនដើម្បីផ្តល់ទឹកដោះគោដែលមានសុខភាពល្អដល់កូនអ្នក។

ទឹកដោះគោ

នេះអាចស្តាប់ទៅជាម្ហូបចំឡែកមួយដែលត្រូវស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីអាហារដែលត្រូវចៀសវាងក្រោយពេលចែកចាយ។ តម្រូវការនេះមិនអនុវត្តចំពោះស្ត្រីនិងទារកទាំងអស់ទេ។ ប៉ុន្តែទារកខ្លះបានចុះមកជាមួយ colic ដោយសារតែទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដទៃទៀតដែលម្តាយរបស់ពួកគេញ៉ាំ។ ដូច្នេះម្តាយខ្លះនឹងត្រូវចៀសវាងអាហារនេះក្រោយពេលសម្រាល។

បារតមានត្រី

អ្នកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងអាហារសមុទ្រដែលមានមាតិកាបារតខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះនៅតែអនុវត្តបានប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអាហារមួយដែលមិនត្រូវបរិភោគបន្ទាប់ពីចែកចាយ។

ឈីសទន់គ្មានជាតិគីមី

ហុចឈីសទន់ដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់នៅពេលអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ តាមការពិតវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការមិនបរិភោគផលិតផលទឹកដោះគោដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពីការចែកចាយ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ