វិធីប្រើស្លឹកជីន (ភីឌីណា) សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្លឹក Mint ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថា Pudina គឺជារុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិក្រអូបដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។ Pudina មិនត្រឹមតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់គោលបំណងឱសថផងដែរ។ រោងចក្រនេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិផងដែរ។ Pudina ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយនៅ Ayurveda តាំងពីបុរាណកាល។

ស្លឹក Mint មានកាឡូរីទាប។ ដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃដែលសំបូរទៅដោយស្មៅវាអាចជួយការពារការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងកំណត់ហានិភ័យនៃការឡើងទម្ងន់និងធាត់។ [1] ។ ការទទួលទានជីអង្កាមក៏អាចជួយរំញោចអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនិងផ្លាស់ប្តូរមាតិកាខ្លាញ់ទៅជាថាមពលដែលអាចប្រើបានដោយការពារការដាក់ខ្លាញ់បន្ថែមនៅក្នុងខ្លួន។ [ពីរ] [៣] ។

រសជាតិធម្មតាដែលត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងស្ករគ្រាប់ភេសជ្ជៈដើម្បីដុសធ្មេញដល់មាត់ធ្មេញផៃណាជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារបានល្អការពារការចង្អោរជួយព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអស់កម្លាំងនិងការពារដង្ហើមមិនល្អ។ [៤] ។

ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពី pudina ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនិងសំអាតប្រព័ន្ធរបស់អ្នកប៉ុន្តែថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិភាក្សាអំពីប្រធានបទស្លឹកជីអង្កាមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

Mint (Pudina) និងការសម្រកទម្ងន់

កាឡូរីទាបនិងបរិមាណដ៏ល្អនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងស្លឹកជីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់ [៥] ។ ស្លឹក Mint ក៏ផ្ទុកទៅដោយមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាករួមជាមួយនឹងគុណប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនផងដែរ [៦] ។

វាត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាការទទួលទានស្លឹកជីអង្កាមអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងល្អ។ ដូច្នេះតើជីអង្កាមអាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច? តោះមើល។

កាឡូរីទាប ៈដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើស្លឹកជីអង្កាមមានកាឡូរីទាបហើយមិនរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់នៅពេលទទួលទានឡើយ [៧] ។

ជំរុញការរំលាយអាហារ ៖ ការទទួលទានជីអង្កាមអាចជួយរំញោចអង់ស៊ីមរំលាយអាហារដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗពីអាហារ [៨] ។ នៅពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយកជាសំខាន់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើងតាមធម្មជាតិ [៩] ។ ហើយការរំលាយអាហារលឿនជាងមុនជួយឱ្យស្រកទម្ងន់ [១០] ។

ជំរុញការរំលាយអាហារ ៖ ការសិក្សាបានចង្អុលបង្ហាញថាការទទួលទានស្លឹកជីអង្កាមអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ។ នោះគឺជាសមាសធាតុសកម្មដែលមាននៅក្នុងស្លឹកជីនអាចជំរុញការរំលាយអាហារ។ នេះជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារខ្សោយអាចដាក់កម្រិតដំណើរការសម្រកទម្ងន់ [ដប់មួយ] [១២] ។

វិធីប្រើស្លឹកជីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សូមមើលវិធីដើម្បីប្រើរូបមន្តស្លឹក pudina ឬ mint ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

១. មីង (ភីឌីណា) តែ

សម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកអាចប្រើស្លឹកជីអង្កាមស្ងួតឬស្លឹកស្រស់។ ក្នុងករណីតែជីអង្កាមស្រស់យកស្លឹកជីស្រស់ពីរបីមុខហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកពុះហើយដាំឱ្យពុះមួយរយៈ។ បន្ទាប់មកចោតវាប្រហែលមួយនាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយបន្ទាប់មកផឹក។

ក្នុងករណីស្លឹកជីអង្កាមស្ងួតយកស្លឹកជីអង្កាមស្ងួតពីរបីសន្លឹករួចបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកពុះ។ កូរវាប្រហែល ១០ នាទី។ ប៉ះពាល់វាហើយផឹក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអ្នកអាចផឹកតែមី ២-៣ កែវក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

2. ទឹកមីង (ភីឌីណា)

យកស្លឹកជីអង្កងមួយសន្លឹកនិងស្លឹកស្វាយមួយក្រុមទៀត។ បន្ថែមវត្ថុទាំងនេះទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយកែវទឹកនិងចំណិតអំបិលនិងម្រេចខ្មៅ។ ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។ ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវហើយបន្ទាប់មកផឹកទឹកមួយកែវនេះពេលព្រឹកព្រលឹម។

3. បន្ថែមមីង (ភីឌីណា) ទៅក្នុងអាហារ

យកស្លឹក pudina ស្រស់ពីរបីបន្ថែមវាទៅសាឡាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តហើយបន្ទាប់មកមានវា។ វាមិនត្រឹមតែការពារការហើមពោះក្រពះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ រួមជាមួយចំណុចមួយនេះចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងអាហារខ្លាញ់និងអាហារខ្លាញ់ដែលសំបូរកាឡូរី។

នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ…

ខណៈពេលដែលវិធានការទាំងនេះអាចជួយគាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកការហាត់ប្រាណទៀងទាត់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតុល្យភាពហើយដើររយៈពេលកន្លះម៉ោងរាល់ថ្ងៃគឺជាការចាំបាច់ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងសម្លឹងមើលការសម្រកទម្ងន់។

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់

សំណួរៈតើស្លឹកជីអង្កាមអាចកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះបានទេ?

ជូន ។ ត្រូវហើយ។ ស្លឹក Mint បង្កការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់បន្ថែមពីប្រមាត់ដែលជួយឱ្យរាងកាយរំលាយខ្លាញ់។

សំណួរៈតើស្លឹកជីអង្កាមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

ជូន។ ស្លឹក Mint អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនរួមមានការក្រហាយទ្រូង, មាត់ស្ងួត, ចង្អោរនិងក្អួត។

សំណួរៈតើ Mint ជាអ្នកបំបាត់ជាតិពុលទេ?

ជូន។ ត្រូវហើយជីអង្កែលបន្សល់នូវជំនួយរំលាយអាហារនិងដោះស្រាយក្រពះ។ ដោយសារបរិមាណប៉ូតាស្យូមស្លឹកជីអង្កាមក៏ជួយស្តារតុល្យភាពជាតិទឹកធម្មតានិងហូរចេញហើមពោះ។

សំណួរៈតើខ្ញុំអាចទំពារស្លឹកជីអង្កាមបានទេ?

ជូន។ ត្រូវហើយ។ ការទំពារស្លឹកអាចជួយកម្ចាត់ក្លិនដែលបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីពីធ្មេញរបស់អ្នកហើយក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដង្ហើមស្រស់ៗផងដែរ។

សំណួរៈតើអង្កាមច្រើនពេកមិនល្អសម្រាប់អ្នកទេ?

ជូន។ អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) មិនគួរប្រើជីអង្កាមទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយការយកប្រេងជីអង្កាមក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបង្កជាជាតិពុល។

សំណួរៈតើ Mint គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចទេ?

ជូន ។ ម្ទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភ្នាក់ងាររំញោច។

សំណួរៈតើស្លឹកជីអង្កាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ជូន។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលដង្ហើមមិនល្អអាចធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងនិងរោគសញ្ញាត្រជាក់អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្បាលដោះពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនិងអាចជួយព្យាបាលជំងឺ IBS និងការរំលាយអាហារបាន។

សំណួរៈហេតុអ្វី Mint មិនល្អសំរាប់បុរស?

ជូន។ ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាជីអង្កាមអាចបណ្តាលឱ្យថយចុះកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ