គ្រាន់តែនៅក្នុង
- Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
- ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារហើយពេលនេះពិតជាពិបាកក្នុងការនៅឆ្ងាយពីអាហារដូច្នេះយើងមានដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នក! សម្រាប់អ្នកដែលមានរបបអាហារជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេគឺត្រូវយកក្រូចឆ្មាបន្លែនិងស៊ុបម្រេចចូល។ ស៊ុបនេះមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាស៊ុបដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។
សម្រាប់ស៊ុបក្រូចឆ្មាបន្លែយើងបន្ថែមរសជាតិផ្សេងៗគ្នានៃគ្រឿងទេសរួមជាមួយបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។
រូបមន្តនេះក៏សមស្របបំផុតសម្រាប់កុមារផងដែរ។ អ្នកអាចបម្រើស៊ុបនេះជាអ្នកចាប់ផ្តើមឬជាភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចមាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។
ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលវិធីរៀបចំក្រូចឆ្មាបន្លែនិងស៊ុបម្រេចដែលមានសុខភាពល្អនេះ។
បម្រើ -4
រយៈពេលចម្អិនអាហារ - 15 នាទី
ពេលវេលា Preperation - 15 នាទី
គ្រឿងផ្សំ
ការ៉ុត - ១ ពែង (ច្របាច់)
ខ្ទឹមបារាំង -1 ពែង (ច្របាច់)
Capsicum -1 ពែង (គ្រើម)
ខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ - ១ ពែង (ច្របាច់)
ស្ព -1 ពែង (ច្របាច់)
ខ្ទឹម - 1/4 ស្លាបព្រា
ខ្ញី - ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ច្របាច់)
ម្សៅពោត - ៣ ស្លាបព្រា
ម្រេច - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
ទឹកក្រូចឆ្មា - ២ ស្លាបព្រា
ដើមបន្លែ - ២ ពែង
ប្រេង
អំបិល
នីតិវិធី
- យកខ្ទះហើយបន្ថែមប្រេង។ នៅពេលដែលកំដៅរួចបន្ថែមខ្ញីនិងខ្ទឹមសហើយយកវាចេញ។
- បនាប់មកបន្ថមខ្ទឹមបារាំងការ៉ុតមើមស្ពៃនិងខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ។
- Saute ពួកគេល្អ។ ឥឡូវបន្ថែមទងបន្លែ។
- បន្ទាប់មកបន្ថែមម្រេចនិងអំបិល។
- បន្តកូរ។
- ឥឡូវលាយម្សៅពោតជាមួយទឹកខ្លះដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាចំណិត។
- បន្ទាប់មកបន្ថែមការបិទភ្ជាប់នេះទៅស៊ុបបន្លែ។
- ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារហើយបន្តកូរវារយៈពេលប្រាំនាទី។
- បន្ទាប់មកទុកវាឱ្យពុះ ៥ ទៅ ១០ នាទី។
- ប្រោះស្លឹក coriander នៅលើស៊ុបនិងបម្រើស៊ុបក្តៅនិងមានសុខភាពល្អ។