រូបមន្តស៊ុបនិងក្រូចឆ្មាឈ្ងុយឆ្ងាញ់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស៊ុបត្រូវបានផលិតជាទូទៅនៅគ្រប់គ្រួសារក្នុងរដូវរងារ។ មានរូបមន្តស៊ុបជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀបចំនៅផ្ទះក្នុងរយៈពេល ២០ នាទី។ ស៊ុបប៉េងប៉ោះគឺជារូបមន្តស៊ុបមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តស៊ុបទូទៅបំផុតព្រោះវាលឿនហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។

ទោះយ៉ាងណានៅពេលរដូវរងារត្រូវបានបំពេញដោយបន្លែបៃតងអ្នកអាចបន្ថែមខ្លះនៅក្នុងស៊ុបរបស់អ្នកហើយរៀបចំការព្យាបាលដែលឆ្ងាញ់និងតឹងដើម្បីប្រឆាំងនឹងការញាក់រដូវរងា។ ស្លឹកត្របែកមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូចជាវាជួយរំលាយអាហារជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) ។ ដូច្នេះការមានស្លឹកផ្កាឈូកក្នុងរបបអាហាររដូវរងាររបស់អ្នកគឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការរៀបចំស៊ុប coriander នៅផ្ទះ? នេះគឺជាក្រូចឆ្មានិង coriander សាមញ្ញនិងរហ័ស រូបមន្តស៊ុប ដើម្បីរីករាយនឹងរដូវរដូវរងា។ ស៊ុបស្អុយធ្វើឱ្យអ្នកកក់ក្តៅនិងជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ពិនិត្យមើលរូបមន្ត។ សូមអានផងដែរ៖ សូឡូល្អបំផុតសម្រាប់ការបាត់បង់ទំងន់

រូបមន្តស៊ុបក្រូចឆ្មាឈ្ងុយឆ្ងាញ់៖

បម្រើ៖ ពីរ

ពេលវេលារៀបចំ៖ 10 នាទី

ពេល​វេលា​ចម្អិន​អាហារ: 15 នាទី

គ្រឿងផ្សំ

ស្លឹកស្លឹកច្របាច់ - ២ tbsp

ខ្ទឹមបារាំង - ១ (chopped)

3. អំពូលខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវ - ១ (កាត់)

៤. ខ្ញី ១ អ៊ីញ (មីន)

ខ្ទឹមស - ១ ស្លាបព្រាបាយ (កិន)

6. ទឹកក្រូចឆ្មា - 2tbsp

7. ស្តុកបន្លែ - 4 ពែង

ម្ទេសខ្មៅ - ៤-៥ (កំទេច)

9. អំបិល - តាមរសជាតិ

10. ប៊ឺ - 1tsp

នីតិវិធី

1. រលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះចៀន។ ខ្ទប់ខ្ទឹមបារាំងខ្ញីខ្ទឹមនិងអំពូលខ្ទឹមបារាំងនិទាឃរដូវនៅលើអណ្តាតភ្លើងទាប។

2. លាយនិងចំអិនរហូតដល់វាប្រែជាល្អក់។ វាគួរតែចំណាយពេលប្រហែល ៤ នាទីដើម្បីឱ្យបន្លែចំអិន។

3. ឥឡូវចាក់ស្តុកបន្លែចូលក្នុងខ្ទះហើយយកវាទៅស្ងោរ។

៤- បន្ថែមស្លឹកឈូកស្លឹកក្រូចឆ្មារអំបិលនិងម្ទេសខ្មៅនិងលាយអោយសព្វ។

5. ពេលស៊ុបឡើងក្រាស់បិទភ្លើង។

ទឹកក្រូចឆ្មារថ្លាឈ្ងុយឆ្ងាញ់រួចរាល់ដើម្បីបម្រើ។ លាបជាមួយប៊ឺរខ្លះហើយឱ្យវាក្តៅ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ