គន្លឹះដើម្បីធ្វើឱ្យប៊ូតុងរបស់អ្នកធំជាងមុនក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

វាគឺជាក្តីសុបិន្តរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលមានគូទធំហើយវាក៏ជាបំណងប្រាថ្នារបស់បុរសគ្រប់រូបដែលចង់បានស្ត្រីដែលមានខ្នងធំផងដែរ។ ជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីពង្រីកគូទរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបំពេញតាមបំណងប្រាថ្នារបស់បុរសអ្នកផងដែរ។

មានវិធីដើម្បីពង្រីកគូទដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណនិងលំហាត់មួយចំនួន។ ដើម្បីឱ្យគូទរបស់អ្នកមើលទៅធំជាងមុនសូមធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ។ ប្រហែលជា ៩០ ភាគរយនៃស្ត្រីប្រើប្រេងត្រីដើម្បីធ្វើឱ្យគូទរបស់ពួកគេមើលទៅធំជាងមុន។

ប្រេងត្រីផ្ទុកនូវវីតាមីនអ៊ីច្រើនដែលជួយបង្កើនទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅអាចជួយបានច្រើន។ មានគន្លឹះផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីពង្រីកគូទរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យគូថធំជាងមុន។

8 ម៉ូដបែបផែនដើម្បីធ្វើឱ្យការរកមើលរបស់អ្នកកាន់តែធំ

ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ប្រើគន្លឺះងាយៗនិងអស្ចារ្យទាំងនេះដើម្បីទទួលបាននូវកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនិងល្អឥតខ្ចោះ។

ប្រេងត្រីធ្វើឱ្យក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត

ប្រេងត្រីមានឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុលើសុខភាពសាច់ដុំនិងឆ្អឹង។ វាក៏សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាផងដែរ។ វាជួយបង្កើនទំហំគូទរបស់អ្នក។

អាហារល្អធ្វើឱ្យវាធំ

នៅពេលអ្នកមានអាហារល្អ ៗ វានឹងជួយរក្សាទំហំចង្កេះរបស់អ្នកឱ្យមានរាងស្អាត។ ឧទាហរណ៍ផ្លែបឺរគឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលនឹងធ្វើឱ្យគូទរបស់អ្នកធំជាងមុនព្រោះវាមានប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតមានសុខភាពល្អ។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារចៀន

គន្លឹះមួយដើម្បីធ្វើឱ្យគូទរបស់អ្នកធំជាងមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺចៀសវាងអាហារចៀន។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកដាក់ទម្ងន់គ្រប់ទីកន្លែង។

ឱសថធ្វើល្បិច

ឱសថដូចជា fenugreek ជួយក្នុងការធ្វើឱ្យគូទរបស់អ្នកធំជាងមុនតាមបែបធម្មជាតិ។ ត្រាំគ្រាប់ពូជនៅក្នុងទឹកហើយទុកវាមួយយប់។ ផឹកទឹកដែលនៅសល់នៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅលើពោះទទេ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពយឺតប៉ុន្តែជួយធ្វើឱ្យគូទរបស់អ្នកធំជាងមុន។

Cardio ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប៊ូតុងរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបេះដូងត្រឹមត្រូវសម្រាប់គូទអ្នកប្រាកដជាធ្វើឱ្យគូទកាន់តែធំក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាកន្លែងអង្គុយនិងសួតសម្រាប់គូទធំ។

យូហ្គា

ទីតាំងយោគៈមួយចំនួនដូចជាព្រាបធ្វើឱ្យរាងកាយអ្នកចុះត្រជាក់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំនៅក្នុងគូទរបស់អ្នក។

ថាមពលនៃចំណែកខ្ពស់

ការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ពេកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគូទធំជាងមុន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចចំណាយពេលយូរជាងមួយសប្តាហ៍ព្រោះវាជាដំណើរការយឺត។

កែងជើងលើកលំហាត់

ព័ត៌មានជំនួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីពង្រីកគូទគឺត្រូវអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញ។ រាល់ព្រឹកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីឈរជើងនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ច្របាច់ថ្ពាល់គូទរបស់អ្នកឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានហើយបន្ទាប់មកដោះលែង។ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីពង្រីកគូទ។

ស្វែងរកការដើរត្រឹមត្រូវ

ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យគូទរបស់អ្នកធំជាងមុនក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ព្យាយាមកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក

វិធីមួយទៀតដើម្បីពង្រីកគូទឱ្យបានលឿនក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍គឺត្រូវព្យាយាមកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះរបស់អ្នក។ នេះនឹងបង្ហាញការផ្តោតអារម្មណ៍លើគូទដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលដែលទំហំចង្កេះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ