ប្រេងល្ងៈអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់និងវិធីប្រើប្រាស់

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ថែទាំសក់ ហាងថែរក្សាសក់ oi-Monika Khajuria ដោយ ម៉ូនីកា khajuria នៅថ្ងៃទី ១៣ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៩

តើប្រេងល្ងជួយក្នុងការព្យាបាលអង្គែដែរឬទេ? | Boldsky

យើងទាំងអស់គ្នាបានស្វែងយល់ពីមធ្យោបាយជាច្រើនដើម្បីទទួលបានសក់ក្រាស់វែងនិងរឹងមាំ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនទទួលបានជោគជ័យយើងអាចមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនាំយកប្រេងដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោះស្រាយបញ្ហាសក់របស់អ្នកទៀតផងហើយនោះគឺប្រេងល្ង។

ប្រេងល្ងសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងប៊ីស្មុគស្មាញអាស៊ីតខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូមផូស្វ័រ ^[1] ដែលធ្វើអោយសក់របស់អ្នករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ^[ពីរ] ដែលធ្វើអោយស្បែកក្បាលមានសុខភាពល្អនិងគ្មានបាក់តេរី។ វាក៏ជួយក្នុងការកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលនិងចៃផងដែរ។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។

អត្ថប្រយោជន៍ប្រេងល្ងសម្រាប់សក់

វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងនិងចិញ្ចឹមសក់របស់អ្នក។
វាជួយធ្វើឱ្យសក់មានភាពស្រស់ថ្លានិងជួសជុលសក់ខូច។
វាជួយព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។
វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហេតុដូចនេះហើយអាចជួយកម្ចាត់ចៃ។
វាជួយបង្កើនចរាចរឈាមហេតុដូចនេះហើយជំរុញដល់ការលូតលាស់សក់។
វាការពារការបំផ្លាញសក់។
វាចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាល។
វាការពារសក់ស្កូវមិនគ្រប់ខែ។
វាជួយដោះស្រាយបញ្ហាសក់ជ្រុះ។
វាការពារសក់របស់យើងពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
វាជួយព្យាបាលចុងបំបែក។

វិធីប្រើប្រេងល្ងសម្រាប់សក់

ប្រេងល្ងនិងទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគ ^[៣] និងធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ៣ tbsp
ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

លាយប្រេងល្ងនិងទឹកឃ្មុំចូលក្នុងចាន។
យកល្បាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាថ្នមៗលើល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាចូលក្នុងសក់របស់អ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាលាបវាពីឫសដល់ចុងសក់របស់អ្នក។
គ្របសក់របស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ប្រេងល្ងនិងប្រេងដូង

ប្រេងដូងមានអាស៊ីត lauric និងជួយរក្សាជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងសក់។ ^[៤] វាជួយជំរុញកំណើនសក់និងជួយជួសជុលសក់ខូច។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ប្រេងដូង ២ tbsp
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

លាយប្រេងទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
យកល្បាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើការវាទៅក្នុងសក់របស់អ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាអនុវត្តវាពីដើមដល់ចុង។
គ្របសក់របស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងប្រេងអាល់ម៉ុង

ប្រេងអាល់ម៉ុនសំបូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E និង B ស្មុគស្មាញនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ វាពង្រឹងសក់និងចិញ្ចឹមឫសសក់។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ប្រេងអាល់ម៉ុង 2 tbsp
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

លាយប្រេងទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
យកល្បាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរួចធ្វើការវាទៅក្នុងសក់របស់អ្នក។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងប្រេងអូលីវ

ប្រេងអូលីវសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយវាជួយការពារសក់ខូច។ វាមានវីតាមីន A និង E ដែលជួយជំរុញកំណើនសក់។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបប្រើ

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
លាបល្បាយលើសក់របស់អ្នកពីឫសរហូតដល់ចុង។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងប្រេងអាល់ឡៃ

អាឡូវ៉េរ៉ាព្យាបាលការខូចខាតសក់។ វាមានថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជួយថែរក្សាស្បែកក្បាលអោយស្អាតនិងព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp

របៀបប្រើ

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
កំដៅល្បាយ។
ទុកឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤៥ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
ប្រើវិធីនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងល្ងនិងផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរគឺសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការពារការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ^[៨] វាមានផ្ទុកវីតាមីន A, C និង E និងប៉ូតាស្យូម ^[៩] ហើយពួកគេជួយបំប៉នស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ផ្លែបឺរ ១ ផ្លែទុំ

របៀបប្រើ

ដាក់ផ្លែបឺរនៅក្នុងចានមួយហើយកិនវាឱ្យល្អ។
បន្ថែមប្រេងល្ងចូលក្នុងចានហើយលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានចំណិតរលោង។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងប្រូតេអ៊ីន។ វាសំអាតស្បែកក្បាលនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ទឹកដោះគោយ៉ាអួ 1 tbsp
& រមៀត frac12 tsp
មួកផ្កាឈូក

របៀបប្រើ

លាយប្រេងល្ងនិងទឹកដោះគោជូរជាមួយគ្នាក្នុងចាន។
បន្ថែមរមៀតចូលទៅក្នុងវាហើយលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើសក់របស់អ្នកពីឫសរហូតដល់ចុង។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
លាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
ឱ្យវាស្ងួតខ្យល់។
ប្រើវាពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

8. ប្រេងល្ងនិងគ្រាប់ fenugreek

Fenugreek មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកក្បាល។ សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែវាជួយអ្នកព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek
ពាងមួយ
សក្តានុពលនៃទឹករំពុះ
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

បន្ថែមគ្រាប់ fenugreek និងប្រេងល្ងចូលក្នុងពាង។
ដាក់ពាងនេះដាក់ក្នុងឆ្នាំងដាំទឹកអោយពុះរួចទុកចោលប្រហែល ២ នាទី។
ទុកឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
យកល្បាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។
ប្រើវិធីនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងល្ងនិងខ្ញី

ខ្ញីមានលក្ខខណ្ឌសក់។ វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ ^[១០]

គ្រឿងផ្សំ

ទឹកខ្ញី ១ ស្លាបព្រា
ប្រេងល្ង ២ tbsp
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

លាយប្រេងល្ងនិងទឹកខ្ញីចូលក្នុងចានហើយលាយចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
យកល្បាយនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាថ្នមៗលើល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាតាមប្រវែងសក់។
គ្របក្បាលយើងដោយកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងស៊ុត

សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែនិងប្រូតេអ៊ីនស៊ុតជួយការពារការបំផ្លាញសក់។ ពួកគេចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងលើកកម្ពស់កំណើនសក់។ ^{[ដប់មួយ]}

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ពងមាន់ ១ ទាំងមូល

របៀបប្រើ

បំបែកពងមាន់ដាក់ក្នុងចានហើយវាយវា។
បន្ថែមប្រេងនៅក្នុងចានហើយវាយវាជាមួយគ្នា។
លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាលនិងទឹកត្រជាក់។

ប្រេងល្ងនិងស្លឹកឆា

សំបូរទៅដោយ beta-carotene និងប្រូតេអ៊ីន ^[១២] , ស្លឹកគុយរីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។ ពួកគេមានអាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ^[១៣] ដែលពង្រឹងឫសសក់។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងជួយកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ វាក៏ជួយការពារសក់ស្កូវមុនអាយុផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ៣ tbsp
ស្លឹកគុយរីមួយបាច់
ខ្ទះឆា
កន្សែងក្តៅ

របៀបប្រើ

ដាក់ប្រេងល្ងចូលក្នុងឆ្នាំងហើយកំដៅវា។
បន្ថែមស្លឹកគុយរីនៅក្នុងខ្ទះ។
កំដៅវាជាមួយគ្នារហូតដល់អ្នកឃើញមានសំណល់ខ្មៅជុំវិញស្លឹកគុយរី។
ទុកឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
យកប្រេងនៅលើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ម៉ាស្សាប្រេងលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាជាប្រវែងសក់របស់អ្នក។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងក្តៅ។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០-៤០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

ប្រេងល្ងនិងប្រេងល្ង

ប្រេង Castor សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៦ និងអាស៊ីត ricinoleic ^[១៤] និងជួយលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមដែលជួយសម្រួលដល់ការលូតលាស់សក់។ វាចិញ្ចឹមឫសសក់និងការពារការបាត់បង់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

ប្រេងល្ង ២ tbsp
ប្រេងល្ហុង 1 tbsp
2-3 ដំណក់ប្រេងអាហ្គ្រីន
mayonnaise 2 ស្លាបព្រា
ជក់មួយ

របៀបប្រើ

បន្ថែមប្រេង mayonnaise និងប្រេង argan នៅក្នុងចានមួយហើយលាយល្អ។
បនាប់មកបន្ថមប្រេងខាសចូលក្នុងចានហើយលាយល្អ។
ឥឡូវនេះបន្ថែមប្រេងល្ងនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់។
ដាក់សក់របស់អ្នក។
ដោយប្រើជក់សូមអនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើសក់របស់អ្នក។
គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ

[1]ផាថាក់, អិន, រ៉ៃ, អេ។ ខេ, គូម៉ារី, អរ, និងប៊ីត, ឃេ V. (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ការបន្ថែមតម្លៃនៅក្នុងល្ង៖ ទស្សនវិស័យមួយអំពីសមាសធាតុជីវឧស្ម័នសម្រាប់បង្កើនការប្រើប្រាស់និងចំណេញ។ ការពិនិត្យឱសថការី, ៨ (១៦), ១៤៧ ។
[ពីរ]ហ៊ូ, អ៊ី, និងអ៊ីសផារ៉ាធីទីអេស (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់នៃប្រេងល្ងលើជំងឺក្រិនសរសៃឈាម៖ ការពិនិត្យអក្សរសិល្ប៍ពិពណ៌នា។ ព្យាបាល, ៩ (៧) ។
[៣]អេឌីរីវ៉ាវីរ៉ាអេ។ អរ។ អេសអេសអេសនិងព្រេមថេរ៉ាធីណាអិនអ៊ីអេស (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថនិងគ្រឿងសំអាងទឹកឃ្មុំរបស់ឃ្មុំ bee ការពិនិត្យឡើងវិញ។ អាយអាយុ ៣៣ (២) ទំព័រ ១៧៨ ។
[៤]Dias, M. F. R. G. (ឆ្នាំ 2015) ។ គ្រឿងសំអាងសក់: ទិដ្ឋភាពទូទៅ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃ trichology, ៧ (១), ២ ។
[៥]ចេញផ្សាយអេសអេសអេនិងម៉ូហៃលប៊ីប៊ី (ឆ្នាំ ២០០៣) ។ ប្រសិទ្ធភាពប្រេងរ៉ែប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងប្រេងដូងលើការការពារការបំផ្លាញសក់។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រគ្រឿងសំអាងលេខ ៥៤ (២) ទំព័រ ១៧៥-១៩២ ។
[៦]តុងធីធីឃិមអិននិងផាកធីធី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការលាបថ្នាំអូក្លរពូទីនជម្រុញអោយមានការលូតលាស់សក់របស់អានីហ្សែននៅក្នុងស្បែកកណ្តុរតេនណូល។ PloS មួយ, ១០ (៦), e០១២៩៥៧៨ ។
[៧]Rajeswari, R. , Umadevi, M. , Rahale, C. S. , Pushpa, R, Selvavenkadesh, S. , Kumar, K. S. , & Bhowmik, ឃ (2012) ។ Aloe vera: រុក្ខជាតិអស្ចារ្យបានប្រើជាឱសថនិងប្រើជាប្រពៃណីនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ទិនានុប្បវត្តិនៃឱសថសាស្រ្តនិងភូទីមេទិកលេខ ១ (៤) ទំព័រ ១១៨-១២៤ ។
[៨]អេម៉ី, ឃេ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផ្លែបឺរជាប្រភពអាហារបំប៉នដ៏សំខាន់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងតួនាទីបង្ការរបស់វាក្នុងជំងឺ neurodegenerative ។ នៅក្នុងអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺប្រព័ន្ធប្រសាទ (ទំ .៣៣៧-៣៥៤) ។ និទាឃរដូវ, ចាម។
[៩]ដ័រអេសអិលអិមនិងឌូវ៉ាលអេអេជ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ ផ្សំផ្លែបឺរនិងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែលអាចកើតមាន។ ការពិនិត្យឡើងវិញដ៏សំខាន់នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភលេខ ៥៣ (៧) ៧៣៨-៧៥០ ។
[១០]យូ, ជេអ៊ី, ហ្គីតា, ប៊ី, សួន, ហេ។ ជី, សុន, អិន, មិថុនា, ជេ។ អេ។ , យ៉ុង, ស៊ី។ អេ។ , ... & គីម, ជ។ អូ។ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្លីនិកបង្ហាញថាការដកស្រង់ឱសថមានកម្មសិទ្ធិ DA-5512 មានប្រសិទ្ធភាពជំរុញកំណើនសក់និងលើកកម្ពស់សុខភាពសក់។ ភស្តុតាងផ្អែកលើសមាសធាតុផ្សំនិងថ្នាំជំនួសឆ្នាំ ២០១៧ ។
[ដប់មួយ]ណាកាគូរូ, ធី, យ៉ាម៉ាម៉ារ៉ា, អេ, ឧទ្យានឃេ, ពេរេរ៉ា, ស៊ី, យូឆីដា, យូ, ហូរី, អិន, ... & អាយមី, អេស (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ peptide កំណើនសក់កើតឡើងតាមបែបធម្មជាតិ៖ ស៊ុតមាន់រលាយក្នុងទឹកសាច់សត្វល្ពៅពណ៌លឿងរំញោចដល់ការលូតលាស់សក់តាមរយៈការធ្វើឱ្យសសៃប្រសាទនៃការលូតលាស់នៃសរសៃឈាមលូតលាស់។ ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារឱសថ។
[១២]Bhavani, K. N. , & Kamini, D. (1998) ។ ការអភិវឌ្ឍនិងភាពអាចទទួលយកបាននៃផលិតផលបន្ថែមដែលមានមូលដ្ឋានលើពោត - កាតាតេនដែលសំបូរទៅដោយពោត។ អាហាររុក្ខជាតិសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភមនុស្ស, ៥២ (៣), ២៧១-២៧៨ ។
[១៣]Rajendran, M. P. , Pallaiyan, B. B. , & Selvaraj, អិន (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សមាសធាតុគីមីទម្រង់ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់នៃប្រេងសំខាន់ៗពីស្លឹក Murraya koenigii (L. ) ។ ទិនានុប្បវត្តិ Avicenna នៃ phytomedicine, 4 (3), 200 ។
[១៤]Patel, V. R. , Dumancas, G. G. , Viswanath, L. C. K. , Maples, R. , & Subong, B. J. J. (2016) ។ ប្រេងល្ហុង៖ លក្ខណៈសម្បត្តិការប្រើប្រាស់និងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការកែច្នៃក្នុងផលិតកម្មពាណិជ្ជកម្ម។ ការយល់ឃើញពីលីពីត, ៩, អិលភីអាយ - ស ៤០២៣៣ ។