ម្នាស់៖ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពគុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងវិធីទទួលទាន

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ អ្នកនិពន្ធអាហារូបត្ថម្ភ-DEVIKA BANDYOPADHYA ដោយ Neha Ghosh នៅថ្ងៃទី ៣ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៩

ម្នាស់៖ គុណប្រយោជន៍សុខភាពផលប៉ះពាល់និងវិធីមាន | Boldsky

ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើត្រូពិកផ្ទុកទៅដោយអង់ស៊ីមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីន។ ផ្លែឈើនេះគឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារ Bromeliaceae ហើយវាមានដើមកំណើតនៅអាមេរិកខាងត្បូងដែលអ្នករុករកនៅអឺរ៉ុបបានដាក់ឈ្មោះវាថាម្នាស់នៅពេលវាស្ទើរតែស្រដៀងនឹងស្រល់ ^[1] ។

ផ្លែឈើមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជាប្រូមេឡែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ឱ្យផ្លែនូវគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ^[ពីរ] ។ ម្នាស់ត្រូវបានគេហៅដោយឈ្មោះជាច្រើននៅក្នុងរដ្ឋនីមួយៗនៃប្រទេសឥណ្ឌានិងជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេបរិភោគយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្នាស់

ម្នាស់ ១០០ ក្រាមមាន ៥០ កាឡូរីនិងទឹក ៨៦,០០ ក្រាម។ វាក៏មាន៖

ជាតិខ្លាញ់សរុប ០,១២ ក្រាម (ជាតិខ្លាញ់)
កាបូអ៊ីដ្រាត ១៣,១២ ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណីសរុប ១,៤ ក្រាម
ស្ករស ៩.៨៥ ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន ០.៥៤ ក្រាម
កាល់ស្យូម ១៣ មីលីក្រាម
ដែក ០,២៩ មីលីក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម ១២ មីលីក្រាម
ផូស្វ័រ ៨ មីលីក្រាម
ប៉ូតាស្យូម ១០៩ មីលីក្រាម
សូដ្យូម ១ មីលីក្រាម
ស័ង្កសី ០,១២ មីលីក្រាម
វីតាមីន C ៤៧,៨ មីលីក្រាម
0,079 មីលីក្រាម thiamin
riboflavin ០.០៣២ មីលីក្រាម
នីកូលីន ០.៥០០ មីលីក្រាម
វីតាមីន B ៦.១១២ មីលីក្រាម
18 fg folate
58 អ៊ីយូវីតាមីនអា
វីតាមីនអ៊ី ០.០២ មីលីក្រាម
0,7 µg វីតាមីនខេ

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ម្នាស់

គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ម្នាស់មានផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន C ល្អដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរលាយក្នុងទឹកដែលត្រូវបានគេដឹងថាជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ វត្តមាននៃអង់ស៊ីមដូចជាប្រូមីលែនត្រូវបានគេដឹងថាជួយពង្រឹងភាពស៊ាំទប់ស្កាត់ភាពត្រជាក់និងជំងឺឆ្លងទូទៅ ^[៣] ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃផ្លែម្នាស់កំប៉ុងចំពោះកុមារនៅសាលានិងរបៀបដែលវាជួយពួកគេអភ័យឯកសិទ្ធិចំពោះការឆ្លងបាក់តេរីនិងវីរុសតិចតួច។ ^[៤] ។

2. ងាយរំលាយអាហារ

ម្នាស់មានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃចំណីដែលជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារនិងបញ្ហាផ្សេងៗទាក់ទងនឹងក្រពះ។ យោងទៅតាមសមាគមជំងឺមហារីកអាមេរិកបានអោយដឹងថាអង់ស៊ីម bromelain ជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីនដែលជំនួយក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ។ Bromelain ធ្វើការដោយបំបែកម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងប្លុកអាគាររបស់ពួកគេដូចជា peptides តូចនិងអាស៊ីតអាមីណូ ^[៥] ។

3. ពង្រឹងឆ្អឹង

វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាពបានអោយដឹងថាផ្លែម្នាស់មានបរិមាណកាល់ស្យូមនិងបរិមាណម៉ង់ហ្គាណែសគួរអោយកត់សំគាល់។ រ៉ែទាំងពីរនេះគឺចាំបាច់សំរាប់ថែរក្សាឆ្អឹងអោយរឹងមាំនិងជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ កាល់ស្យូមការពារជំងឺពុកឆ្អឹងនិងបន្ថយរោគសញ្ញាដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនិងរ៉ែ ^[៦] ។ ការបរិភោគម្នាស់រាល់ថ្ងៃនឹងកាត់បន្ថយការបាត់បង់ឆ្អឹងពី ៣០ ទៅ ៥០ ភាគរយ ^[៧] ។

4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាសមាសធាតុដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្លែម្នាស់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ សមាសធាតុមួយក្នុងចំណោមសមាសធាតុទាំងនេះគឺប្រូមូលេនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកជាពិសេសជំងឺមហារីកសុដន់និងធ្វើឱ្យកោសិកាងាប់ ^[៨] , ^[៩] ។ Bromelain ក៏ជួយកំចាត់កោសិកាមហារីកក្រពេញអូវែនិងពោះវៀនធំដោយធ្វើឱ្យកោសិកាឈាមសមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការលូតលាស់កោសិកាមហារីក។ ^[១០] , ^{[ដប់មួយ]} ។

លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកផ្លែម្នាស់មានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមប្រូមេលីនដែលបំប្លែងប្រូតេអ៊ីនដែលជាហេតុធ្វើឱ្យរលាកខ្លាញ់ក្បាលពោះលើស។ ការរំលាយអាហារកាន់តែខ្ពស់អត្រានៃការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់កាន់តែខ្ពស់។ ជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាបវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់មនុស្សដែលព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាវត្តមាននៃជាតិសរសៃនិងទឹកនៅក្នុងផ្លែម្នាស់បំពេញក្រពះរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរដែលធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លានអាហារតិច។ ^[១២] ។

6. ព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃម្នាស់កើតចេញពីអង់ស៊ីមប្រូមែលដែលត្រូវបានគេជឿថាអាចបន្ថយការឈឺចាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ ^[១៣] ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ប្រូម៉ាឡែនក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ^[១៤] ។ ហើយការសិក្សាមួយទៀតបានបង្ហាញថាអង់ស៊ីមអាចព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផងដែរព្រោះវាអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមៗដែលស្រដៀងនឹងថ្នាំព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ដូច diclofenac ។ ^{[ដប់ប្រាំ]} ។

7. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពភ្នែក

វត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជាវីតាមីនសេនិងបេតាខារ៉ូទីននៅក្នុងផ្លែម្នាស់អាចជួយបន្ថយហានិភ័យនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែក។ វាគឺជាជំងឺមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកនៅពេលមនុស្សមានវ័យចំណាស់។ យោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថាវីតាមីនសេអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយបានមួយភាគបី ^[១៦] ។ សារធាតុរាវនៅក្នុងភ្នែកមានវីតាមីន C ខ្ពស់និងជួយរក្សាជាតិទឹកក្នុងភ្នែកនិងការពារវាពីជំងឺភ្នែកឡើងបាយទទួលទានផ្លែឈើដែលសំបូរវីតាមីនសេរួមទាំងម្នាស់។

រក្សាអញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញឱ្យមានសុខភាពល្អ

ម្នាស់អាចជួយថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកអោយនៅឆ្ងាយបានព្រោះវាផ្ទុកនូវអង់ស៊ីម bromelain ដែលជាបន្ទះបែក។ បន្ទះគឺជាពពួកពពួកបាក់តេរីដែលប្រមូលផ្តុំនៅលើធ្មេញរបស់អ្នកនិងផលិតអាស៊ីតដែលធ្វើឱ្យធ្មេញសសឹកដែលបណ្តាលឱ្យមានធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។ លើសពីនេះទៅទៀតប្រូមេលែនដើរតួជាធ្មេញធម្មជាតិធ្វើឱ្យស្នាមប្រឡាក់រលួយនិងធ្វើឱ្យវាស ^[១៧] ។

9. ជួយបំបាត់ជំងឺរលាកទងសួត

Bromelain មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងដែលអាចជួយដល់បញ្ហាផ្លូវដង្ហើមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺហឺត។ អង់ស៊ីមនេះត្រូវបានគេគិតថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ mucolytic ដែលជួយក្នុងការបំបែកនិងបញ្ចោញទឹករំអិល ^[១៨] ។ វាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតទងសួតផងដែរ។

លើកកម្ពស់សុខភាពបេះដូង

វត្តមាននៃវីតាមីនសេនិងវីតាមីនប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដទៃទៀតនៅក្នុងផ្លែម្នាស់ជួយការពារជំងឺបេះដូងនិងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួន។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានធ្វើនៅហ្វាំងឡង់និងចិនផ្លែម្នាស់អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ^[១៩] , ^{[ម្ភៃ]} ។ លើសពីនេះផ្លែឈើនេះអាចការពារជំងឺលើសឈាមដោយសារពួកគេមានបរិមាណប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដែលជួយបន្ធូរសរសៃឈាមនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ។

រក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ

វីតាមីនសេនិងបេតាការ៉ូទីនគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលប្រឆាំងនឹងការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីព្រះអាទិត្យនិងការបំពុលផ្សេងៗ។ ការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មបណ្តាលឱ្យស្បែកជ្រីវជ្រួញនិងធ្វើឱ្យដំណើរការចាស់កាន់តែលឿន ^{[ម្ភៃមួយ]} ។ ដូច្នេះដើម្បីកុំអោយស្បែករបស់អ្នកជ្រីវជ្រួញនិងពន្យាភាពចាស់ជរាសូមទទួលទានម្នាស់។

12. ការជាសះស្បើយលឿនពីការវះកាត់

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជាសះស្បើយលឿនពីការវះកាត់ការបរិភោគម្នាស់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាប្រូម៉ាឡែនកាត់បន្ថយការរលាកហើមនិងឈឺចាប់ដែលជារឿយៗកើតឡើងក្រោយពេលវះកាត់ ^[២២] ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក៏បានបង្ហាញផងដែរថាប្រូម៉ានមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមុនពេលវះកាត់ធ្មេញព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង ^{[២ ៣]} ។

វិធីដើម្បីបន្ថែមម្នាស់ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

បន្ថែមចំណិតម្នាស់នៅក្នុងសាឡាត់បន្លែរបស់អ្នកសម្រាប់រសជាតិផ្អែមបន្ថែមដែលដាក់នៅលើឈីសនិងវ៉ាល់ណាត់។

ធ្វើឱ្យរលោងផ្លែឈើជាមួយម្នាស់ប៊ឺរីនិងទឹកដោះគោជូរក្រិក។

ប្រើទឹកម្នាស់ជាគ្រឿងសមុទ្រសម្រាប់បង្គាសាច់មាន់ឬខ្ទិះខ្ទិះរបស់អ្នក។

ធ្វើសារាយជាមួយស្វាយម្នាស់និងម្ទេសក្រហម។

អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជា raita ម្នាស់ឆ្ងាញ់។

អានផងដែរ៖ សាកល្បងរូបមន្តម្នាស់ងាយៗទាំងនេះ

រូបមន្តទឹកម្នាស់

គ្រឿងផ្សំ៖

ចំណិតម្នាស់ ១ ពែង
ទឹក ២ កែវ

វិធីសាស្រ្ត៖

បន្ថែមចំណិតម្នាស់ចូលទៅក្នុងចានទឹកហើយយកវាទៅស្ងោរ។ កាត់បន្ថយអណ្តាតភ្លើង។
បន្ទាប់ពី ៥ នាទីយកចានចេញហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាអង្គុយពីរបីម៉ោង។
ប៉ះពាល់រាវនិងទទួលទានវា។

ការប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីអនុវត្ត

អង់ស៊ីម bromelain នៅក្នុងម្នាស់ពេលខ្លះអាចធ្វើឱ្យមាត់បបូរមាត់ឬអណ្តាតរលាក។ ការញ៉ាំវាលើសអាចបណ្តាលឱ្យក្អួតកន្ទួលនិងរាគ ^[២៤] ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលកន្ទួលកហមឬពិបាកដកដង្ហើមអ្នកអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងម្នាស់ ^[២៥] ។

សូមចងចាំថា bromelain អាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចថ្នាំធ្វើអោយឈាមកកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ (GERD) ចៀសវាងផ្លែម្នាស់ទាំងស្រុងព្រោះពួកវាមានជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងធម្មជាតិហើយអាចបង្កើនការក្រហាយទ្រូង។

មើលឯកសារយោងអត្ថបទ

[1]ហាសាន់, អេ, អូធម៉ាន, ហ្ស។ , និង Siriphanich, J. (២០១១) .Pineapple (អាណាណា comosus អិលមឺរ។ ) ។ ជីវវិទ្យាក្រោយហាយវេនិងបច្ចេកវិទ្យានៃផ្លែឈើត្រូពិចនិងស៊ុបត្រូពិច, ១៩៤-២១៨ ។
[ពីរ]Pavan, R. , Jain, S. ,, Shraddha, និង Kumar, A. (2012) ។ លក្ខណៈពិសេសនិងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Bromelain: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ស្រាវជ្រាវជីវវិទ្យាវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិឆ្នាំ ២០១២ ទំព័រ ១–៦ ។
[៣]Maurer, H. R. (២០០១) ។ Bromelain: ជីវរសាយនវិទ្យាឱសថសាស្ត្រនិងការប្រើប្រាស់វេជ្ជសាស្ត្រ។ វិទ្យាសាស្ត្រនិងម៉ូលេគុលជីវិតវិទ្យាសាស្ត្រស៊ីអិលអេសអេហ្វអេស ៥៨ (៩) ១២៣៤-១២៤៥ ។
[៤]Cervo, M. M. C. , Llido, L. O. , Barrios, E. B. , & Panlasigui, អិលអិនអេ (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការទទួលទានម្នាស់កំប៉ុងលើស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភការមិនចុះខ្សោយនិងសុខភាពរាងកាយរបស់កុមារដែលបានជ្រើសរើស។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភនិងការរំលាយអាហារឆ្នាំ ២០១៤ ទំព័រ ១ 2014៩ ។
[៥]រ៉ូហ្សាស់អិម (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ តួនាទីនៃការបំពេញបន្ថែមអង់ស៊ីមក្នុងជំងឺរំលាយអាហារការពិនិត្យឡើងវិញវេជ្ជសាស្ត្រតាមបែបប្រពៃណី, ១៣ (៤), ៣០៧-១៤ ។
[៦]Sunyecz J. A. (2008) ។ ការប្រើប្រាស់កាល់ស្យូមនិងវីតាមីនឌីក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺពុកឆ្អឹង.Therapeuticsនិងគ្រប់គ្រងហានិភ័យគ្លីនិក, ៤ (៤), ៨២៧-៣៦ ។
[៧]ឈីយូ, អ័រ, ឆៅ, ដបុលយូធី, ធានធាន, អេជអ៊ី, គាត់, ជេ, ឆេន, ជីឌី, និងឆេន, អ៊ីអិម (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែកាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងកាន់តែច្រើននិងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងទាបចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាលនិងមនុស្សចាស់ ។PloS មួយ, ១២ (១) ,០១០៨៩០៦ ។
[៨]Chobotova, K. , Vernallis, A. B. , & Majid, F. A. A. (2010) ។ សកម្មភាពនិងសក្តានុពលរបស់ប៊្រែលេនជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក៖ ភស្តុតាងនិងទស្សនវិស័យបច្ចុប្បន្ន។ អក្សរមហារីក, ២៩០ (២), ១៤៨-១៥៦ ។
[៩]Dhandayuthapani, S. , Perez, H. D. , Paroulek, A. , Chinnakkannu, P,, Kandalam, U, Jaffe, M. , & Rathinavelu, A. (2012) ។ - ប្រូតេអុន - បង្កើតអាប៉ូដហ្សីនក្នុងកោសិកាមហារីកសុដន់ GI-101A ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារឱសថ ១៥ (៤) ៣៤៤-៣៤៩ ។
[១០]រ៉ូម៉ាណូ, ប៊ី។ , ហ្វាសូកូណូ, អាយ។ ប៉ា។ ណូណូ, អេ។ កា។ កាសូ, អ័រ, ផាស, អេស, ដឺរ៉ូសា, ជី, ... Borrelli, អេហ្វ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ សកម្មភាពគីមីវិទ្យានៃប្រូមូលេនពីដើមម្នាស់ ( អាណាណាកូកូហ្សូស។ ) លើជំងឺមហារីកពោះវៀនធំទាក់ទងទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងអរម៉ូន។ អាហាររូបត្ថម្ភម៉ូលេគុលនិងការស្រាវជ្រាវអាហារ, ៥៨ (៣), ៤៥៧-៤៦៥ ។
[ដប់មួយ]MÜLLER, A. , BARAT, S. , CHEN, X. , BUI, KC, BOZKO, P. , MALEK, NP, & PLENTZ, RR (2016) ។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបផលប៉ះពាល់ antitumor នៃ bromelain និង papain នៅក្នុងកោសិកាកោសិកា cholangiocarcinoma របស់មនុស្ស។ ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្ដរជាតិផ្នែកជំងឺមហារីកលេខ ៤៨ (៥) ២០២៥-២០៣៤ ។
[១២]ហាដរិវីវីជេសេសាហ្គាដឃេនិងគ្រីស្ទីនសិនជេអរ (២០១៧) ។ អាហារបំប៉នជាតិសរសៃក្នុងចំនោមបុគ្គលិកថែទាំសុខភាពស្ត្រីមានទំងន់ធម្មតានិងលើសទំងន់ៈការសិក្សាត្រួតពិនិត្យករណីមួយដែលស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធ FINALE-Health.Journal នៃអាហារូបត្ថម្ភនិងមេតាប៉ូលីសឆ្នាំ ២០១៧ ទំព័រ ១០៩៦០១៥ ។
[១៣]ប៊ីរីនអេសអេលវីតជីជីវ៉កឃើរអេ។ ហេកស៍អេសអេមនិងមីដលេតថុន (ឆ្នាំ ២០០៤) ។ ប្រូលីនជាការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនៃការសិក្សាគ្លីនិក។ សមាសធាតុផ្អែកលើភស្តុតាងនិងថ្នាំជំនួស, ១ (៣), ២៥១–២៥៧ ។
[១៤]Cohen, A. , & Goldman, J. (ឆ្នាំ ១៩៦៤) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Bromelains ក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ ទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រផេនស៊ីលវេនៀ ៦៧ ទំព័រ ២៧-៣០ ។
[ដប់ប្រាំ]Akhtar, N. M. , Naseer, R, Farooqi, A. Z. , Aziz, W. , & Nazir, M. (២០០៤) ។ ការរួមបញ្ចូលអង់ស៊ីមផ្ទាល់មាត់ទល់នឹងឌីស៊ីឡូហ្វេនណាក់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់ – ការព្យាបាលដោយចៃដន្យទ្វេដង។ ការសិក្សាពីជំងឺសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ២៣ (៥), ៤១០-៤១៥ ។
[១៦]យ៉ុនណូវ៉ា - ធ្វើ, អ៊ី, ហ្វិនឃីន, អេ។ អេ, ហ៊ីស៊ី, ភីជី, វីលៀម, ឃេ។ អេ។ អេស។ ស៊ី។ ធី, ធី។ ឌី។ ហ្គីប៊ឺរ, ស៊ី។ អេ។ កត្តាហ្សែននិងរបបអាហារមានឥទ្ធិពលលើការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយនុយក្លេអ៊ែរ, ១២៣ (៦), ១២៣៧-៤៤ ។
[១៧]ចក្រាវរ្ម័ន, ភី, និងអាឆារីយ៉ាអេស (ឆ្នាំ ២០១២) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ដោយថ្នាំកោសល្យវិច័យដែលមានផ្ទុកនូវសារជាតិ papain និង bromelain ។Journal របស់ឱសថការីវ័យក្មេង៖ JYP, ៤ (៤), ២៤៥-៩ ។
[១៨]បាur, អ៊ិច។ , និងហ្វ្រេម៉ានមែន, ជី (ឆ្នាំ ១៩៧៩) ។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីរួមទាំងជំងឺហឺតទៅនឹងផ្លែម្នាស់ប្រូមូហ្សែនបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងការងារ។ គ្លីនិកនិងប្រតិកម្មអាលែហ្សី ៩ (៥) ៤៤៣-៤៥០ ។
[១៩]Knekt, P,, Ritz, J. , Pereira, MA, O'Reilly, EJ, Augustsson, K. , Fraser, GE, … Ascherio, ក (ឆ្នាំ ២០០៤) ។ វីតាមីនប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖ ការវិភាគរួមគ្នា ៩ ក្រុម។ ទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិច, ៨០ (៦), ១៥០៨-១៥២០ ។
[ម្ភៃ]ចាង, អ៊ីអ៊ី, ស៊ូ, អ៊ិច, លីនិងលី, ស៊ី។ ស៊ី (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: ការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មនិងការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ អេរី Rev Med Pharmacol Sci, ១៨ (២០), ៣០៩១-៦ ។
[ម្ភៃមួយ]Liguori, I. , Russo, G. , Curcio, F. , Bulli, G. , Aran, L. , Della-Morte, D. , Gargiulo, G. , Testa, G. , Cacciatore, F. , Bonaduce, D ។ , …អាប៊ែរ, ភី (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ ស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មភាពចាស់និងជំងឺ។ អន្តរាគមន៍ជាប្រចាំចំពោះភាពចាស់ជរា ១៣, ៧៥៧-៧៧២ ។
[២២]Abdul Muhammad, Z, & Ahmad, T. (2017) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើប្រូម៉ាលីនដែលចំរាញ់ចេញពីផ្លែម្នាស់ក្នុងការថែទាំវះកាត់ - ការពិនិត្យឡើងវិញ ។JPMA៖ ទិនានុប្បវត្តិសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រប៉ាគីស្ថានលេខ ៦៧ (១), ១២១ ។
[២ ៣]Majid, O. W. , & Al-Mashhadani, B. A. (2014) ។ ប្រូប៉ូលីលីនកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដុំពកលើកទី ៣៖ ការព្យាបាលដោយចៃដន្យពិការភ្នែកពីរកន្លែង។ ការព្យាបាលដោយការវះកាត់ដោយប្រើ placebo ។
[២៤]Kabir, I. , Speelman, P,, និង Islam, A. (1993) ។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាប្រព័ន្ធនិងរាគបន្ទាប់ពីការទទួលទានម្នាស់។ ថ្នាំត្រូពិចនិងភូមិសាស្ត្រ ៤៥ (២) ៧៧-៧៩ ។
[២៥]ម៉ារ៉ូរ៉ូយូជី, ជេ (២០០៤) ។ ការសិក្សាអំពីអេកូណូម៉ាជីនៃស្រាទំពាំងបាយជូរម្នាស់ (អាណាណាកូកូស) ដកស្រង់ * ១ ។ ទិនានុប្បវត្តិប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងគ្លីនិកភាពស៊ាំគ្លីនិកលេខ ១១៣ (២) ស ១៥២ ។