លាយឱសថទាំង ៣ មុខនេះនិងយកចំហាយទឹកចេញរយៈពេល ១៥ នាទីវានឹងបំបាត់ភាពមិនស្អាតស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក!

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ថែរក្សាស្បែកតាម oi-Kumutha ដោយ មេឃភ្លៀង នៅថ្ងៃទី ១៥ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៦

ទម្លាប់នៃការថែរក្សាស្បែករបស់យើងមានអ្វីមួយដូចនេះ - សំអាតលាងសមាតសំណើមនិងរបាំងមុខប្រចាំសប្តាហ៍មែនទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែអ្នកកំពុងខកខានជំហានដ៏សំខាន់មួយដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ - ចំហាយទឹករុក្ខជាតិសម្រាប់ស្បែកស្ងួតការរួមបញ្ចូលគ្នានិងស្បែកខ្លាញ់!

ស្បែករបស់អ្នកផលិតជាតិខ្លាញ់ដែលការពារនិងរំអិលស្បែក។ ក្រពេញនេះនៅពេលជាប់នៅក្នុងរន្ធបើក (នោះគឺជារន្ធញើស) នាំឱ្យមានការបែកនិងមុន។

ចំហាយធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកបែកញើសដែលជាលទ្ធផលបើករន្ធញើសធ្វើឱ្យស្រទាប់លើនៃកោសិកាងាប់និងបន្ថយភាពកខ្វក់។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេវាធ្វើឱ្យសសៃឈាមដែលរំញោចលំហូរឈាមនិងជួយឱ្យស្បែកស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីហ៊្សែនបានល្អផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលនិយាយអំពីចំហាយទឹករុក្ខជាតិសម្រាប់ស្បែកស្ងួតមនុស្សមានសំណួរជាច្រើន។ តើពួកគេគួរតែយកចំហាយទឹកបន្ទាប់ពីសម្អាតរួចទេ? តើវាគួរមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើឱសថណាដែលត្រូវរលាយ? ឱសថទាំងអស់នឹងមានប្រតិកម្មដូចគ្នាចំពោះប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

នេះជាមូលហេតុដែលយើងនៅទីនេះ។ ចំហុយមិនលើសពី ៥ ទៅ ១០ នាទី។ ដាក់កម្រិតចំហាយរុក្ខជាតិម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុនសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។

ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតសូមប្រើការបញ្ចូលជាតិទឹកចំហាយទឹកនិងផ្ទុយមកវិញសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ក្រៅពីនេះនៅទីនេះវិធីសាស្រ្តជាជំហាន ៗ អំពីវិធីបំបាត់ភាពមិនស្អាតស្បែកតាមបែបធម្មជាតិដោយប្រើចំហាយទឹក!

ជំហានទី ១៖

សម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងការលាងសម្អាតមុខស្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកយកចំហាយដោយមិនលាងមុខរបស់អ្នកជាមុននោះភាពកខ្វក់និងការតុបតែងមុខទាំងអស់នឹងបង្កភាពជ្រាលជ្រៅដល់រន្ធញើសរបស់អ្នក។

ជំហានទី ២៖

កោស។ ប្រើដុសខាត់ដែលមានជាតិរំអិលស្រាល ៗ ក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយផ្តោតលើតំបន់ជុំវិញច្រមុះនិងថ្ងាសរបស់អ្នក។ ធ្វើបែបនេះមួយនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកធម្មតា។ ប៉ាត់ស្ងួត។

ជំហានទី ៣៖

បន្ថែមទឹកសាប ៣ ពែងក្នុងឆ្នាំងហើយយកវាទៅដាំឱ្យពុះ។ កាត់បន្ថយអណ្តាតភ្លើងហើយបន្ថែមប្រេងផ្កាកុលាប ៣ ដំណក់។ ផ្កាកុលាបសំអាតនិងសូរស្បែក។ វានឹងធ្វើឱ្យមានស្នាមស្រាលនិងការពារស្បែករបស់អ្នកមិនឱ្យឡើងក្រហម។

ជំហានទី ៤៖

បន្ថែមម្សៅក្រូចឆ្មារកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេដាក់ចូលក្នុងទឹក។ ក្រូចឆ្មានៅក្នុងចំហាយទឹកនេះយកភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែកធ្វើឱ្យវាឆាប់ខឹងធ្វើឱ្យទារកទន់និងធ្វើឱ្យមានចំណុចខ្មៅងងឹត

ជំហានទី ៥៖

នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមប្រេងដំណក់ ៣ ដំណក់វាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលនឹងសម្លាប់បាក់តេរីនិងផ្តល់ជាតិទឹកស្ងួតនិងរលាកស្បែក។

ជំហានទី ៦៖

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នករមាស់ខ្លាំងសូមបន្ថែមស្លឹកឡាវេនឌឺស្ងួតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងទឹក។ វានឹងជួយបំបាត់ការរមាស់, ស្ងប់ស្ងាត់និងជួយឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាទន់ភ្លន់ទំនើប។

ជំហានទី ៧៖

ផ្ទេរដំណោះស្រាយក្តៅនៅក្នុងចានធំមួយហើយកំណត់វានៅលើតុ។ ទាញសក់របស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីមុខរបស់អ្នកដោយប្រើក្បាល។ យកមុខរបស់អ្នកនៅជិតចានប៉ុន្តែមិនជិតទេដូច្នេះវានឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រអាប់។ រក្សាចម្ងាយពីរបីអ៊ីញពីមុខរបស់អ្នកនិងចានចំហុយ។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងហើយយកចំហាយទឹករយៈពេល ៥ ទៅ ១០ នាទី។

ជំហានទី ៨៖

នៅចំណុចណាមួយប្រសិនបើចំហាយមានអារម្មណ៍ក្តៅខ្លាំងសូមគូរមុខរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយ។ ក្រោយមកទៀតបាចមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកត្រជាក់ពីរបីដង។

ជំហានទី ៩៖

យកទឹកខ្មេះប៉ោមមួយដំណក់ពីរបីដំណក់ចូលក្នុងគ្រាប់បាល់កប្បាសរួចជូតពេញផ្ទៃមុខនិងករបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិស្រអាប់នៃទឹកខ្មះនឹងជួយសំអាតរន្ធញើសនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោង។ ទុកឱ្យវាអង្គុយមួយនាទីហើយបន្ទាប់មកលាងមុខអ្នក។ ផាត់ស្ងួតជាមួយកន្សែងទន់។

ជំហានទី ១០៖

ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្រែមមុខបំប៉ន។ ម៉ាស្សាក្នុងចលនារាងជារង្វង់រយៈពេល ២-៣ នាទីដើម្បីឱ្យក្រែមជ្រាបចូលក្នុងអណ្តូង។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹង?

ការបញ្ចូលចំហាយទឹកដែលមានជាតិទឹកនេះនឹងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវទឹកសន្សើមធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងនិងភ្លឺថ្លា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាពសូមប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងផ្សំណាមួយដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទ។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតហួសប្រមាណសូមយកចំហាយរុក្ខជាតិមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយខែ!