តើម៉ាហ្គីមានសុខភាពល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមែនទេ? ការវិភាគអ្នកជំនាញ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ភ្លាមៗនោះពាក្យថាម៉ាហ្គីហ្គីបានក្លាយជាឈ្មោះគួរឱ្យខ្លាចចំពោះអ្នកចូលចិត្តគុយទាវភាគច្រើន។ តាមពិតមីកញ្ចប់របស់ក្រុមហ៊ុនផលិតទាំងអស់ភ្លាមៗបាត់បង់ការលក់។ នេះដោយសារតែយើងទាំងអស់គ្នាខ្លាចធម្មជាតិពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើយើងបរិភោគគុយទាវ។

សុខភាពរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដូច្នេះអ្នកត្រូវយករាល់ព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកដោយអ្នកដទៃ។ នេះអនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ ពួកគេជ្រើសរើសយកអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំព្រោះពួកគេត្រូវគិតអំពីសុខភាពរបស់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់នៅខាងក្នុង។ ដូច្នេះតើម៉ីហ្គីមានសុខភាពល្អនៅពេលមានផ្ទៃពោះ?

តើម៉ាហ្គីមានសុខភាពល្អក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមែនទេ?

ហេតុអ្វីបានជាយើងមិនធ្លាប់ស្រលាញ់មីគុយទាវទាំងនេះ? ពួកគេបានភ្ជាប់មកជាមួយនូវស្លាក“ ២ នាទី” ។ អ្នកអាចរៀបចំវាយ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីហើយរីករាយ។ ពួកគេហ៊ាននឹងអណ្តាតរបស់អ្នក។ ត្រូវហើយពួកគេមិនចំណាយប្រាក់ច្រើនសម្រាប់នំភីហ្សានិងប៊ឺហ្គឺរទេ។

ឥឡូវនេះមីកញ្ចប់ត្រូវបានគេមើលងាយប៉ុន្តែនិយាយដោយត្រង់សូម្បីតែមុនមួយទសវត្សរ៍ក៏ដោយក៏មានមនុស្សជាច្រើននៅតែទុកវាចោល។ ពួកគេមានហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេស្អប់“ ម៉ាដាដា” ព្រោះមីត្រូវបានធ្វើពី“ ម៉ាដាដា” ពួកគេមិនដែលរាប់បញ្ចូលពួកគេនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេឡើយ។ បាទប្រព័ន្ធរំលាយអាហារស្អប់ម្សៅចម្រាញ់។ ដូចគ្នានេះផងដែរម្សៅចម្រាញ់អាចបណ្តាលឱ្យធាត់។ ដូច្នេះហេតុផលទាំងនោះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយនៅពេលនោះសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដើម្បីទុកគុយទាវមួយចានពីចានរបស់ពួកគេ។

តើមីកញ្ចប់មានអ្វីខ្លះ?

ចូរយើងពិចារណាឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ តើពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? ល្អពួកគេមានអំបិលប្រេងដូងម្សៅនិងម្សៅស្រូវសាលី។ ចូរយើងនិយាយអំពីគ្រឿងផ្សំមិនល្អខ្លះផង។ ពួកវាជាស្ករសនិង monosodium glutamate (MSG) ។ បាទគ្រឿងផ្សំទាំងនេះបានក្លាយជាការពេញនិយមអាចមកពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាថ្មីៗនេះ។

ដំបូងអ្នកជំនាញខាងសុខភាពនិយាយថាមីកញ្ចប់ប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាកម្រនិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។ មធ្យោបាយនេះល្មមអាចមិនមែនជាឃាតករ។

តែបន្តទៅមុខទៀត! គ្មាននរណាម្នាក់និយាយថាពួកគេពិតជាជីវជាតិទេ។ អ្នកមិនអាចហៅពួកគេថារបបអាហារមានតុល្យភាពទេ។ អ្វីដែលអ្នកទទួលបានពីពួកគេគឺម្សៅអំបិលនិងអេសជីជី។ ញ៉ាំវាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកងាយនឹងរងគ្រោះដោយសារជំងឺឃាតករដូចជាជំងឺលើសឈាម។ តើសារធាតុរ៉ែវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនឬជាតិសរសៃនៅក្នុងគុយទាវទាំងនេះនៅឯណា? ដូច្នេះពួកគេពិតជាមិនជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកច្រើនទេ។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យគុយទាវមានគ្រោះថ្នាក់?

ក្រុមហ៊ុនផលិតណាមួយចង់បានផលិតផលដែលអាចបរិភោគបានរបស់ពួកគេមានរយៈពេលយូរជាងមុនព្រោះថាធាតុដែលអាចខូចបាននឹងត្រូវបាត់បង់។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះគុយទាវផងដែរ។ ដូច្នេះដើម្បីពង្រីកអាយុកាលធ្នើរបស់ពួកគេពួកគេត្រូវបានដំណើរការ។ នោះជាផ្នែកអាក្រក់។ ពួកគេខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែពួកគេមានផ្ទុកនូវសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជាសូដ្យូមការអភិរក្សគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិតដូចជាពណ៌រសជាតិផ្សេងទៀតសារធាតុបន្ថែម។ ល។

ឥលូវនេះយើងសូមនិយាយខ្លះៗអំពីម៉ុនដូស្យូមក្លូអ៊ីត (អេសជីជី) ។ នេះក៏ដូចជាគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងគុយទាវមានតួនាទីដើរតួ។ ពួកគេអាចបន្ថែមរសជាតិឬពង្រីកអាយុកាលធ្នើ។ ពួកគេប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនៅពេលទទួលទានដំបូងទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវារាល់ថ្ងៃពេលនោះវាអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។ យ៉ាងហោចណាស់នេះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យភាគច្រើននិយាយ។

ផ្នែក 'ម៉ាដាដា'

ម្សៅស្រូវសាលីជាទូទៅត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់និងចម្រាញ់ដើម្បីទទួលបានផលិតផលចុងក្រោយដែលត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យធ្វើមី។ ដូចគ្នានេះផងដែរវត្ថុកែច្នៃនេះបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ តាមពិតវាមិនលើសពីកាឡូរីដែលគ្មានប្រយោជន៍ដែលបន្ថែមដល់ភាពធាត់របស់អ្នកឡើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការអភិរក្សបន្ថែមនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ។ ម៉្យាងវិញទៀតដូចដែលមនុស្សជាច្រើនជឿថាផលិតផល“ ម៉ាដាដា” ពិតជាដើរទន្ទឹមនឹងសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ តាមពិតពួកគេក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។

មាតិកាខ្លាញ់

ជាទូទៅអាហារកែច្នៃមានខ្លាញ់ឆ្លង។ វាមិនមែនជាខ្លាញ់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីញ៉ាំនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវបញ្ជីគ្រឿងផ្សំណាមួយនៅលើគុយទាវទាំងនេះអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាគ្រឿងផ្សំភាគច្រើនពិតជាមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ ពីភ្នាក់ងារបង្កើនរសជាតិដល់ប្រេងបន្លែពួកគេផ្ទុកនូវរបស់អាក្រក់ ៗ ដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនចង់បរិភោគ។ ដើម្បីដាក់នៅក្នុងសំបកគ្រាប់មីកញ្ចប់ទាំងនេះប្រសិនបើទទួលទានលើសអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកខូចផងដែរ។

ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បន្តិចម្តង ៗ ផងដែរ។ មីកញ្ចប់ក៏មានផ្ទាំងខាងក្រោយមួយទៀតដែរ។ រាងកាយរបស់អ្នកចំណាយពេលច្រើនដើម្បីរំលាយវាមិនដូចគុយទាវដទៃទៀតទេ។ ត្រូវហើយការកែច្នៃធ្វើឱ្យគុយទាវទាំងនេះមិនល្អ។ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវសំពាធខ្លួនវាដើម្បីរំលាយពួកវានិងទាញយកអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។

នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះមីទេតែអាហារកែច្នៃគ្រប់ប្រភេទ។ ដូច្នេះអ្នកដែលបានទទួលយកអាហាររហ័សហើយបានដាក់របស់របរធម្មជាតិអាចនឹងត្រូវសោកស្តាយក្នុងរយៈពេលវែង។

ស្រ្តី​មានផ្ទៃពោះ

រាល់មី ១០០ ក្រាមមានសូដ្យូមជិត ២៥០០ មីលីក្រាម។ នេះមិនល្អសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកូនទេ។

តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អបានទេ?

ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលទានមីចំនួនតិចតួចបន្ទាប់មកព្យាយាមបន្ថែមបន្លែស្រស់ៗឱ្យបានច្រើន។ នេះនឹងបង្កើនតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ប៉ុន្តែនៅតែវាមិនដកហូតនូវផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំអេសជីជីច្រើនពេកទេ។

សូមចងចាំផងដែរថាៈដោយសារតែម៉ាកខ្លះលក់គុយទាវជាមួយបន្លែកុំធ្លាក់សម្រាប់ពួកគេព្រោះវាគ្រាន់តែមានផ្ទុកនូវការអភិរក្សច្រើន។ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាង។

តើអ្វីទៅជា TBHQ?

យីហោមីខ្លះមានផ្ទុកសមាសធាតុដែលគេហៅថា TBHQ ។ ទំរង់ពេញលេញនៃ TBHQ គឺ Tertiary Butylhydroquinone ។ នេះគឺជាសារធាតុគីមីសំយោគនិងជាដេរីវេនៃផលិតផលប្រេង។ នេះគឺជាការអភិរក្ស។ ជាការពិតណាស់អាហារកែច្នៃស្ទើរតែទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិគីមីនេះ។ របាយការណ៍ខ្លះបានបង្ហាញថាសារធាតុគីមីនេះក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងឧស្សាហកម្មថ្នាំលាបនិងសូម្បីតែឧស្សាហកម្មថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។ ឥឡូវនេះស្រមៃមើលកន្លែងរបស់វា។

អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតគឺអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពមិនទាន់រកឃើញបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់ដែលមានសុវត្ថិភាពនៅឡើយទេ។ ទោះបីជាគ្រឿងផ្សំនេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវាតែម្តងក្នុងបរិមាណតិចតួចវាប្រាកដជាមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលទទួលទានជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលវែង។ ប៉ុន្តែចំនួនប៉ុន្មានគឺច្រើនពេក? នេះគឺជាការជជែកដេញដោលគ្នាជាបន្តហើយមិនទាន់មានយោបល់ណាមួយនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាយល់ស្របថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងរយៈពេលវែង។

ផលប៉ះពាល់នៃជម្ងឺ TBHQ

ប្រសិនបើអ្នកទទួលទាន TBHQ មួយក្រាមអ្នកអាចនឹងមានអាការៈក្អួតចង្អោរដង្ហើមនិងដកដង្ហើមភ្លាមៗអ្នកអាចនឹងដួលរលំ! ស្តាប់មើលទៅគួរអោយខ្លាចមែនទេ?

ជាការពិតរាងកាយរបស់អ្នកនឹងអាចបំបាត់ជាតិពុលនេះបានក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំគុយទាវជាប្រចាំនោះអ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យជាតិពុលមានរយៈពេលយូរនៅក្នុងប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។

ជាការពិតការសិក្សាមួយបានអះអាងថាគ្រឿងផ្សំនេះបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលដែលព្យាយាមលើសត្វ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមប្រព័ន្ធបន្តពូជនៅក្នុងពួកគេ។

ការសិក្សាមួយទៀតនិយាយថាមីកញ្ចប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជំងឺមួយចំនួនដូចជារោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ជាការប្រសើរណាស់ការសិក្សាបាននិយាយថាស្ត្រីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការទទួលរងផលប៉ះពាល់ពីរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំមីភ្លាមៗ។

មែនហើយតើរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសគឺជាអ្វី? វាគឺជាជម្ងឺដែលបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជាជំងឺលើសឈាមធាត់និងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ហាបេះដូងផងដែរ។ ដូច្នេះតើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំម៉ីហ្គីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ?

តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរធ្វើអ្វី?

ទោះបីជាអ្នកចូលចិត្តមីកញ្ចប់ក៏ដោយវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការជៀសវាងពីវាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធានាថារបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់នាងគាំទ្រសុខភាពទារកក្នុងផ្ទៃ។ អ្វីដែលអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ឬដោយប្រយោលដល់សុខភាពទារកត្រូវតែចៀសវាងហើយដូច្នេះអាហារកែច្នៃណាមួយអាចត្រូវបានជៀសវាងបានទាំងស្រុង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចរីករាយនឹងអាហារដែលនាងចូលចិត្តទាំងអស់ភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូន។ អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពនិយាយថាកម្រិតស្ត្រេសរបបអាហារមិនល្អនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងអាហារកែច្នៃធ្វើឱ្យខូចសុខភាពទោះបីជាផលប៉ះពាល់ខ្លះមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឬសូម្បីតែមិនបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក៏ដោយ

ដើម្បីសុវត្ថិភាពសូមចៀសវាងអាហារកែច្នៃទាំងអស់រួមទាំងមីកញ្ចប់ពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ សូមចងចាំថាគុយទាវគឺជាអាហារកែច្នៃហើយវាមានគ្រឿងផ្សំពីរបីមុខដែលអាចបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែង។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ