សារៈសំខាន់នៃការបញ្ចុះបន្ទាប់ពីបរិភោគ!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីលីឡេវីនិងអេសអិនអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកហ៊ានញ៉ាំបន្ទាប់ពីញ៉ាំទេ? ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមសាកល្បង។ យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថាការបំបៅកូនបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារគឺសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជួយឱ្យអ្នករំលាយបានលឿនធ្វើឱ្យអ្នកធូរស្បើយពីដុំពកហើមពោះនិងលើសពីនេះទៀតធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិងសកម្មជាងមុន។

មានមនុស្សជាច្រើនដែលញ៉ាំបាយបន្ទាប់ពីញ៉ាំហើយទម្លាប់អាក្រក់នេះពិតជាល្អសម្រាប់បេះដូងផងដែរ។ ក្រៅពីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតចំពោះសុខភាពដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនក្រឡេកមើលវា។

ម៉្យាងវិញទៀតសម្រាប់អ្នកដែលមិនដឹងពីអ្វីដែលកំពុងរីកដុះដាលវាគឺជាការបញ្ចេញឧស្ម័នរំលាយអាហារតាមរយៈមាត់។ ឧស្ម័នទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសម្លេងនិងក្លិនប៉ុន្តែពេលខ្លះកម្រណាស់។ ហ្វ៊ីអាយៈការហូបបន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលក៏ជាកត្តាចាំបាច់ផងដែរព្រោះភេសជ្ជៈមានផ្ទុកអាស៊ីតច្រើនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅលើពោះនិងទ្រូង។

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពនៃការបាក់បែក៖

បំបាត់ភាពមិនស្រួល

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអ្នកគួរញ៉ាំបន្ទាប់ពីបរិភោគព្រោះវាជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួល។ អ្នកគួរតែអនុញ្ញាតិឱ្យកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកដើម្បីចៀសវាងការហើមពោះនិងការឈឺទ្រូង។ Burping ជួយត្រឹមតែផ្តល់ភាពមិនស្រួលនេះ។

រារាំងការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័ន

ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំចំណីអាហារដូចជារ៉ាឌីសណ្តែកនិងផ្កាខាត់ណាលីអ្នកត្រូវបញ្ចោញឧស្ម័នលើសពីពោះរបស់អ្នកដោយការបកឬបញ្ចោញ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសញ៉ាំបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារទាំងនេះវានឹងការពារការប្រមូលផ្តុំឧស្ម័នដែលនៅក្នុងវេនជួយអ្នកឱ្យមានថាមពលខ្លាំងក្លា។

បន្ធូរសម្ពាធ

នៅពេលពោះរបស់អ្នកហើមពោះតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? ឈឺហើយឆាប់ខឹងមែនទេ? ហេតុដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយនៃការហុចគឺដើម្បីព្យាយាមនិងបន្ថយសម្ពាធដែលត្រូវបានបង្គរនៅក្នុងប្រព័ន្ធ។

ការរំលាយអាហារជំនួយ

Burping ក៏ជាជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារដោយការពារឧស្ម័នលើស។ ដូច្នេះដើម្បីពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវប្រាកដថាអ្នកទុកខ្យល់លើសនៅក្នុងពោះ។

ល្អសម្រាប់ក្រពះ

ផលប្រយោជន៏ល្អបំផុតនៃការបញ្ចុះគឺៈវាជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អនៅពេលដែលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យកាបូនឌីអុកស៊ីតចេញពីប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនិងការពារការបង្កើតឧស្ម័នច្រើនពេកនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ