តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលាងមុខរបស់អ្នក?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រាត្រានៅខែមេសា

តើមានអ្នករាល់គ្នាប៉ុន្មាននាក់ដែលពិតជាដឹងអំពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការលាងមុខ? ប្រសិនបើអ្នកមិនលាងមុខឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេនោះអ្នកអាចកើតមុនឬឡើងកន្ទួល។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពរលោងនិងវាយនភាពនៃស្បែករបស់អ្នកដោយធ្វើតាមដំណើរការសម្អាតដែលមានសុខភាពល្អជាប្រចាំ។ វាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ ការសម្អាតបានល្អជួយអ្នកកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់និងភាពកខ្វក់នៅលើស្បែកមុខ។ អនុញ្ញាតឱ្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានស្បែកស្អាតដោយងាយស្រួលដោយប្រើគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីលាងមុខ។

អ្នកសំអាតត្រឹមត្រូវ - ដំបូងត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកយកគ្រាប់បាល់កប្បាសស្អាតសម្រាប់លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវសម្អាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកសូម្បីតែមុនពេលប្រើការលាងមុខ។ ប៉ុន្តែត្រូវជ្រើសរើសអោយបានច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកសំអាតអោយបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតបន្ទាប់មកប្រើក្រែមសំអាតមូលដ្ឋានហើយប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់បន្ទាប់មកទៅរកប្រភេទដែលមិនមានជាតិខាញ់។ បោសសំអាតបន្តិចបន្តួចនៅលើគ្រាប់បាល់កប្បាសហើយសម្អាតមុខនិងករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយវា។ អ្នកអាចសម្អាតរាល់ថ្ងៃម្តងឬពីរដងប៉ុន្តែមិនលើសពីនោះទេ។ វានឹងជូតស្បែករបស់អ្នកពីប្រេងធម្មជាតិទាំងអស់។

ទឹក - ប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ជានិច្ចដើម្បីលាងមុខ។ នេះដោយសារតែវាជួយក្នុងការបើករន្ធញើសនិងសំអាតស្បែកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ លាបស្បែកស្ងួតថ្នមៗដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីអ្នកបានលាងសម្អាតរួច។

លាងមុខ - ឥឡូវដល់ពេលលាងមុខហើយដើម្បីសំអាតស្បែក។ ប្រយ័ត្នប្រយែងក្នុងការជ្រើសរើសការលាងសម្អាតមុខឃើញថាវាមិនមានមូលដ្ឋានអាល់កាឡាំងទេ។ កុំប្រើសាប៊ូសម្រាប់មុខរបស់អ្នក។ វាគឺជាការតឹងរឹង 'ទេ។ ដំបូងសើមមុខរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកយកទឹកលាងមុខពីរបីដំណក់លើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗ។ ជូតវាតាមទ្រនិចនាឡិកាហើយបន្ទាប់មកទិសទ្រនិចនាឡិកា។ កុំអនុវត្តវាលើសពី ១-២ នាទី។ ឥឡូវលាងមុខចេញហើយបិទវាឱ្យស្ងួត។

កោសមុខ - មនុស្សជាច្រើនបានប្រព្រឹត្ដកំហុសក្នុងការដុសខាត់ស្បែករបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងនិងវែងពេកដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់និងក្បាលខ្មៅ។ ចងចាំថានេះគឺជាវិធីខុសហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកាស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកអាចជូតស្បែករបស់អ្នកម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនលើសពីនេះទេ។ កោសតាមទ្រនិចនាឡិការយៈពេលបីទៅបួននាទី។ ហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញ។

អនុវត្តតាមរបបនេះដើម្បីលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកនិងទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ