តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ, នេះបើយោងតាមអ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានដុតដោយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រលាញ់ វាពិបាកក្នុងការដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណា។ អ្នក​ត្រូវ​បាន​រហែក​រវាង​ការ​មើល​ទៅ​របួស​របស់​អ្នក​ដោយ​ស្ទាបស្ទង់​មើល​វិសាលភាព​ពេញលេញ​នៃ​ការ​ខូច​ខាត និង​ការ​កសាង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​អ្នក​ឡើង​វិញ​នៅ​ពេល​ដែល​គ្រឹះ​មើល​ទៅ​ដូច​ជា...កម្ទេច​ថ្ម។ លើសពីនេះ មិនថាទំហំ ឬភាពជាក់លាក់នៃរឿងអាស្រូវនោះទេ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលត្រូវបានដកចេញពីវាទេ - មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់បាត់បង់ភាពជឿជាក់ជាច្រើន ហើយអ្នកទាំងពីរប្រហែលជាមានបំណងចង់ឱ្យអ្នកអាចត្រលប់ទៅសម័យកាលដែលការទុកចិត្តរបស់អ្នកមាន។ នៅដដែល។

ការបោកប្រាស់ ការភូតកុហក ភាពមិនស្មោះត្រង់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ - ទោះស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ វាមិនមានការបដិសេធថាវាអាក្រក់នោះទេ។ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកនៅតែឆ្ងល់ថាតើមានអ្វីអាចសង្គ្រោះបាន។

ដំណឹង​ល្អ​គឺ​ថា​វា​អាច​បង្កើត​ការ​ទុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​មួយ ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​អាច​ដក​វា​ចេញ នោះ​មាន​រង្វាន់​ធំ​សម្រាប់​ភាព​ធន់​របស់​អ្នក​នៅ​ម្ខាង​ទៀត។ ដូច្នេះតើវាអាចដំណើរការសម្រាប់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាឆ្លាតទេ? នៅពេលនិយាយអំពីការចរចាអំពីភាពជឿជាក់ដែលខូច អ្នកនឹងចង់បានដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈមិនលំអៀង។ (អរគុណ តែមិនអរគុណ មីង សាឌី។) យើងបានពិនិត្យជាមួយអ្នកជំនាញដ៏គួរឱ្យគោរពពីររូបគឺ Lauren Cook អ្នកប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងជាអ្នកនិពន្ធ ដាក់ឈ្មោះរឿងរបស់អ្នក៖ របៀបនិយាយដោយបើកចំហអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអ្នកព្យាបាលគ្រួសារ វេជ្ជបណ្ឌិត Kathryn Smerling, Ph.D . នៅទីនេះ គន្លឹះកំពូលរបស់ពួកគេសម្រាប់ការវាយតម្លៃការខូចខាត ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ និងដឹងពីពេលដែលវាដល់ពេលដែលត្រូវហៅវាចេញ។

1. យកកន្លែងខ្លះ

យើងបានសួរលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Smerling ថា តើការងាររៀបចំត្រូវតែធ្វើអ្វី មុនពេលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងអាជីវកម្មនៃការនាំយកមកវិញនូវទំនុកចិត្ត ហើយនាងបានសង្ខេបវាយ៉ាងខ្លីថា អ្នកត្រូវចំណាយពេល និងលិទ្ធរបួសរបស់អ្នក… អ្នកត្រូវតែចំណាយពេល ហើយ​ធ្វើ​ការ​ថែ​ទាំ​ខ្លួន​ឯង​បន្តិច មុន​ពេល​អ្នក​ទៅ​ធ្វើ​ការ​លើ​ទំនាក់​ទំនង។

ការព្រមាន? មិនមានពេលច្រើនពេកទេ។ សរុបមក ពេលវេលានឹងប្រែប្រួលពីប្តីប្រពន្ធមួយគូទៅមួយគូ ហើយផ្អែកលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបទល្មើស ប៉ុន្តែកន្លែងណាក៏ដោយពីមួយថ្ងៃទៅពីរសប្តាហ៍មានអារម្មណ៍ថាសមហេតុផលសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

ហើយត្រូវចាំថា ប្រសិនបើអ្នកពិបាកធ្វើតាមការណែនាំនេះ ពេលរស់នៅជាមួយបុរសដែលទើបតែគេងជាមួយអតីតមិត្តស្រី វាមិនអីទេក្នុងការសុំកន្លែងរាងកាយ។ ដៃគូនីមួយៗត្រូវការកន្លែងសម្រាប់ដំណើរការ Cook ពន្យល់។ ដូច្នេះសូមបន្តទៅជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកពីរបីថ្ងៃ ឬសុំប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យនៅជាមួយបងប្រុសរបស់គាត់។ អ្នកក៏អាចរំលឹកគាត់ថា ចន្លោះដែលអ្នកកំពុងសុំ - ថាតើវាជាផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ ឬទាំងពីរ - មិនមានបំណងជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬការដាក់ទណ្ឌកម្មនោះទេ។ ចងចាំ (និងរំលឹក) ថានេះគឺជាមធ្យោបាយដល់ទីបញ្ចប់ដែលជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការឆ្លើយសំណួរនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទាំងពីរ: តើមានអនាគតជាមួយគ្នាទេ?

ភាគីទាំងពីរអាច និងគួរប្រើពេលវេលានេះប្រកបដោយផលិតភាព។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកឱ្យផ្តោតលើការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងការទទួលខុសត្រូវ (ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងសុំកន្លែងទំនេរ ដូច្នេះច្បាស់ជាកុំគ្រប់គ្រងខ្នាតតូច)។ ចំណែក​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​វិញ ចូរ​គិត​ថា​វា​ជា​ឱកាស​មួយ​ដើម្បី​សោកសៅ ហើយ​ដើរ​ទៅ​មុខ។ វាអាចមើលទៅដូចនេះ ...

2. ទទួលអារម្មណ៍ទាំងអស់។

ការក្បត់អាចបំផុសគំនិតនៃអារម្មណ៍ដែលមិនសូវសប្បាយ - ការឈឺចាប់ ការអាម៉ាស់ ភាពសោកសៅ កំហឹង ភាពមិនច្បាស់លាស់ - ហើយប្រភេទនៃភាពផុយស្រួយនោះអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ចង់ចាប់ផ្តើមរញ៉េរញ៉ៃសម្រាប់ការជួសជុលរហ័ស។ ជាអកុសល អ្នកមិនអាចគ្រាន់តែទះ Band-Aid លើរបស់របរ ហើយហៅវាក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ ការពិតគឺថាការជឿទុកចិត្តគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងមួយ ហើយការបាត់បង់វាត្រូវតែមានការកាន់ទុក្ខយ៉ាងមានន័យ។

Cook បន្ត​ថា វា​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ភាគី​ដែល​មាន​ទុក្ខ​ក្នុង​ការ​ទទួល​បាន​ការ​ខឹង​សម្បា និង​ទុក​ឱ្យ​អារម្មណ៍​មាន​ដង្ហើម។ (ការដកដង្ហើមគឺជារឿងធម្មតាមែនទេ?) នាងណែនាំសកម្មភាពដូចជា ធ្វើកំណត់ហេតុ និងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។ អ្នកក៏មានការអនុញ្ញាតរបស់យើងក្នុងការដាក់កាសស្តាប់ត្រចៀករបស់អ្នក ហើយយំអាក្រក់ទៅកាន់ Courtney Love (ថ្ងៃណាមួយអ្នកនឹងឈឺដូចខ្ញុំឈឺ!) ធ្វើយូហ្គាដ៏ក្ដៅគគុក ឬយំចេញពីបេះដូងរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងធុងចាហួយ។ (គ្រាន់តែជាពួកយើងទេ?) សូមចាំថា នេះជាជំហានទី 1 ដូច្នេះកុំចូលទៅជិតទីជ្រៅនៃកំហឹងជាមួយនឹងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។

3. វាយតម្លៃស្ថានភាព

ធូលី​បាន​ដោះស្រាយ អ្នក​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​សោកសៅ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​រំជួល​ចិត្ត​ពី​ទង្វើ​អាក្រក់​របស់​ដៃគូ​អ្នក។ ឥឡូវនេះដល់ពេលដែលត្រូវចុចផ្អាកនៅលើបញ្ជីចាក់នោះ ហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងរបៀបដោះស្រាយបញ្ហា។

ទីមួយ និងសំខាន់បំផុត គោលបំណងដើម្បីឱ្យមានភាពយុត្តិធម៌ និងហ្មត់ចត់។ ព្យាយាមដាក់បំណះរដុបនៅក្នុងបរិបទ ហើយពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងទាំងមូល ដោយចងចាំថាការបំពានតែមួយអាចបំផ្លាញការជឿទុកចិត្ត ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់កំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងនោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ តើការរំលោភលើទំនុកចិត្តសមនឹងទម្រង់នៃការធ្វើបាបធំជាងនេះទេ? (តើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកធ្លាប់លួចបន្លំទេ តើអ្នកចាប់មិត្តប្រុសរបស់អ្នកប្រើសារធាតុដែលគាត់ប្រាប់អ្នកថាគាត់មិនដែលប៉ះទេ?) ឬនេះជាការប្រមាថលើកទីមួយ ឬអ្វីមួយពិតជាមិនសមហេតុផល? (ការថើបខុសនៅឯពិធីជប់លៀងបុណ្យណូអែលនៅការិយាល័យ ការកុហកពណ៌សដែលនាងនិយាយដោយឆោតល្ងង់ព្រោះនាងគិតថាវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវខឹង?)

ប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីដំណើរការភាពតក់ស្លុតរបស់អ្នក ហើយការបំពាននៅតែមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវដូចការរអិល និងច្រើនទៀតដូចជាចំបើងដែលបំបែកខ្នងរបស់អូដ្ឋ នេះជាការបង្ហាញថាអាចនឹងមានអ្វីផ្សេងទៀតកើតឡើង។ ឬដូចដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Smerling បាននិយាយថា វាជារោគសញ្ញានៃអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវ។

នេះគឺជាករណីមួយចំនួនដែលការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញគឺពិបាកជាពិសេស៖

- នៅពេលណាដែលមានការរំលោភបំពានផ្លូវកាយ ពាក្យសម្ដី ផ្លូវភេទ ហិរញ្ញវត្ថុ និង/ឬផ្លូវចិត្ត។ ទាំង​នេះ​ជា​ទង់​ក្រហម​ដែល​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ការ​ព្រមាន​លោក Cook។ ចំណាំ​ថា ការរំលោភបំពាន អាច​ជា​រឿង​ស្រទន់ ហើយ​អ្នក​ជា​ចៅក្រម​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នៃ​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ជួប​ប្រទះ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក។ វា​ប្រហែល​ជា​ស្តាប់​ទៅ​មិន​ល្អ ប៉ុន្តែ​ទៅ​ជាមួយ​នឹង​ពោះវៀន​របស់​អ្នក​នៅ​ទីនេះ។

- នៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យថាអ្នកលែងមានតម្លៃដូចគ្នាទៀតហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ស្វាមីអ្នកបើកទ្វារឱ្យដឹងថា តាមពិតទៅ ភាពមិនស្មោះត្រង់មិនសំខាន់សម្រាប់គាត់នោះទេ។ តើ​នោះ​ជា​អ្វី​ដែល​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​អាច​ត្រឡប់​មក​វិញ​ទេ? នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ការជឿទុកចិត្តលើប្តីប្រពន្ធរបស់ពួកគេ ពួកគេគួរតែវាយតម្លៃតម្លៃរបស់ពួកគេឡើងវិញ ហើយប្រសិនបើតម្លៃទាំងនេះកំពុងត្រូវបានបំពេញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ Cook និយាយ​ថា ប្រសិនបើ​តម្លៃ​ទាំង​នោះ​មិន​ត្រូវ​បាន​បំពេញ ហើយ​មិន​ត្រូវ​បាន​ជួប​ក្នុង​មួយ​រយៈ​ពេល​នេះ វា​អាច​នឹង​មាន​តម្លៃ​ក្នុង​ការ​ពិចារណា​ឡើង​វិញ​អំពី​ស្ថានភាព​នៃ​ភាព​ជា​ដៃគូ។

- នៅពេលអ្នកជាប់គាំង ទិវា Groundhog សេណារីយ៉ូ៖ ប្រសិនបើអ្នកបន្តចាប់បានក្នុងការធ្វើដដែលៗ នោះវាដល់ពេលដើម្បីទទួលបានជំនួយពីអ្នកជំនាញ ឬដល់ពេលដែលត្រូវបន្តទៅមុខទៀត នេះបើតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Smerling បាននិយាយថា។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តជាប់គាំង ហើយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចូលជាធរមានទេ អ្នកពិតជាត្រូវវាយតម្លៃឡើងវិញ។

4. ធ្វើការសម្រេចចិត្ត

មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានកំហុស ហើយគ្មានការបញ្ឆិតបញ្ឆិតបញ្ឆិតបញ្ឆៀងឱ្យមានការបង្រួបបង្រួមឡើយ។ តាមពិតទៅ ការជឿទុកចិត្តដែលខូចអាចជាពេលវេលាដែលអាចបង្រៀនបានសម្រាប់ទាំងអ្នក និងពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នក ដែលជាឱកាសមួយដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មី វេជ្ជបណ្ឌិត Smerling និយាយថា។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក គឺ អាចជម្នះឧបសគ្គក្នុងភាពជាដៃគូរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចឃើញចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំ និងមានភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែប្រសើរឡើងនៅទីបញ្ចប់។

នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលវាយតម្លៃ (ដែលអាចកើតឡើងបានផងដែរ ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលរោគ ឬមិត្តភ័ក្តិ) វាដល់ពេលដែលត្រូវទូរស័ព្ទទៅ៖ តើអ្នកនឹងនៅ ឬអ្នកនឹងទៅ? ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើឱ្យវាដំណើរការ ជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមគ្នាសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ។

ជំហានទី 4: ការពិភាក្សាអំពីទំនុកចិត្ត

ជំហាននេះមិនមែនជាកិច្ចការតូចតាចទេ ហើយទំនងជានឹងដាក់ចេញជាគម្រោងរយៈពេលវែងដែលទាមទារការអត់ធ្មត់ ការប្តេជ្ញាចិត្តប្រកបដោយទំនុកចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ និងក្របខ័ណ្ឌរឹងមាំសម្រាប់ការអភ័យទោស។ ទីមួយ៖ កំណត់ពេលវេលា និងទីកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករស់នៅដាច់ពីគ្នាពីរបីថ្ងៃ គោលជំហរអព្យាក្រឹត នៅពេលដែលអ្នកនឹងមិនមានការរំខានណាមួយគឺល្អបំផុត។

បន្ទាប់មក លោក Cook ចូលទៅជិតការសន្ទនាពីកន្លែងស្នេហា មិនមែនកំហឹង ហើយត្រូវប្រាកដថាការសន្ទនាមានលក្ខណៈស្ថាបនាទាំងសងខាង។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពិនិត្យមើលការការពាររបស់អ្នកនៅមាត់ទ្វារ ហើយមានបំណងបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។ អ្នក​បាន​មក​តុ​ដើម្បី​កសាង​ឡើង​វិញ មិន​មែន​ស្តី​បន្ទោស​ទេ ដូច្នេះ ចូរ​ព្យាយាម​ឱ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ប្រើ I feel statements ជាជាង​អ្នក​ជា​សេចក្តី​ថ្លែងការណ៍។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Smerling ក៏សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើសារៈសំខាន់នៃភាពស្មោះត្រង់នៅក្នុងកិច្ចពិភាក្សាដែលមានទំនុកចិត្តផងដែរ៖ មានបំណងធ្វើឱ្យវាដំណើរការបាន នាងនិយាយថា ផ្ទុយពីការធ្វើពុតថាអ្នកបើកចំហចំពោះការផ្សះផ្សា នៅពេលដែលនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនៅតែទប់កំហឹងយ៉ាងខ្លាំង។ . អ្នក​នឹង​មិន​ភ្លេច​ទេ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ អ្នក​ត្រូវ​នៅ​កន្លែង​ដែល​អ្នក​អាច​ផ្តោត​លើ​ការ​អភ័យទោស។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការផ្តល់គំនិតមួយចំនួនដល់ការនិយាយ (និងស្តាប់) ជាក់លាក់របស់អ្នក ដើម្បីបន្តសារ។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់គ្របដណ្តប់អំឡុងពេលអង្គុយចុះ៖

• សួរសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាដៃគូរបស់អ្នកបំពាន? តើ​អ្នក​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ដែល​នៅ​ពីក្រោម និង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ទំនាក់ទំនង​ប្រសើរឡើង​ដោយ​របៀបណា?
• ផ្តល់ឱកាសឱ្យដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចេញសារទុក្ខ ទោះបីជាអ្នកមិនយល់ស្រប ឬមានអារម្មណ៍ថាការត្អូញត្អែររបស់គាត់មានភាពស្លេកស្លាំង ធៀបនឹងអ្នកក៏ដោយ។
• ចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក និងធ្វើការណែនាំ (សមហេតុផល) អំពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចដោះស្រាយពួកគេ។
• អ្នកប្រហែលជាត្រូវណែនាំច្បាប់ថ្មីមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាងមុនក្នុងការឆ្ពោះទៅមុខ។ នេះមិនមែននិយាយអំពីការដាក់ច្បាប់នោះទេ ជាជាងអំពីផ្នែកដែលតម្លាភាពមានសារៈសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក (ការប្រើប្រាស់ទូរសព្ទ ការចំណាយ ETAs និង check-in)។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកនៅលើយន្តហោះ ព្រោះយោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Smerling គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តត្រូវបានគ្រប់គ្រងនោះទេ។

ប្រើការពិភាក្សាអំពីទំនុកចិត្តជាឱកាសមួយដើម្បីបំបាត់ការរំពឹងទុករបស់អ្នក ហើយត្រូវទទួលយកមតិកែលម្អរបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នក និងគោរពសិទ្ធិវេតូរបស់ពួកគេ។

5. ឆ្ពោះទៅមុខ

ការពិភាក្សាអំពីទំនុកចិត្តអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឧបសគ្គផ្លូវចិត្តដ៏ធំ ហើយឥឡូវនេះវាស្ថិតនៅក្នុងទិដ្ឋភាពខាងក្រោយរបស់អ្នក អ្នកគួរតែផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីអបអរសាទរតាមដែលអ្នកយល់ថាសម។ បញ្ចេញ​ដង្ហើម​យ៉ាង​រំជើបរំជួល ចាក់​ស្រា​មួយ​កែវ​តាម​បែប Tony Soprano តុបតែង​ខ្លួន​សិច ឬ​មិន​ធ្វើ ហើយ​គ្រាន់​តែ​ទទួល​បាន​ភាព​កក់​ក្ដៅ​ជាមួយ​នឹង Pj's flannel សំណព្វ​របស់​អ្នក។

អ្នកជំនាញរបស់យើងទាំងពីរយល់ស្រប៖ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកអាចមើលផ្ទាល់ភ្នែកលើបទល្មើស លទ្ធផលដែលចង់បាន និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់ធ្វើឱ្យវាដំណើរការ វាមានឱកាសល្អដែលអ្នកអាចត្រលប់មកវិញដូចប្តីប្រពន្ធ។

ដែលបាននិយាយថា អ្នកនៅតែមិនចេញពីព្រៃទាំងស្រុង ហើយអ្នកទាំងពីរគួរតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឈឺចាប់ដែលនៅសេសសល់មួយចំនួន។ ដំណោះស្រាយ? អត់ធ្មត់ ហើយ​ឈាន​ជើង​ទៅ​មុខ។ នោះមិនមានន័យថាអ្នកទទួលបានសំបុត្រដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្មនោះទេ ទំនាក់ទំនងក្នុងរបៀបស្ងប់ស្ងាត់ និងគួរឱ្យគោរព នៅពេលដែលអារម្មណ៍ទាំងនោះកើនឡើង ដូច្នេះអ្នកអាចធ្វើការជាមួយគ្នាបាន។

ការងើបឡើងវិញពីការរំលោភលើទំនុកចិត្តគឺជាដំណើរការបណ្តើរៗ ហើយវានឹងមានការឡើងចុះ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាវាមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ទាំងអស់នោះទេ។ យ៉ាងណាមិញ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកទាំងពីរចង់បានគឺដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាការដកថយនៃការបង្កើតក្រុមដ៏វែងបំផុតនៃជីវិតរបស់អ្នក ឬវគ្គនៃការព្យាបាលដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ (ការងារទាំងអស់គ្មានការលេង...)

ចំណុចខាងក្រោម៖ អ្នកបានធ្វើវារហូតមកដល់ពេលនេះ ដូច្នេះអ្នកប្រាកដជាទទួលបានការបោះឆ្នោតដ៏ច្រើននៃភាពជឿជាក់។ ហើយយើងគិតថាវិស្សមកាលសម្រាប់ពីរនាក់។ (គ្រាន់តែ​ធ្វើ​វា!)

ពាក់ព័ន្ធ៖ តើការបន្លំអារម្មណ៍គឺជាអ្វី?

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ