សម្រាប់ម្តាយជាច្រើន ទឹកដោះម្តាយគឺដូចជាមាសរាវ មួយដំណក់អាចមានតម្លៃពេកក្នុងការខ្ជះខ្ជាយ។ ដូច្នេះ ការដឹងពីរបៀបរក្សាទុក ទូរទឹកកក និងបង្កកទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ គឺជាព័ត៌មានដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន នៅពេលអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ហើយចុះយ៉ាងណាបើអ្នកទុកទឹកដោះម្តាយចោល? តើអ្នកគួរបោះវានៅពេលណា? នេះគឺជាការធ្លាក់ចុះ ដូច្នេះអ្នក (និងកូនរបស់អ្នក) នឹងមិនយំដោយសារទឹកដោះម្តាយដែលខូចនោះទេ។
ការណែនាំអំពីការផ្ទុកទឹកដោះម្តាយ
ប្រសិនបើវានឹងត្រូវប្រើក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃ ទឹកដោះម្តាយគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក លីសា ប៉ាឡាឌីណូ , អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកបំបៅដោះកូនដែលមានការបញ្ជាក់ និងឆ្មប។ ប្រសិនបើវាមិនប្រើក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃទេ វាអាចកកបានពី 6 ទៅ 12 ខែ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ Julie Cunningham អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារដែលបានចុះឈ្មោះ និងជាអ្នកប្រឹក្សាការបំបៅកូនដោយមានការបញ្ជាក់ ផ្តល់នូវគោលការណ៍ណែនាំដែលបានកែប្រែបន្តិចបន្តួច ដោយណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យអនុវត្តតាមច្បាប់ 5 នៅពេលរក្សាទុកទឹកដោះម្តាយ៖ វាអាចនៅសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់រយៈពេលប្រាំម៉ោង ស្នាក់នៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលប្រាំថ្ងៃ ឬនៅក្នុងទូទឹកកក។ រយៈពេលប្រាំខែ។
តើទឹកដោះម្តាយអាចអង្គុយបានប៉ុន្មាន?
តាមឧត្ដមគតិ ទឹកដោះម្តាយគួរតែត្រូវបានប្រើ ឬដាក់ក្នុងទូរទឹកកកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីវាបង្ហាញ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ អាចអង្គុយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (77°F) រហូតដល់បួនម៉ោង។ នៅពេលរក្សាទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក ឬទូរទឹកកក Paladino ព្រមានប្រឆាំងនឹងការផ្សំទឹកដោះម្តាយដែលមានសីតុណ្ហភាពខុសៗគ្នានៅក្នុងធុងតែមួយ។ នាងនិយាយថា ជាឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោដែលច្របាច់ថ្មីៗមិនគួរចាក់ចូលក្នុងដបក្នុងទូទឹកកកដែលត្រជាក់រួចហើយ ឬដបក្នុងទូរទឹកកកដែលកករួចហើយនោះទេ។ ជំនួសមកវិញ ទុកទឹកដោះគោដែលទើបនឹងបញ្ចេញឱ្យត្រជាក់ មុននឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងធុងពាក់កណ្តាលពេញ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំផ្សំទឹកដោះម្តាយដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នា។
ធុងល្អបំផុតដើម្បីទុកទឹកដោះម្តាយ
នៅពេលដែលវាមកដល់ធុង សូមប្រើកែវបិទបាំង ឬប្លាស្ទិករឹងដែលមិនមាន BPA ឬថង់ផ្ទុកដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ទឹកដោះម្តាយ (កុំប្រើថង់សាំងវិចជាមូលដ្ឋាន)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវចាំថាថង់ទាំងនោះអាចរហែក ឬលេចធ្លាយ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែដាក់វានៅក្នុងធុងប្លាស្ទិករឹងមួយដែលមានគម្របបិទជិត នៅពេលរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក ឬទូរទឹកកក។
Paladino ក៏ស្នើឱ្យព្យាយាមផងដែរ។ ផ្សិតស៊ីលីកុន ដែលស្រដៀងនឹងថាសដុំទឹកកក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កកទឹកដោះម្តាយក្នុងបរិមាណតិចតួច ដែលអាចលេចចេញ និងកកដោយឡែកពីគ្នា។ ទាំងនេះគឺងាយស្រួល និងងាយស្រួលដល់បរិស្ថាន។ លោក Cunningham បន្ថែមថា ការទុកទឹកដោះម្តាយក្នុងបរិមាណតិចតួច គឺជាគំនិតល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូច ព្រោះវាមិនសប្បាយទេដែលឃើញទឹកដោះរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ នៅពេលដែលទារកមិនផឹកវាទាំងអស់។
ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយទឹកដោះម្តាយដែលខ្ជះខ្ជាយ សូមបំពេញធុងផ្ទុកនីមួយៗជាមួយនឹងបរិមាណដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការសម្រាប់ការបំបៅម្តង ដោយចាប់ផ្តើមពី 2 ទៅ 4 អោន បន្ទាប់មកកែតម្រូវតាមតម្រូវការ។
ដាក់ស្លាកកុងតឺន័រនីមួយៗជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទដែលអ្នកបានបង្ហាញពីទឹកដោះម្តាយ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងរក្សាទុកទឹកដោះគោនៅឯកន្លែងថែទាំកុមារ សូមបន្ថែមឈ្មោះកូនរបស់អ្នកទៅក្នុងស្លាកដើម្បីជៀសវាងការភាន់ច្រឡំ។ ទុកវានៅខាងក្រោយទូរទឹកកក ឬកន្លែងបង្កក ឆ្ងាយពីទ្វារ ដែលវាត្រជាក់បំផុត។
វិធីដោះស្រាយទឹកដោះម្តាយដែលកក
ដើម្បីរលាយទឹកដោះគោកក សូមដាក់ធុងក្នុងទូរទឹកកកមួយយប់មុនពេលអ្នកត្រូវការវា ឬកំដៅទឹកដោះគោថ្នមៗ ដោយដាក់វានៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ក្តៅ ឬក្នុងចានទឹកក្តៅ។ កុំធ្វើឱ្យទឹកដោះម្តាយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
នៅពេលដែលវាត្រូវបានរលាយត្រឹមត្រូវ វាអាចត្រូវបានទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល 1 ទៅ 2 ម៉ោង នេះបើយោងតាម CDC ។ ប្រសិនបើវាអង្គុយក្នុងទូរទឹកកក ត្រូវប្រាកដថាប្រើក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ហើយកុំបង្កកវាឡើងវិញ។
Paladino និយាយថា មិនត្រូវកក ឬកម្តៅទឹកដោះម្តាយក្នុងមីក្រូវ៉េវទេ។ Cunningham បន្ថែមថា ដូចទៅនឹងរូបមន្តទារកដែរ ទឹកដោះម្តាយមិនគួរត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងមីក្រូវ៉េវទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យរលាកមាត់ទារក ប៉ុន្តែដោយសារមីក្រូវ៉េវសម្លាប់អង្គបដិប្រាណនៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ ដែលល្អសម្រាប់ទារក។
ដោយសារតែនេះ ស្រស់គឺតែងតែល្អបំផុត នេះបើយោងតាម Cunningham ។ បើមាន ទឹកដោះគោដែលច្របាច់ថ្មីៗគួរផ្តល់ដល់ទារកមុនពេលទឹកដោះគោក្នុងទូរទឹកកក ឬទឹកកក។ ម្តាយបង្កើតអង្គបដិប្រាណចំពោះមេរោគដែលទារកបានប៉ះពាល់ក្នុងពេលជាក់ស្តែង ដូច្នេះទឹកដោះម្តាយគឺល្អបំផុតសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅពេលស្រស់។
លើសពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍ និងផ្លាស់ប្តូរនៅពេលកូនរបស់អ្នកធំឡើង។ ទឹកដោះដែលអ្នកបានបញ្ចេញនៅពេលកូនអាយុប្រាំបីខែ មិនដូចពេលកូនអាយុបួនខែនោះទេ។ ដូច្នេះ ចូរចងចាំវានៅពេលត្រជាក់ និងរលាយទឹកដោះម្តាយ។
ពេលណាត្រូវបោះទឹកដោះម្តាយចេញ
Paladino និយាយថា ទឹកដោះម្តាយអាចអង្គុយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បានដល់ទៅបួនម៉ោងមុនពេលអ្នកត្រូវបោះវា ខណៈប្រភពខ្លះនិយាយថា រហូតដល់ប្រាំមួយម៉ោង . ប៉ុន្តែនេះក៏អាស្រ័យលើសីតុណ្ហភាពនៃបន្ទប់ផងដែរ។ សីតុណ្ហភាពកាន់តែខ្ពស់ បាក់តេរីអាចលូតលាស់លឿន។ ដើម្បីសុវត្ថិភាព មានបំណងប្រើទឹកដោះម្តាយក្នុងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងរយៈពេល 4 ម៉ោង។ CDC ណែនាំថា បោះបង់ចោលទឹកដោះគោដែលនៅសល់ពីដបដែលប្រើរួចបន្ទាប់ពីពីរម៉ោង។ នោះក៏ព្រោះតែទឹកដោះអាចមានការចម្លងរោគពីមាត់កូនរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ ខ្ញុំណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យប្រើការណែនាំសម្រាប់ទឹកដោះម្តាយដែលពួកគេនឹងប្រើសម្រាប់អាហាររាវផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ស៊ុប Paladino និយាយ។ បន្ទាប់ពីចម្អិនស៊ុបរួច អ្នកនឹងមិនទុកវាចោលលើសពី 4 ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយអ្នកនឹងមិនទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកលើសពី 6 ទៅ 12 ខែ។
គោលការណ៍ណែនាំនៃការផ្ទុកទឹកដោះម្តាយទាំងនេះអនុវត្តចំពោះទារកពេញមួយខែដែលមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ ពិនិត្យជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើទារករបស់អ្នកមានផលវិបាកសុខភាព ឬកើតមិនគ្រប់ខែ ហើយអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ គន្លឹះបំបៅដោះកូនរបស់ Mindy Kaling សម្រាប់អ្នកម្តាយថ្មីគឺមានទំនុកចិត្តខ្លាំងណាស់។
