ក្រែមម៉ាស្សាមុខផ្លែឈើធ្វើដោយដៃសម្រាប់ស្បែកភ្លឺរលោង

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ផលិតផលថែរក្សាស្បែក oi-Amrutha Nair ដោយ Amrutha Nair នៅថ្ងៃទី ២៨ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៨

ចុងសប្តាហ៍គឺនៅទីនេះហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវលាបស្បែករបស់អ្នកហើយព្យាបាលវាដោយម៉ាស្សាផ្លែឈើ។ ត្រូវហើយអ្នកបានលឺត្រូវហើយ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងក្រឡេកមើលវិធីធ្វើក្រែមម៉ាស្សាផ្លែឈើនៅផ្ទះ។ ក្រែមមុខផ្លែឈើដែលបានរៀបរាប់នៅទីនេះអាចត្រូវបានប្រើអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នកមិនថាវាស្ងួតស្បែកខ្លាញ់ការរួមផ្សំឬសូម្បីតែស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ។

ការម៉ាស្សាផ្លែឈើមុខគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោងតាមធម្មជាតិគ្រប់ពេល។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ដែលពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងនិងការងារវាចាំបាច់ក្នុងការបន្ធូរស្បែករបស់អ្នកដោយសំអាតវានិងកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ដែលកកកុញនៅលើស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀតជំនួយម៉ាស្សាក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។





ជីងចក់ធ្លាក់នៅលើដៃស្តាំសម្រាប់ស្ត្រី
ម៉ាស្សាផ្លែឈើ

ឥលូវនេះយើងនឹងមើលពីវិធីធ្វើក្រែមម៉ាស្សាផ្លែឈើមុខនេះអោយស្បែកសភ្លឺថ្លា។

ក្រែមម៉ាស្សាផ្លែឈើសម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងផ្សំ

តើអ្នកនឹងត្រូវការអ្វីខ្លះ?

ទំពាំងបាយជូរខ្មៅ ៤-៥ ផ្លែ



ផ្លែស្ត្របឺរី ២ ផ្លែ

ឱសថបុរាណនៅផ្ទះសម្រាប់ស្បែកដែលមានពន្លឺនិងភ្លឺថ្លា

2-3 ផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូច

ប្រេងវីតាមីនអ៊ី ២ គ្រាប់



1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ

ពោតពោត ១ tsp

តើត្រូវរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេច?

បន្ថែមផ្លែឈើទាំងអស់ផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែស្ត្របឺរីនិងផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូចទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងបញ្ចូលគ្នាឱ្យល្អ។ ច្របាច់ទឹកហើយផ្ទេរវាចូលក្នុងចាន។ បន្ថែមពោតល្ពៅចូលក្នុងទឹក។ ចាក់ទឹក 1 ពែងចូលក្នុងខ្ទះហើយដាក់ចានដាក់ផ្លែឈើលាយនៅចន្លោះពេលនិងពុះទ្វេដងបន្តិច។ យកល្បាយនេះចេញហើយបន្ថែមប្រេងវីតាមីនអ៊ីចេញពីកន្សោម។ បន្ទាប់បន្ថែមជែលអាឡូវ៉ែរស្រស់និងផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។ អ្នកអាចទុកក្រែមនេះក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៥-៧ ថ្ងៃ។

របៀបដាក់ពាក្យសុំ?

យកក្រែមផ្លែឈើអោយបានច្រើនហើយម៉ាស្សាវាលើមុខរបស់អ្នកដោយជំនួយពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាវាជារង្វង់ឡើងលើនិងចុះក្រោម។ ធ្វើដូចនេះរយៈពេល ៣-៤ នាទីរួចទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ ក្រោយមកទៀតយកក្រែមចេញដោយប្រើបន្ទះកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកត្រជាក់។ ផ្លែឈើដែលត្រូវបានប្រើនៅទីនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេនិងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយក្នុងការធ្វើអោយស្បែកនិងស្បែករឹងមាំឡើងវិញ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីកាត់បន្ថយភ្លៅនិងត្រគាកនៅផ្ទះ

ក្រែមម៉ាស្សាផ្លែឈើសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងរសើប

តើអ្នកនឹងត្រូវការអ្វីខ្លះ?

ផ្លែល្ហុង ៤-៥ គូប

ផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូច 3-4

ប៊ឺបានបញ្ជាក់ច្បាស់ 1 ស្លាបព្រា

ម្សៅពោត 1 tbsp

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកក្តៅ

ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp

តើត្រូវរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅក្នុងខ្ទះមួយរលាយប៊ឺបានបញ្ជាក់ច្បាស់។ បន្ថែមពោតពោតនិងលាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានល្អហើយយកវាចេញពីកំដៅ។ លាយបំណែកល្ហុងនិងផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក។ ច្របាច់ទឹកហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងប៊ឺររលាយនិងល្បាយពោតពោត។ ចុងក្រោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។ ទុកវានៅក្នុងកុងតឺន័រ airtight ។ ក្រែមនេះនឹងមានរយៈពេលរហូតដល់ 8-10 ថ្ងៃប្រសិនបើរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។

របៀបដាក់ពាក្យសុំ?

យកក្រែមផ្លែឈើនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយលាបវាពេញផ្ទៃមុខនិងករបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាវាថ្នមៗតាមចលនារង្វង់និងឡើងលើប្រហែល ៤-៥ នាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់ពី ១៥ នាទីអ្នកអាចលុបវាចោលដោយប្រើបន្ទះកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកត្រជាក់។ ក្រែមផ្លែឈើនេះចិញ្ចឹមស្បែកយ៉ាងជ្រៅដូច្នេះផ្តល់ឱ្យស្បែកទន់និងទន់។

ប្រកាសពេញនិយម