ឱសថបុរាណដើម្បីកាត់បន្ថយការឈិនទ្វេ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សារាងកាយ ការថែរក្សាខ្លួនប្រាណ oi-Kumutha ដោយ មេឃ​ភ្លៀង នៅថ្ងៃទី ៣ ខែសីហាឆ្នាំ ២០១៦

ខ្នើយភក់របស់អ្នកអាចត្រូវបានលាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់បង្រួមដៃគ្រវីដៃនៅក្រោមដៃអាវវែងនិងភ្លៅផ្គរលាន់មានប្រសិទ្ធិភាពនៅពីក្រោយខោខូវប៊យដែលលាតសន្ធឹងទំហំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើអ្នកលាក់ចង្កាទ្វេររបស់អ្នកនៅទីណា? ស្រទាប់ខ្លាញ់ជាលិកាបន្ថែមនៅក្រោមចង្ការបស់យើងព្យួរនៅទីវាលដើម្បីឱ្យពិភពលោកមើលឃើញ!



អានផងដែរ: លំហាត់ជិនទ្វេដើម្បីសម្រកខ្លាញ់



មានមូលហេតុចំបងបីយ៉ាងសម្រាប់ចចកវិលវល់ - ពន្ធុវិទ្យាភាពធាត់ឬភាពចាស់។ អ្នកអាចត្រូវបានគេកំណត់ហ្សែនដើម្បីរក្សាជាតិទឹកនិងខ្លាញ់ច្រើននៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដែលនាំឱ្យមានចង្កាទ្វេ។

ជាមួយនឹងអាយុស្បែកបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វាបង្កើតចង្កាទ្វេ។ ក្រៅពីនេះការបាត់បង់រ៉ាឌីកាល់ឬការកើនឡើងនៅក្នុងសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយក៏អាចនាំឱ្យស្បែកបាត់បង់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វាផងដែរធ្វើឱ្យជូលរបស់អ្នកយឺត។



គ្រឿងសំអាងអាចផ្តល់តែដំណោះស្រាយបណ្តោះអាសន្នចំពោះបញ្ហានិងបញ្ចោញស្បែករបស់អ្នកទៅនឹងសារធាតុគីមីដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

អានផងដែរ: របបអាហារដើម្បីយកឈីនទ្វេ

Mantra Durgāសម្រាប់ភាពជោគជ័យនៅក្នុងការប្រឡង

ផ្ទុយទៅវិញនីតិវិធីវះកាត់គឺរាតត្បាតនិងមានតម្លៃថ្លៃ។ ហេតុដូច្នេះជម្រើសដ៏ឈ្លាសវៃគឺត្រូវជ្រើសរើសយកឱសថធម្មជាតិជំនួសវិញដែលមានប្រសិទ្ធភាពងាយនៅលើហោប៉ៅហើយក៏ជាថ្នាំដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងជាតិពុលដែរ។



បានរាយនៅទីនេះគឺជាឱសថបុរាណងាយៗដើម្បីបំបាត់ជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមចង្ការបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយចង្កាទ្វេ។

អារេ

ទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានស្ករ

ដូចគ្នានឹងដងខ្លួនដែរមុខរបស់អ្នកក៏ត្រូវការលំហាត់ប្រាណខ្លះដែរដើម្បីឱ្យវាមានរាងតឹងនិងតឹង។ ស្ករកៅស៊ូនឹងធ្វើការលើសាច់ដុំថ្គាមនិងកដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែករឹតបន្តឹងបង្កើនចរន្តឈាមនិងបំបាត់ស្បែកដែលស្ពឹក។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករមិនមែនដើម្បីកុំអោយមានផលប៉ះពាល់ដល់ការទំពារឡើយ។

អារេ

Sip On តែបៃតង

ខ្ចប់ជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតែបៃតងត្រូវបានគេដឹងថាយកជាតិពុលបង្កើនការរំលាយអាហារនិងបំបាត់កាឡូរីដែលមិនចង់បាន។ ដូច្នេះតើអ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វី? ច្របាច់លើតែបៃតងក្តៅហើយយកសំណល់នៅក្នុងថង់តែធ្វើជារបាំងមុខដើម្បីរឹតបន្តឹងនិងសំអាតស្បែករបស់អ្នក។

អារេ

ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងស្រូវសាលី

រាល់យប់មុនពេលចុចបាវត្រូវប្រាកដថាម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីដែលមានជីវជាតិ។ ការប្រមូលផ្តុំខ្ពស់ជាមួយវីតាមីនអ៊ីប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីមានប្រសិទ្ធភាពរឹតបន្តឹងស្បែកនិងរំលាយជាតិខ្លាញ់ដែលបានដាក់។ សាកល្បងវិធីនេះបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍និងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងលទ្ធផល។

អារេ

កញ្ចប់ស៊ុតពណ៌ស

ភាពបត់បែនរបស់ស្បែកភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើផលិតកម្មកូឡាជែនដែលថយចុះទៅតាមអាយុ។ ស៊ុតដែលជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំបូរបែបជួយជំរុញផលិតកម្មកូឡាជែនបង្រួមរន្ធញើសរីកធំនិងផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវការច្រើន។ ងាយបំផុតសូមលាបពងមាន់ពណ៌សលើស្បែកហើយរង់ចាំរហូតដល់វាស្ងួត។ លាងជម្រះវាជាមួយទឹកត្រជាក់និងលាបស្ងួត។

អារេ

ប៊ឺ​កាកាវ

ប៊ឺកាកាវគឺជាសារធាតុ emollient ដ៏ល្អដែលធ្វើការដើម្បីលុបបំបាត់ស្បែកដែលគ្រើម។ វាដើរតួជារបាំងការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញ។ កំដៅប៊ឺកាកាវ ២ ស្លាបព្រារហូតទាល់តែវារលាយ។ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាប៊ឺរទៅតំបន់ចង្កានិងករបស់អ្នក។ នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាសូមដាក់មេដៃរបស់អ្នកទៅនឹងកនៃករបស់អ្នកហើយដើរទៅមុខដោយឆ្ពោះទៅរកចង្កា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមដំណើរការម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។

អារេ

ម៉ុនម៉ុនម៉ាស

សារធាតុ Beta-carotene មាននៅក្នុង Melon ការពារការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់ស្បែកដែលជាហេតុជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក។ ស្រង់ចេញទឹកផ្លែមើមហើយពនលាយជាមួយទឹកពីរបីដំណក់។ បញ្ចូលបាល់កប្បាសមួយនៅក្នុងដំណោះស្រាយហើយអនុវត្តវាដោយសេរីដល់ចង្ការបស់អ្នក។ ពេលស្ងួតរួចជូតវាឱ្យស្អាតដោយកន្សែងសើម។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

សម្រង់ស្នេហាជាតិដោយអ្នកប្រយុទ្ធសេរីភាពជនជាតិឥណ្ឌា
អារេ

ក្រឡុកករបស់អ្នក

រមៀលកជួយបន្ធូរភាពតានតឹងនៅលើស្មារបស់អ្នកសម្លេងសាច់ដុំកនិងថ្គាមនិងបន្ថយភាពតានតឹង។ នេះគឺជារបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណរមៀលក។

  • ឈរត្រង់។ ឥឡូវដកដង្ហើមយឺត ៗ បង្វែរក្បាលទៅខាងឆ្វេង។ តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមព្យាយាមយកចង្ការបស់អ្នកទៅស្មាខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។
  • ដកដង្ហើមងាកក្បាលឆ្ពោះទៅស្តាំ។ ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតពី ៣ ទៅ ៥ ដងរហូតទាល់តែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកករបស់អ្នក។
  • ស្រូបចូលកោងក្បាលរបស់អ្នកចុះក្រោមឆ្ពោះទៅទ្រូងរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើម, ពត់ក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ, រហូតដល់អ្នកឃើញពិដាន។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពី ៣ ទៅ ៥ ដងផងដែរ។

ឱសថងាយៗតែមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនេះនឹងជួយកម្ចាត់ជាលិកាខ្លាញ់ក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានគន្លឺះបន្ថែមទៀតសូមចែករំលេកវាជាមួយយើងនៅក្នុងផ្នែកអត្ថាធិប្បាយខាងក្រោម។

ប្រកាសពេញនិយម