ឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

បន្ថែមប្រេងដូងព្រហ្មចារី ២ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកដោះគោមួយកែវហើយផឹកវាមុនពេលចូលគេង។ នេះនឹងជួយក្នុងការធ្វើនិយតកម្មការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបានក្លាយជារឿងធម្មតាឥឡូវនេះ - មួយថ្ងៃហើយភាគច្រើនជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមិនសូវមានការផលិតនិងការសំងាត់នៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត (t3 និង t4) ពីក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតទាំងនេះគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហាររបស់យើង។

ទេវកថាទូទៅ ១០ យ៉ាងនៃការមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើពួកគេមានបរិមាណតិចនៅក្នុងឈាមនោះវានឹងមានការថយចុះនៃការរំលាយអាហារហើយដូច្នេះការឡើងទម្ងន់។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺ hypothyroidism គឺការជ្រុះសក់, ស្បែកស្ងួត, មុខហើម, ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍, អារម្មណ៍ត្រជាក់ឬក្តៅ, បែកញើស, រដូវមិនទៀងទាត់, ឆាប់ខឹង, ផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ល។

នៅក្នុងការមានផ្ទៃពោះ hypothyroidism អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើនទាំងទារកក៏ដូចជាម្តាយ។ វាបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូនហើយមិនមានការរីកចម្រើនខួរក្បាលត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទារកទេ។

ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ១០ ដងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងទទួលយកអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ ក្រៅពីនេះអ្នកត្រូវពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

សូមក្រឡេកមើលឱសថបុរាណមួយចំនួននៅផ្ទះសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ប្រេង Primrose

ដើម្បីព្យាបាលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតតាមធម្មជាតិសូមប្រើប្រេង primrose ។ វាជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជម្ងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតលីណូលាស៊ីហ្គាម (GLAs) ។ ដូច្នេះវាក៏ប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ វាក៏ជួយព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដូចជាការបាត់បង់សក់និងការមករដូវមិនទៀងទាត់។

ប្រេងដូង

បន្ថែមប្រេងដូងព្រហ្មចារី ២ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកដោះគោមួយកែវហើយផឹកវាមុនពេលចូលគេង។ នេះនឹងជួយក្នុងការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថផ្ទះសម្រាប់ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស៊ុតនិងការ៉ុត

ស៊ុតសំបូរទៅដោយវីតាមីនអាដែលជួយដល់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកក៏អាចមានការ៉ុតនិងល្ពៅផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើនហើយកុំឱ្យវាមានកម្រិតក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ចៀសវាងផ្កាខាត់ណាខៀវស្ពៃក្តោបនិងខាត់ណា

បន្លែទាំងនេះរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ពួកគេរឹតត្បិតការស្រូបយកអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការពារការសំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

តែរុក្ខជាតិ

អ្នកអាចមានតែខ្ញីឬតែ cinnamon សម្រាប់ដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចៀសវាងតែកាហ្វេនិងភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនទាំងអស់។ វាគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស្រូវសាលីទាំងមូល

អាហារធ្វើពីធញ្ញជាតិទាំងមូលដូចជាស្រូវសាលីស្រូវសាលីនំប៉័ងស្រូវសាលីធញ្ញជាតិលអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់មុខងារទីរ៉ូអ៊ីតមានប្រសិទ្ធភាព។ កំណត់ការទទួលទានអាហារចម្រាញ់ដូចជានំប៉័ងពណ៌សអង្ករ។ ល។

សាឡាដ

របបអាហារមួយដែលល្អបំផុតគឺការពន្លកត្រសក់ត្រសក់និងការ៉ុត។ ពួកគេរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ប្រេងថ្លើម Cod

វាជួយក្នុងការថែរក្សាមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារពួកគេសំបូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ពួកគេជួយប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ អ្នកអាចមានប្រេងខ្លាញ់ត្រីឌុបបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

វីតាមីនឌី

កង្វះវីតាមីននេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ព្រះអាទិត្យជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតវីតាមីនឌីនៅក្នុងខ្លួន។ បញ្ចោញខ្លួនរបស់អ្នកទៅព្រះអាទិត្យយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទី។ វាក៏ជួយក្នុងការរំលាយអាហារកាល់ស្យូមផងដែរ។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនបេ

វីតាមីនស្មុគស្មាញ B រួមមានវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទវីតាមីន B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 និង B12 ។ វីតាមីន B ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អ្នកអាចមានធញ្ញជាតិបន្លែបៃតងស្រស់ស៊ុតជាដើមដែលជាប្រភពនៃវីតាមីនប៊ី។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ