អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខារ៉ន់ដា (ខារីសាការីស) អាហារបំប៉ននិងរូបមន្ត

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

Karonda ដែលត្រូវបានគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រថា Carissa carandas គឺជារុក្ខជាតិផ្កាដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Apocynaceae ។ ត្រូវបានស្គាល់ដោយឈ្មោះផ្សេងៗគ្នាដូចជាគីរេនដានៅម៉ាឡាយ៉ាដើមឈើបេងហ្គ័រឬបន្លារបស់ព្រះគ្រីស្ទនៅឥណ្ឌាខាងត្បូងណាមដាដាងនៅថៃការ៉ាមប caranda caraunda និង perunkila នៅប្រទេសហ្វីលីពីនរុក្ខជាតិទាំងមូលមានតម្លៃឱសថ។ ^[1] ។

ស្លឹកផ្កានិងផ្លែរបស់ដើមត្រូវបានប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗ។ ផ្លែឈើមានទំហំប៉ុនផ្លែប៊ឺរីចេញពីរោងចក្រផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបនឹងសំបកឈើឬស្លឹក។ អ្នកអាចទទួលទានវាដូចជាផ្លែឈើឬប្រើថ្នាំគ្រាប់បន្ថែមនិងទម្រង់ស្ងួតដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ ^[ពីរ] ។ គ្រាប់ផ្លែឈើត្រូវយកចេញមុនពេលទទួលទាន។

មានរសជាតិជូរនិងអាស៊ីតផ្លែឈើមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើក្នុងឱសថបុរាណឥណ្ឌាតាំងពីអាយុ។ សូមអានដើម្បីដឹងអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនិងវិធីដើម្បីបន្ថែមប៊ឺរីដ៏អស្ចារ្យនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខារ៉ន

ផ្លែប៊ឺរី ១០០ ក្រាមមានជាតិម៉ង់ហ្គាណែស ០,២ មីលីក្រាមនិងជាតិសរសៃរលាយ ០,៤ ក្រាម។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលនៅសេសសល់មាននៅក្នុងការ៉ាដានមានដូចខាងក្រោម ^[៣] ៖

• ជាតិសរសៃចំណីសរុប ១,៦ ក្រាម
• ទឹក ៨០,១៧ ក្រាម
• ជាតិដែក ១០.៣៣ មីលីក្រាម
• ប៉ូតាស្យូម ៨១,២៦ មីលីក្រាម
• ស័ង្កសី ៣,២៦ មីលីក្រាម
• ទង់ដែង ១,៩២ មីលីក្រាម
• វីតាមីន C ៥១,២៧ មីលីក្រាម

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខារ៉ន

ពីការព្យាបាលជំងឺហឺតដល់ជំងឺស្បែកផ្លែឈើនៃការ៉ាដានមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ តោះមើល។

ព្យាបាលការឈឺពោះ

សំបូរទៅដោយជាតិសរសៃផ្លែឈើមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាពោះ។ ម្សៅផ្លែឈើស្ងួតអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកនិងប្រើដើម្បីជួយសម្រួលដល់ក្រពះរបស់អ្នកនិងជួយលុបបំបាត់ការរំលាយអាហារហ្គាសនិងហើមពោះ។ ^[៤] ។

2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

វត្តមានរបស់សារជាតិ pectin នៅក្នុងផ្លែឈើធ្វើឱ្យវាមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ជាតិសរសៃរលាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហាររបស់អ្នកផងដែរ ^[៥] ។

3. បន្ថយគ្រុនក្តៅ

ជាមួយនឹងបរិមាណវីតាមីនសេច្រើនដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើវាត្រូវបានគេប្រើតាំងពីអាយុសម្រាប់ការព្យាបាលគ្រុនក្តៅ ^[៦] ។ ក្នុងនាមជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសារធាតុចិញ្ចឹមជួយក្នុងការបន្ថយគ្រុនក្តៅដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ អ្នកអាចទទួលទានផ្លែឈើស្ងួត ១០ មីលីក្រាមដើម្បីគ្រប់គ្រងគ្រុនរបស់អ្នក។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ការទទួលទានផ្លែការ៉ាដានជាប្រចាំត្រូវបានគេអះអាងថាមានគុណប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ប្រសើរឡើង។ វត្តមានរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមរួមជាមួយវីតាមីននិង tryptophan ជួយជំរុញការផលិតសេរ៉ូតូនីនដែលជួយឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តទូទៅរបស់អ្នក។ ^[៧] ។

ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង

ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើខេរីដានពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ទទួលទានទឹកផ្លែឈើ ១៥ ទៅ ២០ មីលីលីត្ររាល់ថ្ងៃដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងរបស់អ្នក ^[៤] ។

6. ព្យាបាលការរលាក

យោងតាមការសិក្សាផ្លែឈើ karonda អាចជួយកាត់បន្ថយនិងព្យាបាលការរលាក។ ការរលាកក្នុងធម្មជាតិការញ៉ាំផ្លែឈើអាចជួយទប់ស្កាត់ការបង្កើតភ្នាក់ងារបង្កឱ្យរលាកក្នុងខ្លួន ^[៨] ។

ក្រៅពីផ្លែឈើទាំងនេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺ Ascaris ការហើមពោះអញ្ចាញធ្មេញនិងការហូរឈាមខាងក្នុង។ ទោះបីជាការសិក្សាជាច្រើនត្រូវធ្វើឡើងដើម្បីចង្អុលបង្ហាញអំពីគុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពក៏ដោយក៏ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេនិយាយថាមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការស្រេកឃ្លាននិងព្យាបាលការស្រេកទឹកបាន។ ^[៩] ។

Karonda អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្បែករមាស់ដំបៅនិងជំងឺឆ្កួតជ្រូក។

រូបមន្តទឹកផ្លែឈើខារ៉ន់ដាដើម្បីសុខភាព

គ្រឿងផ្សំ ^[១០]

• ផ្លែឈើ ១០
• ទឹក ១ ពែង
• អំបិលនិងស្ករសម្រាប់រសជាតិ

ទិសដៅ

• កាត់ផ្លែឈើនិងយកគ្រាប់ចេញ។
• បញ្ចូលការ៉ាឌីនហើយច្រោះវា។
• បន្ថែមស្ករនិងអំបិល។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន​ជាមុន

• ចៀសវាងទទួលទានផ្លែឈើក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយកាត់បន្ថយការផលិតទឹកកាមនិងបណ្តាលឱ្យចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ។ ^{[ដប់មួយ]} ។
• ការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។
• ផ្លែឈើដែលគ្មានផ្លែអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ។
• វាអាចធ្វើអោយជំងឺហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ^[១២] ។

1. [1]Itankar, P. R. , Lokhande, S. J. , Verma, P, R, Arora, S. K. , Sahu, R. A. , & Patil, A. T. (2011) ។ សក្តានុពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ខារីសខារីនលីន។ ចំរាញ់ចេញពីផ្លែឈើ។ ជែលណឺរនៃរោគវិទ្យាពុទ្ធសាសនា ១៣៥ (២) ៤៣០-៤៣៣ ។
2. [ពីរ]Hegde, K. , Thakker, S. P. , Joshi, A. B. , Shastry, C. S. , & Chandrashekhar, K. S. (2009) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតរបស់ខារីសាកាលីនលីន។ ការដកស្រង់ជា root នៅក្នុងពិសោធន៍សត្វកណ្តុរ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវឱសថ, ៨ (២) ។
3. [៣]ក្រសួងកសិកម្មអាមេរិក។ (ឆ្នាំ ២០១២) ។ សមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភនៃការ៉ាដាន។ ទាញយកពី https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% ២ ស៊ី + ឆៅ & ឌីស = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [៤]Hegde, K. , & Joshi, A. B. (2009) ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ Hepatoprotective នៃសារធាតុ Carissa carandas Linn ចំរាញ់ចេញពីឫស CCl ៤ និងប៉ារ៉ាសេតាមុលបង្ករភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
5. [៥]Verma, K. , Shrivastava, D. , & Kumar, G. (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញឌីអិនអេនៅក្នុងវីដ្រូដោយការដកស្រង់មេតាណុលនៃខារីកាខាស្យា (អាប៉ូតូនីសេយា) ទុក។ ជែលណឺនៃសាកលវិទ្យាល័យតាបេអាសម្រាប់វិទ្យាសាស្ត្រ ៩ (១) ៣៤-៤០ ។
6. [៦]Bhaskar, V. H. , & Balakrishnan, អិន (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ សកម្មភាពចាក់ថ្នាំស្ពឹកសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃជំងឺឈាមក្រហម Pergularia និង Carissa carandas.DARU ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រឱសថលេខ ១៧ (៣) ១៦៨-១៧៤ ។
7. [៧]Bhati, P,, Shukla, A. , និង Sharma, M. (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សកម្មភាពព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំធ្វើពីស្លឹករបស់ខារីសាកាលីនលីនអាមេរិនទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវឱសថ ៤ (១១) ៥១៨៥-៥១៩២ ។
8. [៨]Itankar, P. R. , Lokhande, S. J. , Verma, P, R, Arora, S. K. , Sahu, R. A. , & Patil, A. T. (2011) ។ សក្តានុពលប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ខារីសខារីនលីន។ ចំរាញ់ចេញពីផ្លែឈើ។ ជែលណឺរនៃរោគវិទ្យាពុទ្ធសាសនា ១៣៥ (២) ៤៣០-៤៣៣ ។
9. [៩]Arif, M. , Kamal, M. , Jawaid, T. , Khalid, M. , Saini, K. S. , Kumar, A. , & Ahmad, M. (2016) ។ ខារីកាខាសលីន (ខារ៉នដា)៖ ផ្លែឈើរុក្ខជាតិតូចមួយកម្រនិងអសកម្មដែលមានតម្លៃយ៉ាងច្រើននៅក្នុងឧស្សាហកម្មវិទ្យាសាស្ត្របច្ចេកវិទ្យានិងឱសថ។ ទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្តនិងឱសថ ៦ (៥៨) ទំព័រ ១៤-១៩ ។
10. [១០]ទឹកផ្លែឈើវីង។ (ឆ្នាំ ២០១៣ ថ្ងៃទី ២៦ ខែមិថុនា) ។ ទឹកផ្លែឈើ Karonda [កំណត់ហេតុបណ្ដាញ] ។ ទាញយកពី, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [ដប់មួយ]Anupama, N. , Madhumitha, G. , & Rajesh, K. S. (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ តួនាទីនៃផ្លែឈើស្ងួតនៃការ៉ាសសារ៉ារីជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការវិភាគធាតុផ្សំគីមីសាស្ត្រដោយ GC-MS.BioMed ស្រាវជ្រាវអន្តរជាតិឆ្នាំ ២០១៤ ។
12. [១២]El-Desoky, A. H. , Abdel-Rahman, R. F. , Ahmed, O. K. , El-Beltagi, H. S. , & Hattori, M. (2018) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់របស់ណានស៊ីនដាច់ឆ្ងាយពីខារីសកាឡិនអិលៈអ៊ិនវីត្រូនិងក្នុងភ័ស្តុតាង vivo.Phytomedicine អាយុ ៤២,១២៦-១៣៤ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ