រូបមន្តសាច់មាន់ងាយៗនិងហាន់ផេនឃឺរ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលដែលស្លាបព្រិលនិងសាច់មាន់ត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នាអ្នកប្រាកដជាមានអ្វីប្លែក។ ត្រូវហើយអ្នកដែលចង់សាកល្បងការរួមផ្សំដ៏អស្ចារ្យនេះប្រាកដជាយល់ស្របនឹងវា។

ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងរៀបចំងាយស្រួលហើយ ស្លាបព្រិលហឹរ រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាច់មាន់។ ភាពទន់ភ្លន់របស់ស្លាបព្រិលនិងភាពទន់ភ្លន់របស់សាច់មាន់គឺជាការព្យាយាមសម្រាប់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនបានសាកល្បងវា។

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗគឺស្លាបព្រិលនិងសាច់មាន់។ អ្នកអាចបន្ថែមបំរែបំរួលនៃគ្រឿងទេសផងដែរដូចដែលបានស្នើនៅទីនេះទៅ ទទួលបានរសជាតិហឹរ ។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងស្នើឱ្យបញ្ចូលវាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនសម្រាប់រសជាតិតឹង។

មិនត្រឹមតែសម្រាប់រសជាតិប៉ុណ្ណោះទេផេនឃែរក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ ដោយសារវាជាផលិតផលទឹកដោះគោវាមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនហើយមានសុខភាពល្អណាស់។

ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សបួសអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺអនុវត្តតាមនីតិវិធីដូចគ្នាដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមសាច់មាន់ចូលក្នុងវាទេ។

ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើមដោយរៀបចំរូបមន្តធ្វើម្ហូបសាច់មាន់ដែលមានរសជាតិហិរ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយ៖ បុគ្គលិកប៊្លុកស្គី

ប្រភេទរូបមន្ត: វគ្គសិក្សាសំខាន់

សេវាកម្ម៖ ៤

• សាច់មាន់ - 1/2 គីឡូក្រាម

  ស្លាបព្រិល - ១០០ ក្រាម

  ប៉េងប៉ោះសុទ្ធ - 1/2 ពែង

  គំនិតសុទ្ធ - 1/2 ពែង

  ខ្ទឹមបារាំង - 1/2 ពែង

  ម៉ាសម៉ាឡាល - 2 ស្លាបព្រា

  ម្សៅម្ទេសក្រហម - ១ ស្លាបព្រា

  ម្សៅឆៃថាវ - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

  ម្ទេសបៃតង - ៧ ទៅ ៨

  គ្រាប់ស្ពៃខៀវ - ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេ

  ប្រេង

  ទឹកក្រូចឆ្មា - ២ ស្លាបព្រា

  អំបិល

របៀបរៀបចំ

• 1. យកខ្ទះហើយបន្ថែមប្រេងទៅវា។

  2. នៅពេលដែលកំដៅរួចបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេដែលមានចំណិតហើយចៀនវារហូតទាល់តែវាប្រែទៅជាក្រហមត្នោត។

  3. យកខ្ទះមួយទៀតបន្ថែមប្រេង។

  4. បន្ថែមគ្រាប់ស្ពៃខៀវខ្ទឹមបារាំងម្ទេសបៃតង។

  5. បន្ថែមប៉េងប៉ោះសុទ្ធ, ខ្ទឹមបារាំងសុទ្ធ, ម៉ារ៉ាម៉ាម៉ា, ម្សៅម្ទេសក្រហមនិងម្សៅផ្កាថ្ម។

  6. អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង Saute ល្អ។

  7. បន្ថែមខ្ទះចៀននិងលាយវាឱ្យល្អ។

  8. បន្ថែមសាច់មាន់តូចៗ។

  9. បន្ថែមអំបិលទៅនឹងរសជាតិ។

  10. បញ្ចូលទឹកមាត់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។

  បំរើក្តៅជាមួយអង្ករ។

សេចក្តីណែនាំ

• មិនត្រូវយកសាច់មាន់និងផេនឃ័រមកជ្រុលឡើយ។

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• ទំហំបម្រើ - 1 ពែង
• កាឡូរី - ១៧៣៨ កាឡូរី
• ខ្លាញ់ - 62 ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 126 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ១៧១ ក្រាម
• ស្ករ - ៣១ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - ២៥ ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ