តើអ្នកបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមតាមរយៈទឹកកាមទេ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

បុរសខ្លះនៅតែគិតថាការបាត់បង់ទឹកកាមធ្វើឱ្យពួកគេចុះខ្សោយ។ អ្នកខ្លះគិតថាទឹកកាមមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនហើយដូច្នេះការបញ្ចេញទឹកកាមធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹម។

បុរសខ្លះថែមទាំងគិតថាការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ហើយអ្នកខ្លះជឿថាតំណក់ទឹកកាមនីមួយៗមានឈាម ៩០ ដំណក់ហើយការបាត់បង់ទឹកកាមគឺដូចជាបាត់បង់ឈាម។ មែនហើយពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាទេវកថា។

នេះជាការពិតមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីទឹកកាមរបស់បុរស…

ការពិតលេខ ១

បរិមាណសារធាតុរាវដែលចេញមកបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញទឹកកាមអាចមានប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពេញ។ ចំនួននេះប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុកំរិតការបញ្ចេញទឹកកាមនិងកម្រិតរំភើបជាដើម។

ការពិតលេខ ២

កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលជិត ២០០-៥០០ លានមានវត្តមាននៅក្នុងទឹកកាមរបស់មនុស្សមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ចំនួននេះពឹងផ្អែកច្រើនទៅលើអាយុស្ថានភាពសុខភាពនិងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

ការពិតលេខ ៣

មានតែទឹកកាម ១ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលមានកោសិកាមេជីវិតឈ្មោល។ ចុះអ្វីដែលនៅសល់? ជាការប្រសើរណាស់នៅសល់របស់វាមានគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ: ស្ករ Fructose, ទឹកអាស៊ីត ascorbic, ទឹក, អង់ស៊ីម, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ប្រូតេអ៊ីន, ស័ង្កសីនិងផូស្វាត។

ការពិតលេខ ៤

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជឿថាទឹកកាមមានកាឡូរីច្រើនក៏ដោយវានៅឆ្ងាយពីការពិត។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេរបស់វាអាចមានផ្ទុកតែ ៥-៧ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។

ការពិតលេខ ៥

រាងកាយត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីផលិតទឹកកាម។ ប៉ុន្តែដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវាផ្ទុកបរិមាណរបស់វាខ្លះ។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកន្លែងផ្ទុកពេញហើយអ្នកមិនប្រើវារាងកាយនឹងបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល។ នោះគឺជាពេលដែលអ្នកមានទំនោរទៅរកការជម្រុញផ្លូវភេទបន្ថែមទៀត។

ការពិតលេខ ៦

ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអស់ទំហំផ្ទុកនិងរៀបចំទឹកកាមម្តងទៀត។ បុរសខ្លះប្រហែលជាត្រូវការបាញ់ទឹកកាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អ្នកខ្លះវាមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយអ្នកខ្លះអាចត្រូវការធ្វើវាតែម្តងក្នុងមួយខែ។

បុរសខ្លះបាត់បង់ទឹកកាមពេលគេង។ ប៉ុន្តែរាងកាយរកឃើញវិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីផ្លាស់ទីទឹកកាមដែលលើស។ ដូច្នេះការបាញ់ទឹកកាមឬសម្រេចកាមដោយខ្លួនមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលច្រើនពេកអាចប្រឆាំងនឹងផលិតភាព។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ