ប្រេងអូលីវ DIY និងកោសស្ករសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតគឺចាំបាច់ណាស់ដើម្បីថែរក្សាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានខ្ពស់បំផុតគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដោយមិនគិតពីអាយុប្រភេទស្បែករបស់អ្នកឬលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។

រួមទាំងការប្រើប្រាស់ការដុសខាត់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងរបបថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការដុសខាត់ធានាថាស្បែករបស់អ្នកភ្លឺចេញពីខាងក្នុងហើយរាប់បញ្ចូលវានៅក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកដោយឧស្សាហ៍ធានាថាស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានថែរក្សាពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

តើកន្ត្រៃធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

កោសត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអង្កាំឬគ្រាប់តូចៗ។ ទាំងនេះនៅពេលម៉ាស្សានៅលើមុខឬដងខ្លួន (ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើកោសរាងកាយ) ធ្វើឱ្យស្បែកហួសប្រមាណមានន័យថាវានឹងលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ទាំងអស់ចេញយឺត ៗ ។ សកម្មភាពត្រដុសនៃស្នាមប្រេះធានាថាចរាចរត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ការជំរុញចលនាឈាមរត់ធានាថាស្បែករបស់អ្នកមើលទៅភ្លឺថ្លាជាងរាល់ពេលដែលអ្នកប្រើដុសខាត់។ ដំណើរការនៃការដុសខាត់ជួយក្នុងការច្របាច់កូនកណ្តុរដោយបង្កើនលំហូរឈាមទៅលើផ្ទៃស្បែក។

ផ្នែកមួយនៃការប្រើកោសនៅផ្ទះធ្វើពីប្រេងអូលីវនិងស្ករ

ការដុសខាត់ធ្វើនៅផ្ទះមានទំនោរខ្ពស់ជាងអ្នកដែលអ្នកទិញនៅតាមទីផ្សារ។ ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងស្រស់ការដុសខាត់ធ្វើនៅផ្ទះអាចធានាថាស្បែករបស់អ្នកមិនទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃសារធាតុគីមីដែលស្ទើរតែទាំងអស់ដែលជាកោសជូតពាណិជ្ជកម្មដែលមាននៅក្នុងហាងផ្សេងៗគ្នា។ ទោះបីជាសមស្របសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកក៏ដោយការដុសខាត់ធ្វើដោយប្រើប្រេងអូលីវនិងស្ករមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។

ការរៀបចំកោសដោយប្រើប្រេងអូលីវនិងស្ករ

ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលិតផលប្រេងរបស់ស្បែកដូច្នេះបម្រើឱ្យគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលឆ្ងាញ់បំផុតនៅពេលរៀបចំកោសខ្យល់នៅផ្ទះ។ ប្រេងអូលីវក៏ដំណើរការល្អក្នុងការបិទរន្ធញើសផងដែរ។

ជាតិខ្លាញ់ដែលផលិតបានច្រើន (ជាពិសេសនៅពេលស្បែករបស់អ្នកមានខ្លាញ់) អាចត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងការដុសសម្អាតរបស់អ្នក។

ស្ករ (រួមទាំងទឹកឃ្មុំ) ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានគុណភាពល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្អាត។ វាធ្វើការអស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលមុនដោយបំបាត់ស្នាមស្បែកដែលបន្សល់ទុកមុន។

ការរៀបចំកោសដោយប្រើប្រេងអូលីវនិងស្ករ

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីរៀបចំកោសនេះគឺៈ

•ប្រេងអូលីវ - មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ

•ទឹកឃ្មុំ - មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ

ស្ករត្នោត - មួយស្លាបព្រា

លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ខាងលើដើម្បីរៀបចំកោស។ ជូតល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកប្រហែល ២ ទៅ ៣ នាទី។ ប្រើចលនារាងជារង្វង់នៅពេលត្រដុសជូតលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ ជៀសវាងតំបន់ក្បែរភ្នែក។ ដុសខាត់ក្រោយលាងជម្រះដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកប្រើដុសខាត់នេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សារៈសំខាន់នៃគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំកោស

ទាំងប្រេងអូលីវនិងស្ករគឺជាថាមពលដែលធានាថាអ្នកមានស្បែកភ្លឺថ្លានិងមានសុខភាពល្អ។ ការរួមផ្សំប្រេងអូលីវជាមួយស្ករជួយជាការកោសខ្យល់ល្អបំផុតមួយ។

ប្រេង​អូ​លីវ: នេះត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិរបស់វា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះជួយឱ្យស្បែកមានសំណើមខ្ពស់និងការពារវាពីការខូចទ្រង់ទ្រាយណាមួយ។ ប្រេងព្រហ្មចារីបន្ថែមត្រូវបានគេដឹងថាជាប្រភពវីតាមីនរ៉ែនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់សំខាន់បំផុត។ ប្រេងអូលីវត្រូវបានគេប្រើចាប់តាំងពីច្រើនឆ្នាំមកហើយសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកមិនថាវាស្ងួតខ្លាញ់ឬចាស់។ ប្រេងអូលីវក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ព្យាបាលមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងជំងឺត្រអក។

ស្ករ៖ នេះផ្តល់នូវវិធីធម្មជាតិទាំងអស់ដែលអ្នកអាចកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។ ស្ករត្នោតគួរតែត្រូវបានគេនិយមប្រើព្រោះវាមានគ្រាប់តូចៗហើយទន់ភ្លន់លើស្បែករបស់អ្នក។

ប្រេងអូលីវនៅពេលផ្សំជាមួយស្ករគឺជាការដុសខាត់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកក៏អាចពិចារណាបន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលក្នុងល្បាយប្រេងអូលីវនិងស្ករនេះផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំការដុសខាត់ប្រភេទនេះសូមប្រើកុងតឺន័រដែលមានគំរបតឹងដូច្នេះល្បាយដែលបានរៀបចំអាចរក្សាទុកបានតាមលក្ខណៈខ្យល់។

ប្រើប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ លាយល្បាយប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំសរីរាង្គ (ទឹកឃ្មុំធម្មតាក៏ធ្វើដែរ) ។ បន្ទាប់ពីលាយនេះបន្ថែមស្ករ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្នាមជ្រីវជ្រួញបង្កើនបរិមាណស្ករដែលអ្នកបន្ថែម។

ម៉្យាងវិញទៀតប្រសិនបើអ្នកមានបំណងចង់ធ្វើកោសជូតអោយរលោងបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយបរិមាណស្ករដែលបានប្រើ - និងបង្កើនបរិមាណប្រេងអូលីវនិងទឹកឃ្មុំជំនួសវិញ។

ការដុសខាត់នេះធ្វើដោយប្រើប្រេងអូលីវស្ករនិងទឹកឃ្មុំដើរតួរជាការកោសរាងកាយដ៏ល្បីបំផុតមួយ។ ដូច្នេះជាមួយនេះអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានស្បែកមុខរលោងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានស្បែកភ្លឺថ្លានិងភ្លឺរលោងថែមទៀតផង។

ប្រើការដុសខាត់រយៈពេលយូរនៅតំបន់ស្ងួតនៃរាងកាយរបស់អ្នកដូចជាកែងដៃនិងជើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួតខ្លាំងបន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាចង់តាមដានឡេឬក្រែមបន្ទាប់ពីអ្នកបានដុសខាត់រួច។

ការបញ្ចោញចេញជាប្រចាំគឺចាំបាច់ណាស់ដូច្នេះអ្នកអាចកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ទាំងអស់ដែលកកកុញលើស្បែករបស់អ្នកបានយូរ។ ការទុកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ទាំងនេះចោលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្រអាប់មុននិងរមាស់ស្បែកស្ងួត។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ