ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
គំនិតនៃការចំណាយពេលថ្ងៃនៅរដូវក្តៅដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យក្តៅនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ស្តាប់ទៅគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ប៉ុន្តែអ្នកអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើដូច្នេះព្រោះអ្នកខ្លាចខ្លាចពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងការខូចខាតដែលអាចកើតមានចំពោះស្បែកអ្នក។
ខ្សែស្បែកដែលមិនស្មើគ្នាពាសពេញស្បែករបស់អ្នក, សារធាតុពណ៌, ការឡើងកម្តៅថ្ងៃជាដើមអាចជាផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដែលមិនចង់បានរបស់ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យយូរអង្វែងកាំរស្មី UVA និងកាំរស្មី UVB អាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នកហើយថែមទាំងបង្កឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺស្បែកជម្ងឺមហារីកស្បែកមហារីកស្បែកជាដើម។
ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកនិងការពារពីកាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះយើងមិនអាចចៀសចេញពីជំហរព្រះអាទិត្យហើយមាននិន្នាការវិវត្តព្រះអាទិត្យនិងសារធាតុពណ៌ដែលធ្វើឱ្យសម្បុររបស់យើងមើលទៅស្រអាប់និងងងឹត។
លើសពីនេះទៅទៀតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយក៏អ្នកមិនអាចគេចផុតពីការទទួលបានស្បែកជូតបានដែរ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងដឹងខ្លួនពេលដើរជុំវិញជាមួយខ្សែស្បែកនិងស្នាមខ្មៅនៅលើស្បែករបស់អ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកអាចសាកល្បងប្រើកញ្ចប់ប៊ឺរមីលនិងអូវែរដែលផលិតបានដែលពិតជាអាចជួយអ្នកបាន!
រូបមន្តដើម្បីរៀបចំកញ្ចប់មុខ
គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖
- Oatmeal - 3 ស្លាបព្រា
- ប៊្លុកមីលក - និងពែង frac14
- ទឹកកំបោរ - ២ ស្លាបព្រា
Oatmeal ត្រូវបានគេដឹងថាជាភ្នាក់ងារបំបាត់ស្បែកពីធម្មជាតិដែលដើរតួរលើស្បែករបស់អ្នកដើម្បីបំបាត់ស្រទាប់កោសិកាដែលងាប់និងស្នាមខ្មៅ។ នៅពេលដែលស្រទាប់កោសិកាដែលងាប់ត្រូវបានយកចេញពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងពណ៌ក៏ថយចុះដែរ។
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាប៊ឺរម៉ិចគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមានសមត្ថភាពជួយឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺរលោងតាមបែបធម្មជាតិដោយហេតុនេះអាចជួយអ្នកកម្ចាត់កម្តៅថ្ងៃនិងសារធាតុពណ៌។
Buttermilk ក៏អាចសម្លាប់បាក់តេរីបង្ករោគមុនជាមួយនឹងធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់វានិងជួយរក្សាភាពស្មុគស្មាញរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់។
ទឹកកំបោរមានជាតិអាសុីតនៅក្នុងធម្មជាតិដូច្នេះវាដើរតួជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យសធម្មជាតិដែលអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លានិងស្រាលជាងមុនជាមួយការប្រើប្រាស់នីមួយៗ។
តើធ្វើដូចម្តេច?
- បន្ថែមបរិមាណគ្រឿងផ្សំដែលបានស្នើនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- កិនឱ្យល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
- ចាក់បិទភ្ជាប់ចូលក្នុងចាន។
- ឥឡូវនេះសូមអនុវត្តការបិទភ្ជាប់ឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែករបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។
- លាងជម្រះស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដោយប្រើសាប៊ូទឹកដោះគោ។
