រូបមន្តគ្រីឃីកាឡារីរីជាមួយខ្ទិះដូង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែកាឡាឬជូរជូរគឺជាបន្លែដែលគួរឱ្យស្អប់បំផុតជាពិសេសក្នុងចំណោមកុមារ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាបន្លែល្អបំផុតមួយដែរនៅពេលនិយាយដល់សុខភាពអ្នក។ មើមជូរជូរគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកនិងជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកភាគច្រើន។ ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនមិនចង់ញ៉ាំបន្លែដែលមានសុខភាពល្អនេះទេដោយសារតែរសជាតិល្វីងគួរឱ្យខ្លាចរបស់វា។

តើមានអ្វីប្រសិនបើយើងប្រាប់អ្នកថាអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែល្វីងដោយគ្មានរសជាតិល្វីង? មែនហើយថ្ងៃនេះយើងមានរូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនៃការ៉ាឡាដែលត្រូវបានរៀបចំជាមួយដូង។ រសជាតិល្វីងត្រូវបានលុបចោលដោយការលាយជាមួយល្វីងជូរចត់រយៈពេលពីរបីនាទីហើយបន្ទាប់មកចៀនជ្រៅរហូតដល់វាប្រែជាស្រួយ។

ដូច្នេះនៅទីនេះអ្នកទៅជាមួយរូបមន្តសម្រាប់ចៀនខារ៉ាឡាក្រអូបជាមួយដូង។ យើងប្រាកដថាអ្នកនឹងស្រឡាញ់វាហើយរូបមន្តនេះពិតជាផ្លាស់ប្តូរចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះ។

សេវាកម្ម៖ ៤

ពេលវេលារៀបចំ: 10 នាទី

រយៈពេលចម្អិនអាហារ: ២០ នាទី

គ្រឿងផ្សំ

• Karela (មើមជូរចត់) - 6 (កាត់ជារង្វង់មូលស្តើង)
• ឆាណាដេល - 1tbsp
• គ្រាប់ស៊ីអ៊ីន - & frac12 tsp
• គ្រាប់ពូជ mustard- & frac12 tsp
• ស្លឹកគុយរី - ៧-៨
• ម្ទេសក្រហមស្ងួត - ៣
• មើមខ្ទឹម - ៥
• ដូង - និងពែង frac12 (ដឹងគុណ)
• ម្សៅរមៀត - & frac12 tsp
• ម្សៅម្ទេសក្រហម - 1tsp
• អំបិល - តាមរសជាតិ
• ប្រេង - សម្រាប់ការចៀនជ្រៅ
• ប្រេង - 2tbsp

នីតិវិធី

1. ផ្សំចំណិតជូរចត់ចំណិតជាមួយអំបិលនិងម្សៅរមៀតប្រហែល ១០-១៥ នាទី។ ទុកវាមួយឡែក។

2. បន្ទាប់ពីនោះច្របាច់យកទឹកចេញពីជូរជូរដោយដៃរបស់អ្នកហើយទុកវាមួយឡែក។

3. កំដៅប្រេងសម្រាប់ការចៀនជ្រៅនិងចៀនចំណិតជូរចត់នៅក្នុងវារយៈពេល ៤-៥ នាទីលើអណ្តាតភ្លើងរហូតទាល់តែវាប្រែជាពណ៌ត្នោតហើយប្រែជាគ្រើម។

4. ផ្ទេរចំណិតចៀនជូរចៀនទៅចានហើយទុកមួយឡែក។

៥- កិនខ្ទិះដូងខ្ទឹមសនិងម្សៅម្ទេសក្រហមដាក់ចូលគ្នាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាម្សៅល្អ។

៦. បន្ទាប់មកកំដៅប្រេងពីរស្លាបព្រាក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែមគ្រាប់សណ្តែកគ្រាប់ឆាណាដាគ្រាប់ស្ពៃខ្មៅម្ទេសក្រហមស្ងួតស្លឹកគុយរីទុកមួយឡែក។ ចៀនមួយនាទី។

៧- បន្ថែមខ្ទិះដូងលាយចូលក្នុងខ្ទះនិងចំអិនរយៈពេល ៣-៤ នាទីទៀត។

8. ឥឡូវបន្ថែមចំណិតជូរចៀនជ្រៅចូលក្នុងខ្ទះហើយលាយអោយសព្វ។

9. បន្ថែមអំបិលនិងចៀនពីរបីវិនាទី។

10. នៅពេលរួចរាល់សូមបិទភ្លើងហើយបម្រើ។

ចៀនគ្រីមៀរៀរីរួចរាល់ហើយត្រូវបានបម្រើ។ សូមរីករាយជាមួយការព្យាបាលបែបក្រអូបនេះជាមួយបាយចំហុយនិងដាល។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ