តើអ្នកធ្លាប់ផ្តល់អំណោយដល់ខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើអាហារពេលល្ងាច និងញ៉ាំវាតែឯងទេ? ការរៀបចំអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមិនត្រឹមតែជាការបង្កើនទំនុកចិត្តដ៏សំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេ - វាក៏អាចមានភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។ បន្ធូរអារម្មណ៍ . លើសពីនេះ មិនមានការជជែកដេញដោលគ្នាអំពីអ្វីសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនោះទេ។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏ឆ្ងាញ់ចំនួនប្រាំសម្រាប់មួយដែលអ្នកអាចធ្វើ ដោយ ខ្លួនអ្នកនិង សម្រាប់ ខ្លួនឯង។ តារាងសម្រាប់មួយសូម!
១. ប៉ាស្តា pomodoro សម្រាប់មួយ។
@hwoo.leeហេ @itsqcp – @liamslunchbox @theemodyfoody ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែចង់សាកល្បងរបស់អ្នក #ប៉ាស្តា បុរស។ យើងនៅ LA ។ #ភ្នាល់ #tiktokpastachallenge # asmrfood
♬ សំឡេងដើម - ហួរ
ប៉ាស្តា គឺជាមុខម្ហូបសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែការស្ទាត់ជំនាញវាជាទម្រង់សិល្បៈ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើ Spaghetti របស់អ្នកពីដើមឡើយ ដើម្បីឱ្យវាមានរសជាតិ និងមើលទៅមិនគួរឱ្យជឿ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយចុងភៅ TikTok @hwoo.lee . ចាប់ផ្តើម ទឹកជ្រលក់ ដោយប្រើប៉េងប៉ោះកំប៉ុង ខ្ទឹមស ប៊ឺ និង គ្រឿងទេស . ពិន្ទុបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកមានដើម basil នៅផ្ទះ !
២. Prosciutto peach salad សម្រាប់មួយ។
@theemoodyfoodyរូបមន្ត PP Salad ពេញនៅលើ IG: TheeMoodyFoody
♬ សំឡេងដើម - Sarah Kinsley
ម្ហូបស្រស់នេះ គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារក្តៅ រដូវក្តៅ ល្ងាច។ គុណភាពនៃ គ្រឿងផ្សំ អ្វីដែលធ្វើឱ្យសាឡាត់នេះពិសេស។ ដូច្នេះរកមើលទីផ្សារកសិករក្នុងស្រុករបស់អ្នក ឬហាងលក់អាហារពិសេសសម្រាប់ prosciutto ស្រស់ៗមួយចំនួន។ ផ្លែប៉ែស , បៃតង, ប៉េងប៉ោះ, pistachios, mozzarella និងប្រេងអូលីវល្អ។ សូមរីករាយជាមួយរូបមន្តនេះនៅខាងក្រៅជាមួយ a កញ្ចក់ Chardonnay .
៣. Falafel បួសងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់មួយ។
@shelbysfoodការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការដាស់តឿន Falafel spoiler… វាអស្ចារ្យណាស់! ☺️ #fyp #ធ្វើម្ហូប #វីដេអូធ្វើម្ហូប # ហ្វាឡាហ្វែល # រូបមន្ត #falafelrecipe
♬ ឆ្ងាញ់ - Pabzzz
ឧបករណ៍កែច្នៃអាហារអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែចុងភៅដែលអស់កម្លាំងបំផុតបញ្ជាផ្ទះបាយ។ ជាមួយនឹងរូបមន្តនេះ អ្នកមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកសម្រាប់នំសាំងវិច falafel ដ៏ល្អឥតខ្ចោះទៀតទេ។ លាយសណ្ដែកទាំងនោះ ហើយចៀនឱ្យឆ្អិន!
៤. ស៊ុបខ្ញីការ៉ុតបួសចៀនតាមអាកាសសម្រាប់មួយ។
@reinegodardនេះជារបៀបធ្វើស៊ុបខ្ញីការ៉ុត។ # ចុងភៅ #ស៊ុបការ៉ុត #ការ៉ុត #ភ្ញាក់ផ្អើល #ស៊ុបការ៉ុត #ការ៉ុត #រូបមន្តសាមញ្ញ #រូបមន្តសុខភាព #fypp
♬ ថ្ងៃពន្លឺថ្ងៃ - Matteo Rossanese
ការ៉ុត ស៊ុបខ្ញីគឺជាអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ដែលបំពេញ និងងាយស្រួលធ្វើ។ អ្នកប្រហែលជាមានគ្រឿងផ្សំជាច្រើននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នករួចហើយ។ រួមផ្សំជាមួយការ៉ុត និងម្សៅខ្ញី មានអំបិល និងម្រេច ប្រេងអូលីវ ក្រែម និងទឹក។ លាយឱ្យបានល្អនិងតុបតែងដូចចុងភៅកំពូលអ្នក។
៥. Ratatouille សម្រាប់មួយ។
@samseatsRatatouille #ratatouille #អាហារ # អ្នកហូបចុក #ធ្វើម្ហូប # asmr #fyp
♬ សំឡេងដើម - សាមុត
ខណៈពេលដែលវាកាន់តែរីករាយក្នុងការមើល កណ្តុរដែលមានបេះដូងមាស ចម្អិនរូបមន្តនេះកំណែ ratatouille នេះមិនខកចិត្តទេ។ ខណៈពេលដែលមុខម្ហូបនេះមានការពាក់ព័ន្ធតិចតួច ដំណើរការអាហារ និងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីផ្សារកសិករនឹងនាំអ្នកទៅឆ្ងាយ។ គ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដូចជា ប៉េងប៉ោះ ម្ទេស។ ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹម និង zucchini គឺចាំបាច់។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរឿងនេះ អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ។ កាបូបត្រជាក់ដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកនឹងមិនខ្វល់នឹងការជួបជុំខាងក្រៅបន្ទាប់របស់អ្នក។ .
