សូមពិនិត្យមើលអាថ៌កំបាំងសុខភាពនិងសម្រស់របស់ Shahid Kapoor សម្រាប់តួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត 'Padmavati'!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីលីឡេវីនិងអេសអិនអិន
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងភាគច្រើនប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីខ្សែភាពយន្តថ្មី Pad Padavavati ដែលនឹងមកដល់ឆាប់ៗនេះមែនទេ?

'Padmavati' គឺជារឿងដែលនិយាយច្រើនពីខ្សែភាពយន្តដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានរង់ចាំមើលដោយចូលរួមសម្តែងដោយតារាល្បី ៗ ពីររូបនៅបូលីវូដនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺឌីលីកា Padukone និង Shahid Kapoor ។

នៅពេលដែលយើងក្រឡេកមើលឈុតខ្លីនិងផ្ទាំងរូបភាពនៃរឿងនេះដែលជារឿងដំបូងដែលយើងកត់សំគាល់តើអស្ចារ្យយ៉ាងណាទាំងសាដាដនិងឌ្រីកា។

វាច្បាស់ជាដូចជាលោក Shahid Kapoor បានទៅរកការតុបតែងខ្លួនពេញលេញសម្រាប់តួនាទីរបស់ Maharaja Rawal Ratan Singh មើលទៅដូចជាស្តេចដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងការកសាងរឹងមាំ!

ប៊ីបភីដែលមើលទៅខ្លាំងពូកែ, អាប់អែមដែលបានកំណត់យ៉ាងច្បាស់និងរាងកាយសមរបស់គាត់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តប្រាកដជាអាចធ្វើឱ្យក្បាលវិល!

ខណៈពេលដែលស្ត្រីប្រជាប្រិយកំពុងមមាញឹកទម្លាក់ខ្លួនប្រាណរបស់ Shahid បុរសអាចត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យព្យាយាមនិងទទួលបាននូវកម្រិតកាយសម្បទានោះដោយខ្លួនឯង។

ឥឡូវនេះយើងដឹងថាការមានរាងសមនិងការកសាងរាងពងក្រពើអាចជាការលំបាកហើយត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងការប្តេជ្ញាចិត្តនិងវិន័យជាច្រើន!

ដូច្នេះអ្នកអាចស្រម៉ៃថាតើតារាល្បី ៗ ណាដែលសង់ខ្លួនពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់ដើម្បីមើលទៅសមបំផុត!

ការកសាងសាច់ដុំត្រូវការការហាត់ប្រាណច្រើនកន្លែងហាត់ប្រាណរបបអាហារតឹងរឹងនិងបោះបង់ចោលនូវអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត!

រាងកាយមានរាងស្អាតនិងពោះវេចខ្ចប់ប្រាំមួយកញ្ចប់មិនងាយទេឬមិនកើតឡើងពេញមួយយប់។

វាត្រូវការពេលវេលាខ្លះហើយជាធម្មតានៅពេលដែលតារាល្បី ៗ ចង់ទទួលបានការតុបតែងខ្លួនពួកគេចាប់ផ្តើមរាប់ខែមុនពេលថត!

ឥឡូវនេះក្នុងនាមជាឧបាសកឬអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកល្បីល្បាញការលះបង់ពេលវេលារបស់យើងទាំងស្រុងទៅនឹងការហាត់ប្រាណប្រហែលជាមិនអាចធ្វើទៅបានទេទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងអាចដកស្រង់ចំណុចខ្លះចេញពីរបបអាហារនិងរបបអាហារដែលអ្នកល្បីល្បាញដើរតាមនិងធ្វើឱ្យមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយភាពផុយស្រួយ!

ដូច្នេះនេះគឺជាការណែនាំអំពីរបបអាហារនិងលំហាត់រាង្គកាយមួយចំនួនពីរបបរបស់ Shahid Kapoor សម្រាប់ខ្សែភាពយន្តរឿង Padmavati ។

គន្លឹះលេខ ១ ។ ចុងភៅសម្បទា៖

Shadid បានតែងតាំងចុងភៅកាយសម្បទាជនជាតិកាណាដាគឺលោក Kelvin Cheung ដើម្បីរៀបចំអាហារដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់គាត់ស្របតាមរបបសម្បទារបស់គាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកកាត់ដេរបានបង្កើតឡើងសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នកអ្នកអាចពិចារណាទៅរកអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារ។

គន្លឹះលេខ ២ ។ អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖

ជំនួសឱ្យការញ៉ាំអាហារសម្រន់លើអាហារមិនល្អដូចជាឈីបឬឃុកឃី Shah បានទទួលទានអាហារសម្រន់នៅលើនំផ្អែម ៗ ធ្វើពីទឹកដោះគោដូងផ្លែឈើដូចជាផ្លែស្វាយជាដើមនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដើម្បីរក្សាឃ្លានឃ្លាន។

គន្លឹះលេខ ៣ ។ ជៀសវាងស្ករសិប្បនិម្មិត៖

Shahid ក៏បានកាត់ចេញនូវជាតិស្ករសិប្បនិម្មិតគ្រប់ប្រភេទចេញពីរបបអាហាររបស់គាត់ហើយគ្រាន់តែជាប់នឹងជាតិស្ករធម្មជាតិដែលទទួលបានពីផ្លែឈើពីព្រោះជាតិស្ករសិប្បនិម្មិតមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្រពះផងដែរ។

គន្លឹះលេខ ៤ ។ ស្លឹកបៃតង៖

អាហាររបស់គាត់ច្រើនតែមានបន្លែស្លឹកបៃតងដូចជាខាត់ណាបៃតងសាច់ខាត់ណាខៀវនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ព្រោះរបបអាហារមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់គឺចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតសាច់ដុំ។

គន្លឹះលេខ ៥ ។ កាត់បន្ថយស្ករនិងអំបិល៖

លើសពីនេះទៀត Shahid ក៏បានកាត់ជាតិស្ករនិងអំបិលចេញពីរបបអាហាររបស់គាត់អស់រយៈពេល ១៥ ថ្ងៃព្រោះទាំងជាតិស្ករនិងអំបិលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់និងបណ្តាលឱ្យហើមពោះផងដែរ។

គន្លឹះលេខ ៦ ។ បន្លែ​ចំហុយ:

របបអាហាររបស់ Shahid ក៏រួមបញ្ចូលបន្លែចំហុយផងដែរ។ បន្លែចំហុយមិនមានផ្ទុកប្រេងនិងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដូច្នេះវាអាចជួយឱ្យអ្នកមានរាងសមនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោងផងដែរ!

គន្លឹះលេខ ៧ ។ របបហាត់ប្រាណជំរុំបោះជំរុំ៖

ដើម្បីទទួលបានភាពទាក់ទាញចំពោះខ្សែភាពយន្តនេះតារាសម្តែងរូបនេះបានបន្តរបបហាត់ប្រាណជំរុំជំរុំដែលជាកន្លែងដែលគាត់ធ្វើការអស់រយៈពេល ២ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ! សូម្បីតែធ្វើការក្រៅម៉ោងមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចធ្វើឱ្យយើងសមល្មមដែរ!

គន្លឹះលេខ ៨ ។ សមសម:

Shahid បានរួមបញ្ចូលកម្មវិធីហាត់ប្រាណដូចជាការហាត់សមការហ្វឹកហាត់មុខងារការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយជណ្តើរកង់សំបកកង់ជាដើមដើម្បីជួយបង្កើតសាច់ដុំ។ ការហាត់សមនិងការហ្វឹកហាត់មុខងារគឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសូម្បីតែសម្រាប់យើង!

មានមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងកាត់ជាច្រើននិងមានមុខងារជាច្រើននៅក្នុងទីក្រុងភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក្នុងតម្លៃសមរម្យដូច្នេះការចុះឈ្មោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងនោះមួយពិតជាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។

គន្លឹះលេខ ៩ ។ ការហាត់ប្រាណរបាំងដកដង្ហើម៖

Shahid ក៏បានអនុវត្តប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណពិសេសដើម្បីបង្កើនកម្លាំងនិងសួតរបស់គាត់ដើម្បីទ្រាំទ្រនឹងរយៈពេលថតយូរ។ ការហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា“ ការហាត់ប្រាណរបាំងដង្ហើម” ដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនផងដែរនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលកីឡាឯកទេសនានានៅក្នុងទីក្រុងសម្រាប់មនុស្សដែលសម្លឹងមើលការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងរបស់ពួកគេ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ