អាម៉ាឡា: អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សក់និងវិធីប្រើប្រាស់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អាឡាដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា gooseberry ឥណ្ឌាគឺជា superfood ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការផ្តល់ជូន។ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅតើអ្នកដឹងទេថាផ្លែប៊ឺរីជូរនេះមានផ្តល់ជូនជាច្រើនសម្រាប់សក់របស់អ្នកដែរឬទេ? តាមការពិតវាត្រូវបានគេប្រើអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់ខុសៗគ្នាពីអង្គែស្បែកក្បាលរហូតដល់ការបាត់បង់សក់។

ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់ឱសថ ayurvedic នេះមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកែលម្អអនាម័យសក់។ លើសពីនេះអាម៉ាដើរតួជាប៉ូវកំលាំងសក់ដើម្បីពង្រឹងសក់របស់អ្នកនិងជួយបង្កើតសារធាតុពណ៌សក់ឡើងវិញដើម្បីប្រឆាំងនឹងសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ^[1] ក្រៅពីនេះអាម៉ាគឺជាប្រភពវីតាមីនសេដ៏សម្បូរបែបដែលជួយបំប៉នស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោះស្រាយបញ្ហាសក់ផ្សេងៗនិងធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ^[ពីរ]

ជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់នេះសូមក្រឡេកមើលវិធីដែលអ្នកអាចប្រើអាម៉ាឡាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសក់ផ្សេងៗ។ មុននោះសូមក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃអាឡាសម្រាប់សក់។

អត្ថប្រយោជន៍របស់អាម៉ាឡាសម្រាប់សក់

• វាជួយការពារការបាត់បង់សក់។
• វាលើកកម្ពស់ការលូតលាស់សក់។
• វាធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នករឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។
• វាព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។
• វាធ្វើឱ្យសក់មានលក្ខណៈ។
• វាបន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់។
• វាការពារសក់ស្កូវមិនគ្រប់ខែ។
• វាធ្វើឱ្យសក់ឡើងវិញនិងការពារសក់ខូច។

វិធីប្រើអាម៉ាឡាសម្រាប់សក់

ដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់

ទឹកដោះគោយ៉ាអួមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយបំបាត់ស្បែកក្បាលដើម្បីយកភាពកខ្វក់និងភាពមិនស្អាតនិងឫសសក់ចេញដើម្បីចិញ្ចឹមស្បែកក្បាលនិងការពារការបាត់បង់សក់។ ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយពង្រឹងសុខភាពស្បែកក្បាលនិងត្រូវបានបង្ហាញថាកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ tsp
• ទឹកដោះគោជូរ ២ tsp
• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp
• ទឹកក្តៅ (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅអាម៉ាឡាដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកក្តៅល្មមនឹងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោជូរចូលក្នុងចំណិតនេះនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យល្អ។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។

2. សម្រាប់ការលើកកម្ពស់កំណើនសក់

សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗស៊ុតចិញ្ចឹមឫសសក់ដើម្បីជំរុញកំណើនសក់។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• & ម្សៅអាល់កុលអឹមអេហ្វ ១២ ពែង
• 2 ស៊ុត

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បុកបើកពងនៅក្នុងចាន។ វាយពងរហូតដល់អ្នកទទួលបានល្បាយល្វីង។
• បន្ថែមម្សៅអាម៉ាឡាទៅក្នុងនេះហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យសព្វ។
• លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកត្រជាក់។

3. ចំពោះអង្គែស្បែកក្បាល

ប្រេងដូងជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងឫសសក់ដើម្បីការពារការបំផ្លាញសក់និងប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសក់ដូចជាអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកអាម៉ាឡា ១ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដូង ២ tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកអាម៉ាឡាដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងដូងចូលក្នុងនេះហើយលាយអោយសព្វ។
• លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗរយៈពេលពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយជូតសក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។

ដើម្បីការពារសក់ស្កូវមុនអាយុ

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដូង ៣ tbsp
• ម្សៅ Fenugreek 1 tbsp (មេទី)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅអាម៉ាឡាដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងដូងនិងម្សៅ fenugreek ទៅក្នុងនេះហើយដាក់វានៅលើអណ្តាតភ្លើងទាប។
• ទុកឱ្យល្បាយនេះស្ងួតរហូតដល់អ្នកឃើញមានទ្រង់ទ្រាយពណ៌ត្នោត។
• យកវាចេញពីភ្លើងហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
• ប៉ះពាល់ល្បាយនិងប្រមូលវានៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
• លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងសម្អាតវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូស្រាលហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។

5. សម្រាប់ស្បែកក្បាលរមាស់

វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងប្រេងអាឡាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានសំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងអាម៉ាឡា (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកប្រេងអាម៉ាឡាពីរបីដំណក់លើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ម៉ាស្សាប្រេងថ្នមៗលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកជាចលនារាងជារង្វង់ពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយហើយជូតសក់របស់អ្នកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

6. សម្រាប់សក់ខ្លាញ់

លក្ខណៈសម្បត្តិគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ក្រូចឆ្មាជួយគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់ក្នុងស្បែកក្បាលហើយដូច្នេះការពារសក់ខ្លាញ់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅអាម៉ាឡា ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅអាម៉ាឡាដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវានូវការកូរឱ្យបានល្អ។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅនេះដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗពីរបីនាទីមុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូស្រាលនៅពេលព្រឹក។

7. ដើម្បីដាក់សក់

ប្រេងអាល់ម៉ុនសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលចិញ្ចឹមស្បែកក្បាល។ ក្រៅពីនេះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចជួយចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែកក្បាលហើយដូច្នេះធ្វើអោយសក់របស់អ្នកមានសភាពល្អ។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកអំបិល 2 tbsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង 1 tbsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកទឹកអាម៉ាឡាដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងទៅក្នុងនេះហើយលាយល្អ។
• អនុវត្តការកកស្ទះនេះទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយធ្វើវាជាប្រវែងសក់មុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងសម្អាតវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើសាប៊ូស្រាល។

1. [1]យូ, ជេអ៊ី, ហ្គីតា, ប៊ី, សួន, ហេ។ ជី, សុន, អិន, មិថុនា, ជេ។ អេ។ , យ៉ុង, ស៊ី។ អេ។ , ... គីម, ជ។ ការសិក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្លីនិកបង្ហាញថាការដកស្រង់ឱសថមានកម្មសិទ្ធិឌីអេ -៥៥១២ ជួយជំរុញកំណើនសក់និងលើកកម្ពស់សុខភាពសក់។ ថ្នាំបន្ថែមនិងថ្នាំជំនួសដែលមានមូលដ្ឋានលើសុខភាព៖ អេ។ អេ។ អេ។ អេ។
2. [ពីរ]សាម៉ាម៉ាអិលអាហ្គ្រីនល់ជីជីនិងគូម៉ាអេអេ (២០០៣) ។ រុក្ខជាតិឱសថសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកនិងសក់។ ទិនានុប្បវត្តិឥណ្ឌានៃចំណេះដឹងបែបប្រពៃណី។ វ៉ុល ២ (១), ៦២-៦៨ ។
3. [៣]អាល់វ៉ាឡី, អិនអេស (២០០១) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលនិង prophylactic នៃទឹកឃ្មុំឆៅលើជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ seborrheic រ៉ាំរ៉ៃនិងអង្គែស្បែកក្បាល។ អេរ៉ូត្រេននៃការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្រលេខ ៦ (៧) ទំព័រ ៣០៦-៣០៨ ។
4. [៤]ណាកាគូរូ, ធី, យ៉ាម៉ាម៉ារ៉ា, អេ, ឧទ្យានឃេ, ពេរេរ៉ា, ស៊ី, យូឆីដា, យូ, ហូរី, អិន, ... & អាយមី, អេស (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ peptide កំណើនសក់កើតឡើងតាមបែបធម្មជាតិ៖ ស៊ុតមាន់សាច់មាន់រលាយក្នុងទឹកថ្នាំ peptides រំញោចការលូតលាស់សក់តាមរយៈការចង្អុលបង្ហាញផលិតផលផលិតអរម៉ូន endothelial នៃសរសៃឈាម។ ផលិតផលអាហាររុក្ខជាតិ ២១ (៧) ទំព័រ ៧០១-៧០៨ ។
5. [៥]ណៃកា, ប៊ីអេសអេ, អាន, ស៊ី។ អ៊ី។ , អាហ្សា, អេ។ ប៊ី, លីង, អ៊ី, យិន, ដបុលយូ។ , & អាទីថ, ភី។ អេ។ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការសិក្សាស្តីពីការអនុវត្តសុខភាពស្បែកក្បាលនិងការថែរក្សាសក់ក្នុងចំនោមនិស្សិតពេទ្យម៉ាឡេស៊ី។ ទិនានុប្បវត្តិទ្រីតូនិកទី ៩ (២) ទំព័រ ៥៨-៦២ ។
6. [៦]Almohanna, H. M. , Ahmed, A. A. , Tsatalis, J. P. , & Tosti, A. (2019) ។ តួនាទីនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក្នុងការជ្រុះសក់៖ ការពិនិត្យព្យាបាលរោគនិងការព្យាបាល, ៩ (១), ៥១-៧០ ។
7. [៧]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
8. [៨]https://pngtree.com/element/down?id=MTUxMTQ4MA==&type=1&t=0
9. [៩]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/hindu-om-symbol-icon-vector-11903101
10. [១០]https://www.bebeautiful.in/all-things-hair/everyday/how-to-use-amla-for-hair

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ