ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
ដូច្នេះ, អ្នកភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងមុនអាក្រក់នៅលើមុខ។ ឬវាអាចគ្រាន់តែជាការក្រហាយនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នកដែលប្រាកដជានឹងវិវត្តទៅជាការវាយប្រហារមុន។ ខណៈពេលដែលអែលឌើរប្រាប់អ្នកឱ្យរង់ចាំមុនដើម្បីបញ្ចប់អាការៈតើនរណាមានពេលវេលាសម្រាប់រឿងនោះ? មិនថាមានព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកចង់ចូលរួមកិច្ចប្រជុំការងារសំខាន់រឺអត់នោះទេអ្នកមិនចង់រងគ្រោះពីរោគមុនទេ។ អ្នកចង់ឱ្យវាបាត់ហើយអ្នកចង់ឱ្យវាបាត់ឥឡូវនេះ!
សំណាងដោយមានវិធីព្យាបាល DIY អ្នកអាចកម្ចាត់មុនបានមួយយប់។ ជាការប្រសើរណាស់! ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលឿនហើយប្រើឱសថទាំងនេះមុនពេលការផ្ទុះកើតឡើងអ្នកអាចបញ្ឈប់មុននៅតាមផ្លូវរបស់វា។ ឱសថទាំងនេះត្រូវបានផ្សំឡើងដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជួយធ្វើឱ្យស្បែកឡើងវិញដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបំបាត់មុន។ សូមអានដើម្បីដឹងអំពីឱសថទាំងអស់នេះ។
ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំគឺជាជំរើសទីមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺស្បែករបស់ពួកគេ។ ប្រសិទ្ធិភាពសំណើមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃទឹកឃ្មុំគឺជាហេតុផលសម្រាប់រឿងនោះ។ វាមិនត្រឹមតែជួយបំប៉នស្បែកយ៉ាងជ្រាលជ្រៅប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយលើកបាក់តេរីចេញពីមុខអ្នកទៀតផង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលមុន។ [1]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកឃ្មុំតាមតម្រូវការ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
- Dab ទឹកឃ្មុំនៅលើមុន។
- ទុកវាចោលមួយយប់។
- លាងវាចោលនៅពេលព្រឹក។
ប្រេងប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែគឺជាប្រេងចំរុះដែលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយមួយសម្រាប់រាល់បញ្ហាសម្រស់របស់អ្នករួមទាំងមុន។ ប្រេងដើមតែមានសមាសធាតុថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកខ្លាំងដែលជួយឱ្យស្បែកនិងវង្វេងបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់ដើម្បីព្យាបាលមុន។ [ពីរ]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ប្រេងដើមតែ ២ ដំណក់
- ដំណក់ប្រេង ១០ ដំណក់ (ប្រេងដូង / ប្រេងអាល់ម៉ុង / ប្រេងជូបាបា)
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ច្របាច់ប្រេងដើមតែដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកជ្រើសរើស។
- Dab កន្ត្រាក់នៅលើមុន។
- ទុកវាចោលពីរបីម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
3. តែបៃតង
តែបៃតងពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដើម្បីជាសះស្បើយស្បែកនិងជម្រុញការបង្កើតឡើងវិញស្បែក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់តែបៃតងជួយធ្វើឱ្យស្បែករលាកដោយសារតែមុន។ លើសពីនេះទៀត EGCG (epigallocatechin gallate) ដែលជាប៉ូលីហ្វេណុលដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងតែបៃតងត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ [៣]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ថង់តែបៃតង ១-២
- ទឹក ១ ពែង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ញ៉ាំតែបៃតងមួយពែង។
- ទុកឱ្យវាត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
- ដោយប្រើបន្ទះកប្បាសលាបតែបៃតងលើមុន។
- ទុកវាចោលមួយយប់។
- លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹក។
4. អាឡូវីរ៉ា
សម្រាប់ការរលាកមុននិងរលាកយ៉ាងខ្លាំងក្លាអាល់វ៉ារ៉ាមកជួយអ្នក។ Aloe vera គឺជារោងចក្រថាមពលប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលទាំងអស់នេះផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងរោគមុនហើយវាក៏ជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកផងដែរ។ [៤]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ជែលអាឡូវ៉េរ៉ាតាមតម្រូវការ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
- លាបជែលអាឡូវ៉េរ៉ានៅលើមុនរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលមួយយប់។
- លាងវាចោលនៅពេលព្រឹក។
៥- ក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំ
នេះគឺជាឱសថព្យាបាលមុន។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃ cinnamon គួបផ្សំនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ទឹកឃ្មុំផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ [៥]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2-3 tbsp ទឹកឃ្មុំ
- ម្សៅខ្ញី ១ tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
- ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដើម្បីលុបល្បាយនៅលើមុនរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
ទឹកក្រូចឆ្មា
ក្រូចឆ្មាត្រូវបានបញ្ជូនមកសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលមានជាតិអាស៊ីតនេះពោរពេញទៅដោយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលជួយការពារបាក់តេរីនិងជួយកម្ចាត់មុន។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយបង្កើនការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងស្បែកធ្វើឱ្យវារលោងនិងគ្មានកំហុស។ [៦] [៧]
សម្គាល់ៈ ខណៈពេលដែលក្រូចឆ្មាគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលមុន, វាអាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកខ្លះមុនពេលលាបដើម្បីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលរបស់ក្រូចឆ្មា។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្មខ្លាំងអ្នកគួរតែរំលងសំណងនេះទាំងអស់គ្នា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ទឹកក្រូចឆ្មាតាមតម្រូវការ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- លាបទឹកក្រូចឆ្មារដោយផ្ទាល់លើមុនរបស់អ្នកដោយប្រើកប្បាស។
- ទុកវាចោលពីរបីវិនាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
អាស្ពីរីន
ថ្នាំអាស្ពីរីនត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាដែលជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្ងប់និងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីមុន។ [៨]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- កុំព្យូទ័របន្ទះអាស្ពីរីន ១ គ្រាប់
- ទឹកក្តៅពីរបីដំណក់
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- បុកថេប្លេតថ្នាំអាស្ពីរីនដើម្បីទទួលបានម្សៅល្អ។
- បន្ថែមទឹកពីរបីដំណក់ទៅវាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
- ដាប់ថ្នាំអាស្ពីរីនបិទនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញនៅពេលក្រោយជាមួយទឹកសាប។
- ផាត់ស្ងួតហើយតាមដានវាដោយប្រើជាតិសំណើមខ្លះ។
8. ទឹកកក
ការត្រដុសទឹកកកលើរោគមុនមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីរក្សាស្ថានភាព។ ឥទ្ធិពលត្រជាក់និងត្រជាក់នៃទឹកកកត្រូវបានបង្ហាញថាជួយបំបាត់មុននិងផ្តល់ភាពធូរស្បើយពីការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលណាមួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ដុំទឹកកក ១ ដុំ
- ក្រណាត់លាងសម្អាត
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- រុំគូបទឹកកកនៅក្នុងក្រណាត់លាងសម្អាត។
- ត្រដុសថ្នមៗនិងសង្កត់ទឹកកកលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រហូតដល់ស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្ពឹក។
- សូមឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតដោយខ្លួនឯង។
9. ម្សៅក្រូចពោធិ៍សាត់ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំ
ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចអាចជួយធ្វើឱ្យស្បែករេចរឹលបំបាត់រន្ធញើសរបស់អ្នកនិងបំបាត់មុននិងមុន។ ក្រៅពីនេះវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងវាជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងព្យាបាលស្នាមអុជ។ [៩] [១០] សំបូរទៅដោយអាស៊ីតឡាក់ទិកទឹកដោះគោក៏មានប្រសិទ្ធភាពជាស្បែកដែលផ្តល់ភាពទន់ភ្លន់ដល់ស្បែកដែលជួយលុបចោលអ្នកដែលស្លាប់និងខូចដើម្បីឱ្យវាភ្លឺនិងរលោង។ [ដប់មួយ] ទឹកឃ្មុំជួយអ្នកទាំងពីរនេះដោយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ស្បែកនិងធ្វើឱ្យដំណើរការលឿន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅសំបកក្រូច ១ tsp
- 1-2 tsp ទឹកឃ្មុំ
- ទឹកដោះគោ 2 tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។
- ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសដើម្បីអនុវត្តល្បាយនេះលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- តាមដានវាជាមួយសារធាតុសំណើមខ្លះ។
