អាហារ ៩ មុខដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងទាំងស្រុងក្នុងរដូវរដូវក្តៅ!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រាត្រានៅខែមេសា

រដូវក្តៅត្រលប់មកវិញម្តងទៀតនៅក្នុងសិរីល្អទាំងអស់ហើយកំដៅអាចអាក្រក់ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសត្រូពិកដូចជាឥណ្ឌា។

នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យហៀរចេញក្នុងរដូវនេះយើងភាគច្រើនចូលចិត្តពឹងផ្អែកលើផ្ទាំងទឹកកកទឹកកកភេសជ្ជៈត្រជាក់ទឹកផ្លែឈើជាដើម - ទាំងអស់នេះអាចផ្តល់ភាពរីករាយជាច្រើន!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទន្ទឹមនឹងរឿងរីករាយទាំងអស់នៅរដូវក្តៅក៏នាំមកនូវរឿងអវិជ្ជមានមួយចំនួនដូចជាជំងឺ!

ដូចគ្នានឹងមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែរដែលទទួលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺផ្តាសាយជំងឺរលាកសួតនិងគ្រុនផ្តាសាយក្នុងកំឡុងរដូវរងាសូម្បីតែក្នុងរដូវក្តៅក៏អាចមានជម្ងឺសុខភាពជាក់លាក់មួយចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់។

រដូវក្តៅឥណ្ឌាអាចមានសភាពក្តៅខ្លាំងជាពិសេសនៅតំបន់ភាគច្រើននៃប្រទេសដោយសីតុណ្ហភាពឡើងដល់ ៤០ អង្សាសេ។

ដូច្នេះជម្ងឺដូចជាការខះជាតិទឹកជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឈឺក្បាលក្តៅក្រហាយជាដើមត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅចំពោះមនុស្សក្នុងរដូវក្តៅ។

លើសពីនេះទៀតភ្នាក់ងារបង្ករោគដោយខ្យល់និងទឹកជាក់លាក់ដែលលូតលាស់កំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅនិងសើមក៏បណ្តាលឱ្យមានជំងឺនិងការបង្ករោគមួយចំនួនចំពោះមនុស្សក្នុងរដូវក្តៅផងដែរ។

ឥលូវនេះមានអាហារពីរបីមុខដែលអាចធ្វើអោយបញ្ហាសុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងតាមរយៈការបង្កើនកម្តៅរាងកាយនិងបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ដូច្នេះខាងក្រោមនេះជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវជៀសវាងក្នុងរដូវរដូវក្តៅ៖

1. សាច់អាំង

មានរាត្រីសាច់អាំងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅលើដំបូលរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលរាត្រីនៅរដូវក្ដៅក្នុងការប្រមើលមើលពីខ្យល់ត្រជាក់នៅរដូវក្តៅមួយចំនួនអាចស្តាប់ទៅដូចជារីករាយ។ ទោះយ៉ាងណាសាច់អាំងត្រូវបានចម្អិននៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ហើយនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពនៅខាងក្រៅខ្ពស់រួចហើយការរួមបញ្ចូលគ្នាអាចបង្កើនគុណភាពសាច់មហារីកសាច់អាំងនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

2. ការ៉េម

នេះគឺជាអាហារសម្រន់មួយក្នុងចំណោមអាហារសម្រន់ដែលពេញនិយមបំផុតដែលមនុស្សភាគច្រើនចង់បានតាមអាយុមិនមានបារនៅរដូវក្ដៅដើម្បីវាយកម្ដៅ! រសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់នៃការ៉េមធ្វើឱ្យវាក្លាយជារដូវក្តៅដែលចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការ៉េមមានមាតិកាខ្លាញ់និងស្ករខ្ពស់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់និងទឹកនោមផ្អែម។

ជាតិអាល់កុល

ជាថ្មីម្តងទៀតវាហាក់ដូចជារីករាយក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយកែវស្រាញាក់ឬស្រាក្រឡុកអំឡុងពេលរដូវក្តៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាតិអាល់កុលមានសមត្ថភាពបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកភ្លាមៗដោយគ្រាន់តែផឹកមួយឬពីរកែវប៉ុណ្ណោះ! ក្រៅពីនេះជាតិអាល់កុលក៏អាចធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹកក្នុងពេលរដូវក្តៅនិងបន្ថយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកផងដែរដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយប្រឈមនឹងជំងឺមួយចំនួន។

៤- ផ្លែស្វាយ

ដំបូន្មាននេះពិតជាអាចជាការខកចិត្តចំពោះមនុស្សជាច្រើនព្រោះរដូវក្តៅនៅឥណ្ឌាគឺមានន័យដូចនឹងផ្លែស្វាយ! ផ្លែឈើតាមរដូវនេះត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងច្រើនក្នុងរដូវក្តៅហើយមនុស្សស្រឡាញ់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតគឺថាផ្លែស្វាយក៏មានសមត្ថភាពបង្កើនកម្តៅរាងកាយនិងផ្តល់នូវរោគសញ្ញានិងជំងឺដែលមិនចង់បានមួយចំនួនដូចជារាគរូសឈឺក្រពះឈឺក្បាលជាដើមជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ។

5. ផលិតផលទឹកដោះគោ

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជ្រលក់មីលខាប់ក្រាស់ដើម្បីត្រជាក់នៅរដូវក្តៅនេះអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើវាជាប្រចាំទេពីព្រោះផលិតផលទឹកដោះគោក៏អាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺក្នុងរដូវក្តៅផងដែរ។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៅខាងក្រៅកម្តៅរាងកាយរបស់អ្នកក៏នឹងខ្ពស់ជាងនេះដែរហើយផលិតផលទឹកដោះគោដូចជាទឹកដោះគោប៊ឺរឈីសខាត់ណាជាដើមអាចឆ្លងកាត់ការបង្ករកំណើតខុសប្រក្រតីនៅក្នុងក្រពះដោយសារកម្តៅរាងកាយនិងបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារ។

6. អាហារខ្លាញ់

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងអាហារឥតប្រយោជន៍ដូចជាមុខម្ហូបចៀនជ្រៅសាច់អាំងជាដើមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគ្រប់ពេលព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចកាន់តែអាក្រក់នៅពេលមានរដូវក្តៅព្រោះវាក៏អាចធ្វើឱ្យរាងកាយឡើងកម្តៅនិងបន្ថយភាពស៊ាំរបស់អ្នករួមជាមួយបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលពួកគេអាចបង្កឱ្យមាន។

ភេសជ្ជៈក្តៅ

មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចដំណើរការបានដោយមិនចាំបាច់ផឹកកាហ្វេក្តៅឬតែមួយកែវនៅពេលព្រឹកមែនទេ? ខណៈពេលដែលទម្លាប់នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ការទទួលទានកាហ្វេនិងតែជាប្រចាំក្នុងអំឡុងពេលរដូវក្តៅក៏អាចបង្កើនកម្តៅរាងកាយនិងខ្វះជាតិទឹកផងដែរ។ ដូច្នេះការជំនួសពួកគេដោយតែបៃតងឬកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។

ផ្លែឈើស្ងួត

ដូចដែលយើងបានដឹងរួចមកហើយផ្លែឈើស្ងួតដូចជាកាលបរិច្ឆេទផ្លែព្រូនផ្លែល្ពៅជាដើមមានសុខភាពល្អណាស់ព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានឥទ្ធិពល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកប្រហែលជាចង់ធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលក្នុងរដូវក្តៅព្រោះផ្លែឈើស្ងួតក៏អាចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយផងដែរហើយនោះមិនមែនជារឿងល្អទេដែលកើតឡើងនៅពេលសីតុណ្ហភាពឡើងខ្ពស់នៅខាងក្រៅរួចហើយ។

9. គ្រឿងទេស

គ្រឿងទេសដូចជាក្រវាញ, cinnamon, cloves, ម្រេចជាដើមអាចធ្វើឱ្យម្ហូបរបស់អ្នកមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ទោះយ៉ាងណាការបន្ថែមគ្រឿងទេសចូលក្នុងចានរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅក៏អាចជួយបង្កើនកម្តៅខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀតដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោះជាតិទឹកនិងឈឺ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ