ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
មនុស្សគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់បានស្បែកសម៉ត់រលោងនិងស្បែកភ្លឺរលោងដែលគ្មានជាតិពណ៌និងស្នាមជាំ។ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះមិនមានអំណោយទានជាមួយវាដោយធម្មជាតិទេ។
ទីផ្សារឥណ្ឌាមានតំរូវការដ៏ធំធេងសំរាប់ផលិតផលយុត្តិធម៌។ ប្រជាជនទិញវាដោយសាសនាដោយគិតថាផលិតផលទាំងនេះនឹងផ្លាស់ប្តូរស្បែករបស់ពួកគេពេញមួយយប់។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃផលិតផលយុត្តិធម៌មិនផ្តល់នូវអ្វីដែលពួកគេសន្យាថានឹងធ្វើនោះទេ។
ក្រែមភាគច្រើនមិនធម្មតានិងផ្ទុកទៅដោយសារធាតុគីមីដូចជាអ៊ីដ្រូក្លូននិងបារតដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមានតែពួកគេទេដែលយល់ថាពណ៌នៃស្បែករបស់យើងត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនរបស់យើងហើយមានតិចតួចណាស់ដែលយើងអាចធ្វើបាន។
ភាគច្រើននៃពេលវេលាដែលមនុស្សមើលរំលងការពិតនេះហើយអាចទៅរកប្រវែងណាមួយដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានស្បែកត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការសំងាត់នៃមេឡាញីន។ នេះមិនអាចត្រូវបានសំរេចដោយការប្រើក្រែមខាងក្រៅទេ។ នីតិវិធីដូចជាការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរការលាបជាតិគីមីនិងសូម្បីតែការវះកាត់ក៏មានផងដែរដែលសន្យាថានឹងមានស្បែកស្អាត។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានអាថ៌កំបាំងមួយចំនួននៅក្នុង Ayurveda ដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមគឺជារបាំងមុខ DIY មួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីបំភ្លឺស្បែករបស់អ្នក។ សូមចងចាំថាឱសថធម្មជាតិអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពភ្លាមៗទេ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវឧស្សាហ៍ដើរតាមពួកគេរហូតដល់អ្នកឃើញលទ្ធផលគួរជាទីគាប់ចិត្ត។
១) របាំងមុខត្រសក់និងក្រូចឆ្មា។
ក្រូចឆ្មាគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមានសក្តានុពលបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីស្បែក។ រួមផ្សំជាមួយនឹងឥទ្ធិពលត្រជាក់នៃត្រសក់វាបង្កើតបានជារបាំងធ្វើពីកំណើតដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកដោយយុត្តិធម៌។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា
- ត្រសក់កន្លះពែង
- ម្សៅរមៀត ១ ស្លាបព្រា
ទឹក
វិធីសាស្រ្ត៖
១) ផ្សំត្រសក់ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងស្រង់ទឹករបស់វាចេញ។
២) លាយវាជាមួយទឹកក្រូចឆ្មានិងម្សៅរមៀត។
៣) បន្ថែមទឹកតែក្នុងករណីចាំបាច់។ លាបវាលើផ្ទៃមុខហើយទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
៤) លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកត្រជាក់ហើយប្រើវារាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
២) ម្សៅក្រាមម្សៅប្រេងអាល់ម៉ុងនិងកញ្ចប់ទឹកដោះគោសម្រាប់ស្បែកស្អាត៖
គ្រឿងផ្សំមួយទៀតដែលឈរលើគេដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ស្បែកសគឺម្សៅក្រាម។ វាដើរតួនាទីជាការដុសខាត់ធម្មជាតិដែលធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ ប្រេងនិងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុងក៏ធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងកាត់បន្ថយការផលិតមេឡាញីន។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅក្រាម ៣ ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រា
-1/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអាល់ម៉ុង
វិធីសាស្រ្ត៖
១) លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទាំងអស់ដាក់ក្នុងចានហើយលាបលើផ្ទៃមុខស្អាត។
២) លាងចេញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។
៣) ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតសូមប្រើរបាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
៣) ទឹកអូលីវនិងទឹកប៉េងប៉ោះ៖
ប្រេងអូតាម៉ីល្អដើម្បីទទួលបានស្បែកស្អាត។ ទឹកប៉េងប៉ោះគឺជាភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសដែលធ្វើឱ្យកញ្ចប់មុខនេះសម្រាប់ស្បែកមានប្រសិទ្ធិភាព។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅ oatmeal ៣ ស្លាបព្រា
- ទឹកប៉េងប៉ោះ ២ ស្លាបព្រា
- ស្លាបព្រាចំនួន ១ ស្លាបព្រា
វិធីសាស្រ្ត៖
១) លាយម្សៅអូត្រកួនជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះ។
2) បន្ថែម curd និងលាយ។
៣) លាបកញ្ចប់ទៅលើស្បែក។
៤) ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីហើយលាងចេញ។
៥) ប្រើវាយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
៤) កញ្ចប់តែ Chamomile
Chamomile ត្រូវបានគេសន្មត់ថាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកដោយយុត្តិធម៌។ ប្រើកញ្ចប់មុខនេះសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតរួមទាំងការធ្វើអោយស្បែកស។
គ្រឿងផ្សំ៖
- កាបូបតែ chamomile ចំនួន ១
- ម្សៅស្ករស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកខ្លះ
វិធីសាស្រ្ត៖
1) កំដៅទឹកខ្លះនៅក្នុងខ្ទះហើយបន្ថែមថង់តែ chamomile ទៅវា។ ទុកឱ្យវាត្រជាក់។
2) ចំពោះតែនេះសូមបន្ថែមម្សៅនិងទឹកឃ្មុំ។
៣) លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខហើយទុកវារយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
៤) លាងសម្អាតចេញដោយទឹកត្រជាក់និងធ្វើម្តងទៀតរៀងរាល់សប្តាហ៍។
៥) កញ្ចប់ដំឡូងនិងក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែកសម៖
ដំឡូងមានអង់ស៊ីមមួយហៅថា catecholase ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យសនិងធ្វើឱ្យលុបបំបាត់ស្នាមជាំនិងភាពងងឹត។ ការបន្ថែមក្រូចឆ្មាទៅវាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ដំឡូងមានទំហំមធ្យម ១
- តំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់
វិធីសាស្រ្ត៖
១) ដឹងគុណដំឡូងនិងបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូល។
២) លាបវាលើផ្ទៃមុខហើយរង់ចាំ ១៥ នាទី។
៣) លាងសម្អាតនិងប្រើប្រាស់កញ្ចប់នេះជាប្រចាំដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផលលឿនជាងមុន។
៦) កញ្ចប់ទឹកមុខសាន់ឌូវូតនិងរ៉ូសសម្រាប់ស្បែកស្អាត៖
សណ្តែកដីសនិងទឹកផ្កាកុលាបទាំងពីរមានលក្ខណៈត្រជាក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយផលិតកម្មមេឡាញីនព្រោះរាងកាយរបស់យើងផលិតមេឡាញីនក្នុងកំដៅ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅសាំងវិច ២ ស្លាបព្រា
- ទឹកផ្កាកុលាប ១ ស្លាបព្រា
វិធីសាស្រ្ត៖
១) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាហើយយកកញ្ចប់ដាក់លើផ្ទៃមុខ។
២) ទុកឲ្យ វាស្ងួតហើយលាងចេញដោយទឹកត្រជាក់។
៣) វាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់នៅពេលប្រើជាប្រចាំ។
៧) របាំងមុខសម្រាប់ផ្លែប៉ោមនិងពងមាន់អូវុលសម្រាប់ស្បែកស្អាត៖
ផ្លែប៉ោមធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងផ្តល់ឱ្យវានូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។ ស៊ុតពណ៌លឿងល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើអោយស្បែកមានសភាពស្រស់ស្អាត។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ផ្លែប៉ោម ១ ផ្លែ
- ពងមាន់ ១ ដុំ
- ទឹកដោះគោ ១ ស្លាបព្រា
វិធីសាស្រ្ត៖
1) លាបផ្លែប៉ោមហើយកាត់ជាគូប។
2) បន្ថែមវាទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយពងមាន់ពង។
៣) អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងបន្តក់ពីរបីដំណក់នៃជម្រើសរបស់អ្នកដើម្បីប្រឆាំងនឹងក្លិន។
៤) លាបកញ្ចប់លើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយលាងចេញក្រោយ ១៥ នាទី។
៨) ប្រេងខាសនិងទឹកឃ្មុំមុខសម្រាប់ស្បែកស្អាត៖
កញ្ចប់នេះជួយឱ្យស្បែករក្សាការបត់បែនតាមធម្មជាតិរបស់វាដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញហើយថែមទាំងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនិងភ្លឺរលោងផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
- ម្សៅស្ករស ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
វិធីសាស្រ្ត៖
1) លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទាំងអស់នៅក្នុងចាន។
២) លាបលើផ្ទៃមុខស្អាតរួចទុកចោល ១៥ នាទី។
៣) លាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
4) ធ្វើម្តងទៀតឱ្យបានទៀងទាត់។
