៨ វិធីងាយៗនិងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីការពារអង្គែស្បែកក្បាលក្នុងរដូវរងា

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រដូវរងាគឺនៅជុំវិញជ្រុងហើយជាមួយវាកើតឡើងបញ្ហាសក់ទូទៅបំផុតមួយក្នុងចំណោមពេលវេលាទាំងអស់ - អង្គែស្បែកក្បាល។ អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីស្បែកក្បាលដែលកើតឡើងដោយមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងមួយចំនួនដូចជារមាស់និងរោលរាល។ ^[1] វាក្លាយជាបញ្ហាដែលកាន់តែខ្លាំងក្លានៅក្នុងរដូវរងាព្រោះនៅរដូវនេះអាកាសធាតុត្រជាក់និងស្ងួតហើយស្បែកក្បាលរបស់អ្នកងាយនឹងមានអង្គែស្បែកក្បាល។

នៅពេលដែលស្បែកក្បាលស្ងួត, កោសិកាស្បែកដែលងាប់បានបង្កើតជាដុំ ៗ ដែលជារឿយៗធ្លាក់លើស្មារបស់អ្នក។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល - បាក់តេរីផ្សិតការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនភាពតានតឹងភាពកខ្វក់និងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាននិងខាងក្រៅ។ ហើយអាកាសធាតុរដូវរងារត្រជាក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់។ អង្គែស្បែកក្បាលគឺជាជម្ងឺមួយដែលអាចធ្វើឱ្យឆាប់ខឹងនិងខ្មាសអៀនប៉ុន្តែវាពិតជាអាចការពារបានប្រសិនបើមានវិធានការត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងមានគន្លឹះអស្ចារ្យមួយចំនួនអំពីវិធីការពារអង្គែស្បែកក្បាលនៅរដូវរងារ។ សូមមើល។

រក្សាស្បែកមុខមានសំណើម

ស្បែកក្បាលស្ងួតគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បងដែលធ្វើឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល។ ហើយអាកាសធាតុស្ងួតនិងត្រជាក់នៃរដូវរងារបន្ថែមតែលើនោះ។ ដូច្នេះវិធីល្អមួយដើម្បីការពារអង្គែស្បែកក្បាលនិងការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីវា ^[ពីរ] ក្នុងអំឡុងពេលរដូវរងាគឺដើម្បីរក្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។ ដូច្នេះសូមប្រើផលិតផលសក់ដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងផ្តល់សំណើមនិងចៀសវាងផលិតផលដែលធ្វើអោយស្បែកក្បាលស្ងួត។

2. ការម៉ាស្សាប្រេងមុនពេលលាងក្បាលគឺជាកត្តាចាំបាច់

ការម៉ាស្សាប្រេងក្តៅដល់ស្បែកក្បាលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការផ្តល់ជូនមិនត្រឹមតែប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកក្បាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែប្រេងដែលប្រើបានជួយពង្រឹងនិងចិញ្ចឹមសក់របស់យើងផងដែរ។ ប្រេងដូងគឺជាប្រេងទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សាប្រេង។ អ្នកក៏អាចលាយប្រេងពីរបីដំណក់និងបន្ថែមប្រេងដើមតែពីរបីដំណក់ដើម្បីធ្វើជាឱសថព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល។ លាបល្បាយនេះទៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោងហើយលាងជម្រះចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។

៣. កុំប្រើថ្នាំ Overshampoo

ការថែរក្សាសក់ឱ្យស្អាតគឺសំខាន់ចំពោះសក់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំនោះគឺថានៅពេលកំពុងប្រយុទ្ធនឹងអង្គែស្បែកក្បាលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺធ្វើអោយស្បែកក្បាលមានសំណើមហើយការកក់សក់ហួសពេកនឹងធ្វើអោយស្បែកក្បាលមានសំណើមនិងងាយរងគ្រោះ។ ដូច្នេះសូមថែរក្សាកាលវិភាគសាប៊ូកក់សក់។ ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺច្រើនជាងដងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកក់សក់។

៤- ផលិតផលធ្វើម៉ូតសក់ជាមួយគ្រឿងស្រវឹងមិនមែនធំទេ

ផលិតផលស្ទីលម៉ូដសក់ស្ទើរតែក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់យើង។ ពីសេរ៉ូមរហូតដល់ជែលសក់យើងប្រើផលិតផលទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យសក់របស់យើងតាមរបៀបដែលយើងចង់បាន។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជាបញ្ហាធំទេប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះស្រាយបញ្ហាអង្គែស្បែកក្បាលនិងជាពិសេសផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិអាល់កុល។ ជាតិអាល់កុលច្រើនតែច្រូតជាតិសំណើមប្រសិនបើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយដូច្នេះធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្ងួតដែលធ្វើឱ្យស្បែកអង្គែងាយនឹងកើតអង្គែ។

5. ពិនិត្យគ្រឿងផ្សំនៃសាប៊ូប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលរបស់អ្នក

សាប៊ូប្រឆាំងនឹងអង្គែគឺជារឿងដំបូងដែលយើងព្យាយាមឱ្យបានឆាប់នៅពេលយើងរកឃើញអង្គែស្បែកក្បាលនៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់យើង។ ^[៣] ប៉ុន្តែយើងភាគច្រើនបានចូលទៅក្នុងកន្លែងងងឹតហើយទិញសាប៊ូកក់សក់ណាមួយដែលមានស្លាកថាប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ អ្នកត្រូវពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់តាមរយៈគ្រឿងផ្សំដើម្បីឱ្យប្រាកដថាសាប៊ូពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[1] រកមើលគ្រឿងផ្សំដូចជាស័ង្កសីវីតាមីនប៊ីអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងប្រេងដើមតែ ^[៤] ។

ប្រើសាប៊ូប្រឆាំងអង្គែស្បែកក្បាលជាប្រចាំ

ឥឡូវនេះអ្នកមានសាប៊ូប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលដ៏អស្ចារ្យជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសកម្មដែលត្រូវការដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលរឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រូវប្រើសាប៊ូកក់សក់តាមលក្ខណៈសាសនាក្នុងរយៈពេលពីរបីខែទៀត។ វានឹងត្រូវការលាងច្រើនជាងមួយដើម្បីកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាល។ អ្នកត្រូវតែអត់ធ្មត់និងតស៊ូជាមួយការប្រើប្រាស់សាប៊ូប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។

ការពារសក់របស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ

ព្រះអាទិត្យគឺជាហេតុផលសំខាន់មួយសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល។ ក្រៅពីនេះកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់របស់ព្រះអាទិត្យបំផ្លាញសក់និងស្បែករបស់អ្នកតាមវិធីច្រើនជាងមួយ។ ដូច្នេះការពារសក់របស់អ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅពេលណាអ្នកចេញទៅក្រៅ។ គ្របសក់របស់អ្នកដោយប្រើកន្សែងរឺមួកមុនពេលចេញពីផ្ទះ។

រក្សាការពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក

របបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។ ជាមួយនឹងរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗអ្នកនឹងទទួលបានស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អដែលអាចប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគឬបាក់តេរីណាដែលអាចបង្កឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលឬបញ្ហាសក់ដទៃទៀត។ រួមបញ្ចូលបន្លែស្លឹកបៃតងគ្រាប់គ្រាប់ប្រូតេអ៊ីននិងអាហារដែលសំបូរអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាមន្តអាគមដើម្បីការពារអង្គែស្បែកក្បាល។

ទាំងនេះជាគន្លឹះខ្លះដើម្បីជួយការពារអង្គែស្បែកក្បាលនៅរដូវរដូវរងានេះ។ សាកល្បងទាំងនេះហើយរីករាយជាមួយសក់ដែលមានសុខភាពល្អភ្លឺថ្លានិងគ្មានអង្គែស្បែកក្បាលនៅរដូវរងានេះ!

1. [1]បារ៉ាក់ - ហ្សីន, ឃ, និងបៃតងអិលជេ (២០១៨) ។ ការព្យាបាលស្បែកស្ងួតនិងព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិនិងស័ង្កសី Pyrithione ដែលមានមូលដ្ឋានលើសាប៊ូកក់សក់និងស្បែកក្បាល។
2. [ពីរ]Ranganathan, S. , & Mukhopadhyay, T. (2010) ។ រោគអង្គែស្បែកក្បាល៖ ជាជំងឺស្បែកដែលត្រូវបានគេធ្វើអាជីវកម្មច្រើនបំផុត។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែកជនជាតិអង់គ្លេសលេខ ៥៥ (២) ១៣០-១៣៤ doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
3. [៣]Trueb, R. M. (ឆ្នាំ ២០០៧) ។ សាប៊ូកក់សក់: គ្រឿងផ្សំប្រសិទ្ធភាពនិងផលប៉ះពាល់ជេអេឌីឌីហ្គ្រីៈទិនានុប្បវត្តិនៃសង្គមរោគស្បែកអាឡឺម៉ង់ ៥ (៥) ៣៥៦-៣៦៥ ។
4. [៤]សាតថេលអេស៊ីស៊ីសូសាហ្សេនអេកណ្តឹងស៊ីអេសប៊ីនសុនអេសអេស (២០០២) ។ ការព្យាបាលជំងឺអង្គែស្បែកក្បាលជាមួយសាប៊ូប្រេងដើមតែ ៥ ភាគរយ។ ជេណឺរីនៃបណ្ឌិត្យសភារោគស្បែកអាមេរិច ៤៧ (៦) ៨៥២-៨៥៥ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ