ទំនាក់ទំនង - សូម្បីតែអ្នកល្អ - មានការឡើងចុះ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលយើងស្រឡាញ់អ្នកផ្សេងទៀតដ៏សំខាន់របស់យើងនៅក្នុង ថ្វីបើ ពីគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ មានលក្ខណៈមួយចំនួនតូចដែលមានសក្តានុពលក្នុងការធ្វើលេខមួយលើសុភមង្គលរយៈពេលវែងរបស់អ្នកក្នុងនាមជាគូស្នេហ៍។ ប៉ុន្តែកុំតានតឹងខ្លាំងពេក៖ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកគូសប្រអប់លើលក្ខណៈមួយខាងក្រោមនេះ វាមិនមានន័យថាចប់នោះទេ។ ជំនួសមកវិញ វាជាការលោតចេញពីចំណុចឆ្ពោះទៅរកការយល់ដឹងដែលមានសុខភាពល្អអំពីកន្លែងដែលភាពជាដៃគូរបស់អ្នកអាចត្រូវការ R&R តិចតួច។ កុំបារម្ភ យើងមានយុទ្ធសាស្ត្រជួយ។
1. ពួកគេអភ័យទោស ប៉ុន្តែមិនដែលភ្លេច
អ្នកកាន់អំនួត សូមប្រយ័ត្ន៖ ទំនោរក្នុងការមិនបោះបង់ចោលនូវកំហុស ឬកាត់សេចក្តីអធិប្បាយដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើម្តង អាចបង្ហាញថាជាសហជីពដែលមិនសូវសប្បាយចិត្ត។ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងកប់ឧប្បត្តិហេតុកន្លងមកទល់នឹងការទទួលខុសត្រូវនិងការសុំទោសសម្រាប់វា។ ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចជួយដោះស្រាយមតិយោបល់ដែលធ្លាប់បានធ្វើជាគំរូមួយ ហើយធ្វើវាឡើងវិញនៅរាល់អាគុយម៉ង់ (ឬបន្ទាប់ពីស្រាក្រឡុកពីរបី) មិនថាវាបានកើតឡើងយូរប៉ុណ្ណានោះទេ។ ហេតុអ្វីបានជាវាមានបញ្ហា: ប្តីប្រពន្ធឈ្លោះគ្នា។ នោះគឺជាការផ្តល់ឱ្យ។ ប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកដោះស្រាយជម្លោះគឺជាអ្វីដែលរាប់ច្រើនបំផុតនៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពទូទៅនៃចំណងស្នេហារបស់អ្នក។
ជួសជុល៖ ព្យាយាមបើកចំហចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ដៃគូអ្នកក្នុងការជួសជុលការខូចខាត។ ឬប្រសិនបើអ្នកជាជនល្មើស សូមចាំថាវាមិនយឺតពេលទេក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់លើកំហុសរបស់អ្នក ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលបន្ទាប់។ យ៉ាងណាមិញ ការបិទគឺមានចំនួនច្រើន។ សរសេរគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង Kyle Benson ៖ ភាពខុសគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គល និងគូស្នេហ៍មិនសប្បាយចិត្ត មិនមែនថាគូស្នេហ៍ដែលមានសុភមង្គលមិនធ្វើខុសនោះទេ… ពួកគេធ្វើដូចគ្នាទាំងអស់ ដែលគូស្នេហ៍មិនល្អធ្វើ ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយ ពួកគេមានការសន្ទនាមួយដែលពួកគេទទួលបានមកវិញ។
2. ពួកគេលែងនិយាយថា 'សូម' និង 'អរគុណ'
ចរិតសំខាន់។ ច្រើន។ ដោយសារតែអ្នកបានរួមរស់ជាមួយគ្នារយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬប្រាំមួយឆ្នាំ មិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរលះបង់ការអរគុណដៃគូរបស់អ្នករាល់ពេលដែលពួកគេហុចក្រែមឱ្យអ្នកឱ្យអ្នកសម្រាប់កាហ្វេរបស់អ្នក ឬកំដៅឡានរបស់អ្នកដប់នាទីមុនពេលអ្នកត្រូវចាកចេញនោះទេ។ ជាការពិត ការលះបង់ និងអរគុណ—ឬសញ្ញានៃការដឹងគុណ—អាចបង្ហាញពីការធ្វេសប្រហែស និងការខ្វះការដឹងគុណចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកតាមពេលវេលា។
ជួសជុល៖ វាពិតជាសាមញ្ញណាស់៖ បង្ហាញការដឹងគុណចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងតូចៗឱ្យបានញឹកញាប់។ (សម្លាញ់ ខ្ញុំមិនជឿថាអ្នកគិតចង់ឡើងកំដៅឡានរបស់ខ្ញុំទេ។ ទង្វើដ៏សាមញ្ញនេះអាចមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការខូចខាតសូម្បីតែការវាយតប់គ្នា នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ។ ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួន . (វាមិនមែនជារបៀបដែលអ្នកប្រកែកញឹកញាប់នោះទេ វាជារបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកដែលរាប់បញ្ចូលតាមអ្នកនិពន្ធសិក្សា។ )
3. ពួកគេមិនផ្តល់អាទិភាពដល់ពិធីទំនាក់ទំនង
បទពិសោធន៍ថ្មីគឺ អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាទំនាក់ទំនង . (មើលការកើនឡើងនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលចម្លងពីភាពប្រញាប់ប្រញាល់នៃថ្ងៃដំបូង។) ប៉ុន្តែភាពរីករាយក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងពិភពលោកផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកជួបគ្នានៅតុផ្ទះបាយរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យ ដើម្បីអានផ្នែកអចលនទ្រព្យ ឬការពិតដែលថា ទោះបីជាទម្លាប់ចូលគេងយប់ជ្រៅប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកតែងតែសម្រាកជាមួយគ្នាដើម្បីសម្រាក 20 នាទីឡើងវិញ។ Schitt's Creek ចំហៀង។ មិនថាទម្លាប់ណាក៏ដោយ នាទីដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកជ្រើសរើសរំលងវា ឬទទួលយកវាដោយយល់ស្រប ភាពទុក្ខព្រួយនៃការមិនសប្បាយចិត្តទំនងជានឹងកើតឡើង។
ជួសជុល៖ យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តបណ្ឌិត John Gottman នៃវិទ្យាស្ថាន Gottman បាននិយាយថា ស្នេហាដែលស្ថិតស្ថេរគឺត្រូវបានចុកដោយពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃនៃទំនាក់ទំនងតិចតួច។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រចាំថ្ងៃដ៏តូចទាំងនោះគ្រាន់តែយើងបន្ថែមទៅច្រើន—អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចំណាយពេលសម្រាប់ពួកគេ។
4. ពួកគេមិនដែលចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព…ក្រៅពី
អ្នកស្អប់ពេលវេលាដែលដៃគូរបស់អ្នកចំណាយលើការលេងហ្គេមវីដេអូ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន អ្នកតែងតែអង្គុយក្បែរគ្នាដើម្បីលើកទឹកចិត្តពួកគេ ខណៈដែលយុទ្ធសាស្ត្រ Madden របស់ពួកគេលេងក្នុងពេលជាក់ស្តែង។ មានឈ្មោះសម្រាប់ប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយានេះ៖ វាត្រូវបានគេហៅថា de-selfing ហើយវាគឺជាទង្វើនៃការលះបង់អ្វីដែលជាស្នូលសម្រាប់អ្នក ឬអ្នកជានរណា ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែទង្វើនេះនាំឲ្យមានការអាក់អន់ចិត្ត។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ យើងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងតម្រូវការ និងការបញ្ចេញមតិរបស់យើងជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់យើងក្នុងការភ្ជាប់ និងសហការជាមួយអ្នកដ៏ទៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Paula Wilbourne អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិក សហស្ថាបនិក និងជាប្រធានផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រនៃ ស៊ីប . ប៉ុន្តែការបោះបង់ខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់តុល្យភាពដ៏ល្អរវាងស្វ័យភាព (និយាយថាថ្នាក់យោគៈនិម្មិតដែលអ្នកចង់សាកល្បង) និងការបម្រើតម្រូវការអ្នកនៅជុំវិញអ្នក។ លទ្ធផលគឺថាអ្នកក្លាយទៅជាជាប់គាំងនឹងអាទិភាពដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្តល់តែសំឡេងចំពោះតម្រូវការរបស់ពួកគេខណៈពេលជាមួយគ្នានឹងការកប់របស់អ្នកផ្ទាល់។
ជួសជុល៖ បញ្ឈប់ការក្លែងបន្លំចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ដៃគូអ្នក ហើយកំណត់អាទិភាពពេលវេលាឱ្យនៅដាច់ពីគ្នា ដែលបណ្តុះអារម្មណ៍ខ្លួនឯង និងអត្តសញ្ញាណដែលមាននៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ (អំពីថ្នាក់យូហ្គានោះ៖ កំណត់ពេលវាខណៈពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកលេងហ្គេមវីដេអូ ហើយអ្នកទាំងពីរនឹងកាន់តែរីករាយសម្រាប់វា)។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ អវត្តមាន ធ្វើ ធ្វើឱ្យបេះដូងរីកចម្រើន។ វាក៏ចាំបាច់ 100 ភាគរយសម្រាប់សហជីពដែលមានសុភមង្គលជាងមុន។
5. ពួកគេប្រយុទ្ធច្រើនជាងពួកគេទៅជាមួយគ្នា
ដូចយើងបាននិយាយថា ការប្រយុទ្ធគឺស្មើសម្រាប់វគ្គនេះ។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមការសិក្សាមួយពីវិទ្យាស្ថាន Gottman ការទស្សន៍ទាយដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញបំផុតនៃថាតើគូស្នេហ៍នៅជាមួយគ្នាគឺជាសមាមាត្រនៃទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានរបស់ពួកគេទៅនឹងអន្តរកម្មអវិជ្ជមាន។ ពួកគេសំដៅទៅលើវាថាជាសមាមាត្រ 5: 1 ដែលមានន័យថារាល់ពេលដែលអ្នកជេរប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកសម្រាប់ការទុកកន្សែងបន្ទប់ទឹកនៅលើឥដ្ឋ អ្នកក៏ផ្តល់អន្តរកម្មវិជ្ជមានចំនួនប្រាំ (ឬច្រើន) ផងដែរ។ នេះអាចជាការថើប ការសរសើរ ការលេងសើច ការស្តាប់ដោយចេតនា សញ្ញានៃការយល់ចិត្តជាដើម។ គូស្នេហ៍ដែលមិនសប្បាយចិត្តមាននិន្នាការទៅរកអន្តរកម្មអវិជ្ជមានច្រើនជាងវិជ្ជមាន ដែលមិនផ្តល់នូវអារម្មណ៍ល្អក្នុងរយៈពេលវែង។
ជួសជុល៖ ធ្វើការប្តេជ្ញាចិត្តរួមគ្នា ដើម្បីនាំមកនូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះអន្តរកម្មប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដោយសើចអំពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចទល់នឹងការខឹងសម្បារ។ (សូមមើលខាងលើ) វាអាចពិបាកក្នុងកំដៅនៃពេលបច្ចុប្បន្នក្នុងការស្វែងរករឿងកំប្លែង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដាក់អាទិភាពលើភាពវិជ្ជមានកាន់តែច្រើន នោះសុភមង្គលកាន់តែកើនឡើង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 3 រឿងពុលដែលគួរជៀសវាងក្នុងទំនាក់ទំនង ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍
