ភេសជ្ជៈ Detox អាចប្រែទៅជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើដំណើរសម្រកទម្ងន់។ នេះជាចម្បងដោយសារតែភេសជ្ជៈ detox ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវ ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារល្អ គឺជាគន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ ភេសជ្ជៈ Detox ក៏ជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងផ្តល់ការជំរុញយ៉ាងខ្លាំងដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។
រូបភាព៖ Shutterstock ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារល្អអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមួយចំនួន ភេសជ្ជៈទាំងប្រាំនេះនឹងបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងជួយអ្នកក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង ហើយគ្រាន់តែញ៉ាំស្រាល និងមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ប្រព័ន្ធរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានតម្រៀបជាមួយនឹងភេសជ្ជៈបន្សាបជាតិពុលទាំងនេះ។
ទឹក Vetiver
រូបភាព៖ Shutterstock Vetiver ឬ khus khus ត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់វា។ ងាយស្រួលធ្វើដោយដាំឫសវៀនក្នុងទឹក។ ផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីត្រងទឹក។ ទឹក detox នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ សម្រាកសរសៃប្រសាទ និងព្យាបាលការគេងមិនលក់។ វាល្អសម្រាប់ស្បែក និងថ្លើមផងដែរ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីប្រើឬស vetver គឺតាមរយៈប្រេងសំខាន់ៗដែលស្រង់ចេញពីពួកវា។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ថ្នាំសំលាប់មេរោគ ហើយនៅពេលប្រើលើស្បែក និងសក់ អាចសម្អាត ចិញ្ចឹម និងព្យាបាល។
ទឹក coriander
រូបភាព៖ Shutterstock Coriander ជំរុញអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងទឹកផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ វាក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិសរសៃផងដែរ។ ភេសជ្ជៈនេះផ្ទុកទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម កាល់ស្យូម អាស៊ីតហ្វូលិក និងវីតាមីន A, K និង C. ដាំទឹកឱ្យពុះជាមួយគ្រាប់ពូជ coriander មួយស្លាបព្រាបាយ។ ដាំឱ្យពុះ បង្វែរកំដៅ ហើយទុកវាឱ្យត្រជាក់មួយយប់។ ត្រងទឹកនៅព្រឹកបន្ទាប់ ហើយទឹក coriander របស់អ្នករួចរាល់។
ទឹក Cumin-Lemon
រូបភាព៖ Shutterstock Cumin អាចជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានលឿន ដោយបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ត្រាំគ្រាប់ពូជ cumin ឬ ជេរ៉ា មួយយប់ បន្ទាប់មកដាំទឹកជាមួយគ្រាប់ពូជ។ ច្របាច់យកគ្រាប់ចេញ រួចផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះចូលទៅក្នុងទឹកបន្សាបជាតិពុល ហើយផឹកវាជាភេសជ្ជៈដំបូងពេលព្រឹក។
ទឹក cinnamon ជាមួយទឹកឃ្មុំ
រូបភាព៖ Shutterstock ការទទួលទានទឹកឃ្មុំភ្លាមៗមុនពេលចូលគេងអាចជួយឱ្យអ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនៃការគេង។ គ្រឿងផ្សំនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ អរម៉ូនសំខាន់ក្នុងទឹកឃ្មុំទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងជួយសម្រកទម្ងន់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត cinnamon ជួយឱ្យអ្នកស្រកខ្លាញ់ visceral និងជួយសម្រកទម្ងន់។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងប្រឆាំងប៉ារ៉ាស៊ីតនៃ cinnamon ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាគ្រឿងទេសដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគ្រប់ពេលវេលា។ វាការពារជំងឺផ្តាសាយទូទៅ អាឡែស៊ី កូលេស្តេរ៉ុល ការឆ្លងមេរោគប្លោកនោម។ល។
ទឹក Fenugreek
រូបភាព៖ Shutterstock Fenugreek គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ទង់ដែង វីតាមីន B6 ប្រូតេអ៊ីន និងសរសៃអាហារ។ វាក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពភាគច្រើននៃ fenugreek ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានផ្ទុកសារជាតិ saponins និងជាតិសរសៃនៅក្នុងវា។ ដោយសារតែវាមានជាតិសរសៃដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ស្លឹកគ្រៃជួយក្នុងការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រាំគ្រាប់ម្រុំមួយយប់ ហើយផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកព្រលឹមពេលពោះទទេ។ គ្រាន់តែដកគ្រាប់ចេញហើយផឹកទឹក។
សូមអានផងដែរ៖ ទឹក Jeera សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងៗទៀត
