ចង់ដឹងអាថ៌កំបាំងទេ? ខណៈពេលដែលការធ្វើឱ្យល្ពៅសុទ្ធរបស់យើងគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងហ៊ាន យើងពិតជាចូលចិត្តវត្ថុកំប៉ុង។ វាដូចជាឆ្ងាញ់ហើយកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយក្នុងផ្ទះបាយយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាល។ លើសពីនេះ វាមានភាពចម្រុះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រូបមន្តផ្អែមទាំងពីរ (ដូចជានំចំណីទេវតាល្ពៅ និងនំល្ពៅ) កម្មវិធីរសជាតិ (គិតថាល្ពៅ risotto និងភីហ្សាល្ពៅ) និងហេក សូម្បីតែរបស់យើង ឆ្កែអាចស៊ីវាបាន . ហើយវាមិនមែនសម្រាប់តែ បង្អែមអរព្រះគុណ . នេះគឺជារូបមន្តល្ពៅកំប៉ុងចំនួន 45 ដែលបញ្ជាក់ពីចំណុចរបស់យើង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តបង្អែមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះងាយស្រួលចំនួន 50 ដែលបង្កើតបានច្រើនបំផុតនៃរដូវកាលដុតនំ
សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។ 1. ស៊ុបល្ពៅគុយរី
វាមានភាពរលូនល្អដោយសារតែល្ពៅ និងទឹកដោះគោដូង។ (FYI អ្នកអាចប្តូរល្ពៅទាំងមូលសម្រាប់កំប៉ុងដើម្បីសន្សំពេលវេលា។ )
អាហារច្រើនណាស់។ 2. Pumpkin Risotto ជាមួយ Bacon និង Gouda
អាហារឆ្ងាញ់ៗតាមរដូវកាលដែលត្រៀមរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី? មែនហើយ យើងធ្វើយប់នេះ
ស្លាបព្រា Fork Bacon 3. Cheesy Pumpkin Pancakes
នៅពេលដែលអ្នកសាកល្បងជង់មួយ។ រសជាតិ flapjacks អ្នកប្រហែលជាមិនត្រលប់ទៅផ្អែមទេ។
Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ 4. ល្ពៅ ចេក Smoothie
វាដូចជាការញ៉ាំផ្លែល្ពៅជាអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែវាមានសុខភាពល្អជាង។
Pinch នៃ Yum 5. Creamy Pumpkin Spaghetti with Garlic Kale
ម្ហូបនេះនិយាយពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងទឹកជ្រលក់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ប៉ាស្តាដែលមានធ្មេញ និងបៃតងខ្ចី។
របៀបញ៉ាំផ្អែម 6. Pumpkin White Chocolate Mousse Pie
វាដូចជាខាំចូលទៅក្នុងពពកដែលមានរសជាតិផ្អែម គ្រឿងទេស និងរសជាតិល្ពៅ។
ឆ្ងាញ់ណាស់ 7. នំដូណាត់ល្ពៅ
មិនចង់អស់លុយទិញនំដូណាត់ទេ? ដំណឹងល្អ អ្នកមិនចាំបាច់ទេ។
ខូគី និងខេត 8. Whole Grain Pumpkin Spice Waffles
ពួកវាគ្មានជាតិស្ករ… ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងទេនៅពេលខាំដំបូង។
រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Erin McDowell9. ល្ពៅ Spice Pecan Rolls
ស្រមៃថាភ្ញាក់ពីដំណេកជាមួយនឹងក្លិននៃគ្រាប់ល្ពៅដុតនំថ្មីៗ។ វាប្រសើរជាងនាឡិការោទិ៍ណាមួយ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell10. Biscuit Dough Pumpkin Hand Pies
នំល្ពៅប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាចល័ត។ ប្រសិនបើអ្នកបញ្ចប់ដោយអាហារដែលនៅសល់ (សំណាង) ចូរញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដូចជានំដុតដ៏ប្រណិត។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell11. Pumpkin Pizza Crust ជាមួយ Arugula និង Prosciutto
វាគ្រាន់តែជាយើងទេ ឬតែងតែមានល្ពៅតិចតួចដែលនៅសល់ក្នុងកំប៉ុង? កុំបារម្ភ នំនេះនឹងអាចប្រើប្រាស់វាបាន។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell12. ល្ពៅ Polenta
ទទួលយកពិធីបុណ្យ Thanksgiving របស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់ជាមួយនឹងម្ហូបចំហៀងក្រែមនេះ។ វាទាមទារឱ្យអាំងល្ពៅដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសវត្ថុកំប៉ុងបាន ដោយគ្មានបញ្ហា។
ទទួលបានរូបមន្ត
Erin McDowell13. Pumpkin Pie with Cinnamon-Roll Crust
នំល្ពៅគឺជាការដួលរលំ ប៉ុន្តែយើងភ្នាល់ថាអ្នកមិនធ្លាប់សាកល្បងវាជាមួយនឹងសំបក cinnamon-roll ទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Nico Schinco/Styling៖ Erin McDowell14. ខូឃី នំឈីសល្ពៅ
ខាងក្រៅមានរសជាតិហឹរ ទន់ និងក្រែមនៅខាងក្នុង។ ពួកគេនឹងរលាយនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Matt Dutile/Styling៖ Erin McDowell15. Pumpkin Angel Food Cake with Cream Cheese Glaze
យើងស្រលាញ់នំនេះ ហើយយើងមិនខ្លាចក្នុងការទទួលយកវាទេ។ វាត្រូវតែជាក្រែមឈីស។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Matt Dutile/Styling៖ Erin McDowell16. Creamy Pumpkin Eton Mess
ភាពរញ៉េរញ៉ៃរបស់ Eton ជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងផ្លែឈើស្រស់ ឬយៈសាពូនមី ប៉ុន្តែយើងរៀបចំកំណែនេះជាមួយនឹងក្រែមល្ពៅស្រាល និងទន់។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Christine Han/Styling៖ Erin McDowell17. ល្ពៅ Brioche
នៅពេលដែលយើងគិតថា buttery brioche មិនអាចប្រសើរឡើងបាន ហ្គេមនេះបានផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ អ្នកអាចទុកស្ករសចេញបានប្រសិនបើអ្នកចង់បាននំប៉័ងដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell18. នំបុ័ងឈីសក្រែមល្ពៅ
ម្សៅ cinnamon streusel? Tangy Cream Cheese វិល? ពិនិត្យនិងពិនិត្យ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell19. នំប្រអប់ទឹកកកស្ពៃល្ពៅ
វាមានរសជាតិនំល្ពៅទាំងអស់ដែលអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់បើកឡដើម្បីបង្កើតវាទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell20. ស៊ុបល្ពៅនៅក្នុងចានល្ពៅខ្នាតតូច
រក្សាទុកគ្រាប់ល្ពៅទាំងនោះ។ ពួកគេធ្វើនំបញ្ចុកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់ស៊ុប។
ទទួលបានរូបមន្ត
ខូគីដែលមានឈ្មោះថាបំណងប្រាថ្នា 21. នំល្ពៅ
ជង់នៃ cuties ទាំងនេះគឺមានតម្លៃក្រោកពីព្រលឹមនៅព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍សម្រាប់។
ស្លាបព្រា Fork Bacon 22. ល្ពៅ Hummus
តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា? បន្ទះសៀគ្វី Pita ឬដំបងការ៉ុត (ឬទាំងពីរ)?
ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ 23. One-Pot Creamy Pumpkin Mac and Cheese
វាដូចជាភួយដែលប៉ាក់ជាដុំៗក្នុងចាន។ (ហើយរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងរបស់ដែលមានប្រអប់ទៅទៀត បើអ្នកសួរយើង។ )
ប៊ឺតរួចរាល់ 24. Easy Vegan Pumpkin Waffles
គ្មានទឹកដោះគោ គ្មានស៊ុត គ្មានបញ្ហា។ ល្ពៅកំប៉ុងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ដោយបន្ថែមសំណើម និងចងគ្រឿងផ្សំស្ងួតជាមួយគ្នា។
គ្រាន់តែ LaKita 25. ស្កុតល្ពៅ
ពួកវាល្អជាងអ្វីទាំងអស់នៅហាងនំប៉័ង (ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីយកវាទេ)។
នំខេកជីតា 26. នំល្ពៅជាមួយស្ករត្នោត
នំគឺទន់ភ្លន់ និងមានសំណើម ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ពួកយើងមកទីនេះសម្រាប់នំនេះ។
ការបង្វិលបែបបុរាណ 27. Whole Wheat Pumpkin Chocolate Chip Bread
វាត្រូវបានស្រោបដោយទឹកដោះគោជូរ ដូច្នេះសូមបន្តជាមួយចំណិតទីពីរនោះ។
ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ 28. ល្ពៅ Sage Lasagna រមៀលឡើងទាញដាច់
ជំនួសឱ្យការដាក់គុយទាវ ពួកវាត្រូវបានរមៀលឡើង ហើយគ្របក្នុងភួយនៃឈីសក្រៀម។
ខូគីដែលមានឈ្មោះថាបំណងប្រាថ្នា 29. ម្ទេសល្ពៅតួកគី
ល្ពៅសុទ្ធធ្វើឱ្យម្ទេសនេះមានរសជាតិក្រែម និងសម្បូរបែប។ ប្រាក់រង្វាន់៖ វាក៏បន្ថែមការជំរុញនៃបន្លែមិនស្អាត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារដល់កុមារ។
ស្លាបព្រា Fork Bacon 30. Pumpkin Risotto with Seared Scallops
ប្រសិនបើអ្នករកមើលអាហារសម្រន់ក្នុងវចនានុក្រម អ្នកនឹងឃើញរូបមន្តនេះ។ ខ្យងតែប៉ុណ្ណោះ ហាក់ដូចជា ពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់; ពួកគេចំណាយពេលតែពីរបីនាទីក្នុងមួយចំហៀងដើម្បីចម្អិន។
ឆ្ងាញ់ណាស់ 31. Baked Pumpkin Donuts with Maple Glaze
ចាក់មួយចូលទៅក្នុងកាហ្វេពេលព្រឹករបស់អ្នក ហើយវានឹងមានរសជាតិដូច PSL ។
ពិតប្រាកដ និងរស់រវើក 32. Iced Pumpkin Spice Latte
ឬគ្រាន់តែបង្កើតកំណែ PSL ផ្ទាល់របស់អ្នកផ្ទាល់។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែប្រាំនាទីប៉ុណ្ណោះ។
Pinch នៃ Yum 33. 5- គ្រឿងផ្សំល្ពៅ Alfredo
តើអ្នកជឿថា pasta ដ៏ឆ្ងាញ់នេះមកជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេល 30 នាទីទេ? យើងមិនបាន។
បុណ្យនៅផ្ទះ 34. Instant Pot Steel កាត់ Oats ជាមួយល្ពៅ និង Walnut
oats កាត់ដែក អាចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីចម្អិន ប៉ុន្តែចង្ក្រានសម្ពាធធ្វើឱ្យការងាររហ័ស។
ការប្រមូលផលដុតនំពាក់កណ្តាល 35. សំបកខ្យង ល្ពៅ និងឈីស Pesto
មិនមែនថ្ងៃនេះទេ ម៉ារីណា។ យើងកំពុងមាន ល្ពៅ ប៉ាស្តា។
ស្លាបព្រា Fork Bacon 36. ពោតពោត
ចាក់ខ្ទះទាំងមូលនៅលើតុបន្ថែមប៊ឺខ្លះហើយការរីករាលដាលនៃអរព្រះគុណរបស់អ្នក (ហើយភ្ញៀវ) នឹងអរគុណអ្នក។
ខូគីដែលមានឈ្មោះថាបំណងប្រាថ្នា 37. Pumpkin Crème Brûlée
យើងនឹងយកលេសណាមួយដើម្បីបំបែកម៉ាស៊ីនផ្លុំតូច។ (ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានវាទេ កុំបារម្ភ៖ គ្រាន់តែប្រើសាច់មាន់របស់អ្នក)។
Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ 38. 10 នាទី ស្ពៃក្តោបគុយទាវក្នុងកែវ
អាថ៌កំបាំងនៃស៊ុបរយៈពេល ១០ នាទីនេះ គឺវាត្រូវបានផលិតក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
ខ្ញុំជាប្លុកអាហារ 39. ឈីសល្ពៅ
ល្ពៅនិងឈីស? អ្នកជឿវាប្រសើរជាង។ Squash បន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែម ដើម្បីទូទាត់ឈីស cheddar មុតស្រួច។
អ្វីៗដែលមានសុខភាពល្អ 40. នំបុ័ងល្ពៅគ្មានជាតិស្ករ Gluten-Free Cinnamon
វាទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងចានតែមួយ ដូច្នេះអ្នកអាចចំណាយពេលតិចក្នុងការសម្អាត និងចំណាយពេលកាន់តែច្រើនដើម្បីរីករាយនឹងនំប៉័ងនោះ។
Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ 41. Pumpkin Muffins ជាមួយសូកូឡា
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានពណ៌ទឹកក្រូចភ្លឺចែងចាំងកាន់តែមានបុណ្យ សូមបន្ថែម ¼ ពែងបន្ថែមល្ពៅសុទ្ធ។
ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ 42. ល្ពៅរមៀល
គន្លឹះនៃវង់ដ៏ល្អគឺត្រូវរមៀលនំភ្លាមៗចេញពីឡ។ បន្ទាប់មក ទុកវាឱ្យត្រជាក់ដើម្បីរក្សាស្នាមប្រេះ។
តើ Gaby Cooking ជាអ្វី? 43. Pumpkin Cheesecake with Marshmallow Meringue
តើអ្នកណាត្រូវការចំណុចកណ្តាលនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅពេលអ្នកមានការភ្ញាក់ផ្អើលនេះនៅលើតុ?
ពាក់ព័ន្ធ៖ គំនិតអាហារពេលល្ងាចរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចំនួន 50 ដើម្បីទទួលទានគ្រប់រដូវកាល
ផ្ទះបាយមហិច្ឆតា 44. Spicy Black Bean Chicken Enchiladas with Pumpkin Sour Cream Sauce
Enchiladas ទើបតែទទួលបានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងធ្លាក់ចុះ។
រចនាយ៉ាងល្អដោយ Erin 45. ល្ពៅ Snickerdoodles
វាដូចជាខូឃី និងនំល្ពៅមានទារកដែលស្រោបដោយក្លិនឈុន។ ទឹកល្ពៅរក្សាការព្យាបាលនេះឱ្យមានសំណើមខ្លាំង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 77 បង្អែមល្ពៅដើម្បីធ្វើម្តងទៀតនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ។
