39 ការប្រើប្រាស់សម្រាប់ Vaseline (សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនិងលើសពីនេះ)

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

យើងតែងតែស្វែងរកផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមានកិច្ចការច្រើន ដូច្នេះសូមស្រមៃគិតអំពីភាពរីករាយរបស់យើងនៅពេលដែលយើងរកឃើញឡើងវិញនូវផលិតផលសំខាន់ៗសម្រាប់គ្រួសារដែលដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ យើងកំពុងនិយាយអំពី Vaseline អ្នកទាំងអស់គ្នា (ដែលជាការពិតដ៏រីករាយ—បានកើតមានអស់ហើយ ១៤០ ឆ្នាំ។ )

Vaseline ត្រូវបានផលិតចេញពីល្បាយនៃប្រេងរ៉ែ និងក្រមួន ដែលនេះបើតាមមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងនៅហាង បណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក បង្កើតរបាំងការពារ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកស និងរក្សាសំណើម។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​ទៀត​ដែរ—ពី​ការ​ទប់​ចិញ្ចើម​មិន​ស្អាត​រហូត​ដល់​ការ​រអិល​ចេញ​ពី​ម្រាមដៃ​ដែល​ហើម។



មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​សម្លឹង​មើល​ការ​កាត់​បន្ថយ បិទ​គម្រប​រលោង ឬ​ព្យាបាល​ការ​រលាក​ដោយ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​ទេ នេះ​គឺ​ជា 39 (បាទ 39!) ដែល​ប្រើ​សម្រាប់ Vaseline។



ពាក់ព័ន្ធ៖ តើ​អ្នក​គួរ​សាកល្បង​ប្រើ 'Slugging' ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​កាន់តែ​ទន់​រលោង​ទេ?

ការដាក់គ្រឿងសម្អាង រូបភាពមនុស្ស / រូបភាព Getty

1. ផ្តល់សំណើមដល់ក្បាលដល់ចុងជើង

បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច លាបវានៅកន្លែងណាដែលអ្នកឃើញស្បែកស្ងួត គ្មានស្នាម។ សម្រាប់កែងជើងដែលប្រេះ ត្រូវពាក់ស្រោមជើងមួយគូ ដើម្បីរក្សាសំណើម (និងការពារកុំឱ្យមានពងបែកនៅពេលក្រោយ)។

2. លុបការតុបតែងភ្នែក

មិន​មាន​ក្រែម​សម្អាត​គ្រឿង​សម្អាង​នៅ​ក្នុង​ការ​ចោល​របស់​អ្នក? គ្រាន់​តែ​ម៉ាស្សា​ Vaseline លើ​គម្រប​របស់​អ្នក​ ហើយ​ជូត​ម៉ាស្ការ៉ា​នោះ​ចេញ​ដោយ​ប្រើ​កប្បាស។

3. បន្លិចថ្ពាល់របស់អ្នក។

មិនចាំបាច់មានថ្នាំបន្លិចតម្លៃថ្លៃទេ នៅពេលដែលអ្នកមាន Vaseline ត្រឹមត្រូវនៅក្នុងទូដាក់ថ្នាំរបស់អ្នក។ លាប​លើ​ថ្ពាល់​របស់​អ្នក​ដើម្បី​បង្កើត​ជា​ទឹក​សន្សើម និង​មើល​ទៅ​ស្រាល។ (ប្រយ័ត្នប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ - អ្នកមិនចង់ស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នកទេ។ )



4. ផ្លាស់ប្តូរវាយនភាពនៃគ្រឿងសំអាងរបស់អ្នក។

Vaseline គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយក្នុងការបំប្លែងផលិតផល Matt ឬម្សៅរបស់អ្នកទៅជាក្រែម។ គ្រាន់​តែ​ផ្សំ​សារធាតុ​ពណ៌​រលុង​ជាមួយ​ចាហួយ​ដើម្បី​បង្កើត​ក្រែម​លាប​ភ្នែក ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ ឬ​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ។

5. ប្រឆាំងនឹងការបំបែកចុង

ការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ កំដៅ ឬក្លរីនពីអាងទឹកច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យសក់របស់អ្នកស្ងួតលឿន។ បន្ថែម Vaseline មួយក្តាប់ទៅចុង ដើម្បីទទួលបានសំណើម និងភ្លឺរលោង។

ទឹកអប់ ១ រូបភាព Eva Katalin / Getty

6. រលូនចុះក្រោម

Glossier Boy Brow មិន​មែន​ជា​វត្ថុ​តែ​មួយ​គត់​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​ឱ្យ​ដុះ​រោម​ចិញ្ចើម​បាន​ទេ។ ការលាប Vaseline តូចមួយនៅលើ Q-tip នឹងធ្វើល្បិចផងដែរ។

7. កំណត់រោមភ្នែករបស់អ្នក។

គ្មានម៉ាស្ការ៉ា គ្មានបញ្ហា។ លាប​ចាហួយ​បន្តិច​លើ​រោមភ្នែក​របស់​អ្នក រួច​សិត​ដើម្បី​ឱ្យ​ភ្លឺ​រលោង​តាម​បែប​ធម្មជាតិ។



8. ជៀសវាងស្នាមប្រឡាក់ស្បែក

ផ្នែកដ៏អាក្រក់បំផុតអំពីសក់ ឬពណ៌ក្រចកនៅផ្ទះគឺភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលវាបន្សល់ទុកនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ថ្នាំកូតស្រាលនៃចាហួយប្រេងនៅជុំវិញសក់របស់អ្នក ឬ cuticle របស់អ្នកនឹងការពារស្នាមប្រឡាក់ពីការលាបពណ៌ ឬប៉ូលា។

9. ពន្យារក្លិនទឹកអប់របស់អ្នក។

ផ្តល់ថាមពលឱ្យក្លិនក្រអូបរបស់អ្នកដោយលាប Vaseline លើចំណុចជីពចររបស់អ្នក មុនពេលប្រោះលើទឹកអប់ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

10. ការពារមិនអោយមានស្នាមអុជខ្មៅដោយខ្លួនឯង

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចង់​បាន​ភាព​ខ្មាសអៀន​ពី​អ្នក​លាប​ស្បែក​ខ្លួន​ឯង​ឡើយ។ បិទបាំងកន្លែងស្ងួតណាមួយ (ឧ. ជុំវិញជង្គង់ កែងដៃ និងជើង) ដើម្បីការពារការលាបមិនស្មើគ្នា។

ខាត់ស្បែក រូបភាព Harry Head / Getty

11. បង្កើតស្ក្រាប់ DIY

DIY ដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការ TLC តិចតួច៖ លាយអំបិលសមុទ្រ ឬស្ករមួយស្លាបព្រាបាយ និង Vaseline មួយស្លាបព្រាដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្អាត។ លាបលើបបូរមាត់របស់អ្នក (ឬកន្លែងណាមួយនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកដែលត្រូវការរលោង) ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗមុនពេលលាងវាចេញ។ សួស្តី ស្បែក ស ភ្លឺ រលោង។

12. ទុកសាប៊ូកក់សក់ឱ្យឆ្ងាយពីភ្នែករបស់អ្នក។

លែងចង់អោយសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតរបស់អ្នកមានរយះពេលមួយថ្ងៃទៀត។ គ្រាន់​តែ​លាប​ចាហួយ​មួយ​ចំនួន​ពីលើ​ចិញ្ចើម​របស់​អ្នក ហើយ​មើល​ម្សៅ​ផាត់​ទៅ​សងខាង​មុខ និង​ឱ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​ភ្នែក​របស់​អ្នក។

13. យកស្ករកៅស៊ូចេញពីសក់

នៅចាំធ្វើបែបនេះកាលពីក្មេងទេ? ស្រោបអញ្ចាញធ្មេញ និងសក់ជុំវិញដោយដប Vaseline ដ៏សប្បុរស ហើយទាញថ្នមៗ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារ។

14. រក្សាបបូរមាត់បិទធ្មេញរបស់អ្នក។

ការ​បបូរមាត់​ដិត​គឺ​សប្បាយ​រហូត​ដល់​អ្នក​ដឹង​ថា​វា​ជាប់​នឹង​ធ្មេញ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ការពារ​វា​ទាំង​ស្រុង​ដោយ​លាប​ Vaseline ស្រទាប់​ស្តើង​លើ​ Chompers របស់​អ្នក​មុន​នឹង​លាប​បបូរមាត់​។ ចាហួយនឹងបង្កើតរបាំងមើលមិនឃើញ ដែលពណ៌នឹងមិនជាប់។

15. បង្កើតក្រែមលាបមាត់

ចងចាំ​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​បែប​យុវវ័យ​របស់​អ្នក​ទេ? ធ្វើ​ដោយ​ខ្លួន​អ្នក​ដោយ​ការ​លាយ​បញ្ចូល​គ្នា​នូវ​ការ​លាយ​អាហារ​ដែល​មាន​មូលដ្ឋាន​លើ​ម្សៅ (ឧ. Kool Aid) និង petroleum jelly មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​បង្កើត​ក្រែម​លាប​មាត់​ពណ៌​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​អ្នក។

លាងស្បែកក្បាល រូបភាព Tetra / រូបភាព Getty

16. បំបាត់រមាស់ស្បែកក្បាល

កាត់បន្ថយការរមាស់ និងអង្គែដោយម៉ាស្សា Vaseline បន្តិចទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក មុនពេលកក់សក់របស់អ្នកដូចធម្មតា។ (ចំណាំ៖ ការប្រើច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដកចេញ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើមិនលើសពីទំហំតូចទេ សម្រាប់ការលាងសម្អាតកាន់តែជ្រៅ បន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក។)

17. កូនកំលោះសក់មុខ

ហៅ​អ្នក​ស្រលាញ់​ពុកមាត់​ទាំង​អស់៖ កន្លែង​លាប​ Vaseline អាច​រក្សា​សក់​មុខ​របស់​អ្នក​បាន។ ប្រើវាតែម្នាក់ឯង ឬផ្សំវាជាមួយក្រមួនឃ្មុំ ដើម្បីបន្ថែមការសង្កត់។

18. ផ្តល់សំណើមនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។

មួយភ្លែត វ៉ាសេលីន នឹងជួយបិទសំណើមពេលអ្នកគេង ដើម្បីឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីគេង សូម្បីតែពេលអ្នកអស់ក្រែមលាបភ្នែកក៏ដោយ។

19. បំបាត់ការរមាស់

មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​ការ​រលាក​ដោយ​កម្តៅថ្ងៃ ឬ​ការ​រលាក​ដោយ​ឡាម​ទេ ប្រេង Jelly អាចជួយ​បាន។ គន្លឹះ៖ ដាក់​ពាង​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​ជាមុន ហើយ​យក​ចាហួយ​ត្រជាក់​មក​លាប​លើ​ជើង ថ្ងាស ឬ​កន្លែង​ដែល​មាន​ការ​រលាក ដើម្បី​ជា​ការ​ធូរស្រាល​ភ្លាមៗ។

20. រារាំងត្រចៀករបស់អ្នកហែលទឹក

ប្រសិនបើអ្នកហែលទឹកច្រើន ហើយចង់រក្សាសំណើមដែលមិនចង់បានចេញពីត្រចៀករបស់អ្នក សូមសាកល្បងវិធីនេះ៖ លាបកប្បាសពីរជាមួយចាហួយប្រេង បង្កើតវាឱ្យសមនឹងត្រចៀកនីមួយៗ ហើយរីករាយនឹងការហែលទឹកដែលនៅសល់។

ឈឺខ្នង រូបភាព LaylaBird / Getty

21. ព្យាបាលរបួសស្រាល

កំពូល​ប្រើ​ Vaseline? ដើម្បីព្យាបាលការកាត់ និងរលាកតិចតួច។ សូមចងចាំថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្អាត និងមាប់មគនៅកន្លែងមុនពេលដាក់ពាក្យ ដើម្បីការពារការឆ្លង។

22. បំបាត់កន្ទួលកន្ទប

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានបញ្ហាកន្ទួលកន្ទប សូមសម្អាតកន្លែងនោះ ជូតស្បែកឱ្យស្ងួត ហើយដាក់ Vaseline ពីលើកន្លែងឈឺ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមក្រិនខ្លះ។

23. បន្ថយការឈឺខ្នង

គ្មានបន្ទះកំដៅក្នុងការមើលឃើញ? កំដៅ Vaseline មួយស្លាបព្រាក្នុងមីក្រូវ៉េវរហូតដល់វាក្តៅ (ពីរនាទី ឬយូរជាងនេះ) មុនពេលម៉ាស្សាលើខ្នងរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពក្តៅ។

24. ជួយព្យាបាលស្នាមសាក់ថ្មី។

ស្រដៀងទៅនឹងការកាត់ និងរលាកតិចតួច ការដាក់ចាហួយនៅលើស្នាមសាក់ថ្មីអាចជួយពន្លឿនដំណើរការព្យាបាលដោយរក្សាផ្ទៃឱ្យរលោង និងមានសំណើម។

25. ស្ងប់ស្ងាត់រាល់សត្វល្អិតខាំ

កុំបណ្តោយឱ្យមូសខាំ ចង្រៃ ឬថ្នាំពុល ivy ឈ្នះ។ ដាក់​ Vaseline លើ​កន្លែង​រមាស់​ដើម្បី​បាន​ធូរស្រាល​ភ្លាមៗ។ (គន្លឹះ៖ វានឹងកាន់តែមានអារម្មណ៏ល្អប្រសិនបើអ្នកយកវាចូលក្នុងទូទឹកកកជាមុនសិន។ )

ក្រញាំឆ្កែ រូបភាព hedgehog94/Getty

26. ការពារការឈឺច្រមុះ

ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ជំងឺ​ផ្តាសាយ ឬ​ដោះស្រាយ​រដូវ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី នោះ​ឱកាស​ដែល​ហៀរ​សំបោរ​របស់​អ្នក​នឹង​ប្រែ​ទៅជា​ក្រហម និង​រញ៉េរញ៉ៃ​។ លាប Vaseline ជុំវិញរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថែមសំណើមចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។

27. រក្សាភាពច្របូកច្របល់

ភ្លៅ​ក្រាស់​ត្រេកអរ! គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចូល​ចិត្ត​ពេល​ជើង​របស់​គេ​ប៉ះ​គ្នា​រហូត​ដល់​រមាស់​នោះ​ទេ។ ដាក់ស្រទាប់ស្តើងលើភ្លៅខាងក្នុងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យរលោង និងគ្មានការឈឺចាប់។ (វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ cardio-heavy ។ )

28. ព្យាបាលក្រញាំឆ្កែរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើក្រញាំរបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រដុបបន្តិច ជួយបន្ធូរភាពមិនស្រួលដោយលាប Vaseline លើពួកវាបន្ទាប់ពីដើររួច។ (ចំណាំ៖ វ៉ាសេលីន ងាយស្រួលសត្វចិញ្ចឹម និងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំឱ្យវាលិទ្ធក្រញ៉ាំជើង។)

29. ឱសថសម្រាប់សក់ឆ្មារបស់អ្នក។

ជួយឱ្យដុំសក់ឆ្លងកាត់ដោយលាយ frac12; ស្លាបព្រានៃ petroleum jelly ចូលទៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេ។ ទឹករំអិលដែលមានជាតិខ្លាញ់នឹងបង្រួមរោមសក់តាមរយៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេដោយភាពងាយស្រួល។

30. បើកពាងដែលជាប់គាំង

មិន​ថា​វា​ជា​ពាង​ទឹក ឬ​ថ្នាំ​លាប​ក្រចក​រឹង​ទេ ការ​ដាក់ Vaseline ជុំវិញ​គម្រប​ដែល​ជាប់​គាំង​នឹង​ជួយ​បន្ធូរ​របស់​ដែល​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ដក​ចេញ។

ពាក់ក្រវិល រូបភាព Warrengoldswain / Getty

31. ដោះគ្រឿងអលង្ការបានយ៉ាងងាយ

លែង​ពិបាក​ដក​ចិញ្ចៀន​ចេញ​ពេល​ពាក់​ក្រវិល ឬ​ពាក់​ក្រវិល។ លាប​ចាហួយ​ខ្លះ​លើ​ផ្ទៃ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ឥទ្ធិពល​រអិល​និង​រអិល។

32. រក្សាល្ពៅ Halloween

ធ្វើឱ្យចង្កៀង jack-ó-lanterns របស់អ្នកប្រើប្រាស់បានច្រើនសប្តាហ៍ដោយដាក់ Vaseline នៅជុំវិញកន្លែងឆ្លាក់ ដើម្បីបន្ថយការរលួយណាមួយ។

33. បិទបាំងកំហុស

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអំបិល និង Vaseline ជួយការពារខ្យង ស្លេស និងស្រមោចពីការបំផ្លាញសួនច្បាររបស់អ្នក។ ដាក់ខ្លះនៅជុំវិញគែមនៃផើងផ្ការបស់អ្នកដើម្បីរក្សាវាឱ្យឆ្ងាយនិងឆ្ងាយ។

34. យកក្រមួនទៀនចេញ

ជើងចង្កៀងរញ៉េរញ៉ៃ? សម្អាត​ក្រមួន​ដែល​ហៀរ​ចេញ​ដោយ​ប្រើ​វ៉ាសេលីន។ ទុក​ឱ្យ​វា​ស្រូប​ប៉ុន្មាន​នាទី​មុន​នឹង​ជូត​វា​ចេញ​ជាមួយ​ក្រណាត់​សើម។

35. ជួសជុលកោស និងស្នាមទឹកលើឈើ

សូមឱ្យឈើរបស់អ្នកភ្លឺជាមួយនឹងអាវធំរបស់ Vaseline ។ គន្លឹះ៖ យកល្អគួរតែទុកវាចោលរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលលាបលើផ្ទៃ។

បង្កាត់ភ្លើង ការមើលឃើញអព្ភូតហេតុ

36. ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

មិនថាជាអាវស្បែក ឬកៅអីអានដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ សូមជូត Vaseline លើកន្លែងដែលពាក់ ដើម្បីឱ្យពួកគេភ្លឺរលោងម្តងទៀត។

37. ធ្វើឱ្យខ្សែអាវទ្រនាប់កាន់តែមានផាសុកភាព

ការពិត៖ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តខ្សែអាវទ្រនាប់ដែលរមាស់នោះទេ។ លាប Vaseline លើស្មារបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

38. សម្អាតស្នាមប្រឡាក់

កញ្ចក់ វ៉ែនតា និងសូម្បីតែខ្សែក្រវាត់របស់អ្នកអាចទទួលបានរូបរាងស្អាតដោយប្រើប្រាស់ Vaseline និងខាញ់កែងដៃបន្តិច ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់។

39. ទទួលភ្លើង

ត្រូវការជំនួយក្នុងការបង្កើតភ្លើង? ស្រោបដុំសំឡី (ឬពីរបីដុំ) ជាមួយ Vaseline ហើយបំភ្លឺវាឡើងដើម្បីបង្កើតអណ្តាតភ្លើង។ វាគឺជាការ hack ដ៏សាមញ្ញ និងរហ័សដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់ដុត និងរណ្តៅខាងក្រោយ។

Psst: រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

ទោះបីជាវាជា G.O.A.T. នៃផលិតផលព្យាបាល វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើវាសម្រាប់គោលបំណងខាងក្រៅតែប៉ុណ្ណោះ។ ការបកប្រែ៖ កុំបរិភោគ ឬបញ្ចូលវានៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ (ការប្រើ Vaseline ជាទឹករំអិលអាចនាំអោយមានមេរោគបាក់តេរី។ )

លើសពីនេះ អ្នកត្រូវចាំជានិច្ចថាត្រូវសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតមុនពេលលាប។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់ Vaseline ដោយមិនប្រថុយនឹងការឆ្លង ការដាច់ ឬបំបែកធនាគារ។ ដោយសារតែវាជាផលិតផលដែលអាចប្រើបានច្រើនដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុតនៅទីនោះ។ ( ប្រាំមួយដុល្លារសម្រាប់ពាង 13 អោន? បាទ សូម .)

ពាក់ព័ន្ធ៖ ដូច្នេះ​តើ​ប្រេង​អាល់​ម៉ុង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ស្បែក​?

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ប្រកាសពេញនិយម