មិនថាអ្នកកំពុងដើរលេងតាមផ្លូវ ដើរលេងក្នុងវាលខ្សាច់ ឬរុករកសួនផ្ទះរបស់អ្នកទេ អ្នកមិនចាំបាច់លះបង់អាហារល្អដើម្បីរីករាយនឹងការនៅខាងក្រៅដ៏អស្ចារ្យនោះទេ។ រូបមន្តបោះជំរុំទាំង 31 នេះ (ដូចជា foil packet fajitas និង brats ស្ងោរស្រាបៀរ) គឺជាអាហារមួយសម្រាប់ធ្វើ និងភ្លក់រសជាតិឱ្យឆ្ងាញ់ដូចអ្វីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ឥឡូវនេះហើយជាប្រភេទអាហារឆេះព្រៃដែលយើងអាចយកមកជាមួយ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្តសាច់អាំងល្អបំផុតចំនួន 67 ដើម្បីចម្អិន និងទទួលទានគ្រប់រដូវក្តៅ
Erin McDowell1. របារ Cherry-Almond Granola ងាយស្រួល
មើលចុះ អាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក ដែលនឹងសមឥតខ្ចោះទៅក្នុងកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell2. Honey-Lime Chicken and Veggies in foil
កញ្ចប់ foil ទាំងនេះគឺឆ្ងាញ់ និង ងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត - មិនត្រូវការចានទេ។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell3. Grilled Corn with Spicy Aioli
ដុតគោរបស់អ្នកនៅលើធ្យូង បន្ទាប់មកស្រក់វាជាមួយ Sriracha aioli ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ពាក់ព័ន្ធ៖ 43 រូបមន្តពោតស្រស់ ដើម្បីរីករាយពេញមួយរដូវក្តៅ
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell4. Make-Ahead ដំឡូងបំពង
វាយក្រែមជូរពីដើមពេលបោះជំរុំ? អត់អីទេអរគុណហើយ។ ធ្វើរបស់ទាំងនេះនៅផ្ទះ បន្ទាប់មកកំដៅភ្លើងឡើងវិញ។
ទទួលបានរូបមន្ត
ផ្តល់ចង្ក្រានខ្លះ 5. ខ្ទឹមស Lovers Salmon in Foil
អ្វីដែលមើលទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែងាយនឹងភ្ញាក់ផ្អើល? អាហារពេលល្ងាចត្រីក្នុង foil នេះ។
Liz Andrew / Erin McDowell6. នំបុ័ងពោត Buttermilk Skillet ជាមួយប៉េងប៉ោះ និងខ្ទឹមបារាំងបៃតង
វាជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ម្ទេស (ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចគ្នា)។
ទទួលបានរូបមន្ត
រូបថត / រចនាប័ទ្ម: Katherine Gillen7. Crispy Cast-Iron Skillet Pizza with Fennel, Sausage and Garlic
ភីហ្សា + ការមើលផ្កាយ = រាត្រីដ៏ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ អាថ៌កំបាំងនៃម្ហូបនេះគឺម្សៅដែលទិញពីហាង។
ទទួលបានរូបមន្ត
ឆ្ងាញ់ណាស់ 8. បង្គាស្ងោរកញ្ចប់
ពិន្ទុបន្ថែមប្រសិនបើអ្នកកំពុងបោះតង់នៅឆ្នេរ។
Averie Cooks 9. Caramel Apple Crumble Foil Packs
ក្នុងករណីដែលអ្នកត្រូវការហេតុផលផ្សេងទៀតដើម្បីទៅបោះជំរុំ គឺនៅទីនេះ។ (រំលងការ៉េម ប្រសិនបើអ្នកមិនមានកន្លែងត្រជាក់។ )
អាហារពេលល្ងាចនៅសួនសត្វ 10. S'mores Dip
ហេតុអ្វីធ្វើមួយចានបន្ថែម ពេលអ្នកអាចធ្វើខ្ទះទាំងមូល?
Erin McDowell11. One-Pot Mac និង Cheese
ល្បិចសម្រាប់អ្នកឈ្នះមួយចាននេះ គឺប៉ាស្តាត្រូវបានស្ងោរក្នុងទឹកដោះគោ ដែលបន្ទាប់មកក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ទឹកជ្រលក់ឈីស។
ទទួលបានរូបមន្ត
Foodie Crush 12. អាហារពេលល្ងាចកញ្ចប់ Fajita Foil សាច់មាន់
កញ្ចប់ដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្នាពេញចិត្តសម្រាប់ការដើរលេងនៅពេលយប់ជ្រៅ បូកនឹងពួកគេរួចរាល់ក្នុងការញ៉ាំក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 នាទីទៀត។
Baker តិចតួចបំផុត។ 13. 3- គ្រឿងផ្សំ ល្បាយផ្លូវត្រូពិច
វាជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ការក្រឡេកមើលធម្មជាតិទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវធ្វើ។
ពាក់ព័ន្ធ : រូបមន្តបាល់ប្រូតេអ៊ីនចំនួន 15 សម្រាប់ការបង្កើនថាមពលរហ័ស និងឆ្ងាញ់
ជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាតនៅតំបន់ជាយក្រុង 14. Campfire Peach Crisp
គ្មានអាហារណាដែលបានបញ្ចប់ដោយគ្មានអ្វីដែលផ្អែមនោះទេ ទោះបីជាអ្នកនៅក្នុងទីរហោស្ថានក៏ដោយ។
អាឡិចហ្សង់ដ្រា ក្រាហ្វ/ស្ករត្នោត និងវ៉ានីឡា15. Vegan Chilaquiles
យើងនឹងភ្ញាក់ពីដំណេកពេលព្រលឹមយ៉ាងរីករាយ ប្រសិនបើមានការចូលរួម។
ទទួលបានរូបមន្ត
លេងបានល្អជាមួយប៊ឺ 16. សាច់គោអាំងស្ងោរ
បុកបើកស្រាបៀរពីរបីមុខដើម្បីភ្លក់រសជាតិឈ្មោលទាំងនេះ មុនពេលពួកគេបន្តដុត។ (គ្រាន់តែរក្សាទុកមួយកំប៉ុងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ )
Pinch នៃ Yum 17. Meal Prep Breakfast Sandwiches
នំសាំងវិចក្តៅៗ ដែលស្ទើរតែគ្មានការប្រឹងប្រែងមែនទេ? កុំប្រកាន់អីបើយើងធ្វើ។
Baker តិចតួចបំផុត។ 18. Vegan Sloppy Joes
ក្រៅពីមានសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ និងសម្បូរដោយប្រូតេអ៊ីន គ្រាប់សណ្តែកក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀតក្នុងការតម្រូវឱ្យមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់សូន្យ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell19. Skillet របស់ Cheater Paella
ចម្អិនអាហារ Campfire ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទាំងស្រុង។
ទទួលបានរូបមន្ត
សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។ 20. អាហារពេលព្រឹក Burritos
ធ្វើឱ្យទារកទាំងនេះមុនពេលវេលា បន្ទាប់មកចម្អិនអាហារឱ្យពួកគេពេលព្រឹកជាមួយនឹងសាល់សាមួយចំហៀង។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell21. Rainbow Vegetable Skewers
ខ្ទះចម្រុះពណ៌ទាំងនេះអាចត្រូវបានចម្អិននៅលើភ្លើងឬនៅលើដុត - ជម្រើសរបស់អ្នក។
ទទួលបានរូបមន្ត
អ្នករិះគន់រូបមន្ត 22. Grilled Brown Sugar Peaches
ភស្តុតាងដែលថាបង្អែមសាមញ្ញបំផុតជាញឹកញាប់ឆ្ងាញ់បំផុត។
ស្លាបព្រា Fork Bacon 23. Spicy Black Bean Burgers
សូម្បីតែអ្នកបោះជំរំដែលស៊ីសាច់បំផុតក៏នឹងស៊ីរបស់ទាំងនេះដែរ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell24. Steak Skewers ជាមួយទឹកជ្រលក់ Chimichurri
ព័ត៌មានជំនួយ៖ បង្កើតឈីមឈីឈីរី ជាមុន។
ទទួលបានរូបមន្ត
សម័យទំនើបត្រឹមត្រូវ។ 25. Trail Mix Pancakes
អូ មើល វាជាអាហារបោះតង់ដែលយើងចូលចិត្តពីរក្នុងម្ហូបតែមួយ។ ទឹកស៊ីរ៉ូដើមម៉េផលសុទ្ធគឺស្រេចចិត្ត ប៉ុន្តែត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell26. Grilled Angel Food Cake with Blueberry Sauce
Psst: វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងនំចំណីទេវតាដែលបានទិញក្នុងហាង ក្នុងករណីដែលអ្នកឆ្ងល់។
ទទួលបានរូបមន្ត
អ្វី's Gaby Cooking 27. ផ្ទុកដំឡូងបារាំងសាច់អាំង
ស្ពៃក្តោបដែលបានផ្ទុកទាំងនេះបង្កើតជាម្ហូបចំហៀងដ៏ល្អ ប៉ុន្តែពួកវាក៏បំពេញបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាមុខម្ហូបសំខាន់ផងដែរ។
ឆ្ងាញ់ណាស់ 28. សាច់ក្រក ដំឡូងបារាំង និងគ្រាប់សណ្តែកបៃតង
តើអ្នកអាចប្រាប់ថាយើងស្រឡាញ់ការធ្វើម្ហូប foil-packet សម្រាប់ការធ្វើដំណើរបោះជំរំ?
របៀបញ៉ាំផ្អែម 29. សណ្តែកដុតនំ
នៅពេលដែលភ្លើងឆេះព្រៃ អ្នកក៏មិនត្រូវការឡដែរ។
The Simple Veganista 30. Vegan 3-Bean Chili
បម្រើរូបមន្តបោះជំរុំបែបបុរាណនេះជាមួយនឹងនំប៉័ងពោតស្ងោរ។
រូបថត៖ Liz Andrew/Styling៖ Erin McDowell31. Skillet Chicken Fajitas
ពួកវាមានរសជាតិកាន់តែល្អនៅពេលចម្អិននៅលើភ្លើង។
ទទួលបានរូបមន្ត
