គុណប្រយោជន៍សុខភាពមិនគួរឱ្យជឿនៃស្លឹកល្ហុង

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ព័ត៌មាន សារ៉ាដប៉ាវ៉ាត្រូវបានរំសាយចេញពីមន្ទីរពេទ្យក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃ
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស្លឹកល្ហុងមានភាពល្បីល្បាញដូចគ្នាចំពោះអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ពួកគេដូចជាផ្លែល្ហុងផ្លែឈើ។ ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមិនគួរឱ្យជឿដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជាច្រើនដូចជាជំងឺគ្រុនឈាមការឈឺចាប់ក្នុងរដូវនិងការរលាក។

យោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកនូវអង់ហ្ស៊ីមដែលគេហៅថា papain និង chymopapain ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។ ពួកវាក៏ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុគីមីគីមីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលដើរតួជាភាពអស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

សមាសធាតុសកម្មនៅក្នុងស្លឹកល្ហុង

ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើឬតែដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនមុខ។ ពួកវាមានសមាសធាតុដែលគេហៅថាការ៉ាត់ដែលជួយសំលាប់មីក្រូសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងព្យាបាលបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដទៃទៀត។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិល្ហុងក៏មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids, តានីន, to -topherol (ប្រភេទវីតាមីនអ៊ី), បេតាការ៉ូទីន, អាស៊ីត ascorbic, អាល់កាឡូអ៊ីត (carpaine), phenols, សារធាតុរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូមសូដ្យូមដែកម៉ាញេស្យូមនិងវីតាមីនអា C, B, ឃ។ [1]

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ស្លឹកល្ហុង

ស្លឹកល្ហុងគឺអស្ចារ្យមានសុខភាពល្អនិងក្នុងចំណោមឱសថដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុត។ ពួកវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់រុក្ខជាតិល្ហុង (Carica papaya) ដែលល្បីល្បាញដោយសារផ្លែឈើមានពណ៌លឿង - ពណ៌ទឹកក្រូច។ តោះមើលអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស្លឹកល្ហុង។

ព្យាបាលជំងឺគ្រុនឈាម

ជំងឺគ្រុនឈាមគឺជាជំងឺឆ្លងដែលមានមូលដ្ឋានលើមូសដែលជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សប្រហែល ៥០-២០០ លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោកក្នុងមួយឆ្នាំ។ យោងតាមការសិក្សាមួយការដកស្រង់ស្លឹកល្ហុងមានសក្តានុពលក្នុងការបង្កើនចំនួនផ្លាកែតចំពោះអ្នកដែលឆ្លងជំងឺគ្រុនឈាមនិងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។ [ពីរ]

បំបាត់ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ

ស្លឹកល្ហុងគឺជាភាពអស្ចារ្យសម្រាប់ស្ត្រីដែលមករដូវ។ ពួកគេជួយសម្រួលការហើមពោះដែលកើតឡើងក្នុងពេលមានរដូវពេលមានរដូវ។ ជាធម្មតាតែឬការធ្វើនំធ្វើពីស្លឹកល្ហុងមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញា PMS ដូចជាឈឺក្បាលឈឺពោះមិនរំលាយអាហារនិងចង់ក្អួត។

3. ព្យាបាលបញ្ហាស្បែក

យោងតាមការសិក្សាការតុបតែងស្លឹកល្ហុងមានសមត្ថភាពព្យាបាលប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកជាពិសេសជំងឺមហារីកស្បែក។ ស្លឹកល្ហុងមានប្រសិទ្ធិភាពស៊ីធីតូកូកកដែលជួយសំលាប់កោសិកាមហារីករបស់មនុស្សបានល្អជាងឱសថបុរាណដទៃទៀត។ [៣]

ថែរក្សាសុខភាពថ្លើម

ភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងច្រើនដល់ថ្លើមដែលនាំឱ្យមានជំងឺរលាកថ្លើមនិងជំងឺក្រិនថ្លើមដែលទាក់ទងនឹង HCV ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាការទទួលទានស្លឹកល្ហុងអាចផ្តល់ការគាំទ្រដល់ថ្លើមដោយសារតែលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីនអ៊ី។ [៤]

ព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់

ជំងឺគ្រុនចាញ់ស្ថិតក្នុងចំណោមជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដែលបណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីតហៅថា Plasmodium ។ យោងតាមការសិក្សារដ្ឋបាលស្លឹកល្ហុងប្រចាំថ្ងៃចំពោះអ្នកជំងឺគ្រុនចាញ់អាចជួយបង្កើនកោសិកាឈាមក្រហមនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការងើបឡើងវិញថ្លើមយ៉ាងឆាប់រហ័សពីធាតុបង្កជំងឺ។ [៥]

6. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍មិនល្អ

ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាមូលហេតុចម្បងនៃការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតគឺដោយសារតែកង្វះវីតាមីនសេនៅក្នុងខ្លួន។ ស្លឹកល្ហុងឬការតុបតែងរបស់វាជួយឱ្យធូរស្បើយពីភាពតានតឹងអារម្មណ៍ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភាពតានតឹងនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

គាំទ្រប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

អង់ស៊ីមនៅក្នុងផ្លែល្ហុងដូចជាល្ពៅប្រូតេអ៊ីននិងជំនួយប្រូតេអ៊ីន chymopapain និងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមករោគសញ្ញាឆាប់ខឹងការក្រហាយទ្រូងហើមពោះនិងបញ្ហារំលាយអាហារផ្សេងៗទៀត។ ស្លឹកល្ហុងក៏ជួយថែរក្សាសរីរវិទ្យារំលាយអាហារផងដែរ។ [៦]

ថាមពលជំរុញ

ផ្លែល្ហុងនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេដឹងថាជួយជំរុញថាមពលនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ៗ។ វត្តមាននៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើននៅក្នុងស្លឹកឈើដ៏អស្ចារ្យជួយព្យាបាលភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងរក្សាកម្រិតថាមពលនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។

កាត់បន្ថយការរលាក

មានជំងឺជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីការរលាកដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជម្ងឺខាន់លឿងនិងជម្ងឺក្រិនថ្លើម។ ការរលាកនៅក្នុងខ្លួនក៏អាចបណ្តាលមកពីអាឡែរហ្សីឬជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។ ស្លឹកល្ហុងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយព្យាបាលការរលាករ៉ាំរ៉ៃដោយកាត់បន្ថយស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងខ្លួន។ [៧]

10. បង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន

ភ្នាក់ងារជីវឧស្ម័ននៅក្នុងស្លឹកល្ហុងមានសក្តានុពលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាផលវិបាកបន្ទាប់បន្សំនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចជាថ្លើមខ្លាញ់ខូចតំរងនោមនិងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្ម។ យោងតាមការសិក្សាមួយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនប្រើវិធីព្យាបាលស្លឹកល្ហុងដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ [៨]

១១. ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង

វត្តមាននៃសារធាតុ Polyphenols នៅក្នុងរុក្ខជាតិជាច្រើនបានបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងការកាត់បន្ថយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ យោងតាមការសិក្សាបានបង្ហាញថាស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកនូវមុខងារ cardioprotective ដែលជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មដែលបណ្តាលមកពីបេះដូងដោយសារវត្តមានរបស់សមាសធាតុ phenolic ។ [1]

ព្យាបាលការក្រហាយទ្រូង

ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិក្នុងបញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើនដូចជាការក្រហាយទ្រូងហើមពោះទល់លាមកនិងរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយវាត្រូវបានគេរកឃើញថាការគ្រប់គ្រងនៃស្លឹកល្ហុងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហារំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃបានដោះស្រាយបញ្ហានេះក្នុងរយៈពេលខ្លី។ [៩]

13. ជំរុញការលូតលាស់សក់

ស្លឹកល្ហុងសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា beta-carotene អង់ស៊ីមដូចជាល្ហុងនិងវីតាមីនដូចជា A និង C. សមាសធាតុទាំងនេះជួយក្នុងការព្យាបាលលក្ខខណ្ឌសក់ដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលនិងទំពែករួមជាមួយការបន្ថែមបរិមាណសក់និងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំងដល់ធម្មជាតិ។

14. ជឿជាក់ថាមានទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួនការដកស្រង់ស្លឹកល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការលូតលាស់ដែលរារាំងការលូតលាស់កោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរស។ ការសិក្សាក៏បានបង្ហាញពីវត្តមាននៃសមាសធាតុផ្សំនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើននៅក្នុងស្លឹកល្ហុង។ [១០]

បន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួន

ស្លឹកបៃតងល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពថ្លើម។ វត្តមាននៃសារធាតុគីមីដូចជា flavonoids និងអាល់កាឡូអ៊ីរួមជាមួយអង់ស៊ីមដូចជាល្ហុងនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងដើរតួជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលនិងការពារថ្លើមនិងតំរងនោមពីជំងឺផ្សេងៗដូចជាការរលាកជាដើម។

គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់

យោងតាមការសិក្សាដែលចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីសារធាតុចិញ្ចឹមបានបង្ហាញថាស្លឹកល្ហុងមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺមេតាប៉ូលីសដូចជាជំងឺលើសឈាមធាត់និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ស្លឹកល្ហុងបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះយ៉ាងលឿនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំ hydralazine (ថ្នាំលើសឈាម) ។ [ដប់មួយ]

បន្ថយការទល់លាមក

ស្លឹកល្ហុងមានតម្លៃឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទល់លាមកដោយបន្ធូរលាមកនិងធ្វើអោយចលនាពោះវៀនមានផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។

បង្ការជំងឺភ្នែកឡើងបាយ

ស្លឹកល្ហុងសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីនប៊ីវីតាមីនអាសមាសធាតុ phenolic អាល់កាឡូអ៊ីតម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងបេតាការ៉ូទីន។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺពងបែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុដទៃទៀត។ [១២]

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ

ការបាត់បង់ចំណង់អាហារគឺជាសញ្ញាសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្លឹកល្ហុងមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួយបង្កើនអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួន។ នេះ, នៅក្នុងវេន, ជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារនៅក្នុងពួកគេ។ ស្លឹកល្ហុងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាក្រហាយទ្រូងនិងហើមពោះនិងជំរុញចំណង់អាហារ។

២០ ។ របួសស្នាម

វត្តមាននៃអង់ស៊ីម 'ប្រូសេស្តេរ៉ូន' នៅក្នុងស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេដឹងថាមានមុខរបួសព្យាបាលនិងបន្ថយល្បឿន។ ការសិក្សាមួយបាននិយាយថាការព្យាបាលរបួសត្រូវការរយៈពេល ៧ ថ្ងៃនៅពេលព្យាបាលដោយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ហើយមានតែបួនថ្ងៃប៉ុណ្ណោះជាមួយស្លឹកល្ហុង។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាត្រូវការភស្តុតាងបន្ថែម។ [១៣]

21. ការពារការខូចខាតសួត

Emphysema គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបំផ្លាញថង់ខ្យល់នៃសួតនិងដង្ហើមខ្លី។ វីតាមីនឌីនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរលាកសួតនិងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសួត។ [១៤]

២២. ភាពចាស់ជរាយឺត

មូលហេតុចម្បងនៃភាពចាស់គឺវត្តមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់នៅក្នុងស្លឹកល្ហុងជួយបោសសំអាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការពារស្បែកពីការខូចខាតរបស់ពួកវា។ នេះជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែក។

ផលប៉ះពាល់នៃស្លឹកល្ហុង

ស្លឹកល្ហុងគឺពោរពេញទៅដោយភាពល្អប៉ុន្តែវាមានការធ្លាក់ចុះខ្លះដែលអ្នកគួរតែដឹង។

• អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដូចជាកន្ទួលលើស្បែកឈឺក្រពះវិលមុខនិងចង្អោរ
• អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដូចជាការរំលូតកូនប្រសិនបើប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
• អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ត្រីដែលកំពុងមានគភ៌
• អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបណ្តាលអោយកំរិតជាតិគ្លុយកូសទាប។
• អាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអង្គែឈាមនិងករណីងាយហូរឈាមរឺស្នាមជាំ។
• អាចបណ្តាលឱ្យស្ទះផ្លូវដង្ហើមនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណខ្ពស់។

វិធីប្រើស្លឹកល្ហុង

ស្លឹកល្ហុងអាចត្រូវបានប្រើតាមវិធីពីរយ៉ាងគឺទឹកផ្លែឈើនិងគ្រឿងលំអ

ទឹកស្លឹកល្ហុង

វាគឺជាវិធីល្អបំផុតនិងសាមញ្ញបំផុតដើម្បីបន្ថែមស្លឹកល្ហុងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដើម្បីរៀបចំទឹកស្លឹកបន្ថែមស្លឹកល្ហុងទន់ប្រហែល ៥-១០ ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយបញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែល្បាយរលោង។ ច្របាច់ទឹកក្រាស់ដាក់ក្នុងកែវដោយមានជំនួយពីក្រណាត់ស្តើងឬស្រអែម។ គេអាចលាយទឹកក្រូចឬផ្លែឈើផ្អែមណាមួយព្រោះរសជាតិនៃទឹកស្លឹកល្ហុងនឹងមានរសជាតិជូរចត់បំផុត។ ទឹកឃ្មុំក៏ចូលចិត្តផងដែរ។

ចំនួនទឹកប្រាក់: លាយទឹកល្ហុងប្រហែល ២ ស្លាបព្រាឬ ៥ ម។ លលាយជាមួយទឹក ២០ ម។ ល។

2. ការតុបតែងស្លឹកល្ហុង

តែឬការតុបតែងធ្វើពីស្លឹកល្ហុងក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងល្ហុងត្រូវពុះស្លឹកល្ហុងទុកក្នុងទឹកប្រហែល ២ លីត្ររហូតដល់ពណ៌ស្លឹកស្រអាប់ហើយទឹកក៏ថយចុះពាក់កណ្តាល។ ទុកឱ្យវាស៊ីភ្លើងរយៈពេលកន្លះម៉ោងហើយញ៉ាំ។

ចំនួនទឹកប្រាក់: ប្រហែល ២៥-៣០ ម។ ល / ថ្ងៃ

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់

តើអ្នកញ៉ាំស្លឹកល្ហុងដោយរបៀបណា?

ស្លឹកល្ហុងមានរសជាតិជូរចត់បំផុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកវាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងទឹកឬដាំឱ្យពុះដើម្បីកាត់បន្ថយភាពជូរចត់របស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំឬទឹកក្រឡុកដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។

២. តើស្លឹកល្ហុងល្អសម្រាប់តំរងនោមទេ?

ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយនៃជម្ងឺគ្រុនឈាមគឺតំរងនោមឬខ្សោយថ្លើម។ ស្លឹកល្ហុងល្អណាស់សម្រាប់តម្រងនោមព្រោះវាត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនចំនួនផ្លាកែតក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺគ្រុនឈាមនិងបង្កើនមុខងារតម្រងនោម។

3. តើស្លឹកល្ហុងបង្កើនកោសិកាឈាមសទេ?

ការសិក្សាមួយដែលចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Researchgate បាននិយាយថាទឹកផ្លែឈើដែលផលិតចេញពីស្លឹកល្ហុងមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការបង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមសនៅក្នុងខ្លួនយើងជាមួយនឹងចំនួនផ្លាកែត។

តើយើងអាចផឹកទឹកស្លឹកល្ហុងជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេ?

ការទទួលទានស្លឹកល្ហុងក្នុងបរិមាណល្មមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ ចំពោះអ្នកជំងឺគ្រុនឈាម ២ ស្លាបព្រាឬ ២៥-៣០ មីលីលីត្រនៃទឹកស្លឹកល្ហុងត្រូវបានណែនាំ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (រៀងរាល់ ៦ ម៉ោងម្តង) ខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាការទទួលទានមួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមព្យាយាមរៀបចំទឹកផ្លែឈើស្រស់រាល់ថ្ងៃហើយកុំប្រើទឹកដែលត្រូវបានរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាង ២៤ ម៉ោង។

តើទឹកស្លឹកល្ហុងមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

ទឹកស្លឹកល្ហុងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់តិចតួចទៅមធ្យមដូចជាឈឺពោះ, វិលមុខខ្លាំង, ចង្អោរ, ញ័រទ្រូង, រលាកស្បែក, អសមត្ថភាពក្នុងការកម្រើកនិងដំបៅក្នុងបំពង់អាហារ។

6. តើទឹកស្លឹកល្ហុងល្អសម្រាប់ថ្លើមទេ?

សមាសធាតុសកម្មដូចជា flavonoids, អាល់កាឡូអ៊ីតនិងអង់ស៊ីមនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងដើរតួជាភ្នាក់ងារបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិសម្រាប់ថ្លើម។ ពួកគេជួយការពារជំងឺថ្លើមជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូចគ្នានេះផងដែរទ្រព្យសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃទឹកល្ហុងជួយក្នុងការជាសះស្បើយថ្លើមយ៉ាងឆាប់រហ័សពីជំងឺគ្រុនចាញ់ឬគ្រុនឈាម។

7. តើស្លឹកល្ហុងមានជាតិពុលទេ?

បរិមាណខ្ពស់នៃអ្វីទាំងអស់គឺមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។ ចំពោះវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយប្រើឱសថមានការចាប់អារម្មណ៍បរិមាណពិតជាមានច្រើនពីព្រោះការទទួលទានឱសថច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ស្លឹកល្ហុងមិនមានជាតិពុលទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជំងឺគ្រុនឈាម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការស្រាវជ្រាវមួយចំនួននិយាយថាស្លឹកល្ហុងផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថា cyanogenic glycoside ដែលអាចរំខានដល់មុខងាររាងកាយនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ