ឱសថបុរាណ ១៨ មុខជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ជង្គង់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការពាក់និងការបង្ហូរទឹកភ្នែកនៃសន្លាក់ជង្គង់ជាប្រចាំគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យឈឺជង្គង់ដែលជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្រ្តទូទៅដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់។ ការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានជួបប្រទះដោយអ្នកណាម្នាក់ពីមនុស្សចាស់មនុស្សចាស់រហូតដល់ក្មេង។

ស្ត្រីងាយនឹងឈឺជង្គង់ជាងបុរស។ ទីតាំងពិតប្រាកដនៃការឈឺជង្គង់អាចខុសគ្នារវាងមនុស្ស។ ការឈឺចាប់អាចមាននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងណាមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងសន្លាក់ជង្គង់មួកជង្គង់សរសៃចងនិងឆ្អឹងខ្ចី។

ការឈឺចាប់ជង្គង់អាចត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មឬសូម្បីតែសាយភាយឆ្លងកាត់ជង្គង់។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួលពីការឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចរហូតដល់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនិងពិការភាព។

ការឈឺចាប់នៅជង្គង់អាចបណ្តាលមកពីរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងចុះខ្សោយនិងពាក់និងបង្ហូរទឹកភ្នែកដែលកើតឡើងដោយសារតែភាពចាស់។ មូលហេតុមួយចំនួនទៀតនៃការឈឺជង្គង់រួមមានការបាក់ឆ្អឹងការរងរបួសសរសៃពួរការរងរបួស meniscus ការផ្លាស់ប្តូរសន្លាក់ជង្គង់និងការរឹងនៅក្នុងសន្លាក់ដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឬជំងឺសួត។

ការឈឺចាប់ជង្គង់អាចព្យាបាលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដោយមានជំនួយពីវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះដែលអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់នេះ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបានចុះបញ្ជីឱសថបុរាណល្អ ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ការឈឺជង្គង់។ សូមអានបន្ថែមដើម្បីដឹងអំពីឱសថធម្មជាតិកំពូលសម្រាប់ជង្គង់

ខ្ញី៖

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាខ្ញីអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរលាកជាក់លាក់មួយនៅកម្រិតកោសិកា។ ខ្ញីត្រូវបានគេដឹងថាមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងដំបៅនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់ក៏ដូចជាចំនួននៃការប្រើថ្នាំសន្លប់តិចតួច។

ក្រូចឆ្មា៖

ចំណិតក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេដឹងថាសំបូរទៅដោយលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលអាចជួយសម្រួលដល់សរសៃឈាមនិងឈឺសរសៃប្រសាទ។ នេះធ្វើឱ្យក្រូចឆ្មារមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងករណីឈឺសន្លាក់រឺព្យាបាលជង្គង់។

ប្រេង mustard:

ដើម្បីប្រេងខ្យល់ពីរស្លាបព្រាបន្ថែមខ្ទឹមសមួយដុំហើយចៀនវារហូតទាល់តែខ្ទឹមសរលាក។ ច្របាច់ប្រេងនិងម៉ាស្សាជង្គង់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយចលនារង្វង់ទន់ភ្លន់នៃដៃ។ នេះគឺជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ការឈឺជង្គង់។

ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar៖

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេដឹងថាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលការឈឺសន្លាក់និងរលាក។ នេះជួយក្នុងការបំបាត់ការរលាកសន្លាក់និងបញ្ហានៃការចល័តរួមគ្នាផ្សេងទៀត។

អំបិល Epsom៖

ការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ជាមួយអំបិលអេប៉មអាចជួយក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំនិងបន្ធូរនូវសន្លាក់រឹង។

៦. រមៀត៖

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ដែលអះអាងថាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់រលាកនិងរឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖

នេះត្រូវបានគេដឹងថាជួយក្នុងការជួយដល់សុខភាពរួមគ្នា។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាចបន្ថយអាការៈរឹងរូសពេលព្រឹកទន់ឬហើមនិងឈឺសន្លាក់។

អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម៖

វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកូឡាជែននិងកាល់ស្យូមដែលផ្តល់ឱ្យឆ្អឹងនូវភាពបត់បែននិងកម្លាំងរបស់វា។ ការរួមបញ្ចូលអាហារដែលសំបូរជាតិកាល់ស្យូមច្រើនចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកត្រូវបានគេដឹងថាអាចការពារពីការឈឺជង្គង់និងផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់វា។

៩- ម្នាស់៖

ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ Bromelain ដែលជាអង់ស៊ីមរំលាយប្រូតេអ៊ីនដែលល្អក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតរលាក។ នេះគឺជាឱសថបុរាណមួយក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិកំពូល ៗ សម្រាប់ការឈឺជង្គង់។

10. ការ៉ុត៖

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការ៉ុត ២ គ្រាប់និងបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីទទួលទានវាឆៅ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពរបស់សរសៃចងនិងក្នុងការធ្វើឱ្យឈឺចាប់។

គ្រាប់ Fenugreek ត្រាំ៖

សំណងនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការឈឺជង្គង់។ ត្រាំពីរស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek នៅក្នុងទឹកនៅពេលយប់។ រារាំងពួកគេឱ្យញ៉ាំវានៅពេលព្រឹកនិងព្យាបាលសន្លាក់របស់អ្នក។

ខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំងជួយក្នុងប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏ជួយក្នុងការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះពីការឈឺសន្លាក់និងហើម។

ប្រេងដូង៖

លាបប្រេងដូងក្តៅចូលកន្លែងរួមរបស់អ្នក។ តាមរយៈការធ្វើដូច្នេះវានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើមហើមនិងបន្ថយសម្ពាធលើសន្លាក់ផងដែរ។

ម្រេច Cayenne៖

Capsaicin គឺជាគ្រឿងផ្សំសកម្មដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងម្រេច cayenne ហើយវិធីនេះមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយស្ពឹកសរសៃប្រសាទដែលមានអារម្មណ៍។

ការបង្ហាប់ក្តៅនិងត្រជាក់៖

ការដាក់កញ្ចប់ទឹកកកឬសូម្បីតែបន្លែកកមួយកញ្ចប់អាចជួយឱ្យស្ពឹកតំបន់រងផលប៉ះពាល់ដែលបណ្តាលមកពីការឈឺសន្លាក់។ ការព្យាបាលនេះក៏អាចកាត់បន្ថយការរលាកដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់សន្លាក់។

១៦. លំហាត់៖

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងជួយក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំដែលគាំទ្រដល់ជង្គង់ហើយក៏ជួយឱ្យវាអាចបត់បែនបានផងដែរ។

យូហ្គា៖

ការធ្វើយូហ្គាអាចជួយក្នុងការការពារបញ្ហាជង្គង់និងជំងឺដទៃទៀតដែលជួយអ្នកឱ្យមានកម្លាំងនិងភាពបត់បែនឡើងវិញបន្ទាប់ពីរងរបួស។

cinnamon ម្នាស់ Smoothie៖

ស្បែករលោងនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់សរសៃពួរនិងសរសៃចងរបស់អ្នកហើយនេះជួយក្នុងការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹង។ ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយលើកកម្ពស់ឥរិយាបថបញ្ឈរត្រឹមត្រូវនិងអាចផ្តល់ការគាំទ្រនៅពេលយើងដើរលោតឬរត់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ